Mi transformación en 6 meses (Calisthenics) / Amazing 6 months transformation (Calisthenics)
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Hey hermanos y hermanas, ya 6 Meses y aún contando... SI se arriesgan y esfuerzan pueden conseguir cambios significativos. Sigan Adelante!
Música 2 (min 4:18): Ross Bugden - Welcome to chaos
dejo su link.
Ross Burdgen: / @rossbugden
Si tienen ganas de mandarme algún mensaje no duden en hacerlo.
facebook: / omonjarasm
instagram: / omonjaras
Me dará mucho gusto recibir un mensaje suyo y poder responderlo, ya que todos somos amigos y estamos para apoyar.
Échenle muchas ganas y recuerden que si tienen una meta u objetivo deben de salir a buscarlo.
Un abrazo hermanos y hermanas! :D
Actualización 2021🎥🔥: ruclips.net/video/zxxVXC3JJW8/видео.html
hi man
Y la cara apá??
@@alfaalquimista seas mamon
joder si
Cual es la rutina?
Yo era así de gordo y siempre mis compañeros en la escuela se burlaban de mi y me decían el gordito del colegio, así que decidí entrar al gimnasio y ahora soy el gordito del gimnasio jajajaj.
se ríe pero es triste jajaja 😂
🤣🤣🤣🤣
jajajajaja
Comentario robado siempre encuentro a gente diciendo eso
Como esos musculosos gordos xd
esa sonrisa... cuando después de todo el esfuerzo logras ver resultados.. NO TIENE PRECIO
Felicidades me imajino no trabaja para aser eso trabajo dies hora todo lo dias ni animo tengo ninpa echar un povo
Claramente hermano, es de las mejores sensaciones, y si... Tengo una vida normal como todos! Solo soy ejemplo de que cuando se quiere se puede!
@@Omonjarasm sos un gran chavon yo tengo 75 kilos y para sumarle tengo ginecosmatia así que me estoy fortaleciendo poco a poco y ahora verano con 3 meses de vacaciones espero ver un poco los resultados 💪🏻
Por que usas una mascara eso no sirve para nada da lo mismo si entrenas sin esa cosa
@@T.H.E.l. en 3 meses puedes lograr mucho hasta bajar unos 15kg* o mas
Hace aproximadamente unos 4 meses que llegue a este video, un chico de 15 años con obesidad (no mórbida) que se sentía incómodo de cómo se veía, hace 4 meses tomé la decisión de cambiar mi vida, de hacer ejercicio, hace aproximadamente 2 meses que estoy comenzando a ver los resultados, recuerdo que me miraba al espejo ante su me odiaba, pero es decisión propia querer cambiar, querer ser mejor, recibía burlas constantes (aunque realmente nunca les tome importancia) pero el motivo de mi cambio fue propio, es lo que mucha gente debe entender, TODO ESTÁ EN TI MISMO, el día de hoy, ah mitad de mi camino puedo decir que ya tome la suficiente confianza en mi mismo, a l ves que con mucho esfuerzo, estoy cerrando muchas bocas, gracias a ti hermano, por darme el valor a comenzar este cambio.
Una vez hace 5 años ví este video, hoy lo veo de nuevo y me llena de orgullo este video, hoy podés ser el más famoso pero me acuerdo cuando lo miraba , siempre dije que iba a poder , tenía 94kg y hoy peso 69 kg trabaje mucho para llegar y nunca baje los brazos, SALUDOS desde Argentina .
Cómo lo hiciste yo peso 90
@@Venonuk yo te aconsejo que primero vayas a un gym y hagas mucha bicicleta , cinta y escalador , solo deja la gaseosa , las frituras y el pan (que es lo mas dificil) y come normalmente no pases hambre solo evita esas cosas , en 3 o 4 meses abras bajado minimo 13 kilos y abras ganado mucho cardio . entonces te pasas a la calistenia , de esa forma te evitas posibles lesiones .. saludos y a darle
@@sylarcba4887ni caso, no le hagas caso a este tipo no tiene ni idea. Es el típico que piensa que haciendo solo cardio vas a llegar a tener un buen físico naaaaa… haz ejercicios de fuerza bien sea con pesas o con tu propio peso corporal el cardio hazlo 3 o 4 veces a la semana con eso suficiente, sal a caminar todos los días si puedes. La comida: solo reduce los carbohidratos complejos y aumenta la proteína pero auméntala bastante come mucho alimento que tenga proteína (Carne por ejemplo) busca en Google te saldrán muchos ejemplos, tampoco hace falta ir al gym de un solo con que empieces en tu casa con eso ya tienes luego tú mismo sabrás qué momento irás al gym si es posible cómprate unas mancuernas con eso ya puedes empezar y ver cambios. Deja la comida chatarra los refrescos al azúcar pan hambuergas etc y duerme bien al menos 8 hrs esto es funfamendal amigo si no tienes orden en tu ingesta alimentaria no vas a ver cambios. Olvídate de la motivación la motivación dura poco incluso puede solo durarte 1 semana aquí lo que vale es la disciplina. Pon huevos y verás cambios. Saludos!!
Yo sé que no soy el único que a visto este vídeo más de 3 veces para motivarme
Y lograste algo?
Que tipo de cuerpo es el del vídeo ?
Ian Ceron yea
@@dylanvillalva6021 Yo diría "Endomorfo"
@@brandonbuentello-7874 cual es ese?
Empeze como tu, gordo y sin condición, y ahora me miro al espejo y digo, necesito formar más esos músculos!!!
Vuaaaammoossss
Eso!🤙🏼
Creo que con el vuamos te confudiste de canal ggg
Vuadym esta orgulloso de ti
a Vadym le gusta esto.... Vuaaaamos Guereros!
Te equivocaste de canal xD
esto prueva que todos tenemos el cuerpo de un DIOS GRIEGO escondido.
Leí negro xdd
Ps si.... Todo cuerpo tiene musculo solo es cuestión de que le quites la grasa
Pero no cuando somos flacos,ahí si cuesta un montón...,para ambos(sea gordo o flaco) cuesta tal vez a unos más que a otros...
@Matias Curtido no son excusas a un tipo de cuerpo le cuesta mucho mas ganar masa muscular
El mio dios griogo como que se quedo en los libros de hostiria
Hace 5 años vi este video y me motivaste , muchas gracias de todo corazon
Inicie en el mundo fitnes
Baje 40 libras en unos meses
Actualmente entreno oara aumentar mi porcentaje muscular
Una etapa de volumen, aprendí muchas cosas y como reacciona mi cuerpo.
Realmente muchss gracias cambio mi vida este video
Ustedes pueden cracks, yo igual hice ejercicio por 1 año y estoy orgulloso de mis resultados, vuaaaamos
VUUUUAAAMOOOOS GERREROU
Vuamosss todos guerreros buff
@@danielmedina736 el mejor guerrero es el guerrero educado.
Si hubieras comido maní tuvieras resultados en un día
Vuamos
Vuuuuuuaaaaaamooooossss
Dale like si lo estas viendo acostado en tu cama bien arropado
Miguel G si depaso un pajaso
AarOn M'c se notava por los cayos en tu mano mucha paja
Justamente estoy haciendo yo ..viendo el video entre las frazadas
Jajajajajajaja pero que brujería es esta ????
Brujeria
Si no tienen fuerza en los brazos hagan al menos una flexión de brazo cada día por un mes hasta llegar a las 10 flexiones seguidas. No se olviden de disfrutar el ejercicio que hagan. Ánimos guerreros VUAAMOS!
El mejor guerrero es el guerrero educado vuaamos
Igual con las barras… en dos meses llegan a 10 seguro
Vadym ,Buff Academy
Vuamos
Banda, no hagan promesas en los comentarios, solo empiecen y ya, yo empecé en parte por este vídeo y ya llevo más o menos unos 2 meses, los cambios son pocos pero son satisfactorios, no se detengan por nada si ya empezaron, si no perderán el impulso, cada día, cuando no quieran o no puedan seguir, piensen en los resultados, en el cuerpo que quieren, y así lo lograrán, un saludo.
Ya debes estar mamadisimo
Muy mamadisimo
pues a diferencia de como estaba, si hay muuuuchos cambios, pero todavia no he llegado a los resultados que quiero.
Ya has de estar mas mamadisimo x2
@@ezmathh2821 mucho mejor, tal vez no tengo un cuerpazo pero baje casi 10 Kg, y me siento más fuerte y más seguro de mi mismo
Porqué alguna gente le da no me gusta? Yo veo una gran transformación del muchacho, aparte nos motiva a varios a seguir ese ejemplo de disciplina y si el pudo también nosotros podremos.! Ánimo y éxito para todos los que vallan a intentarlo.💪🏻🥇
La envidia, no cualquiera se rige a un proceso estricto.
Lo que pasa es que siempre va a ver personas envidiosas ,a mi me motivo mucho, se que tambien podre lograr mi proposito bendiciones al muchacho muy bien por el 🤗😘
Angel Casar creo q no es envidia yo creo q va más por el tema de los esteroides pienso que se puede lograr ese cambio naturalmente pero como que fue muy rápido todo ... ojo quizá esté errado
Por que no les gustó el video ?(
@@mojojojo2393 ¿Si los usara seria algo malo?, ¿Dejaría de ser envidia?, ya sea si los usa o no, tiene que trabajar sus músculos, por lo que al final recae en envidia enfocada a su cuerpo, pero envidia de todos modos.
Hace aproximadamente 1 año vi este vídeo pesando 220 libras, hoy peso 163 y con un cuerpo saludable y apreciable. Gracias Oscarin.
A ver pasa tips bro, ando empezando en esto
@@02JK50 yo hice cosas básicas como cambiar el hábito alimenticio, reduciendo las porciones, comiendo cosas sanas y consumiendo mucha avena, y para ejercitarme solo empecé a correr, saltar cuerda, hacer flexiones, abdominales, lagartija, sentadilla y por último trabajar la parte sicológica como ser disciplinado y nunca rendirse. Así se empieza, luego cuando tomas ritmo avanzas con pesas, calistenia.
Vaya, realmente con cosas simples. Bueno amigo, deséame suerte espero tener resultados buenos. 🙏 Bendiciones
Mucha gente no cree que este cambio se pueda lograr en 6 , meses, pero él cuerpo de este muchacho antes de la transformación no era obeso, solo tenía sobre peso, eso es algo muy importante a considerar, además el no solo hizo ejercicio además no comía cualquier cosa.
Creo que eso es mas que obvio, en cualquier tipo de cuerpo se pueden lograr cambios impresionantes en 4-6 meses con una dieta estricta
@@lemonlearner7315 sí pero si te fijas al inicio del video o sea el primer día o no se se ve que tiene bíceps bastante grandes ósea que esto no es una transformación si no talves una reformackon de cuerpo osease que el no empezó a hacer ejercicio estos 6 meses por lo cual la memoria muscular lo ayudo mucho
Pd: o eso creo yo
@@Diegomartinez-xb5bh sera por que es mesomorfo??
@@carlossalvador7658 eso ayuda mucho, yo soy meso y en 4 meses baje 19 kg con dieta por una nutrióloga y hiit,
pero subí 10 kg en 6 meses y ya estoy con mis rutinas de nuevo
Yo tengo la gran duda si se esforzaba hasta morir o tenia un limite :( ami si me falta motivacion que dure mas de una semana ☹️
Mujeres: Estoy gorda. *En redes publica una imagen con un dibujo pitero: Aceptate como eres, todos los cuerpos son hermosos
Hay mujeres que igualmente cuando se ven gordas entrenan y hombres que están gordos y no hacen nada. Sin embargo tu comentario tiene mucha razón en cuestión social el como la gente los ve, sí un hombre publica eso toda la gente le va a insultar y burlarse pero si lo hace una mujer la apoyan y romantizan el tener sobrepeso (Cosa que es muy dañina a la salud tanto mental como físico de la persona).
@@alanrd8248 exaaacto... "gordita pero feliz...... (pero enferma)"
Jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja
Y lo peor que hay gordos que se creen.buenas jajaja a
Lo que pasa es que los hombres tenemos mas músculos y agua en nuestro cuerpo, y las mujeres tienen mas grasas. Por eso les cuesta
Eres por lejos la persona que mas me ha logrado inspirar y seguir adelante con mi transformación!, mas que cualquier otro canal y vídeos en youtube, eres increíble, te pareces tanto a mi y creo fielmente que voy a lograr mis objetivos gracias a ti, tu apoyo y tus vídeos, espero que tu también logres tus objetivos que te plantees a futuro por que eres una maquina! , saludos desde Chile.
Hey Eduardo! Muchas gracias, te agradezco por el mensaje, me da mucho gusto saber que esto te inspire y te ayuda a concretar algún proceso que desees en tu día a día. Muchas gracias por el apoyo y también te deseo mucho éxito en todo lo que tengas en camino hermano, te mando un gran Saludo hasta Chile!
CambioFitness este es más inyectadazo... me quedo con el tal oscar monjaras
Adan coila vilca si te refieres a mi hermano nunca eh usando esteroides :) llevó 7 años haciendo pesas
Eduardo Chozas L.j
OMonjaras M hermanito q dieta llevabas ??
Comencé viendo este video en enero de 2019 y dije que este año era el bueno para tener un cambio, comencé pesando 97 kg y hasta hoy 22 de octubre de 2019 mi peso está en 72 y me siento muy bien, mido actualmente 1.70 así que gracias a tu vídeo me inspiraste a cambiar mi vida y espero algún día subir un vídeo de mi historia para motivar a más pesados
Bien hermano ahora que dstas notando resultados, es moomento de darle con mas motivación
Y el volumen para cuando?
Sufriras hoy Pero disfrutaras mañana...El que quiere se lo propone y lo lograra como tu!!!Felicidades
El dolor es temporal la gloria es por siempre
Grande Oscar Monjaras. Gracias a tu video, bajé de 95 Kg Para 75kg. Por ahora soy mucho más veloz y fuerte y también aprendí a hablar español y escribir en español. Saludos de Fortaleza, Ceará, Brasil!
Llevo viendo este video una vez cada mes desde hace dos años jajajajaja y no hago nada
El tiempo se pasa rápido ánimos mi hermano q si te lo propones lo puedes conseguír ✌️
xD, de igual manera jsja
El de la foto con el dibujo te evisto en otros vídeos jsjj de este mismo tipo
XDDDD
JAJAJAJA, SAD XD
Ya pasaron 3 meses y medio desde que vi este video antes pesaba 110 kg ahora quiero decirles que peso 94 y estoy que ardo XD a lo natural nenas esfuerzo puro a base de dieta y buenas rutinas echas por mi en mi casa solo me compré unas mancuernas para ganar fuerza en el brazo pura calistenia en casa y créanme cuando menos se lo esperen todo su esfuerzo habrá dado frutos vuamoss
@jose chavez ya peso 87 amigo pero debido a un accidente que tuve no podré hacer por 2 meses mis rutinas, ya me falta 1 mes para terminar mi tratamiento ya muy pronto voy a seguir continuando, felizmente no eh subido kg más eh logrado bajar solo comiendo saludable pero mis músculos ya se bajaron un poco
Psdt: ahora peso 85 kg ya voy a volver a mi rutina en unas semanas, ahora tengo que empezar de nuevo pero se que va a valer la pena
@@pedrodanielbernalesmartini2652 ndiii ya se lesiono la rodilla , que lastima
que ejercicios recomiendas para iniciar?, actualmente llevo 1 semana que inicie y arme una especie de rutina pero me gustaria saber que otros ejercicios funcionan tambien
no se la verdad aveces es muy raro sin hacer dieta ni nada pesaba hace un tiempo 95 y baje a 76 y quede impresionado y ahora a puro ejercicio mi compa dele nomas que puedes
@@angel0391 jajajaja yo inicie asi a lo tipo saitama solo que sin correr como era gordito me cansaba, solo hice los 100 abdominales,100 planchas, 100 sentadillas al inicio dolio pero luego de 2 semanas se volvio una rutina
Luego fui aumentando el nivel saltando soga por 10 min
Hasta que en un mes despues ya saltaba 1 hora, los abdominales que podia solo 5 por cada 30 seg aumente a 50 por cada 30 seg, planchas 5 por cada 1 min aumente a 25 por cada 45 seg, sentadillas la cambie por mas ejercicios de abdomen distintos tipos que vi de un arabe xd y me compre mis mancuernas de 4 6 y 10 kg, con las que inicie fueron las de 4 kg, pero lo mas importante tomar mucha agua y comer saludable, ya los domingos si quiere premiate pero trata de evitar las harinas
Hoy hace 2 meses vi este video por primera vez y la verdad que decidi hacer un cambio en mi vida y cada vez que queria abandonar todo lo miraba una y otra vez, hoy 4 de Diciembre llevo bajado 15kg y todo gracias a la motivacion que me generaste. Gracias
Lo haré , lo daré todo , seré disciplinado y cuando lo consiga volveré a este comentario y me sentiré bien por lograrlo
Like si quieres alcanzar lo que alcanzo este wacho
Ponete a entrenar yo ya lo estoy haciendo
Soy mujer y quiero :3
@@toitreve7637 y que mas da que seas mujer? Xd
@@val3ndvz581 Espera men en una semana empesamos
@@tomasj4343 ya empezaste?
Ese muchacho me llena de orgullo :''v
Más que mostrar un cambio muestras una reflexión a la gente, si se puede Y el "no puedo" no existe cuando se tiene ganas...
Hoy eres una gran inspiración para todos los que queremos compensar, porque al igual que a mi inspirarse a muchos....
Such a transformation, total respect. I’m sure we all agree to that!
1:15 when vas todo chidori a por el pan but aparece el brian
Jajajajaj te mamaste
Choose a language and stick with it.
Himler August we make spanish memes with when And but
Ok sorry bro. My fault.👍
Himler August no problem 👍
Gracias hermano me das más ánimos
Yo estaba en 126 kg
Cuando debería ser 70
Estoy ya 3 semana sin parar haciendo unas rutinas
Vamos por lo 10 kg
Se que se puede
😤😤
Ya bajé 10
animo
Animo wey yo pesaba 126.6 kilos ahora estoy en 99 y sigo perdiendo.
Gracias por su apoyo
Ya estoy en 100 kg
Y aunque ya es un poco más difícil y hay mucho desgaste
Yo se que se puede 💪💪
Sufri de transtorno alimenticio:(
Alguien sabe de algún alimento que de la sensación de llenura ?
Someone picked on the wrong guy he transformed himself into a weapon 👏🏽
Siempre se burlan de mí por querer ser un boxeador peso 113 kilos espero cumplirlo i demostrarles que puedo este vídeo me inspira
Como te fue?
Men ten paciencia sobretodo, ten en cuenta que todos los boxeadores profesionales no han tardado solo un año si no muchísimos
Bro si te lo propones lo haces, da igual que tan dificil pueda ser eso no quiere decir que deberias dejarlo
@@rodolfoarias6959ya baje 10 kilos y sigo dandole
Tranquilo hay boxeadores gordos, no has visto a Tyson Fury
Yo tengo 14 años y empecé desde hace 1 mes decidí hacer este cambio está sobrepasado de mi peso corporal ideal i en un mes logré bajar 12 libras ! Me siento muy feliz conmigo mismo aunque solo me falta las tetillas soy un poco chichón y también me falta bajar más grasa abdominal se me están marcando los cuadros y tengo músculo en pierna y brazo !Si se proponen a hacerlo lo lograrán (: suerte !!!
C':
Tu puedes brooo
Siga adelante mano!
Tu me dices por tu experiencia que con solo entrenamientos en casa podre lograr cambiar mi cuerpo como lo estas logrando?
camidrox ce yo nomas hago 10 lagartijas diarias y ya se me estan marcando los cuadros
This should be a trending challenge not like bottle cap, Kiki, etc.
raja dante agree with you 💯 💪🏼 some people are just scared of the hard they have to face
Creo que por fin encontre alguien que de verdad se esfuerza, sos un crack por lejos y un ejemplo de superacion
Muchas gracias Elías 🙏
Animo a todos,yo apenas llevo haciendo 7 meses ejercicio y me siento muy feliz por que he logrado marcar unas partes de mi cuerpo...!
Hagan ejercicio los hará sentir mejor con ustedes mismos...
Se los digo por que yo sufro mucho de ansiedad y incluso aveces depresión y ayuda a que se te olvide
Pero lo haces con peso corporal o Gym
Cuentanos eso😐
*Sólo vine a ver Los comentarios de la Gente Motivada por el INICIO DE AÑO*
*2019*
Yo me motivé al comenzar 2018 .. Ahora estoy flaco...xD
chat.whatsapp.com/EYMIau93Jkt041fSnEVs3B
+Aaron Garcia No se trata de un grupo con fines Sexuales, Cierto?
+Rander Garcia pues ahora motivate y ponte bien Musculeitor!
Hurry Ticonderoga no men, no hay nadie agregado todavia, se el primero xd, es para motivacion etc
Charly vengo inspirado 😎😂
Coni stans no 9 ió
Constans jaja😂
33 12! Tenemos un 33 12 xD
2 meses después engorda más y c la sigue jalan do :v
Tienes todos mis respetos hermano. La mejor transformación que he visto y de lejos y en tan poco tiempo. Se nota el esfuerzo y la dedicación en estos 6 meses. Bravo!
2024: aveces si me siento inseguro de mi mismo y me da rabia saber que soy yo quien se esta limitando cuando podria ser muchas cosas, escribo este comentario porque quiero volver en 6 meses y ver si realmente cambie mi mente, dare todo de mi en el la MMA y en la calistenia. nos vemos pronto muchachos.
Empiezo hoy 5 de abril de 2020
Peso 71.5 kg, en 1 mes les cuento mis resultados.
Oye man xd. Estoy viendo muchos comentarios acá de que. En un mes comento resultados y etc. Es cierto que en un mes puedes notar cambios (mínimos) que experimentaras al notar un poco más de fuerza o resistencia pero los cambios digamos más notables llegarán no con el mes si no con los 6 que es la medida de tiempo óptima en la que se llegan a notar cambios apreciables. Saludos y suerte
Yo el primer mes lo dediqué mucho a correr y la verdad fueron cambios muy grandes! Eso si corría casi hasta ya no poder!
Yo tengo un mes haciendo pero cardio para hagarrar aire mas con esto de la cuerentena no puedo salir comenze pesando 239 libras y ahorita la bascula me marca 222 primero bajare hasta 200 y despues le metere a definir
@@carlosvaliente2539 me alegro amigo, llevas un buen progreso
En los pocos días que llevó noto un cambio un poco notable en mi resistencia y fuerza.
Hermano eres increíble tu transformación es la más creíble de todo RUclips que es con esfuerzo y dedicación no como esas transformaciónes que en 1 2 3 meses lo logran es pura mentira tú eres un ejemplo a seguir del trabajo duro y ser constante y nunca rendirte te ganaste mis respetos
the cesar dark blade
the cesar dark blade no es mentira lo de tres meses todo depende de ti y de la disciplina y la nutricion q lleves
GEORGE WWE STAR es más que obvio que es mentira hermano no soy ignorante oldear un cuerpo no es nada fácil y lleva mucho tiempo y dedicación no cualquiera lo logra en 3 simples meses eso es porque toman esteroides de ahuevo si no no logran nada
Todo depende de la genética, yo en 4 meses reduje de 25% a 13% de grasa corporal y mi genética es promedio, yo creo que un mesomorfo si puede llegar al 10% con esfuerzo y dedicación en 3 meses
Estamos hablando de quemar grasa, quemar grasa es lo màs fácil del mundo con una buena dieta, lo difícil es aumentar masa múscular y mantener porcentajes bajos
5:59 esa sonrisa de satisfacción al ver como se van logrando tus objetivos... me cae que no tiene precio :')
si tiene 30 billetes en la máscara de oxigenación
Aquí es cuando comprendo a ver qué todos podemos cambiar nuestro cuerpo con la voluntad y el esfuerzo que le pongas.
Increíble cambio hermano!
Mañana empiezo ..en 6 meses t escribo..gracias brother ...si tu lo lograste yo también lo lograré... Vamos saludos desde Ecuador
Jhonny wcp animos perroxD
Como vas?
ya pasaron 2, como vas? xd
si como vas?
Es sacrificado pero ya tengo mas resistencia. Y menos grasa corporal .ya solo toka s definir y ponerle mas huevos
OMG! Bro we have the same chest! before you transform .. this gives me hope! Thanks for this Bro!!!! you inspired me!!
anything is possible mate good luck brother.
me too
Bro my weight is 89 kg i alway play football but my weight never became less why
@@retoriba6484 diet too bro
Reto Riba eat healthy and drink plenty of water
LO MÁS IMPRESIONANTE ES QUE FUE EN 6 MESES
Luis Gonzalez eso no creo
Yo tuve un cambio asi en 6 meses, solo que no era gordo, yo era excesivamente flaco, empeze pesando 60kg, ahora estoy 70, tuve un cambio muscular muy rapido y bastante cuadrado, no como me gustaria, pero para eso le doy todos los dias
@@Kennymnl sigue esforzándote bro
Lo intente en 6 meses y puedo decir que tuve un cambio radical
Yo tarde 9 meses en conseguir un físico y todavía me falta
La verdad, q este video demuestra q no hay excusas q no puedo ir al gym porque no tengo plata, etc, sino q la fuerza de voluntad de uno mismo es la qcte motiva y otro por tu decisión de querer sentirte mejor vos mismo, q gran video Oscar l,a verdad q te admiro BRo, seguí así q yo estoy haciendo lo mismo q vos con mancuernas de cemento e improviso, gracias por tu videos.,
This is the english comment you were waiting for
No
I don't think so
I wasn't waiting a shit 🙂
@@yazsper4321 nadie dijo que esperabas una cagada
@@No-cs2xf me rió?
I’m the english comment you’re looking for
Lol
At last I found someone whom language I can understand 😹😹😸😸
Haziox ey carnal cómo se llama la rola que pone al principio??
😂😂😂😂😂Lol
what is he wearing on his mouth?
Reto
Peso 90kg mido 1.70
Inicio 1 de enero
Comentaré el primer día de cada mes durante el 2019
Hecho.
El-donballas300 me anoto 84 1.69
El-donballas300 jaja me propuse eso xd
Para que es la máscararilla que utiliza al entrenar
Acepto el reto estamos iguales empiezo el 1 enero
Brou la neta hace 6 meses Vi tu vídeo y me motivaste mucho tuve una desilusión amorosa me dejaron y decidí que llorar nunca fue una opción entonces me motive me esforze y ya he perdido 27 kilogramos pesaba 107 y ahora peso 80 y estoy definiendo mi cuerpo la neta si no fuera por tu vídeo tal vez no me hubiera motivado 😎 bendiciones boru 😎
Tu instagram para ver tu cambio bro ,yo empece hoy con 70 kg
Puedes hacer un video mostrando la rutina que hacías? Gracias
Claro hermano, la info está en el vídeo aquí en el canal "entrenamiento en los 50 días" en la lista de reproducción de alimentación y entretenimiento. Saludos
@@Omonjarasm Muy clave el poster de Tom Hardy de warrior, esa espalda es digna de motivación
A pesar del tiempo en el que fue subido el vídeo quiero pensar que seguiste transformando tu cuerpo, el ejercicio se vuelve adicción, comienzas a ver resultados y no puedes detenerte, es como una maldita droga pero esta no te mata, te revive.. Gran video 💪
Gracias por la motivación
Estaba pesando 105kg cuando tenia que estar pesando 75,ya hace casi 2 meses que estoy haciendo los ejercicios y ya peso 87kg
Me inspiras bro peso 95 hoy voy a darle duro porque sé que puedo como tú.
man, tu experiencia me ha motivado para llegar hasta alli! Actualmente tengo sobre peso pero al ver que es posible me da esperanza y ganas de lograrlo
Cómo vas
@@ramiroortiz2504 murio de covid :(
Basicamente eres un endomesomorfo, antes tenias buena genetica muscular (aunque no la hayas trabajado eso es genetico) luego fueron 6 meses de quemar grasa y mantener musculo, si hubieras hecho solo definicion probablemente hubieras llegado ahi en 3 meses, pero con menos musculos.
Es el fisico al que aspira la mayoria, definido con algo de musculo, ya si tu quieres subir de masa, indefectiblemente tendras que ir a hacer pesas y aumentar tu dieta
Estas son las verdaderas transformaciones de youtube, nada de esos tipos que en "1 mes" estan todos definidos y con mas musculos que antes, eso no funciona sin drogas
Constancia y tiempo, 6 meses es bastante, enhorabuena amigo
Hey hermano! muchas gracias por tu comentario en verdad, es muy bueno! en efecto tendremos que cambiar el modo de trabajo si queremos progresar un poco mas, te envío un gran saludo hermano!
Olimpia Barrios te equivocas si se puede perder grasa y ganar musculo el cumplio una de las condiciones para hacerlo que es ser principiante no tiene nada que ver con tipos de cuerpo solo ser principiante te ara ganar musculo y perder grasa. hay otras condiciones en que si se puede ganar musculo y perder grasa me da pereza mencionar.
En el video no se ve eso, yo me baso en las pruebas
Y el no gano musculo, solo quemo grasa
John Villa. Yo llevo 2 semanas ya perdi 20 libras que serian 10 kilos comer 5 veces al dia buena proteina nada de mierda como las wheys protein todo natural y combinado con cardio y otros ejercicios
Estas diciendo que perdiste 10Kg en dos semanas?? con mucho esfuerzo una persona normal pierde 1KG, un atleta con Farmacos llegaria a 5KG maximo con una super dieta medida al minuto, pero vos perdiste 10Kg...solo con cardio...
Ese es el problema cuando la gente que no sabe ve estos videos, no es tan facil ganar y perder peso pero bueno van años repitiendo lo mismo
3 años y sigue siendo mi motivación
Con este video me distes en la madre campeón…. a causa de este video me decidí a dejar los pretextos y excusas y ponerme a hacer un cambio en mi vida gracias…
Motivación pura! Increíble cambio hermano, a seguir creciendo! Saludos.
+Adrian S. Muchas gracias hermano en verdad, un gran saludo!
Un aplauso! Capo de la vida. No hay palabras para describirte. Se nota q lo hiciste en meses por el grosor de tu pecho,( un gordito siempre temgra las costillas grandes y pecho amplio) lose poeq yo tambiem inicie mi cambio. Y viendo tu esfuerzo me motiva a seguir y entrar en una nueva etapa. Te mereces los mejor!!!!
Empiezo 24 de abril 2020
Termino 24 de mayo 2020
Peso 71.3 mido 1.70
Voy hacer una rutina 1 mes, deja tu like prometo volver 😎
Como vas
Échale ganas.
Oye yo empeze casi el mismo día y le aposté a un primo que para él 24 d mayo bajaría dos kilos, mido 1.63 y peso 70 kg.
Yo entreno dos veces al dia cardio, y aparte 15 min de pesas solamente.
Sou BR tô a 2 meses treinando em casa e já vejo poucos resultados (não sou gordo) Acredito que qndo completar 6 meses fico Sheipado
@@franzariel XD
Empiezo 1 de mayo termino 10 de junio
Yo siempre vengo a este vídeo cuando tengo un avance , o quiero recordar mi razón por la cual empecé en esto del ejercicio..
OMONJARAS
Eres mi motivación , y mi más grande ídolo.
comienzo: 06/01/20
termino: 09/03/20
edad:16 peso:77.7 estatura:1.73
cada dos semanas pondre el resultado.
Vaaaa:3
Va x2
Éxito hermano! Saludos!
Ward
x3, acabo de decidir tambien hacer en casa, no me queda tiempo entre trabajo y familia de un gym
Esa fuerza de voluntad vale un tesoro. Te felicito
Empiezo el 2 de mayo.
Termino el 2 de junio.
Les contaré mis resultados basados en los acondicionamientos de mi dieta y ejercicio. Un abrazo, fuerza, todos lo lograremos!
Puedes ver mi ultimo video y dime que piensas
este fue uno de los videos que me ayudó a construir el hábito de hacer calistenia, 5 años ya, que recuerdos!
Este video ya lo e mirado por 4ta vez y me a estado inspirando a vajar de peso y poder algun dia marcar mi abdomen asi felicidades bro
Nothing is impossible
Impossible is nothing
Hold tight Adidas
Nothing is impossible, but i did *nothing*
k that was cringey
@@doingcomputermalayalam I will
Don't do it.
Por la complejidad de los ejercicios y tu claro entrenamiento de box, puedo deducir que anteriormente, antes de subir de peso, tu t ejercitabas.
De ser así, tu tonificación se debe no solo al ejercicio, sino a lo que se conoce como "memoria muscular", y es por eso su alta tonificación. En el fondo, lo que quiero decir, es que sus músculos ya estaban trabajados, aunq no se notará producto de la grasa, pero eliminando la grasa, no hay realmente tonificación, sino que delineación muscular.
Claro, se vé que ya había hecho ejercicio antes, no es como esos que se ven todos troncos intentando hacer ejercicio jaja!
Eso significa que si soy gordo al bajar de peso se definiran mis musculos? :v yo alzaba mancuernas y mis brazos son muy gruesos pero no se nota por lo gordo q soy
@@SamuelGarcia-jy6fr básicamente Si
Si has trabajado antes y bajas la grasa pues si tus músculos se verán
@@SamuelGarcia-jy6fr primero deberías tener una base de ya un cuerpo trabajado ya que si no, te vas a quemar con todo y musculo, prácticamente solo bajarías de peso, se iría tu grasa junto con el musculo, te recomiendo que no solo fuera para tus brazos sino para cuerpo completo y ya teniendo una base ya cuando tus músculos salgan o por lo menos se sientan bastante firmes intentes bajar tu grasa, con cardio, barras o como quieras para tener un resultado mucho mejor y mas notorio, las proteínas y alimentación balanceada son clave de todo, suerte bro ;)
@@SamuelGarcia-jy6fr Exacto!!
El vídeo que me ayudó a salir adelante en 1 año y boy por 6 años sin parar
Ya regrese después de 2 años empezando desde mi casa,asta seguirle en el gym,me gustó mucho hacer cargas pesadas,y de hoy en día le sigo dando,gracias monjaras por motivarme alo grande🔱
Y cuenta la historia...que aún sigue entrando hasta el día de hoy xd
UN MONTÓN DE GRACIAS
EN ADELANTE NO ME RENDIRÉ Y SEGUIRÉ ENTRENANDO HASTA ALCANZAR EL IMAGEN QUE QUIERO
GRACIAS
Itz'Goga
Este video demuestra que todo se puede y si se quiere se logra y yo igual busco algo mejor en mi cuerpo 💪💪vamos con todo
Fanny Tovar sexo si condon y bajas de peso fast
😘Si todo se puede lograr
tienes razon fanny,te invito a que veas mi canal
Fanny Tovar no todo es así...veras ese tipo del vídeo empezó así siendo "gordo" por asi decirlo y de tanto entrenó quemó toda esa grasa pero para los que son ectomorfos es más difícil conseguir un cuerpo asi
Gracias hermano , me devolviste las ganas, tuve una lesión en la espalda baje de 89kg a 81 pero ahora debo andar por 84kg volveré a mi meta de los 74kg definidos!! Vamos volveré en unos meses con el cambió!
La Demostración para los que piensan que el ejercicio en casa no sirve
pero si salió de su casa :v
@@raulrojasm La mayoría dóndd lo hace pendejo,?
@@juniorl.2846 por qué Amargado Wey?
Deja de meterte en lo que no te importa
No pendejo
Y lo peor de todo que logró todos esos resultados con mala técnica xd ahora imagínate asiendo buena técnica todo lo que se puede alcanzar? PD ya empezaré a volver hacer ejercicio en el parque y el men del video me volvió a motivar.
Desde que lo vi yo también puedo gracias brother tengo la inspiración ahora. A darle duro.
A todo madre mi amigo , esto es pura motivación para los que piensan que no pueden hacerlo ! Mucho respecto 👌🏽💪🏽
Me gusta como te demuestra que no es necesario acudir a un gimnasio ni tener pesas ni equipos especiales para lograr una transformación. Saludos!
Me motivaste a seguir con esto de la calistenia, cuál es tu rutina me gustaría un video. Saludos y suerte 🍀👍🏽
+TUTOSPIXEL • ruclips.net/video/JO6NxevQ6VA/видео.html me da mucho gusto hermano, aquí te la comparto, un saludo
OMonjaras disculpa tengo una pregunta estoy basicamente feliz con no cuerpo mido 6 pies y peso 162 libras pero mi unico problema esque tengo los pechos medio gordos y e hecho cardio pero nose si sirva no noto que me ayude el area del pecho.Que Podria hacer asde cuenta tengo el pecho como al principio del video como le hiciste me puedes explicar.
TUTOSPIXEL • por dos
OMonjaras M de de
TUTOSPIXEL yo apenas voy a entrar en calistenia ^^
Cada vez que lo veo me motiva mas, grandee.
Felizmente no se quedo Calvo como el SAITAMA :),
Muy motivador el video, a seguir adelante
esque el saitama entreno por tres años y el solo seis meses imaginate 3 años se lelleva todo el cabello uff estuvo cerca:)
Hermano, si lees esto acabas de inspirarme de verdad, volveré también en 6 meses y comentaré mis resultados. Eres un grande!!!
Ya van 4 meses aún sigue vivo?
Ey! pasa la rutina que seguiste para lograr ese gran cambio.
Like para que nos pase la rutina.
En los últimos videos puedes ver las rutinas o en la lista de reproducción de alimentación y entrenamiento en el canal. Saludos!
Checa los últimos videos hermano, ahí están y en la lista de reproducción de alimentación y entrenamiento en el canal. Saludos!
@@Omonjarasm Crees Que Yo Pueda Tener Un Cambio Como El Tuyo?:'v No Soy Ni Gordo Ni Flaco Pero Quiero Ser Haci:(
Saul Alexander Benavides Reyes
Lo
Empecé hace un mes y ya agarre un hábito de comer sano y hacer ejercicios a diario x una hora. En este mes ya logre un cambio q se nota. Seguiré así x 5 meses más amigos, al inicio es difícil Talvez muchos no lo logren pero motivence al 100 si yo pude ustedes pueden.
y como va mijo?
Si tengo un avance me estanque a mitad xk me enferme del covid estuve reposo 3 semanas igual estuve haciendo ejercicios leves para no perder costumbre. Sigo con la dieta aunque es difícil lo bueno es q twngo buena genética y los cambios resaltan rápido
Now that's a true transformation, from hard work and not giving up even when your body wants to quit you push every limit. Kudos to you brother 🤘🤘🙏🙏🙌🙌
Cuando bi tu vídeo me refleje en ti y lo sigo haciendo y siempre me digo en mi mente si el pudo yo también y cada ves que hago ejercicio veo siempre tu vídeo mi amigo , me inspírate a seguir adelante en cada momento que entran a tu vídeo me motivaba más y más y eso te lo agradezco mucho mi bro
eres mi inspiración hermano, cuando necesito motivación
Es completamente asombroso tu cambio físico esta claro que has luchado por el es tuyo y te lo mereces maquina un saludo 💪
Hey Jose, Muchas gracias hermano! Un gran saludo!
Bro, te felicito. Eres una inspiración! Sigue así y siempre busca crecer más ! Saludos desde PR🇵🇷
Que gracioso las caras de seriote que pone… jajajajajaja. Buen video
Yo igual quiero perder peso pero me está costando algo de trabajo.
Un like para motivarme
Animo mi amigo.
Hola a todos, si estas leyendo este mensaje eres una persona que busca tener cambios reales en su cuerpo pero no han encontrado la mejor forma, les quiero comentar que ultimamente he tenido problemas de salud y con mi figura esteticamente hablando, por lo que les recomiendo esta dieta de dos semanas que cambia completamente el cuerpo, hasta 10 kilos al mes con disciplina go.hotmart.com/V39791847B La hora del cambio es ya!!!
Si se puede, no te rindas, yo baje 10 kilogramos en 2 meses, haciendo ejercicio y un poco de dieta, ahora busco ganar masa corporal
Vamos tu puedes crack
Cómo vas bro?
Sin disciplina no existe el éxito la motivación es como un dulce sabe bien pero al momento q acaba todo es igual de nuevo no se motiven chicos tengan disciplina y alcanzarán todo
exacto disciplina es lo mas importante
juegasanti gamer jajajajajajaj NO SE MOTIBEN????
es cierto men la motivacion esta sobrevalorada la disciplina te llevara mas lejo la motivacion es importante pero la disciplina por lejos mas a un
ZIKERIK La motivación te da más fuerza, sólo que debes encontrarla
Krimzon Laift
La motivacion solo es un gran empujon para los obstáculos en un camino lleno de disciplina
Te mereces mi LINK SOS grande, saludos desde CHILE!!!!
👏👏
danny mendez LINK?
JaimeAlexis P es chileno entiendelo xD
Soy chileno y no entendí xdddd
Su eres chileno porque el acento argentino... SOS
Llevo dos semanas entrenando calistenia. Prometo volver al cumplir 3 meses 🇨🇴
Ya va 5 meses k fue capo
@@nicolasanticona7852 haciendo trabajos de la universidad :( jajaja
@@Jonathan-lw9bn jajaja
Estaria super padre que hicieras un video donde expliques o mas bien muestres los ejercicios que haces, el gym me aburre demaciado :/. Sigue como vas bro eres y seguiras siendo la inspiracion que tomó cada que quiero tirar la toalla, no es fácil pero si se puede 💪💪
Hey Alexis, Si yo creo trabajare en ello para poder explicar de una mejor forma cada ejercicio. Muchas gracias por el apoyo, y si si se puede, Adelante hermano, Un gran saludo!
OMonjaras M buen trabajo chavo Felicidades esos son guevos y motivacion
En qué parte del video lo ves en un gymnasio o sentado en un aparato realizando ejercicios aislados? Muestra una forma de entrenamiento que todos pueden hacer, hasta en un parque. Si no te motiva tu forma de entrenar deberías intentar modificarla
Lo importante no es hacer toda la rutina como lo hace el ,cada quien debe ir a su ritmo ,con ejercicios que le gusten al principio y despues implementar poco a poco otros ejercicios que vayan siendo más beneficiosos ,pero recuerden siempre que se vean al espejo recuerden el porque hacen esto ,échenle ganas kbrones que si se puede
Its all about the grinding man, keep your head up, much respect 🤜🏻🤛🏻 well done!