Cómo empezar a correr desde 0. Semana 6. Cómo seguir entrenando.

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  • Опубликовано: 12 янв 2025

Комментарии • 190

  • @kastermontossé
    @kastermontossé 4 месяца назад +4

    Y todo comenzó con un...YO TE VOY A AYUDAR, VENÍ.
    Amigo Martín, donde quiera que estés, voy a darte las gracias para siempre por tu gran ayuda y motivación para salir a correr. Gracias querido amigo por toda tu disposición y entrega por entregar tus consejos a cientos que hoy estamos en el running gracias a ti.
    No compartí un solo segundo contigo, pero te quiero como si fueras un hermano. Desde Chile te agradezco por siempre, porque siempre irás conmigo en cada salida querido amigo.
    NO MUERE, QUIEN VIVE, EN EL CORAZÓN DE ALGUIEN.

  • @lorenaconejeros9605
    @lorenaconejeros9605 5 лет назад +75

    Cada paso que doy mientras corro lo hago en tu memoria Martín, aunque no te conocí personalmente, lograste transmitir por medio de tus vídeos la importancia de mantenerse activo y saludable. Un beso al cielo para ti 😘

  • @ivethrivera77
    @ivethrivera77 2 года назад +28

    Hoy regreso a comentar este video porque hoy he corrido mi primera carrera de 5km y el Coach Martin fue mi inspiración y con estos videos inicié a correr...
    Gracias hasta el cielo Martín...aunque no estés aquí nos inspiras a muchos a iniciar en este mundo del running.

  • @Josue_Ceron
    @Josue_Ceron 4 месяца назад +3

    Tengo 20 años, la idea de correr me surgió gracias al libro no me puedes lastimar de David goggins, en busca de respuestas para no rendirme y seguir luchando, así que comencé viendo los tutoriales de Martin por alguna razón conecte con la calidad de persona que el transmitía me enteré de su muerte en mi tercera semana de entrenamiento al leer los comentarios, la verdad lloré mucho y a partir de esa semana además de tomármelo como un reto personal también me lo tome como una forma de honrar la memoria de Martin, gracias a él supe como introducirme a este bonito deporte y ya soy capaz de trotar 20 minutos sin dificultad, mis planes ahora son unirme a un grupo de running local y si se me permite correr una maratón, se que muchos de los que comentaran tienen motivos similares a los míos solo puedo decir lo logramos felicidades a todos, y gracias Martin siempre pensaré en ti cada que trote, has dejado un legado muy bonito.

  • @VickyGarciaAlonso
    @VickyGarciaAlonso 4 года назад +22

    Encontrar su canal fue una verdadera señal. Espero que encuentre La Paz donde esté. Abrazos al cielo y espero que nos guíe en nuestros trotes sobre la tierra.

    • @alejandroestrada8374
      @alejandroestrada8374 3 года назад

      Cómo se enteraron que murió?

    • @micacasal8398
      @micacasal8398 3 года назад

      @@alejandroestrada8374 buscá su nombre en google y lo vas a ver, fue un asesinato que quieren hacer pasar por suicidio

    • @samanthamed7839
      @samanthamed7839 3 года назад +1

      @@micacasal8398 cuando fue todo eso? Yo recien encontre su canal y que pena enterarme 😔🙏🏼

    • @windymealla3386
      @windymealla3386 3 года назад +1

      Q tristeza !!!!

  • @rodrigopinto6974
    @rodrigopinto6974 4 года назад +21

    Gracias por tu legado Martín. Hoy salí a correr y llevo un día sin fumar. Me dio mucha tristeza enterarme de tu partida. A mí no me amedrenta tu final. Te voy a honrar cuando corra cada maratón. Hasta siempre crack.

    • @myriamtirado9777
      @myriamtirado9777 4 года назад

      Rodrigo Pinto de que Mario ? Que tristeza

    • @epidemiazombie.ez.8325
      @epidemiazombie.ez.8325 4 года назад +4

      Me cago en la puta, yo quería ver si había más videos de este señor, y me enteré que había fallecido, y no voy a mentir me embarga una tristeza muy grande, no soy gordo morbido pero si soy un poco llenito, y saber que ese señor a una edad avanzada consiguió bastantes logros, me motivo a hacerlo, esta semana tengo que empezar a correr y sumarlo a mi entrenamiento de pesas. En paz descanse, con solo dos videos me movió los sentimientos y la razón para saber que debo amarme y hacer algo por mi.

  • @FrancoSoria996
    @FrancoSoria996 2 года назад +16

    31:45 minutos y un total de 4 kilómetros, eso fue lo que logré hacer. No hacen ni 20 minutos que llegué a mí casa, estoy muy contento. Martin, muchas gracias, es la primera vez que logro algo así, ni cuando era pibe lo pude hacer y hoy a mis 25 años después de un mes de tus entrenamientos lo logré. Siempre te voy a estar agradecido y nunca te voy a olvidar...
    Si hay un más allá, espero que sea demasiado bueno... Que en paz descanses.
    ¡Lo logré!

  • @batakoforjesus
    @batakoforjesus 5 лет назад +16

    Seguí cada paso, ya hace más de 12 semanas que he estado corriendo, he seguido y ahora hago 5km cada vez que salgo. No sabía nada de deporte o correr, comencé pensando 102 ahora llegue a 93.7 y el beneficio sigue y sigue. Les aconsejo seguir cada paso, es muy fácil y funciona realmente.

  • @Rocco-bo6ul
    @Rocco-bo6ul 4 года назад +6

    Hoy empecé a correr guiado por tus consejos quiero que sepas que vivirás en el corazón de todos ranners que pudieron conocerte y que cada vez que corra y sienta el viento en la cara sabré que estás presente
    ETERNAMENTE GRACIAS!!!!
    QEPD.

  • @hernansh7044
    @hernansh7044 2 года назад +6

    Gracias Martín ya soy todo un corredor,seguí tus planes de entrenamiento al pie de la letra ya logro correr 30 minutos sin parar y no me canso,te, se que estás en el cielo con Dios,te quiero mucho por lo que hiciste por mí .no podía correr 50 metros que me quedaba sin aire,ahora corro 3 kilómetros sin cansarme te quiero mucho y que la virgen María te cubra con su santo manto adiós amigo y gracias 🏃👍😃

  • @alanpinto3251
    @alanpinto3251 2 года назад +7

    6ta semana, reto cumplido, gracias Martín donde sea que estés por dejar este legado de conocimiento que hace cambiar vidas.

  • @claudiaurrieta6343
    @claudiaurrieta6343 4 года назад +6

    Lamento tanto no haber encontrado sus videos antes, quiero comenzar a correr para ser más saludable y sin duda voy a pensar en usted cuando lo haga como motivación, claramente esto era algo que lo apasionaba. Gracias hasta el cielo !

  • @victormendez-vic
    @victormendez-vic 5 лет назад +12

    Me entristece sobre manera... voy a empezar la 5a. semana de su entrenamiento!... ¿cómo es que ya esta entre nosotros? ... seguiré hasta terminar, recordare su entrenamiento siempre! Qué en paz descanse.

  • @DavidMonares
    @DavidMonares 3 года назад +14

    Don Martín, donde quiera que este, muchas gracias por estos videos que nos dejó; ya dos meses y dos semanas trotando, este metodo me funciono al 100%, para mi que llevaba en completo sedentarismo desde marzo del año pasado, cuando comencé 100 kilos hoy llegando a los 90 y espero seguir....

    • @marcoroldan9920
      @marcoroldan9920 3 года назад +2

      David te recomiendo seguir a Frank Suárez, tb fallecido, pero tiene muchos videos y son muy buenos, él es especialista en metabolismo y obesidad... Y tb al Dr Borja Bandera con la misma especialidad.. por lo menos yo corriendo y con una buena alimentación he bajado 19 kg en 4 meses... De 108 kg a 89 kg y llevo 10 km de trote 3 veces por semana y los domingos hago 13 km de trote... Saludos y espero q te sirva mi humilde consejo...

    • @DavidMonares
      @DavidMonares 2 года назад +2

      @@marcoroldan9920 mil gracias Marco, me ha servido tu consejo, ya a hoy sigo en running y un peso de 73 kg gracias

  • @rosasvillacesaralejandro6421
    @rosasvillacesaralejandro6421 5 лет назад +19

    Que lamentable fue saber que este gran hombre falleció, justamente ayer termine mi 5° semana y hoy estaba viendo este vídeo para prepararme en esta sexta semana, todo mi esfuerzo va dedicado a ti Martín, un fuerte abrazo a donde quieras que estés desde México, Q.E.P.D

    • @juank_quinteros
      @juank_quinteros 4 года назад +1

      ¡Hola! ¿Seguiste entrenando?

    • @rosasvillacesaralejandro6421
      @rosasvillacesaralejandro6421 4 года назад

      No puedo creer que llevo mas de un año corriendo, gracias por recordármelo :)

    • @juank_quinteros
      @juank_quinteros 4 года назад

      @@rosasvillacesaralejandro6421 ; Amigo, gracias por tu respuesta más cuando hoy comienzo este camino que espero sea fructifero. Un saludo, ¡ánimo!

  • @asulsobresalto6469
    @asulsobresalto6469 4 года назад +5

    No voy a dejar de correr nunca. Gracias por todo, maestro.

  • @josefalab
    @josefalab 3 года назад +13

    17 de Septiembre: Corre por Martin desde donde estés ❤️

  • @henrymoreno7948
    @henrymoreno7948 5 лет назад +6

    MARTÍN buen día, gracias a tus consejos que los seguí hace tres semanas hoy llegue a hacer 5 km en 31 mnts, no será gran cosa para otras personas, pero para mi es un logro muy grande ya que es la primera vez que lo hago, saludos desde Guayaquil-Ecuador

  • @aviscorrea7346
    @aviscorrea7346 3 года назад +5

    gracias donde quiera que estés, me inicié en el running gracias a tus consejos
    descanse en paz

  • @ErickPerez-vf7hs
    @ErickPerez-vf7hs 4 года назад +8

    En tu gloria iniciaré a correr, grande martín, que en paz descanses mi hermano 🙌

  • @torcuato807
    @torcuato807 5 лет назад +5

    Retomé el correr después de ver tus vídeos.
    Me fué fácil volver a empezar a correr, seguía tus pautas.
    Gracias, AMIGO.
    Se te echa de menos.
    Es triste no volver a verte, aunque sea en vídeos.
    QUE en paz descanses.

  • @damarizdayane4871
    @damarizdayane4871 4 года назад +5

    No pensé poder llegar tan lejos, muchas gracias.

  • @marilureyes2947
    @marilureyes2947 3 года назад +6

    No pues yo me acabo de enterar,para tratar de correr y también me enteré de la noticia,mañana empiezo mi primer semana,Ánimo!!!

  • @hernansh7044
    @hernansh7044 2 года назад +3

    Hola chicos estoy empezando a hacer running con los videos de Martín y llegue al último video y leyendo los msj de los chicos me entero que partió hacia el cielo mí condolencias a su familia es el único video motivador para mí , gracias por tus videos Martín 😐

  • @babeseries8761
    @babeseries8761 5 лет назад +8

    Que triste que ya no esté con nosotros, me quede con ganas de más videos, me han ayudado mucho. Gracias Martin, Q.E.P.D

  • @yacof306
    @yacof306 Год назад +4

    Gracias amigo...empecé a entrenar con tus consejos

  • @auroraaguilar4177
    @auroraaguilar4177 4 года назад +3

    En paz descanse 🖤 mis condolencias a toda su familia 🖤 comenzaré a correr con estos consejos 🖤 GRACIAS POR TU LEGADO 🖤 MARTIN CALVO 🖤🖤🖤

  • @ldl1207
    @ldl1207 2 года назад +4

    Vivira en nuestros corazones,gracias por tanto ❤☝☝

  • @josemanueljulionavarro5524
    @josemanueljulionavarro5524 3 года назад +3

    Miré muchos vídeos del profe Martín me motivó mucho y fue el único que me hizo correr, no miré comentarios hasta que me entero que nos ha abandonado.. Gracias Martín.

  • @Santhuelg
    @Santhuelg 4 года назад +3

    Martín, sea donde sea que estés, te agradezco por toda la información que has compartido en estos videos.
    Voy a empezar a correr, y todos los objetivos que logre en este camino van a ser en tu honor.
    Encuentra paz en la tumba.

  • @BLUE6831
    @BLUE6831 4 года назад +4

    Muchas gracias por sus consejos y aunque no esté mundo , sus vídeos ayudan de no correr nada logre correr por 20 minutos cntinuos

  • @PRIMU1965
    @PRIMU1965 4 года назад +4

    Gracias por todo Martin, tus videos seguiran inspirando a mucha gente por largo tiempo...

  • @jesusmusic1980
    @jesusmusic1980 5 лет назад +16

    Donde estés Martín, gracias por los consejos.

    • @cualderman1320
      @cualderman1320 5 лет назад

      ehh amigo lo que te voy a decir no es broma martin fue hallado muerto en 17 de septiembre del año pasado se desconoce si fue homicidio o suicidio

    • @19christop
      @19christop 5 лет назад

      Buuuu :-\:-\:-\:-\

    • @sosmaramage3199
      @sosmaramage3199 2 года назад +1

      @@cualderman1320 Homicidio, ya te lo digo yo

  • @uhane09
    @uhane09 4 года назад +6

    Gracias póstumas. Que en gloria estés!

  • @mariatr9650
    @mariatr9650 4 года назад +3

    Acabo de empezar con sus entrenamientos, hoy comenzaré la 1 semana y me he metido en este último video y ahora al ver los comentarios de que murió me puse triste. Espero que esté bien donde sea que se encuentre 😓💙💪

  • @angelapaez2943
    @angelapaez2943 5 лет назад +9

    Una gran pena Martin!!!!No puedo creer que ya no estés en el plano físico. Pero tus videos han sembrado en muchas personas las ganas de correr.Gracias y Perdón por no haberte cuidado y valorado....

    • @elisa-sp6sx
      @elisa-sp6sx 5 лет назад

      Eres su esposa? Mi más sentido pésame...

  • @martinguadamuz4234
    @martinguadamuz4234 2 года назад +5

    Don Martin es una inspiración, quiero proponerme entrar a un grupo de maraton, gracias a él

  • @javierlua9426
    @javierlua9426 2 года назад +3

    Ya llegue a la sexta semana, la verdad me funciono muy bien su entrenamiento, dejo un buen legado...

  • @franciscoluviano5561
    @franciscoluviano5561 5 лет назад +4

    Yo estoy en la tercer semana ya tenia como 6 años sin correr es muy facil y efectivo. Muchas gracias

  • @martamariaalvarez3133
    @martamariaalvarez3133 3 года назад +6

    Gracias por haberme animado a correr.....Descanse en Paz.😓

  • @veferos4135
    @veferos4135 4 месяца назад

    Recién me libero un poco de la maternidad y tus videos me transmiten confianza en que puedo lograrlo. Gracias!!

  • @kathiaenriquez9197
    @kathiaenriquez9197 5 лет назад +4

    Gracias Martín, en realidad mi estado físico a mejorado y en gran parte por el running el cual he empezado con estos videos, ha sido un gusto encontrarte... Muchas gracias por todo, bendiciones

  • @FernandoHernandez-u5y
    @FernandoHernandez-u5y 3 месяца назад

    GRACIAS POR TU APOYO ESTOY EN LA SEMANA 5 Y BENDICIONES PARA TI MUCHAS BENDICIONES BENDICIONES

  • @kruzibarrenaitxaso4361
    @kruzibarrenaitxaso4361 5 лет назад +4

    Muchas gracias por tus vídeos. La verdad que me estoy planteando volver a correr. Hace muchísimos años que no lo hago y lo has explicado tan sencillo que me ha picado el gusanillo. Gracias de nuevo.

  • @angelolivera5702
    @angelolivera5702 2 года назад +5

    Muchas gracias por tus vídeos los ví semana tras semana y hoy en día logré más de lo que esperaba, continuaré gracias a ti. Saludos 😊🥳

    • @clubhonda2610
      @clubhonda2610 2 года назад +1

      Como te va a saludar si se suicido hace 3 años ☹️😔

  • @gabyrico5657
    @gabyrico5657 2 года назад +5

    Que el alma de Martin Calvo por la misericordia de Dios descanse en paz . Así sea. Que videos tan maravillosos!!!! Sumamente útiles.

    • @albametztonalli2229
      @albametztonalli2229 6 месяцев назад

      Nooo😮😮😢😢
      ¿Cómo que murió? 😭😭😭
      No me digas eso 😭😭😭😭

  • @blackstarblackstar2154
    @blackstarblackstar2154 6 лет назад +6

    Te ganaste un suscriptor Martin gracias x tus videos subi más!! :D

  • @maximilianoortellado3059
    @maximilianoortellado3059 4 года назад

    Gran persona y con muchas ganas de trabajar y enseñar lo que sabía,que en paz descanse señor !dio muchos buenos consejos y seguro que al pasar los días va a seguir ayudando a mucha gente a estar sana.gracias infinitas!

  • @Facu_beatle
    @Facu_beatle 3 года назад +1

    Que legado Martin,llevo unos días trotando y buscaba ayuda en tutoriales,me tope con tus vídeos y me encantaron,cada día que vaya a hacer running voy a pensar en vos

  • @felipealarcon9505
    @felipealarcon9505 4 года назад +4

    Voy a arrancar por tus consejos! Q.E.P.D🙏

  • @claudialivigni1943
    @claudialivigni1943 5 лет назад +2

    Que genio Martín! Yo quiero empezar a correr y me encantó ver todos tus videos! Lo voy a intentar!

  • @gilbertodelangel1527
    @gilbertodelangel1527 4 года назад

    Desde que retomé esta práctica de correr hace dos meses, no me había topado con material tan accesible, claro y a la vez motivador para adentrarme un poco más en este deporte. Esperaba más videos hasta que me enteré que ya no estas entre nosotros Martín. Pero muchas gracias por el aporte, en verdad me sirvió mucho, las páginas, las aplicaciones, los consejos...

  • @constanzapradenas6920
    @constanzapradenas6920 4 года назад +3

    Muchas gracias por tus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @henrymoreno7948
    @henrymoreno7948 6 лет назад +1

    Gracias por tus consejos, hago pesas y me va bien pero no hago cardio,pero desde mañana empezaré.
    Gracias por tus consejos!

  • @saullopez7469
    @saullopez7469 3 года назад +1

    Gracias por enseñarnos por usted voy a empesar a entrenar , que descance empaz

  • @lizbethvargas4022
    @lizbethvargas4022 4 года назад +1

    Gracias Martin, mil gracias hacia el cielo☀🌌

  • @eltiolavara4419
    @eltiolavara4419 3 года назад +1

    Gracias por los consejos maestro ,un abrazo alli donde estés .

  • @armandocabrales7400
    @armandocabrales7400 4 года назад +2

    Seguira corriendo por siempre.

  • @lihuenher
    @lihuenher 4 года назад +4

    Bueno la verdad me siento re triste. Hace un mes empeze y hoy queria postear que voy por los 20 minutos de trote con este metodo y llegue genial. Y me entero de la triste noticia. Mil gracias martin! Abrazo al cielo! Que en paz descanses😢❤

    • @Santhuelg
      @Santhuelg 4 года назад +1

      Estoy igual, lo descubrí hoy buscando tips para empezar a correr y me motivó para empezar y al rato me enteré que murió, es bastante angustiante saberlo.

    • @lihuenher
      @lihuenher 4 года назад

      @@Santhuelg sisi coincido 😢

    • @dagobertovasquez322
      @dagobertovasquez322 4 года назад

      @@Santhuelg Y de qué murió?

    • @Santhuelg
      @Santhuelg 4 года назад

      @@dagobertovasquez322 Aparentemente suicidio

  • @valeriarodriguez1270
    @valeriarodriguez1270 3 года назад +1

    Descansa en Paz. Gracias por tus datos

  • @dayaf27
    @dayaf27 5 месяцев назад

    Gracias!! Que Dios lo bendiga

  • @marceloferreyro3215
    @marceloferreyro3215 3 года назад +1

    Hoy fue mi día 1 de semana 1. Gracias ...

  • @alejandrocarrasco8960
    @alejandrocarrasco8960 3 года назад +1

    Gracias Martin simplemente gracias

  • @claussish
    @claussish 9 месяцев назад

    Me encanta HOKA ONE ONE.!
    Pero como clasificarías las siguientes marcas pues las buenas suelas sirven para las piedras son fangosas, lo ideal para esos terrenos es tener una zapatillas TRAIL, ya tu escoges la marca ADIDAS tiene las TERREX, las THE NORTH FACE, NIKE, BROOKS, ASICS, NEW BALANCE, MERRELL, MIZUNO, COLUMBIA, ON RUNNING, PUMA, ALTRA, JOMA, SCARPA, SAUCONY, SKECHERS, SPORTIVA, SALOMON a mi me gustan las Millet Intense, Dynafit esa marca tambien es super chevere, NNormal Kjerag y las Evadict MT Cushion 2 porque son super livianas mientras las otras marcas ya son muy pesadas, super recomendadas o puedes conseguir unas muy buenas en DECATHLON. Pero sin duda para mi lo mejor de lo mejor en TRAIL lo tiene la marca TOPO, CimALP, OriocX, SALOMON e INOV el mejor GRIP o agarre lo tienen esas marcas.
    Podrias hacer un TIERLIST Martin Calvo para analizar y hacer observaciones, o analizar cada una de las suelas de marcas.

  • @rayosdeluzydevidaparatodos8961
    @rayosdeluzydevidaparatodos8961 4 года назад

    Tan lindo Señor !! Gran ser humano!!

  • @isabelmamani1538
    @isabelmamani1538 5 лет назад +1

    Muy buenos
    Sencillo
    Claro
    Y lo podemos hacer en familia

  • @miguelangelbarcalaanguita4387
    @miguelangelbarcalaanguita4387 4 года назад

    Acabo de enterarme, uff que palo,descansa en paz maestro

  • @millymarchena570
    @millymarchena570 4 года назад

    Gracias desde donde estés. Gracias

  • @franconichiporuk7433
    @franconichiporuk7433 4 года назад +1

    Gracias genio! espero que estés en un lugar mejor

  • @ELEnoir
    @ELEnoir 4 года назад

    Gracias don Martin, esto va por usted.

  • @lorecerna4902
    @lorecerna4902 3 года назад

    Que Dios nuestro señor te acoja en su brazos descanza en paz Maestro gracias por tantos consejos y motivarnos

  • @alejandrotapia4132
    @alejandrotapia4132 3 года назад +2

    Vos son un grande , porque no sigues con los videos , ayudas a mucha gente , y lo ve muchísima sigue plsssss

  • @georgelucasjeftimovich5677
    @georgelucasjeftimovich5677 5 лет назад +6

    QEPD

  • @lunanatalia9434
    @lunanatalia9434 4 года назад +2

    Ojalá te hubiera encontrado antes... Paz en su tumba. Crack! ❤️

  • @cristhiancarrasco6655
    @cristhiancarrasco6655 3 года назад +1

    Que descanse en paz Martin. Gracias por sus consejos 🤙

  • @efrainrestreposaldarriaga2861
    @efrainrestreposaldarriaga2861 5 лет назад

    hola martin viendo tus videos los veo excelentes .gracias muy buenas tus indicaciones un abrazo desde cali

  • @franmak9469
    @franmak9469 3 года назад

    Gracias por todo Martín D.E.P

  • @erikapaolasaavedra7619
    @erikapaolasaavedra7619 4 года назад +3

    recién me suscribo y leo los comentarios :( mañana empiezo y daré lo mejor

  • @jabalicubano7976
    @jabalicubano7976 4 года назад +1

    q pena el sr MARTIN YA NO ESTA CON NOS ..GRACIAS POR SU AYUDA D E P

  • @rafacruz4998
    @rafacruz4998 5 лет назад +1

    Gracias campeón!!!

  • @lutmiel2570
    @lutmiel2570 3 года назад

    me encanto tus tutoriales gracias, empezare este sabado

  • @esteban_666
    @esteban_666 5 лет назад +21

    O sea que dejó su guía para empezar a correr y a las 2 semanas se suicidó, se ve que quería dejar algún legado de lo que le gustaba. Se agradece.

    • @luissosa7488
      @luissosa7488 4 года назад

      Se suicidó?

    • @uhane09
      @uhane09 4 года назад

      Lo mataron, no se suicidó. Él era una persona sana.

    • @benjamincarmine9453
      @benjamincarmine9453 4 года назад

      Numa we que sad :'u

    • @sosmaramage3199
      @sosmaramage3199 2 года назад +2

      De dónde sacais que se suicidó? Seguramente alguien utilizo sus videos para saber donde trabajaba y vivía. La policía es tan tonta que no miró sus visualizaciones

  • @angieginethgomezhernandez6927
    @angieginethgomezhernandez6927 3 года назад

    Excelente, muchas gracias!

  • @hermenegildadelcarmenmarin872
    @hermenegildadelcarmenmarin872 5 лет назад

    Desde Lima Perú Gracias

  • @alejandra566
    @alejandra566 4 года назад +2

    Qué triste 😢 hace poco encontré su canal y por los comentarios me doy cuenta que ya falleció 😔 descanse en paz señor !!

  • @azul.2738
    @azul.2738 4 года назад

    Como me han ayudado estos consejos. ❤

  • @camiladuarte1544
    @camiladuarte1544 5 лет назад +2

    Genio martin

  • @luisescuderocasco9617
    @luisescuderocasco9617 4 года назад

    Empezaré a entrenar con estos concejos. Paz en tu tumba.

  • @marioleon8330
    @marioleon8330 3 года назад +2

    Buen canal,.. explicaciones claras,.. gracias.Una pregunta..tengo artrosis en una de mis rodillas..será prudente insistir en el running??

    • @silverjovanijosegomez4275
      @silverjovanijosegomez4275 3 года назад

      se nos fue el entrenador... que en paz descanse.

    • @DavidMonares
      @DavidMonares 3 года назад +3

      Amigo es mejor que consultes con un médico deportólogo, para que no vayas a tener dificultades en el proceso, te cuento que yo soy obeso e inicie sin consultar y me lesioné una rodilla, con el apoyo de un médico deportólogo, pudé establecer una mejor manera de correr y ya puedo hacerlo a mi rito y estoy trotando 4 minutos y caminando 1.

    • @marioleon8330
      @marioleon8330 3 года назад

      @@DavidMonares muchas gracias por su consejo 👍

  • @thekingoflolis2180
    @thekingoflolis2180 3 года назад +2

    Me parece fantástico que promuevas este ejercicio maravilloso, sin embargo creo que deberías haber explicado las partes que en mi experiencia me parecen mas vitales.
    1 Respiración: Tener una buena respiración es vital para aguantar corridas rápidas o largas que no se malpiense eee. Lo idóneo es respirar siempre a un ritmo constante, sin alterar mucho la respiración ademas de no respirar jamas por la boca, eso solo producirá mareos y fatiga mas rápida.
    2 Forma de correr: La manera de correr es vital para no consumir una energía innecesaria mirad cualquier video para poder aprender.
    3 Descanso: Esto se aplica mas bien los que corremos en montaña o lugares con muchas subidas, reducid considerablemente el ritmo del trote para no cansarnos, ademas aprovechad las bajadas para recuperar el aliento en vez de querer bajar a mucha velocidad. En caso de corren en liso, simplemente no empieces muy rápido, mantén un rimo constante donde puedas aguantar mucho tiempo corriendo.
    4 Tiempo de corrida: Escucha a tu cuerpo, si tienes una ruta donde hacer 3km por ejemplo haz tantas vueltas como tu cuerpo aguante, cada vez que completes esa vuelta pregúntate "Puedo hacer una mas? Me molesta alguna parte del cuerpo?" si respondes positivamente haz una vuelta, en caso contrario para y da por acabada la salida.
    Espero que estos puntos sean de utilidad para alguien.

    • @eduardocastillo5850
      @eduardocastillo5850 3 года назад

      Ya fallecio, no podra seguir explicando nada, descanse en paz

    • @nicolaszaldarriaga6321
      @nicolaszaldarriaga6321 3 года назад

      @@eduardocastillo5850 encerio?

    • @gerardojasso1137
      @gerardojasso1137 3 года назад

      @@eduardocastillo5850 cómo sabés?

    • @eduardocastillo5850
      @eduardocastillo5850 3 года назад +1

      @@gerardojasso1137 hay articulos compartidos de diarios locales en comentarios de otros videos de este canal, se suicido con una pistola por que lo despidieron del trabajo, no encontraba laburo y se mato, resumido a lo bestia, recomiendo artículos de comentarios en otro video.

    • @josefalab
      @josefalab 3 года назад +1

      Hola! Lo hizo en el video de la semana 5

  • @raulgabrielarandia7622
    @raulgabrielarandia7622 5 лет назад

    Gracias MILLL

  • @28turco28
    @28turco28 4 года назад +6

    Que cara de bueno y con ganas de transmitir sabiduria.. una lastima que x la maldita plata una persona tan buena pueda quitarse la vida, cuando el Estado se perdona deudas..QEPD campeon y gracias x tus consejos donde quieras que estes

  • @alejandraquevedorodriguezy9150
    @alejandraquevedorodriguezy9150 5 лет назад +7

    Dios santo que lloro de ver sus fotos de sus logros ( y ahora ya no esta!) Alguien digame solo hizo estos 6 o 7 videos?

  • @ricwolfyt1421
    @ricwolfyt1421 3 года назад

    En paz descanse

  • @mariadelrosario8006
    @mariadelrosario8006 4 года назад

    Descanse en paz, rezaré por usted

  • @jorgeoviedo532
    @jorgeoviedo532 5 лет назад +4

    Pobre Martin no pudo con la burocracia de este país donde un hombre grande no consigue trabajo!! El se suicidó de un disparo en un parque en Bs As!! Gracias por tus consejos!!me ayudó a correr mejor!!

    • @angelica2089
      @angelica2089 5 лет назад +2

      Que?? Nooo😱😥😥😭😭

    • @tade1451
      @tade1451 5 лет назад +4

      No se sabe si fue suicidio o homicidio

    • @uhane09
      @uhane09 4 года назад

      Lo mataron.

  • @sigo343xd4
    @sigo343xd4 5 лет назад

    Yo quiero correr para librarme del acné y tener mi piel limpia ese es mi objetivo

    • @carlos00759ify
      @carlos00759ify 4 года назад

      Ya empezaste a correr?

    • @sigo343xd4
      @sigo343xd4 4 года назад +1

      @@carlos00759ify si

    • @soldiergod9780
      @soldiergod9780 4 года назад +2

      Yo para tener mas resistencia y bajar de peso

    • @carlos00759ify
      @carlos00759ify 4 года назад +1

      @@soldiergod9780 Yo mañana tengo que ir a una pequeña carrera para ayudar a un asilo de ancianos, espero terminar en buen lugar jaja

    • @soldiergod9780
      @soldiergod9780 4 года назад +1

      @@carlos00759ify buena suerte bro, siempre hay que dar lo mejor 👍

  • @Hidroxi96
    @Hidroxi96 2 года назад

    Km y ritmo de entrenamiento

  • @kandela1642
    @kandela1642 4 года назад

    lo siento acabo de llegar al canal

  • @mariamartasaharrea2234
    @mariamartasaharrea2234 2 года назад +3

    Excelentes videos... y de q fallecio?? pobrecito...

    • @sosmaramage3199
      @sosmaramage3199 2 года назад +3

      Asesinato. El arma desapareció. Seguramente a alguien no le gustó que tuviese todas esas deudas y no las pagara.

    • @Easydeplici
      @Easydeplici 2 года назад

      @@sosmaramage3199 good

    • @luxy018
      @luxy018 Год назад

      ​@@clubhonda2610 Al parecer hasta ahora no se sabe si fue asesinato o suicido, asi que no andes desinformando a la gente con comentarios ignorantes po
      r favor.