아무리 노력해도 안 빠지는 갱년기 나잇살 극복하는 비결│꼴도 보기 싫은 나잇살 빼는 법│중년 다이어트│귀하신 몸│

[@손지민-l2g]

갱년기 때문에 갑자기 살찐다고 해놓고, ....저렇게 먹으면 10대 소녀도 20대 아가씨도 다 살쪄요. 갱년기 분들도 식단 조절하고, 운동 꾸준히 하시는분 보면 젊고 날씬하고 탱탱합니다.
밀가루 음식에, 달달한 커피를 하루에 5개나 먹으면서 제발 나이탓좀 하지 마세요. 내 입에 들어가는 음식이 나의 외모를 만드는 것입니다.

[@사랑둥둥이-d8q]

속시원~~~~~😂

[@inb11]

선미님 목소리와 표정이 예술이에요 긍정적 에너지 쩌심🩵🩵

[@lang-gun]

영상에 갱년기 우울증도 있으시다고 합니다 그리고 나이가 들면 전체적으로 감소하는거라 의지력이든 참을성이든 힘들어지지 않을까 싶어요. 그래도 노력해보려고 출연하신 분들께 이해 안된다고 비난하는 말보다 다정한 말이 더 도움이 될 것 같습니다.

[@대왕카스테라-h4h]

아가씨 때 날씬하시고 매력 있으시다

[@가에-i8g]

갱년기 핑계로 합리화시키는데 누구나 많이 먹으면 살찝니다 날씬사람은 다 관리해서 날씬한거고 살찌는 사람은 다 이유가있답니다 먹으면 찌고 안먹으면 빠시는것 진리입니다

[@늘푸른나-x7r]

살이 안빠진다고 푸념마시고
계단오르기 운동 해보셔요
여러가지로 좋답니다

[@새로운나-f5i]

수영님 목소리 좋으신것같아요 응원합니다

[@김팬-r7e]

과자 저렇게 드심 찔 수밖에 없죠😅😅이십대도 저렇게 먹음 찝니다

[@ssa3233]

아무리 노력해도 라는 말은 믿을수 없네요
칼로리 적은 채식이나 두부 닭가슴살로 천천히 바꿔보세요

[@gksdydgml]

살이 안 빠지는 사람이 있겠지만 엄청나게 먹고 운동은 안 하면서 갱년기 탓하면서 살이 찐다고 하는게 말이 되나.

[@공주님-j4g]

같은생각 공감합니다

[@jeanox1]

저렇게 먹으면 다 살쪄요. "식단 조절 없이는 절대 살 안빠짐"

[@user-minhyun]

감사합니다

[@woodylim0911]

선미님은 소파앞 좌식식탁도 바꾸셔야해요. 허리에 정말안좋은게 앉아서 뭐하는거거든요.
식단바꾸는것은 말할필요도 없고요~
설탕 밀가루 튀김 인스탄트음식 단음료 멀리하셔야

[@아랑-e4v]

짠거 단거 밀가루에 소금 설탕 자체 들어가고 국에 짜게 또 국물 먹고 부침개도 간장 찍어서 먹지 짜게 먹는게 신장 안좋은거지 매운것두 빵 두개 겹치는것도 칼로리 높구 1개접어서 먹음 한끼 먹을때 두개 먹구 부모가 어떻게 먹냐에 따라서 아이도 그대로 보고 배우는거지

[@이아현-o4t]

적게먹고운동열심히해서살도빼시고건강하세요

[@맹구러버-q2z]

늙은 할저씨인데,
밀가루 안먹고, 간식 안먹고 단것 절제만 해도 살은 찌지 않습니다.
하루 세번 식후, 계단을 오르니 뱃살도 빠지고 근력도 적당히 늡니다.
음식 절제, 다음이 운동입니다.
나이탓 하지마세요.

[@skglepslghso]

저는 밀가루류 빵떡면 거의안먹고 간식도 거의 안막고 단것도 싫어하는데 부인과질환 생긴후로 살이 찐후 빠지지않아요 ㅠ. 휴 억울해요

[@user-rd1kq9ir9x]

저는 갱년기 때부터 운동 시작해서 몇 달만에 체지방만 1키로 넘게 뺐습니다 천천히 느리게 가고 있지만 먹는 거 건강식으로 바꾸고 일주일에 4번 정도만 근력운동해도 충분히 빠집니다 갱년기 탓 하지 마세요

[@디케32]

갱년기보다 먹는것, 움직이지 않는게 문제예요

[@chsun2]

굶으면 무조건 빠집니다 안먹어도 안빠지면 노벨상 확정임

[@오정-f6o]

저 원래 빵 종류 별루 안 좋아 했었는데
갱년기 오고나서 부터 밀가루 음식이
엄청 땡겨서 생각이 많이나요
물론 자제를 잘 하는편이고
자주 먹진 않지만 이것도 호르몬
때문인지...아휴 이놈의 갱년기
참 여러모로 힘들어요

[@younghee7411]

식단이 생명. 음료수 와 단커피 영원히 끊으세요. 전 그렇게 해서 돈도 굳고 20 대 몸매 50 넘어서 유지 합니다. 적당히는 없어요. 배고프면 야채 먹고 군것질 영원히 작별인사 하고 예쁘고 건강한 몸이랑 하이 파이브 하세요.

[@Tnt10th]

굶으면 빠지는게 아니고
굶을수록 더 살찝니다

[@차-m1e]

난 일년전부터 갱년기 시작 됐는데
5키로 빠짐
갑상선 때문에 살 잘 안빠지는데
과일 채소 한가득 갈아 마셨더니
지금 47키로

[@jeanox1]

"저녁만 안먹어도 빠짐."

[@해달-i6d]

소식이 답

[@정자영-h4h]

나아가 나보다 2살 더 많쿠만 뭔 1년사이 10키로가 찌냐 ㅜㅜ 먹으니 찌지

[@jeounghuiahn52]

갱년기고 나발이고 먹구 안움직여 살찐거다 !
신진대사는 떨어 지는데 똑같이 먹고
갱년기 핑계로 만사 구찮으니 안움직이고
내 경험 !
일단 36시간 금식해서 몸에 독소부터 제거해라
궁금하면 물어보삼
장문이 되서 다 못올림

[@보라해-FU]

3주간 2키로도 안빠진거냐ㅋ
한끼 안먹고 떵싸도 1.3키로는 빠지긋다

[@estefangualberto1187]

근데 뭘 노력한다는거임? 저 정도면 젊었을때도 살 찔 수 밖에 없는데?

[@빨간망또-x3n]

갱년기때문에 살찐다?? 내 몸은 내가 먹은 것들로 이루어진다.. 이건 누구에게나 공평한 것! 😅

[@ochaya.2011]

김수영이란 분은 얼굴만 보는 사람도 우울하게 만드는 기분 나쁜 뚱한 표정 😂

[@박옥자-p2j]

날씬한여자는 옷가게를 자주가고 비만여자는 식재료 쇼핑백을 들고다닌다

[@공주님-j4g]

제가 어떤영상에도 댓글을 남긴바있는데 물만먹어도 살찌고 조금먹어도 살찌고 갱년기라살찌고 운동하는데도 살찐사람들보면 대체적으로 많이먹고 운동은 전혀안하시더라구요~~물론 아닌분도 있겠지만~~나잇살 물론있죠 근데 그건 먹는거에 비하면 몇프로 안될것같고 일단은 많이먹고 움직임이 적으니까 살이찐다고봐요 먹은양만큼 운동해보세요 분명 살빠집니다~~

[@오목조목]

계속 처먹는데 안찌겠니????거울좀봐라~하루 일식하면 두달만에 15키로빠진다!!!

[@김병건-f7c]

근육도 같이 빠짐

[@오목조목]

@@김병건-f7c 운동 병행하는데 오히려 근육이 더붙었는데 체지방은 빠지고

[@mildseven3mg]

꼭 갱년기 핑계 대더라;;;;;;