Lo stretching fatto adeguatamente può aiutare. È anche molto soggettivo a mio avviso. Il foam roller è sicuramente utile. Trovi online molto contenuti per usarlo al meglio, fai attenzione a non forzare troppo le prime volte per non creare danni al muscolo
Indipendentemente dagli sponsor che ci permettono di realizzare i contenuti, ci auguriamo che i concetti alla base siano chiari e utili a tutti per migliorare!
@@ENDU_net utile sarebbe spiegare le composizioni le percentuali …. Le quantità in base al lavoro svolto… utile sarebbe mettere a confronto strategie e prodotti … non è utile dire …. Mi trovo bene con Extrime …. O le proteine …. Senza minimamente spiegare le loro composizioni
Grazie per i vostri consigli!
Lo stretching subito dopo l'allenamento non era controindicato?
Come usare il foam roller correttamente?
Lo stretching fatto adeguatamente può aiutare. È anche molto soggettivo a mio avviso.
Il foam roller è sicuramente utile. Trovi online molto contenuti per usarlo al meglio, fai attenzione a non forzare troppo le prime volte per non creare danni al muscolo
Ciao, non ho capito i tempi da tenere la fascia, parlava di 15’ poi a provato fino a 2ore ma qual’è il tempo migliore?
Quando finisce la pubblicità ?
😂😂
Tutto molto interessante, però si è arrivati al paradosso che troppe marchette fanno perdere di credibilità
Ormai potete chiamarvi Endu Marchetta
Beh...in effetti...anche meno... così è un po' troppo...
Indipendentemente dagli sponsor che ci permettono di realizzare i contenuti, ci auguriamo che i concetti alla base siano chiari e utili a tutti per migliorare!
Non lo dire perché si offendono.
Vi rendete conto che così perdete credibilità? Tutti hanno degli sponsor, ma così è ridicolo.
@@ENDU_net utile sarebbe spiegare le composizioni le percentuali …. Le quantità in base al lavoro svolto… utile sarebbe mettere a confronto strategie e prodotti … non è utile dire …. Mi trovo bene con Extrime …. O le proteine …. Senza minimamente spiegare le loro composizioni