농구 실력 향상에 직접적으로 도움되는 코어 운동 방법

겉에서 봤을 때 근육이 많아 보이지 않아도 강한 힘을 내면서
다양한 스텝들을 구사하며 안정적인 농구를 구사하는 사람들이 있고
근육이 많아도 뭔가 몸이 뻣뻣하게 움직이고,
변칙적인 움직임을 잘 하지 못하는 분들을 보신 적이 있으실 겁니다.
이는 코어 차이입니다.
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세상에는 다양한 사람들이 존재합니다.
다리가 긴 사람, 허리가 긴 사람 혹은 유연한 사람, 뻣뻣한 사람.
하지만 모두 "같은 방법"으로 "같은 운동"을 하려고 합니다.
신체적 특징 때문에 해당 운동이 불가능한 분들이
그 사실을 모르고 운동을 하면 부상을 당할 위험이 높습니다.
건강해지려고 운동을 하는데 오히려 몸을 상하게 하고 있는것이지요 ㅠㅠ
저희 헬스컬레이터는 여러분들이 부상 없이,
제대로 운동할 수 있도록 도와드리고자 합니다.
보기만 해도 운동 레벨업! #헬스컬레이터

[@Solitudelayora]

이렇게 훌륭한 퀄리티의 채널을 이제야 알게되었다니..!!

[@헬스컬레이터]

감사합니다!🙏🙏

[@youngsbasket7510]

모든 영상들로 좋은 정보로 훈련 할수있게 되어 감사드립니다🙏🏻

[@헬스컬레이터]

도움이 되서 다행입니다^^

[@이가리-m6t]

와... 영상 퀄리티가 굉장하네요!!

[@헬스컬레이터]

감사합니다^^

[@정하영-o8b]

와우 무릎이 많이 무리가 되는것 같아 보게됐는데 다른 정보도 알고 가네요 감사합니다

[@헬스컬레이터]

도움이 되었다니 다행입니다^^

[@oo-ksks]

잘 보고 가요

[@헬스컬레이터]

감사합니다^^

[@essentialview83]

알수없는 알고리즘으로 오게 되었는데 너무 도움되네요 구독 좋아요 알람설정 기본 3셋했고요
앞으로도 자주 올테니 영상 많이 부탁드립니다
퀄리티보니 곧 떡상할 채널이네요

[@헬스컬레이터]

힘이 되는 댓글 감사합니다

[@k--k--k]

구독하고갑니당

[@헬스컬레이터]

감사합니다

[@moving__gun]

리바운드는... 코어가 중요한가요? 중요하다면 어떤 운동이 좋을까요?

[@ssmss0607]

175에 손으로 골대 잡는데 님 영상보고 덩크해서 님 채널에 나오고싶네요 ㅎㅎ

[@헬스컬레이터]

그렇게 되면 영광일 것 같습니다^^좋은 영상 준비하겠습니다

[@Master-eq5cu]

배경사진 이쁘네요~ 공유 부탁해요

[@헬스컬레이터]

편집자에게 말해보겠습니다 어떻게 공유해드릴까요?

[@Master-eq5cu]

@@헬스컬레이터 [e-mail] 여기로 부탁드립니다. 감사합니다

[@땡구-j3s]

제가 허리 수술후부터 농구나 축구할때 몸이 허리는 꼿꼿하고 다리만 굽혀진 상태가 돼서 자세가 어색해보이고 뭔가 어정쩡한? 그런모습인데...ㅜㅠ 코어운동하면 좀 자연스러워 질까요?!

[@헬스컬레이터]

저는 그렇다고 생각합니다^^ 그런 경우도 많이 봤구요. 올바른 자세를 항상 의식하시면서 생활해보시면 도움이 될거라 생각합니다

[@jsy7044]

코어가 좋으면 슛쏠때 안정적인가요?

[@헬스컬레이터]

기술에 따른 차이도 있겠지만 안정적으로 쏠 수 있는데 도움이 된다고 생각합니다~!

[@0lillard616]

코어 운동을 할때 호흡은 어떻게 해야하나요?

[@헬스컬레이터]

호흡은 참지만 마시고 자연스럽게 하시면 됩니다.