[3/23/24 oatmeal] COSTCO! 근손실 방지템! 유기농! 단백질 폭탄! 밀가루 없는 아침! 간식! 온가족 건강지킴이 필수템!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 안녕하세요. 마루네 입니다.
건강하고 행복한 한주 보내고 계신가요?
마루네의 착한 마요네즈 영상은 모두 보신걸까요?
아직 못보신 분들은 여러분의 가족의 건강에 도움이 되는 영상이니, 꼭 챙겨보시와요. ^^
이번주는!
마루네가 요즘 식단에 엄~~청 신경쓰고 자주먹는
고기말고 단백질 듬뿍 추천제품과 활용 레시피로 찾아 왔습니다.
마루네가 강추하는 단백질 듬뿍 착한 두제품, 영상으로 꼭 만나보시고 아침이나 간식으로 맛있게 드셔보셔요. ^^
주변에 필요한 분들게 마루네 영상 널리널리 알려주시고요.
앞으로도 먹지 말아야 하는 제품과 이유를 파혜치고 착한대체품과 쉽고 맛있는 레시피로 자주 찾아뵙겠습니다.
행복한 한주 되세요.
구독과 좋아요 잊지마세요🎈✌
감사합니다 ♥️
*mia_fit0408 (마루네 일상 인스타그램)
*Marune’s Online Store (마루네 미국마켓 웹싸이트)
www.heymomsmar...
*Marune’s Korean Never Store (마루네 한국 네이버 스마트스토어)
네이버쇼핑: 헤이맘스마켓
smartstore.nav...
*오트밀 팬케잌
재료:
오트밀가루 6Tbsp, 잘익은 바나나 1개, 계란 1개, 우유 2 Tbsp, 베이킹파우더 1/3 tsp, 바닐라 엑스트렉 1/3 tsp,
소금 솔솔
레시피:
발아오트밀은 믹서기에 3-5초 갈아준다. (성능좋아 곱게 잘갈리는 믹서기 추천해요.)
믹싱볼에 바나나를 으깨준다.
나머지 재료들을 다 넣고 잘 섞어준다. (중간중간 바나나가 뭉쳐 있어도 괜찮아요.)
달궈진 팬에 EVOO 두르고 중불에서 팬케잌을 구워준다.
접시에 차곡차곡 쌓아올린다.
바나나 와 각종 과일을 곁들인다.
잘게 부순 견과류 와 그레놀라 그리고 메이플 시럽을 뿌려준다.
*Instagram & kakaochannel: heymomsmarket
*E-mail: heymomsmarket@gmaill.com / marunelondon@gmail.com
Music by: www.bensound.c...
License code: 7SPRH8WNPYX3F4HC
Royalty Free Music: Bensound.com
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안녕하세요. 마루네 입니다.
건강하고 행복한 한주 보내고 계신가요?
마루네의 착한 마요네즈 영상은 모두 보신걸까요?
아직 못보신 분들은 여러분의 가족의 건강에 도움이 되는 영상이니, 꼭 챙겨보시와요. ^^
이번주는!
마루네가 요즘 식단에 엄~~청 신경쓰고 자주먹는
고기말고 단백질 듬뿍 추천제품과 활용 레시피로 찾아 왔습니다.
마루네가 강추하는 단백질 듬뿍 착한 두제품, 영상으로 꼭 만나보시고 아침이나 간식으로 맛있게 드셔보셔요. ^^
주변에 필요한 분들게 마루네 영상 널리널리 알려주시고요.
앞으로도 먹지 말아야 하는 제품과 이유를 파혜치고 착한대체품과 쉽고 맛있는 레시피로 자주 찾아뵙겠습니다.
행복한 한주 되세요.
구독과 좋아요 잊지마세요🎈✌
감사합니다 ♥
*Marune’s Online Store (마루네 미국마켓 웹싸이트)
www.heymomsmarket.com/
*Marune’s Korean Never Store (마루네 한국 네이버 스마트스토어)
네이버쇼핑: 헤이맘스마켓
smartstore.naver.com/heymomsm...
*오트밀 팬케잌
재료:
오트밀가루 6Tbsp, 잘익은 바나나 1개, 계란 1개, 우유 2 Tbsp, 베이킹파우더 1/3 tsp, 바닐라 엑스트렉 1/3 tsp,
소금 솔솔
레시피:
발아오트밀은 믹서기에 3-5초 갈아준다. (성능좋아 곱게 잘갈리는 믹서기 추천해요.)
믹싱볼에 바나나를 으깨준다.
나머지 재료들을 다 넣고 잘 섞어준다. (중간중간 바나나가 뭉쳐 있어도 괜찮아요.)
달궈진 팬에 EVOO 두르고 중불에서 팬케잌을 구워준다.
접시에 차곡차곡 쌓아올린다.
바나나 와 각종 과일을 곁들인다.
잘게 부순 견과류 와 그레놀라 그리고 메이플 시럽을 뿌려준다.
*Instagram & kakaochannel: heymomsmarket
*E-mail: heymomsmarket@gmaill.com / marunelondon@gmail.com
운동하고 무엇을 먹을까 늘 궁금했은데 마루네맘이 알켜준 오트밀펜케잌 해 목었어요. 너므 맛있네요.. 감사요.😊😊
와~~굿잡! 너무 너무 잘하셨어요! 운동에 건강한 식단까지 최공! ㅎㅎ 앞으로도 쭈욱~~~ 함께 운동과 식단 까지
와우우우!!!.👍
근손실도 막아주는 단백질 폭탄!
맛과 멋까지 겸비한 건강식으로
엄마들의 몸도 챙기는 참~ 좋은
군것질이 될듯.. 늘 고맙습니다!💌
진심으로 고맙습니다!
그러니까요~~~!! 엄마들 달달한빵 땡길때, 군것질 땡길때 간식으로 드셔보셔요. ^^ 아이들 아침이나 간식으로도 최공!!! 찐~ 강추이니 도전고고! 행복한 한주 되세요. 감사합니다.
오늘도 감사합니다 😊건강하시고 요. 마루가많이컷네요👌♻️
네~ 하루하루가 다르게 자라네요^^ 아쉽기도 하고요. 영상 봐주시고 관심과 응원댓글 달아줘서 감사합니다. 여긴 비가 오네요. 행복하고 건강한 한주 되세요.
마루네 엄마!
반갑구 넘 오랫만입니다.❤
네 ^^ 너무너무 반가워요. 마루네 영상 관심가져 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복한 한주 되세요.
오트밀 팬케이크 또 배워갑니다! 간단하지만 잘먹고 또 건강헌 아침식사는 늘 고민이에요 ❤
맛있게 드셨다니 너무 뿌듯하네요. 앞으로도 쭈~욱 건강하고 맛있고 간단한 요리로 찾아뵙겠습니다. 행복한 하루 되세요,
마루가 너무 핸썸하게 자라고 있네요.
감사합니다. ^^
따끈한 영상 넘 반가와요~~~
감사합니다^^
오늘 제가사는 캘리는 비가 부슬부슬… 따끈한 오트밀 팬케잌과 커피한잔이 땡기는 오전이네요.ㅎㅎ 건겅한 한주 되세요
와 오트밀로 팬케익 🥞만들수 있는지 이제서야 알게되서 아쉽네요. 너무너무 맛있게 먹었어요.
와~ 맛있게 드셨다니 너무 좋네요! 주변에도 반응이 정말 좋은 오트밀 팬케잌 이랍니다.
저희집도 내일 아침메뉴 예정이고요. ㅎㅎ 리뷰댓글 해주셔서 무한감사합니다. 행복한 한주 되세요.
@@marune4256오늘은 팬케이크 만들때 햄프시드를 1Tbsp정도 넣어서 또 만들어 봤는데 식감도 좋고 맛있더라구요!😊
@@pureromi 오! 꿀팁! 저도 해볼게요. ^^ 건강한 레시피 정보공유 느무느무 좋아요. ㅎㅎ
오트밀 팬케익 맛있어 보입니다
아드님이 훌쩍 자랐네요
마루맘
감사해요💜
안녕하세요. ^^ 마루 많이 자랐죠? ㅎㅎ 이젠 정말 많이 먹는 남자아이가 되었어요. ㅎㅎㅎ 오트밀 팬케잌 정말 쉽고 맛있으니 꼭 도전해 보세요. 감사합니다.
오늘도 건강하고 맛있는 메뉴소개 감사합니다! 운동 열심히 하시는 마루맘의 간단한 홈트도 소개해주심 어떨까.. 조심히 여쭤봅니다, but no pressure😊
운동과 QT 는 무조건 무조건 평생이요….^^
홈트 소개는 언~ 제든지 소개해드릴수 있는데 ..
원하시는 분들이 많으실까 .🤔… 해서요 😜😜😜
오 맛있어보여요❤
너무 부드럽고 맛있어서 과일, 견과류, 메이플시럽과 먹으면 한없이 들어가서 무서운 존재지만
온가족이 맛있게 즐길수있는 노밀가루 팬케잌. 일요일 아침으로 즐겨보세요. ^^
간식으로 라이스크래커 와 요거트볼 햄프씨드도 맛나답니다^^
마지막 레시피에 나온 그릭요거트 맛있어요~ 제가 먹어본게 영상에 나오면 괜히 반가워요 ㅎㅎ
네~ 맛있어요! 더운여름 시원한 단백질 폭탄 간식으로 왕추천 입니다. ㅎㅎ 굿잡!! 행복한 한주 되세요. 감사합니다.
마침 재료가 다 있네요
남편은 당뇨라 팬케익가루 까다롭게 골랐는데 오토밀가루면 당뇨도 잡아주고 당뇨 걱정 안 하고 먹을 수 있는 레스피
정말 고마워요 마루맘^^
당뇨가 있으시면 팬케잌 고르기 진짜 힘드시죠? ㅜㅜ 시판용들은 대부분 밀가루에 달달하고 ... 마루네 오트밀 레시피는 2인분 이고요, 한사람이 드시는 재료는 결국 오트밀 3스푼, 바나나반개, 계란반개, 우유 한스푼 이예요. ^^ 거기에 견과류와 과일 그리고 메이플 시럽은 취향과 건강기호에 맞게 선택하여 드시면 되고요. 정말 건강하고 맛있는 팬케잌 가족들과 맛있게 즐겨보세요. 감사합니다.
오우. 내 천자를 이루셨네요. 저는 살로 식스팩인데 음..자극 도전.
아... ㅎㅎㅎ 저도 업앤다운 이 너무 심해서 항상 그런건 아니예요. 금토일 먹고싶은거 다~ 먹는 편이고 주중에 신경써서 식단하고 운동하고 ^^ 운동과 건강식단은 처음 맘먹고 시작하기가 힘들지만, 시작하면 너~~무 뿌듯하고 좋으니 꼭! 운동 시작하세요. 도움이 필요하시거나 궁금한점이 있으시면 언제든지 댓글 남겨주시고요. 행복한 한주 되세요. 감사합니다.
영상 감사합니다냉동블루베리는 안씻고 그냥먹어도 되나요 궁금합니다.
네~ 그냥 바로 드셔도 됩니다. 일반 블루베리보다 와일드 블루베리가 훨씬 영양가가 높으니 드셔보셔요. ^^
요거트토핑 이나 스무디 에 넣으시면 정말 맛있구요. 감사합니다. 행복한 한주 되세요.
가루로 만드는 레시피는 일단 패쓰~ 칼로리 폭탄!
혹시 후라이팬 어떤거 쓰시는지 여쭤봐도될까요
마루맘님.
제가 아침에 시간이 없는데
팬케익 반죽을 저녁에 만들어 놓아도 될까요 ?
오트밀이 시간이 지나면 끈적해 지고 바나나는 갈변이 되고요. 아마도 색과 텍스쳐가 바로 만들었을때와는 좀 다를거 같아요. 바나나땜에 맛도 살짝 달라질것 같고요. 그래도 아침에 밀가루 팬케잌 드시는거 보단 훨~~~ 씬 건강하니 드셔보세요! 아휴.. 아침에 정말 바쁘시군요... ㅜㅜ 우리모두 하루하루 홧팅해요! 행복하고 건강한 한주 되세요. 감사합니다.
감사합니다
마그네슘도 많이 들어있어요
네! 정말 맛있어요!!! 재료준비 5분컷 이고요! 꼭 드셔보셔요.
구독됬다 ㅎ 힛
감사합니다. 밀가루 1도 없는 오트밀 팬케잌 너무너무 맛있으니 꼭~ 도전해 보세요. 행복한 한주 되세요,
저도 코스트코에서 햄프시드 사봤는데요. 껍질이 너무 단단하고 입안에서 거슬려서 도저히 못먹겠더라구요 ㅠㅠ 제가 유독 껍질이 많은 제품을 고른걸까요 ㅠㅠ
껍질 골라내다가 눈 빠질거 같아서 모셔만 두고 있습니다
안녕하세요. 어머머... 껍질 텍스쳐가 많이 걸리셨군요... 껍질을 하나하나 고르기에는... 너무 작아서.. ㅜㅜ 그냥 밥할때 넣어 드시는건 어떠세요? 밥지을때 넣으시면 푹~ 익어서 꺼끌거리는 텍스쳐는 전혀 없는것 같아요. ^^ 답변이 도움이 되셨으면 하는 바램입니다. 이번한주도 건강하고 행복하세요. 감사합니다.
👍👍👍👍👍💖💖👍👍👍👍👍
밀가루는 zero! 단백질 풍부한 바나나 계란, 섬유질과 단백질 빵빵 오트밀 로 만든 오트밀 팬케이크 꼭 드셔보셔요^^ 일요일 아침으로 도전! 진짜 쉽답니다^^ 감사합니다.
레시피 넘 빨라요
아~ 그러셨군요. ^^ 더보기란에 보시면 자세한 레시피와 필요한 재료 나와있으니 참고해 주세요. ^^ 마루네 영상 시청해 주시고 관심가져 주셔서 감사합니다. 행복하고 건강한 한주되시고 진짜! 맛있는 오트밀 팬케잌 꼬~옥 도전해 보세요.
이유식 하려고 하는데 저 오트밀로 사용해도 될까요?
안녕하세요. 아~ 이유식이요?
오트 알러지 있는 아이들 주변에 있거든요.. 알러지 테스트한후 결정하시는게 좋을것 같아요.
오트가 아이한테 괜찮다면 판매하는 오트중에 가장 품질좋은 오트인걸로 알고 있어요^^