내년 수능이 목표인 수험생 입니다. 올해 초 허리 건강때문에 헬스를 시작했고 지금도 헬스 보디빌딩식 운동에 빠져서 하루에 1시간~2시간 (이동시간, 샤워시간 포함) 정도 운동을 하고 있습니다. 공부와 헬스를 병행하고 싶은데 몇시쯤에 헬스를 시작해서 얼마나 하는게 좋을까요? 헬스를 접고 공부만 하자니 허리 이슈도 있고 스트레스 관리 문제도 있고 궁금해서 질문 남겨 봅니다. 수험,공시생 생활하며 헬스 해봤던 다른 유경험자 분들도 답급 달아주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요 지거국 컴공에 재학 중인 1학년입니다. 평소 군필의대생님의 유튜브를 즐겨보다 군대에 갈 나이가 되오 궁금한 것이 있어 댓글 남깁니다. 1. 군대에서 오로지 공부만 한다면 시간적인 측면에서 전문기술병(전문특기 아님, 통신전자, 기계 같은 보직)을 가는게 유리할지, 아니면 그냥 일반병으로 가는게 유리할지 궁금합니다. 2. 군입대는 언제 하는 것이 좋을까요? 저는 올해 말~내년 초를 생각하고 있는데, 만약 올해 12월에 입대를 하게 되면 1~2달 가량을 사회에서 보내는 반면 내년 3월에 입대한다면 두 번의 수능을 모두 군대에서 치르게 됩니다. 군필의대생님의 경험 상 어떤 경우가 더 나았나요? 항상 잘 보고 있습니다!!
![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/pGeBNbZCdaQ/mqdefault.jpg)
![[EN/JP] 사람이 할 운동이 아니다(?) | 운동짱범규 EP.01](/img/1.gif)
운동하면 당장은 시간 부족할수 있어도
뇌 리프레쉬 되서 머리 잘 돌아가고
공부하면서 정신적으로 크게 흔들릴 일이 없는거 같아요
지나가던 21살인데 영상 만들어줘서 고마워 형
필승 공군 군수러입니다 그동안 공부만 했는데 운동도 열심히 해보겠습니다 - 병 847기
벌크업 가자
와 알파메일이시네요 정말 응원해요 형 화이팅!
내년에 재수 준비하는학생이고 운동은 주짓수랑 종합격투기 배우고있는학생입니다 체육관에서 주3회2시간운동해도될까요? 지장없을정도의강도로운동할겁니다...
주6일이면 일주일내내 어떤부위는꼭 근육통을 달고산다는건데 근육의피로랑 정신의피로는 다른건가보네요..저도 1주일에 한번씩이라도 웨이트하고있습니다!!
훌륭합니다
형 이번에 수료한 헌병857기 입니다 헌병 업무 난이도가 어떤지 아십니까? 공부도 제대로 할 수 있을지 걱정입니다
육군이면 ㅈ된거고 공군이면 가라치면서 공부 ㄱ
빠질 수 있으면 계원으로 전직 ㄱ
수능공부하는데 크루근무라니 최악이군
이제 운동 영상도 올려주십쇼. 형님.
운동 좟밥이라.. ㅜ
저는 하다가 쉬고 잇는데 매번 헬스장가면 200퍼센트 하고 싶어져서 ㅠ 절제가 힘들더라두요 ㅋㅋ
나도 그런데, 그래서 난 요즘 헬스장 마감 1시간전에 가버린다 ㅠ 그래야 강제로 집으로 가더라고
내년 수능이 목표인 수험생 입니다. 올해 초 허리 건강때문에 헬스를 시작했고 지금도 헬스 보디빌딩식 운동에 빠져서 하루에 1시간~2시간 (이동시간, 샤워시간 포함) 정도 운동을 하고 있습니다. 공부와 헬스를 병행하고 싶은데 몇시쯤에 헬스를 시작해서 얼마나 하는게 좋을까요? 헬스를 접고 공부만 하자니 허리 이슈도 있고 스트레스 관리 문제도 있고 궁금해서 질문 남겨 봅니다. 수험,공시생 생활하며 헬스 해봤던 다른 유경험자 분들도 답급 달아주시면 감사하겠습니다.
형말대로 오늘바로 헬스장 가서 뛰고왔어. 꾸준히 실천해볼게
좋아 그렇게 시작하는거야
안녕하세요 지거국 컴공에 재학 중인 1학년입니다. 평소 군필의대생님의 유튜브를 즐겨보다 군대에 갈 나이가 되오 궁금한 것이 있어 댓글 남깁니다.
1. 군대에서 오로지 공부만 한다면 시간적인 측면에서 전문기술병(전문특기 아님, 통신전자, 기계 같은 보직)을 가는게 유리할지, 아니면 그냥 일반병으로 가는게 유리할지 궁금합니다.
2. 군입대는 언제 하는 것이 좋을까요? 저는 올해 말~내년 초를 생각하고 있는데, 만약 올해 12월에 입대를 하게 되면 1~2달 가량을 사회에서 보내는 반면 내년 3월에 입대한다면 두 번의 수능을 모두 군대에서 치르게 됩니다. 군필의대생님의 경험 상 어떤 경우가 더 나았나요?
항상 잘 보고 있습니다!!
저도 안했던 때랑 확실히 체감중이에요..저는 근력운동은 자제하고 공부하는날은 점심먹고 30~40분,저녁먹고 20분 30분 뜁니다.그리고 자기전에 공부한것 상기하면서
10분쯤 폼롤러 돌돌 돌리고 자는데 두통도 사라지고
어깨 결리는것도 사라지고 아침에 일어나니 개운해요.
집중력이랑 체력 정신력 모든면에서 체감중입니다. 몇시간 집중해도 쌩쌩해요. 일요일 쉬는날에는 뒷산 가족들하고 등산하다오고
경도의 우울 증세도 있었는데 너무 좋아졌네욥.
넌 성공할거야
행님 혹시 운동도 아침 일찍 일어나서 하는게 좋을까요? 아니면 점심먹구 하는게 좋을까요? 저녁 자기전에 하는게 좋을까요? 어떤 시간에 운동하는게 더 효율적일지 궁금해서 여쭙니다 행님은 어떤시간대에 주로 운동하시나요??
저녁먹기 직전에 운동 끝나는게 베스트인듯?
알려주셔서 감사합니다 행님❤️
저도 늦은나이에 다시 수능준비중이고, 공부시작하기 전까진 주에5-6번 헬스 빡세게 했었거든요. 그래서 체력은 충분할거같아서 올해는 운동쉬고 공부만하자 해서 공부만하고있는데 저같은케이스도 병행하는게 더 좋을까요?
그래도 주 1-2회 정도 런닝 정도는 병행하는게 좋을듯합니다ㅡ
체력도 있는데 운동하면 공부 스트레스도 풀리고 머리도 좋아짐 ㅇㅇ ㄹㅇ
형 운동 루틴좀
ㅇㄷ
등 팔
어깨 이두
가슴 삼두
하체 -> 전면 따로 후면 따로
근데 처음 헬린이면 걍 무분할 ㄱㄱ
후 시험 한달남았는데 힘들어요 형
도짱맨을 아세요?
크레아틴도 드시나용?
네 먹습니다
길항작용 표현 미쳤다 역시 의대는다르다
antagonism 가즈아
썸네일 진짜 님이예요?
수능 며칠 전까지 하는 게 좋을까요?
2주전까진? 하는게 좋을듯
@@militarymedical 헐 그렇게 늦게까지 해도 돼요?!!
@@japoniadesmos 저는 그렇게 했습니다. 시간이 많이 부족하면 저보다 더 빨리 중단해도 괜찮아요.
형님 식단관리 알려주십쇼 !
식단까지는 안해도 돼 ㅋㅋㅋ