😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 - 존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마

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😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 - 존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마
#과민반응 #생각많은사람 #남과비교

[@MKTV]

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~
🥳 MKTV 김미경 북드라마📚
😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 -
존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마
많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다.

💙유튜브 닉네임 당첨자💙

1. 브레인튜브- 신경과 의사 이야기
2. 채채
3. 두루루
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3/21이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱
닉네임도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

[@두루루-d3q]

감사합니다

[@김무진-x4y]

1

[@김무진-x4y]

1qqq

[@wsayou83]

ㄴ

[@wsayou83]

ㅁㅃㅂㅂㅂ1❤[\11ㅋ1.1ㅋㅂ❤1-_ㅂㅂ

[@hello_driver]

나는 매일 실패해도 매일 시작하는 사람이다.

[@injaechoi-hx5qj]

눈물납니다

[@Welshganggang]

응원합니다

[@Kate-gs3se]

저를 보는듯 .. 응원할께요!

[@둘리-m7n]

저두요~ 저는오뚜기입니다. 다시일어나지않으면 안되니까요~

[@똥똥-q1n]

제금 저한테 필요한 말이네요..

[@gyougaleee4251]

✋오늘 나를 바꿀 사운드트랙✋
1.난 어느 직장에가서든 어느 종류의 사람을 만나든 잘 적응하고 일도 능숙하게 잘 할거야
2.사람들의 뜻모를 비난에도 지혜롭게 대처하며 나 자신을 잘 지킬수 있을거야
3.혼자 여행가서 두렵긴하지만 30년만에 나자신과 함께하는 여행이니만큼 스스로 대화도 많이하고 나를 괴롭히는 잡생각을 떨치고 올수 있을거야
4.난 예쁘진 않더라도 내 마음과 머릿속이 단단하고 풍요롭기에 나 자신을 갈고 닦는 한 나는 계속 반짝일거야
5.겁이많지만 그만큼 조심스럽게 발을 내딛는걸 장점으로 보면 무얼 하든 신중하게 일을 잘 처리할거야
6.아픈기억이 같은 큐레이션으로 늘 반복되지만 과거의 내가 완벽할수 없었기때문에 인정하고 받아들이며 나를 용서해줄거야 괜찮아 그것또한 날 성장시키고 있어
7.실수에 민감한 나에게 조그만 잘못은 그럴수있다 인정하며 남들도 그정도는 다 실수한다고 생각하며 나는 좀더 편해질거야
8.늘 나를 먼저 생각하면서 내 권리를 찾아가며 스스로를 제일 먼저 돌볼거야
9.거절을 하고싶을땐 거짓말로 반응하거나 숨지않고 사실을 이야기하며 거절할거야 난 할수있어
10.남의 말에 흔들리지 않고 아직도 모르는 내 자신이 좋아하는것,원하는것을 명확히 알수있는 그 기준점을 확실히 찾을거야. 난 내삶의 주인이야!
💓오늘 마침 생각정리를 위해 혼자 여행을 떠나는데, 마음을 다잡을 문구로 좋은생각을 할수있는 기회를 보여주셔서 너무 감사해요. 자주보고있어요 김미경CEO님 최고!!!!!!>_

[@_remembernow]

우와 제 이야기 같네요! 공감하고 갑니다❤
건강하고 안전하고 행복하게 여행 잘 다녀오세요😆❤️🍀

[@이민영-r1t]

생각도생각이 필요해
내아이들 셋은 내가 너무 애쓰고 바둥거리지않아도 잘 클수있어. 내탓이 아니야....

[@genie5541]

자가면역 질환으로 10년째 병과 싸우고 있지만, 난 그럼에도 불구하고 꿈을 포기않고 오늘도 멈춰있지 않고 한걸음 나아간다..! ❤️ 항상 좋은 강의 감사합니다.

[@s.5710]

에고 힘드실텐데 귀감이 되어주시네요. 응원드립니다. 힘든 일을 힘든 삶으로 만들지 말라는 미경 선생님 말씀을 삶으로 보여주시네요. 몸과 마음 평안하시기를 기도합니다.

[@정-f5o]

힘내세요~!!병과의 싸움만큼 힘든싸움이없죠~저도전사예요~ㅎㅎ🥰

[@하인숙-b7e]

힘내세요ᆢ

[@러브마이셀프-u4z]

멋지시네요 저도 2년전부터 자가면역질환 으로 고통스럽지만 이런 방송과 댓글보고 다시 힘내볼려고 해요
부디 건강하시길!

[@genie5541]

@@러브마이셀프-u4z 전 12년째인데 지금와서 돌이켜보니 제일 아쉬운게 초반에 양약만 먹을 생각을 했다는거예요. 결국 병으로 고통받기보단 약의 부작용에 현재는 시달리고 있습니다. 한의원으로 가서 체질을 다스리시길 추천드려요. 지금와서 체질을 다스리려고 해도 양약에 몸이 적응을 해서 스테로이드 끊어내기가 너무 어렵습니다. 병이 발병했던 초반으로 돌아간다면 저는 한약으로 체질을 다스릴것 같아요. 저처럼 후회하지 마시고 2년차 이시면 꼭 말씀 드리고 싶어요. 저처럼 오래된 사람들이 가장 후회하는 부분입니다.

[@love-wo3td]

생각도 생각이 필요해 💡
🌈 내 마음의 소리에 집중하고
귀 기울이자!!!

[@박효빈-s8s]

☞︎︎︎ 생각도 생각이 필요해 ☜︎︎︎
가장 사소한 것으로부터 행복감을 느끼는 나를 만들어 보려고 합니다
1. 햇살보기
2. 감사일기 쓰기
3. 좋아하는 사람들 만나기
4. 좋아하는 프로그램 보고 실컷 웃기
이제껏 열심히 살아왔고, 현재에도 주어진 일들에 최선을 다하며 살아가고 있고, 앞으로도 이변이 없는 한 사회복지사로서 내가 느꼈고, 경험해봤고, 깨닫게 된 마음을 나누면서 살아가려고 합니다.
효빈아 파이팅 ᕕ( ᐛ )ᕗ

[@고요한여행자]

오늘 이 유튜브를 본 것은 운명이다!
오늘 일어난 시련은 나를 키우기 위한 운명이다!
오늘 내가 할 수 있는 작은 성취를 이루어내자!

[@박윤정-t7i]

아들에게 또 화를 내고 마는 나..
아들에게 화 대신 웃어줄수 있을거야..
나는 할 수 있다!!

[@여있秀다]

새롭게 배우고 있는 운동이 있는데
주변에 실력자들이 너무 많아
움츠려들었는데
학장님께서 말씀해주신
"시간차이지.실력차이가"
아닐꺼야 하면서 노력중입니다

[@권오석-k1s]

오늘 강의 고맙습니다
65세에 요가 자격증을 따려고 도전하고보니 선생님 강의가 매순간 용기를줍니다
고맙습니다

[@jayj7143]

생각의 주도권은 나에게 있다!
우리의 뇌는 매일 우리의 명령을 기다린다. 할 수 있다! 성장하고 있다! 꿈에 가까워지고 있다. 나는 행동하는 자다! 긍정의 왕이다!
오늘도 좋은 이야기 감사드립니다!!!

[@TV-bp8es]

쉼없는 열정은 어디서 🤔 👀 🤦 🙈 😂 💦 🤔 👀 대단하십니다 최고임당
고맙습니다 💕 💕 💕 💕 💕

[@갱갱이-s8x]

생각도 생각이 필요해 책은 현재 저에게 꼭 필요한 거 같습니다. 요즘 생각이 많아서 잠이 안옵니다. 현재도 잠이 안와서 제가 어떤 생각으로 잠이 안오는지 사운드 트랙을 통해 고치고 싶습니다. 우선 저의 사운트 트랙
1. 잘할 수 있어. 현재 삶에서 최선을 다하면 잘 될거야 불안해하지말자
2. 남의 일을 신경쓰지말고 자신만 생각해
3. 하기 싫은 일은 절대로 미루지말고 당장하자 .
4. 아무것도 하지 않으면서 미리 걱정하지말고 할 수 있는 것 부터 차근차근 해
이렇게 저만의 사운드 트랙을 만들었습니다. 저는 남과 비교를 많이 하며 자신감도 없습니다. 제 자신을 못 채워가는 기분이예요..
그래서 이 책을. 통해 생각을 바꿀 수 있는 계기가 되고 싶습니다.

[@윤쓰-k8x]

과거의 실패, 나이에 발목잡혀서 그자리에서 멈추지말고 앞으로 나아갈 일에 대해서 생각하고 집중하자
새로운 공부 해보지도 않고 미리 걱정하지말고 지금이라도 계획하고 생각한 나 자신에게 칭찬해주자
**요즘 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 왜 나만 안풀릴까…하는 생각에 사로잡혀 무기력하고 힘든데 이런 귀한 영상보고 다시 한번 마음을 다잡아 봅다 감사합니다

[@개리개리]

저도 어머니가 어릴때 실수인것도 천원에한대씩 가혹하게 학대하고 자기가 능력없는걸 제탓으로돌리면서 가난으로 발목을잡고있었어요 옛날일 잊을꺼다 우리도앞으로잘살수있다 빚 반갚아주겠다하고 조선소에 내려갔는데 그건마저망치고 한다는말이 자기가 망친건맞는데 너가 계속한다는보장이없으니 자기잘못이아니다 그러셨죠 이런저런일있어서 연끊고 3년동안 정신병으로 힘들게살다 장사하면서삽니다 연끊고 연락와서하는소리가 너때문에지원을못받는다이소리나합니다 너만아니면잘살고 부자되는데 너때문에이렇게사는거다 이러고 연끊고 3년반뒤에 동사무소에서 어머니께서편찮으신데 돈이없어서 엄마왈 너때문에 못받는덴다! 너때문이란다 너때문이다! 돈없어서서 지원못받고 과거일잊겠다고해도 도와주겠다고 우리도할수있다고 힘내보자고해도 가족이라도이모양입니다

[@jjinjjin1399]

[나의 잘못된 사운드 트랙]
“나는 다 괜찮아. 다 그런거지. 어쩔 수 없잖아.” 나를 위로하려던 생각이 과잉되어 너무 조심스러운 사람이 되어버렸어요.
[나를 바꿀 사운드 트랙]
“나는 다 괜찮지 않아. 다 그럴 순 없어. 나는 용기있어. 나는 나아간다.” 잘못될까 움츠리지 말고 쟁취하는 사람이 될 겁니다. 반드시!
강의 감사드립니다.

[@chuckymin]

요즘 아침마다 나에게 해주는 말을 한 문장씩 쓰고 잇는데 그걸 적어보려고 합니다. 좋은 책 추천 감사합니다~
"나는 나를 사랑하고 내 가족과 내 주위의 모든 것을 사랑하는 48세 나이다."

[@이유경-l8v]

인간 관계에 실망은 늘 있는법 기대하지 말자
나는 내가 가장 중요하다
내 스스로 나랑도 잘 지내려고 연습하자
혼자서 잘 서있는 사람이 되고 싶다
힘들고 속상할때마다 너무 자주 주위사람들을 찾지는 말자

[@유미라-u8e]

나는 끈기가 부족하지만 조금씩 하루에 간단한 목표치를 이룰것이다 나는 할수 있다고 긍적적인 자세 를 취하고 생각을 바꿔서 행동을 실천할 것이다
꾸준히 하는 나를 보면 성공을 떠나서 나에 대한 믿음과 사랑이 생길 것이다

[@life_success_joo]

생각도생각이필요해
이또한지나가리라 어떻게든잘되겠지 사람은닥치면다한다

[@이지윤-y1h]

생각의 주도권은나에게 있다
나의 뇌는 매일 나의 명령을 가다린다
일단 나만의 사운드 트랙으로 저장합니다~
감사합니다 실행해 볼께요

[@김소라-x1g]

생각도 생각이 필요해
나는 매일 앞으로 나아간다! 할 수 있다!

[@영숙박-w7d]

생각도 생각이 필요해
부정적인 생각으로 끊임없이 나를 규정하고 합리적인 명분을 덧대며 살아온 50대 중반에ᆢ
참 무기력한 나를 바꿔보고 싶었으나 부정적인 생각의 무게로 탈출구가 보이지 않았던 이 시간ᆢ
참 감사합니다^^
나를 규정한 생각의 힘과 무게의 트랙이었음을 알게되었어요
좋은시간이었어요♡

[@차나-t3q]

저의 바꾸고 싶은 사운드트랙.. 내가?귀찮아! 누가하겠지..내가 할 수 있을까? 자기개발을 열심히하고 있는데 이런 사운드트랙이 내속에서 계속 틀어집니다. 안틀려고 해도 소리를 못이고 있네요.
조급함에 더욱더 그런것 같습니다. 나의 긍정사운드트랙을 계속 울리도록 더욱노력해야겠습니다. 감사합니다!

[@리아-d4j]

제가 항상 생각하고 사는건데 이렇게 책이 있네요. 저는 인간이라면 생각을 원하는 곳에 둘 줄 알아야 한다고 생각합니다. 나 자신을 위해서 나은 나를 위해 상처 받지 않기 위해 저는 빠르게 생각을 바꾸는 방법을 찾고 실천하며 살아왔었어요. 한번 꼭 읽어보고 싶네요! "너라는 존재는 너로써 빛난단다. 너가 무얼 해서 무얼 잘해서가 아닌 '너' 존재 자체만으로도 소중해. 너는 항상 잘해왔고, 잘할거야, 어느 누가 뭐라고 해도 내가 널 믿어줄게. 외로워 마. 내가 있잖아. 힘들때도 기쁠때도 내가 항상 네 곁에 있어줄게^^ " 라고 항상 주문하고 생각합니다.

[@장현순-d6d]

건강하게 지금처럼 잘 살거야 나의사운드트랙
혼자 있게되다보니 가끔은 쓸데없는 생각. 추천해주시는 책을 잘사서 읽습니다

[@playart1]

제가 지쳐서 힘들때마다....정신차려!!! 라고 잡아주는 김미경tv 항상 응원합니다^^

[@지금시작-u9i]

요즘 저에게 가장 필요한것이 아닌가 싶습니다.
생각도 생각이 필요해 정말 좋은 사운드트랙을 만들어야겠어요.
나는 오늘도 나를 들어올렸다 무엇이든 니가 하고자 하는 일을 해낼 수 있다. 성공은 멀지 않다 이미 너와 같이 하고 있다. 저의 사운드 트랙으로 만들어야겠어요
새벽 강의도 좋았고 지금의 책의 강의도 너무 감사합니다.
하루하루 행복해지는 기분이 느껴지고 점차 힘이 납니다. ^*

[@Melodion914]

나를 끌어내리는 모든것들과 싸우는중입니다
이기고 시작하는 마음으로 내 생각에 발목잡힌것을 끊어내도록 해야겠습니다.
오늘도 감사합니다

[@sowhat6377]

제 이야기 같아서 깊이 공감하며 봤습니다. 언제부턴가 내 안에서 '나는 무기력해. 아무것도 못하겠어. 자신 없어. 우울해. 짜증나. 사는게 무섭다.' 란 소리들만 메아리 치는 듯 했거든요.
이젠 그런 생각이 들때면 이렇게 소리내어 말해야겠어요.
"난 자신 있어. 나도 행복해질 수 있어."라고...

[@이영희-b5x]

생각을 전환하기 위한 끝없는 노력이 필요할때 '나에게 가장 성실하자, 노력이 날 지켜 줄거야' 그리고 웃음을 잃지 말고 웃자

[@user-yb5ly1ls1s]

생각도 생각이 필요해
내가 나에게 들려주고싶은 사운드트랙
: 나만 뒤쳐진 것같아도, 그것은 사실이아니여 니가 니또래애들 삶을 전수조사해본거여? 아니자녀~ 그리고 전수조사되서 꼴뜽햤다치자 그렇다고 울적하게 살길 선택할거여? 아니자녀 걍 나아닌사람이야 어떻게 살든죽든,나는 나의 삶만 책임지면 그만이여! 자기 삶 책임못져서 남탓 불평불만 툴툴이로 사는 인갠들 한두번봤어? 넌 지금 그들과 다른 길로 나서겠다고,쉽게 툴툴거리지 않겠다고 훌륭한 다짐을 한것이여.내가 응원햐 내가!😌

[@MKTV]

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닉네임도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

[@예꿈-y3u]

나는 2명의 상대방으로 부터 무시당하고 있을 지언정 다른 20명의 사람이 나를 있는 그대로 받아들이고 좋아해주고있어! 그 두 명에게 다시 인정받기위해 노력할 시간보다 나를 있는 그대로 바라보고 존중해주는 20명에게 감사한 마음을 아끼지 말고 표현하면서 그들을 더 챙기자! 그리고 나는 나의 길을 묵묵히 가자!

[@이민경-m2g]

생각도 생각이 필요해
웃으며 살기에도 인생은 짧아. 우울함 대신 웃음을 선택해. 니가 선택할 수 있어.

[@소망구름-s2x]

인간관계 로 우울한 시간을 보내고 있는중에 엉터리 사운드 트랙을 반복재생중 에 있는걸 깨닫게 되었습니다
이제 부터 엉터리 사운드 트랙에서
벗어날수 있겠다는 희망이 생겼습니다
생각을 전환해서 대인기피에서 벗어나 예전처럼 활동적인 모습을 가져봐야 겠어요 매일매일 긍정적인 생각을 무한재생 하며 어제와 다른 삶을 아주조금씩 이라도 변화해가야 겠습니다
좋은책만 언제나 잘 선정해 주시고
이해가 잘 되게 알려주시는 김미경 교수님~ 항상 건강하시고 행복하세요^^

[@강미화-k5j]

생각도 생각이 필요해~~
직장생활 20년!!! 제 일에 자부심을 가지며 나름대로 잘 살아왔다고 믿었건만...최근의 제 생활은 어둠과 같았습니다!!!
제가 하고 있는 일에 대한 열정이 사라지더군요. 불행의 파도는 계속 밀려오고 사람들과의 관계는 더욱 힘들어지고요~~
그래서 생각해죠!!!
하루살이 인생~닥치는대로 주어진 일만이라도 잘 하자라고~~
김미경님의 강의를 들으며 위안을 받습니다! 나도 할 수 있다는 긍정적 에너지를 얻거든요~감사합니다^^

[@NanalandMusic]

25년동안 음악 분야 외길을 걸어왔어요. 완벽함을 추구하고 타인을 의식하느라 번아웃이 찾아왔고 우울과 무기력함으로 잃어버린 나를 다시 찾는 시간이 필요했습니다.
두려움을 이겨내고 새로운 도전을 위해 디지털 드로잉을 시작했어요. 타인의 시선을 의식하느라 완벽하기전엔 절대 나를 드러내지 않는 사람인데 나를 이기고 NFT 민팅 첫 작품을 완성했습니다. 부정적인 나를 이겨낸 성취감에 다시 심장이 뛰는 것 같아요!
나의 사운드트랙 음량을 올려봅니다.
“타인의 시선은 없어. 내가 타인의 시선을 의식한 것 뿐이야. 용기는 두렵지 않은 상태가아니라 두려움을 이겨내고 도전하는거야!

[@이효선-g4i]

재무울감각만큼크게늦게품람운마스크포함질맛없재

[@jjm5515]

나의 상처, 나의 힘듦은 뒤로 한채 나의 가족, 주변인들의 사소한 불편함까지 신경쓰고 속상해 하는 나를 보며 우울한 날이네요. 오늘 나의 사운드 트랙에 볼륨을 실어 보네요~

[@김수희-s8j]

싱글맘이지만 우리아이들 누구보다도 더 행복하게 잘 키울수있어. 난 체력이 좋아서 아이들과 일 모두 다 잘해낼수 있어.

[@조정순-w4j]

안녕하세요~김미경쌤~^^생각도 생각이필요해>
제생각을 바꿀사운드트랙은요~ 예요 같은생각으로 쓰잘데기없이 덕지덕지붙고 꼬리에꼬리로물고늘어지는 이생각이 나를 심기불편하게만들어서^^생각의 반대가뭘까 찾아보다 찾은게 사실만보자입니다 책주신다고해서 이렇게 인사드리네요ㅋ 꾸벅꾸벅 항상도움되는말씀 감솨드려요💕

[@hyesuncho467]

나와의 약속에서 지지 않기 위해 뭔가를 조금씩 하려고 하지만
한번씩 “내가 맞게 하고 있나? 이렇게 하면 성장하는 건가?” 라고 저 자신을 의심하게 됩니다.
자신을 믿는다는 것… 의지와 끈기가 없다면 쉽지 않은 것 같아요.
매일 매일 저와의 싸움에서 이기기 위해 나쁜 습관에서 좋은 습관으로 바꿔나가도록 해야겠어요.
요즘 들어 방향성을 잃고 있었는데 다시금 정신이 번쩍 드네요.
오늘의 북 토크... 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[@홍정화-g5k]

젊은 시절 어머니께서 보시던 프로에서 강사님을 보고 감탄했는데 강사님의 모습 속에서 삶을 더 열심히 살고 싶어집니다.
1.생각도 생각이 필요해.
2. 난 멋지고 끝까지 하는 끈기가 있어.

[@soyeonkim1270]

"생각도 생각이 필요해"
얼마 전 새로운 일을 시작했습니다~ 매일 이른아침 저만을 위한시간을 가지며 성장하기위해 노력합니다~ 정말 내가 내게 하는 말, 계속 되뇌이는 말에서 벗어나야합니다 ㅎㅎ 그래서 이럴때마다 학장님 말씀을 떠올립니다. "거길 왜 쳐다봐. 쳐다보고 있으니까 힘들지" ㅋㅋ 전, 이 말이 도움 많이됐어요~~
그리고 상상이니까 내멋대로합니다~ 대한민국에서 가장 성공한 사업가로서 학장님처럼 다른 사람들에게 스토리를 들려주고 도움주는 내 모습^^ 이게 요즘 제가 생각을 바꾸는 사운드트렉이었네요!
오늘도 감사함으로 하루를 보내겠습니다~~♡♡

[@정은영-l4o]

나는 항상 감사드린다. 세상의 모든 만물과 더불어 깨어있음을. 나의 의지로 해낼 수 있음을. 오늘 하루도 복된 지혜로 좋은 인연을 만들어 감을^^
좋은 책 알려주셔서 ~^^

[@이경선-o7o]

생각도 생각이 필요해
자존감을 채우고 싶어요
지금부터 시작할수 있다
이유없이 나 부터 사랑해야 겠어요

[@쁠라워영]

[생각도 생각이 필요해]
< 결국엔 다 잘되려구 그래!!!>
힘든 일이 생기거나,
원하던 계획하던 대로 잘 되지 않을때
저 스스로에게 울리는 사운드트랙입니다!!!

[@kwon2700]

작년 하반기부터 일과 인간관계에서 큰 실패를 겪고 힘들어하고 있어요. 주변 사람들은 그까이꺼 툭툭 털고 일어나라고 하는데 맘처럼 되지 않더라구요. 마음 속에 ‘나는 왜 이럴까, 나만 왜 이럴까, 다시 기회가 오지 않을 것 같아’와 같은 말들이 계속 떠오릅니다. 오늘 영상을 보고 나니 마음 속의 말들이 부정적 사운드 트랙이었다는 걸 느끼게 되네요. 제 안의 엉터리 사운드 트랙을 지금부터 버리고 새로운 사운드 트랙으로 채워야겠어요! 시작해 볼 용기를 주셔서 감사합니다.
1. 생각도 생각이 필요해
2. 상황과 싸우지 말고 판을 뒤집자! 그 곳에는 더 밝은 미래가 있을 것이다!

[@달콤한나의도시]

어느순간 자고깨면 이런저런 생각이 꼬리를물어 잠을 못들곤해요..진짜 일생각부터 아이걱정까지 별생각들을 다하더라구요. 어느순간 내가 한시도 쉬지않고 걱정거리를 찾고있는건 아닐까? 생각이 들었어요
를 외치며 좋은생각을 해야겠어요.

[@sjplus153]

나는 잘해낼수 있어🤗
될때까지 하는거야👍🏻
실력 차가 아니라 시간차이일뿐이야🕞
나는 지금 꿈을 벌고 있어🎇
나를 사랑해❤🫂

[@띵동띵롱]

남들에겐 한없이 너그럽고 긍정적이면서
나에겐 너무나 제한적이고 차가웠던 나에게
이젠 잘할수 있다고 응원해주고 싶어요
< 잘하고 있어 >
< 난 할수 있어 자신을 믿자>
< 즐겁게 해내자 내마음을 사랑하자 >
사운드 트랙을 정해봤어요
생각이 많은 요즘 과도한 생각으로 자꾸 내 자신에게 채찍질했습니다. 제자신에게 반성하게 되네요. 나쁜 말로 나쁜생각으로 자신을 아프게 했습니다. 모두가 저처럼 고민스러운 부분들이 많음을 느끼며 마음의 무게가 많이 줄어들었습니다
감사합니다 .
긍정의 사운드 트랙 오늘부터 실천해보려 합니다

[@조정애-l3i]

늦었다고생각하는 지금이 가장 빠르다는 말을 늘 가슴에새기고 삽니다. 저도 생각많고 일기쓰는것좋아했어요. 20년 저는 act란 단어를 목표로삼고삽니다. 올 하반기는 탁구를 배워보려합니다. 늘 감사합니다

[@som2_0115]

생각도 생각이 필요~~♡
잠시 휴식하며 아들과 놀아도 괜찮아. 또 일 할수 있을거야 ^^
잠시 쉬면서 불안하고 그래서 주문이 필요합니다. ♡♡

[@김하연-q4y]

'생각도 생각이 필요해'
"나는 한 번 한다면 하는 사람이다!"
밤낮이 거의 바뀐 생활패턴에 몸은 망가지고 있었지만 원래 올빼미족인데 어쩌겠냐며 받아들이고 생활했었지요. 그런데 생각을 바꿔 단 번에 새벽기상을 시도하고 유지하려 애쓰고 있습니다.
좋다고 해서 100일만 일단 해보자고 시작했던 긍정확언을 매일 적어나가며 정말 긍적적으로 변해가는 제가 좋아서 기상 후 루틴이 되었습니다.
'오라~ 이게 되네! 그래 나는 한 번 마음먹으면 해내는 사람이야~! 나는 할 수 있어!'라는 용기가 생겼습니다. 그래도 한번씩 머릿속을 가득 채우는 부정적인 생각들이 저를 흔들어놓을 때가 있었는데 이 책이 많은 도움이 되겠네요. 감사합니다!!!*^^*

[@나겸j]

생각도 생각이 필요해
목표도 행동도 생각도 모두 내가 만드는거야
실수하고 실패하며 성장하는거지!!
충분히 행복하고 매력있는 사람이야
나도 이뤄낼 수 있어. 오늘도 에너지있게 화이팅

[@ksoo9104]

생각도 생각이 필요해
어떤 상황도 나를 최악으로 몰고 갈 순 없어! 아직 시작조차 하지 못한 것일 뿐이야, 나는 노력해서 지금보다 더 나은 상황을 만들 수 있는 사람이야!

[@TV-pw9fo]

내 머리속에 들어와 나를 들여다본 것같은 강의입니다.
도움된 강의 잘들었습니다. 감사합니다.

[@팝콘-b6v]

"생각도 생각이 필요해"
가난했던 어린시절부터 엄마가 늘 해주신던말씀 "너를 믿는다"
지금 힘들때마다 스스로에게 속삭입니다.
"나는 나를 믿는다"

[@온새-g5p]

누가 뭐래도 나는 멋진 인생을 살 수 있고 긍정적인 생각을 할 수 있어!!
저의 사운드트랙입니다.

[@김혜영-p5q]

생각에서만 구원을 받아두 인생이달라지죠 인생에서 젤중요하다할수있겠네요 저의 방법은 생각은 내가아니다
이상입니다 고맙습니다

[@오예은-v1w]

실수해도 괜찮아! 난 할 수 있어! 잘 해낼거야 화이팅!!

[@쿸키를구워봐요]

나는 소중하고 가치있는 사람이다. 나는 이겨낼 수 있고 발전할 수 있다!

[@말씀먹는하루]

gaily, 화사하게, 명랑하게 ...이 단어를 오늘 배웠습니다. 우울한 감정이 나를 누를때, 생각에 발목이 잡혀 '이제 내가 할 수 있는건 없어..이미 난 최선을 다했어..더 이상 어쩌라는거야!' 라는 마음에 무력감이 들 때 다시 나를 일으키기 위해
생각 사운드 트랙을 화사하게, 명랑하게 바꿔야겠네요~괜찮아,.잘 하고 있어...힘내자!!!

[@k570310]

하루에 한번씩 나 자신을 칭찬하자.
어제 지인분과 나는 생각을 하면 1절이 2절이되고 또 3절이 되고 계속 반복되서 생각을 1절만 해야겠다는 대화를 했었는데 나만의 좋은 사운드 트랙을 만드는것이 긍적적인 방법이였네요. 이 영상을 추천해준 지인께 감사하고 방법을 공유해주신 김미경선생님께 감사드립니다

[@허은하-o6e]

염려나 부정적인 생각을 가족에게 전파하는 약한 엄마가 아닌 용기와 긍정의 힘을 전파하는 근사한 엄마로 전환할 싸운드 트랙을 갖고 싶네요 강의 너무나 잘 듣고 갑니다

[@희망찬내일은있어]

왜 자꾸 나쁜생각이 자꾸 떠오르고 새벽에 몇번씩 깨는지 모르겠습니다
좋은 사운드 트랙을 적어두고 많이 읽겠습니다. 감사합니다

[@물망초-d6g]

1. 생각도 생각이 필요해
2. 부정적 생각의 잡초를 뽑아버리고 긍정적 생각의 씨앗을 심자.
요즘 자꾸만 할 수없다는 생각에 자존감이 낮아지고 있습니다. 나쁜 생각은 담쟁이 덩쿨처럼 쑥쑥 뻗어나가더군요. 사운드트랙의 소리를 높여 내 생각을 다시 디자인해야 겠습니다. 감사합니다~!!

[@haje5721]

내가바꿀 사운드트랙 : 나는 부족한게 아니라 아직 때가 아닌 것 뿐이다! 올해 호랑이의 기운은 나의 것!!!!
임용 최종탈락하고 주변친구들은 선생님이 되고 .. 나는 뭐가 부족할까? 상대적 박탈감에 생각이 많아지더라구요 ㅠ 영상 제목이 끌려서 들어왔다가 선생님이 나긋나긋한 목소리로 책을 소개해주는데 꼭 읽어보고 싶습니다!

[@백루키]

선생님~~맨탈 무너지는 이아침에 말씀 듣고 힘이 났어요. 감사합니다😂

[@한정희-h7v]

시작하다 그만두고
하다말기를 수십년
생각장애에서 결정장애까지
뒤에숨지말고 자발적인사람으로~
사운드트랙에뒤집고 새로운 찬가,반복,시작~~

[@kella_lee7005]

생각도 생각이 필요해...
누가 뭐라해서가 아니라 자신의 마음소리가 결국 계속 속삭이는군요. 그걸 우리는 좌절감, 우울감,열등감 이라 하구요. 내 마음을 응원해 주는 내가 필요 하군요.~
오늘도 영상 감사합니다~~^^

[@lee-yz4ql]

예민하고 강박증이 있어서인지,,
화나는 일들 쓸데없는 생각들이
떠나지 않아 ~ 결국 약을 먹게 되었습니다. 마니 조아지더군요,, 근데 이눔의 잡생각은 힘이 센지.. 또 튀어나와 불면에 시달리게 만들어요
또 약으로 해결해야하나~
운동도 하고 스트레스도 별로 받지 않는거 같은데.. 나름 긍적적 생각으로 지내는데도
이 불면의 밤을 이기기가 힘드네요~
책을 꼭 읽어보고 이 사운드트랙을 완화해 나가봐야겠습니다 ~ 감사합니다 ^^

[@이준정-n3j]

핑계와 바닥난 자존감의 결말은 늘 같은 자리에 머물고 늘 남들을 동경하는 날들 뿐이었어요~
힘이 나네요~
내 실력이 아닌 핑계를 대고 있었음에 위로하며 일어날 힘이 생겨요~
나의 사운드 트랙은
핑계대지 말고 실천하자 입니다.
감사합니다 😅

[@써니-k4j]

사운드 트랙을 바꿔라
세상은 말하는대로 생각하는대로 된다
오늘도 나는 직진~~
김사합니다
완전히 바꿀준비완료~~

[@smallsis6588]

1월1일부터 미라클모닝하면서(저 짹짹이에요ㅋㅋ) 저를 많이 돌아보고 있어요 요즘 아침마다 제게 하는 말.. 오늘이 가장 좋은 날이다 좋은 기운이 내게 오고 있다..!

[@song5363]

주접이 풍년을 보고 감동입니다

[@민트애플-h2k]

요즘 매일 나의 생각에 대한 궁금증을 풀며 부정적인 생각의 시스템을 끊어보려고 공부하고 있어요.~
의지가 약해질 때 쯤이면 신기하게도 나를 일으켜주는 책들이 눈앞에 나타나게 되네요~~우연히 유튜브 버튼이 눌러져 이 책을 보게 되었네요.
저에게 또 하나의 징검다리가 되어주리라 생각합니다~
감사합니다~^^

[@씽씽톡톡]

나쁜 생각은 파도처럼 밀려 온다. 내 생각에 발목이 잡혀 있다. 나의 발목을 잡고 있는 생각이 뭔지 생각하게 합니다. 난 못해, 난 왜 이렇게 살아야지, 난 늘 괴로운 일만 생기지 등등 늘 발목잡는 생각이 낸 인생의 고비를 넘을 때 왜 그렇게 파도 처럼 올까 했는데 이 영상을 통해서 많이 비우게 되네요. 정말 감사합니다.

[@onyosmik1196]

요즘 부정적인 목소리가 너무 커서 힘들었는데 감사합니다. 다시 한번 다 잡고 스스로의 긍정의 목소리를 가지겠습니다

[@치매예방웃음치료안경]

"나도 할 수있다"
로
사운드 트랙 음량 최대로 높히기~~)))))
도전~~♡♡♡♡
"생각도 생각이 필요해~"

[@NAJAKATV]

생각도 생각이 필요해
나의 생각 사운드트랙
있는 모습 그대로 소중해.
좋은 사운드 트랙은 모아두고 나쁜사운드 트랙은 알아서 잘 삭제 시킬줄 알면 참 좋겠네요.

[@정혜숙-n6g]

나의 사운드트랙
나는오늘도 주변모든사람들이 나를되와주고 나를 찾는다
나는 잘되고있어 ᆢ책 꼭 선물받고싶어요

[@beanandbean79]

김미경 강사님의 강의를 듣고 나의 생각에 신진대사가 필요한듯 하네요^^
나를 향한 부정적이었던 사운드트랙을
오늘부터는 라는 사운드트랙으로 긍정적 기운을 만들어 가보겠습니다^^

[@슈슈슈슈-d5y]

꼭필요한 시점에 북드라마 김미경학장님의 조언에 깊이 감사드립니다

[@방림고]

나는 잘하고 있어. 단지 한번에 달라지지 않아. 난 오늘도 그성장을 하기 위한 계단을 오르다 잠시 힘이차고 있을 뿐
성장하고 변하고 있는거야.

[@NoWorryAU]

도움이 정말 많이 되고 있어요. 정말 꼭꼭 읽어보고 싶어요.
오늘의 사운드트랙 1 :
나는 행복한 사람이야. 너무 걱정하지 않아도 돼. 너무 노력하지 않아도 돼. 지금도 아주 잘하고 있어. 나는 그냥 지금의 나를 사랑하면 돼. 그러면 돼.

[@hej_now_here]

저의 사운드 트랙은 입니다.
회사 다닐 땐 겪은 적이 없었는데, 수험 공부를 하다 보니, 정말로 어린시절이나 몇 년 전 일이 갑자기 떠오르면서 지금 겪고 있는 일인 양 얼굴이 붉어지고, 심장이 빨리 뛰고, 머리가 뜨거워 지더라고요. 당시에 내가 상처를 받고, 움츠러들고, 원망하고, 실망 했던 기억이 떠오르면서 그 상대를 원망하고 있더라고요.
그런데 이미 지난 일이고, 나는 지금 내 목표를 향해 인생을 걸고 공부 하는 중인데, 그런 엉터리 사운드트랙에 사로잡혀 있을 수 없기에 긍정확언을 통해 새로운 사운트 트랙을 찾아냈습니다.

[@sann288]

생각도 생각이 필요해
한 없는 우울함과 자기비하로 시달리는 요즘 제게 도움이 되는 책이네요. 부정적인 필요없는 사운드트랙이 아닌 긍정적인 사운드트랙을 지속적으로 노력하고 싶네요.

[@mercyi371]

문은 열라고 있는 것이다 일단 움직여라!!~

[@수남조-c3r]

뭐든 될거야.분명히.조급해하지말자.

[@update99.]

생각도 생각이 필요하단 생각을 못했네요.
내가 생각하기로 해서 그생각이 나를 지배한건데
오늘부터 아니 지금부터 내 생각의 조정자는 나라는 것을 인식하고 나에게 긍정적이고 발전적인 생각으로 셋팅해놔야겠습니다.
좋은 책소개 늘 감사합니다.
"나이 마흔중반이지만 지금 시작해도 늦지않아.
한걸음 한걸음 하루하루 하나씩 해나가면 돼"

[@green3.8]

왜그렇게 부정적인 생각은 많이 하게 되는건지 저도 저만의 사운트 트랙을 만들어서 이런 부정적인 생각을 줄이도록 노력하겠습니다.
오늘도 좋은 영상 감사드립니다. 김미경학장님, 열일하시는 직원분들 감사합니다. 🥰

[@김현주-z5r9c]

"준비되어 있지않으면 기회가 와도 잡을수없다."
항상 난 할수없다는 생각으로만 살았던것 같습니다. 부정적이 사운드트랙을 버리고 할수있다는 긍정적인 생각으로 인생을 준비하고 설계해나가겠습니다.

[@김성환-i5u2w]

생각도 생각이 필요해
사운드 트랙 : 작은것부터 하나씩!! 조급하지마 나는 큰 사람이니까
감사합니다

[@해피몽키-t1c]

이런 저런 생각에 뒤척이다 그냥 일어나서 딴일이라도 하자 생각하고 유튜브를 본 순간..이 강의가 눈에 들어왔네요~~내 잡생각의 원인을 조금은 찾아줄것 같아 강의를 꼼꼼히 봐야겠어요~~

[@김그레이스-e9w]

생각도 생각이 필요해
나도 모르게 불안하고 숨고싶고 도망가고 싶은 생각이 나를 힘들게 하는데 방법을 찾지 못하고 있는데 이책을 읽어보고 나의 생각을 생각해보고 응원해보고 싶다

[@지유-n8c]

🍀생각도 생각이 필요해🍀
지금 시점에서 나만 불안한게 아니야
어차피 시험장에 들어갈 운명이니 그때까지 최선을 다하는거야 지금부터 결과만 생각하지말고 과정에서의 성취에 집중하자 충분히 할 수 있어 후회하지않게 최선을 다하자 시험이 끝나고 나면 나만의 사운드 또 만들기
역시 항상 어딘가엔 해답이 있는거같아요 공부할때 불안감에 집중이 안되면 스트레스받고 눈물이 나왔는데 이영상을 통해 큰 도움이 될거같아요 꼭 필요한 시점에 영상을 보게되서 큰 영광이고 복인거같아요 감사합니다 정말🙏🏻❤️☺️

[@franhjkim]

생각도 생각이 필요해
나에게 들려줄 나의 사운드 트랙 : 과거에 발목 잡히지 말자 매사에 감사하자 감사하는 지점 바로 여기에서부터 시작할수있다 날 믿어볼래? 해온대로 걸어온대로 그렇게 살아가게 될거야 그래도 되겠니? 후회없겠니? 부끄럽지 않겠니? 떳떳하겠니? 응 그럴것같아

[@문서경-w2i]

부정적인 생각에서 자꾸 벗어나지 못할때가
있습니다. 아이한테도 그 생각이 정말 이상하게도
전염성이 강합니다. 그래서 무섭기도 하고
걱정되기도 합니다. 아이의 말속에 늘 부정적인
언어만 사용하고 짜증이나고 화가나면
늘 그런 얘기만 합니다. 사운드 트랙이
저희 모자에게 엄청나게 늘어나고 재생을
반복하고 있습니다. 불행의 파도가 너무
높고 요동칩니다.

[@jjsue3534]

존 에이커프의 ‘생각도 생각이 필요해’. *****
자신을 잡고 있는 생각의 발목을 풀어주자! 그 말이 너무 공감되어요 늘 절감하는 부분이에요 의식적이든 무의식적이든 ㅠ
저는 믿음생활을 하는 사람인데도 어떤때는 생각, 염려를 더 깊이 묵상하다보면 😂 그 트랙속에 갇혀서 더 점점 저를 위축시키곤
합니다. 그냥 나의 결단과 의지가 트랙을 만들어간다는 것, 감동이고 동감합니다^*^ 지금 제게 필요한 것!!!
‘ 나이는 너에게 아무 문제 되지 않아, 결단하면 생각만 하지말고 행동하자 제발! ‘.
좋은 책들 늘 소개해주시고 진심어린 이야기들 큰 힘 됩니다.
좋은 책 꼭 읽고 싶습니다

[@강태정-y2p]

완전히 다름...
사람은 한사람이지만... 생각의 차이로 어떤사람이 될지 바뀔수 있는 사람
고로 여러사람은 절대 될수없지만 변할수있다는...
마음 먹기와 생각의 차이☆땡땡땡

[@soraisadesigner]

자신의 가치를 발견했을 때 내적 동기가 강화된다고 합니다. 그래서 부모가 자식을 키울 때 단점을 지적하기 보다는 장점을 응원해줘야 아이가 자기 길을 잘 찾아갈 수 있다고 하는 거겠죠. 지금 저만의 사운드 트랙을 하나 만들어 적어봅니다. " 넌 이미 잘 할 수 있는 사람이었어. 지금 그냥 하면 돼! Just do It!" 참고로 신발광고 아닙니다.😘