Perché dovresti iniziare a utilizzare un misuratore di potenza?
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Perché Dovresti Iniziare a Utilizzare un Misuratore di Potenza?
ll misuratore di potenza è spesso visto come uno strumento adatto solo ai professionisti o comunque agli agonisti.
In realtà i vantaggi che il powermeter può offrire ad un principiante che non gareggia sono notevoli e in questo video vi daremo 5 buoni motivi per investire su questo utile strumento.
00:00 Perché Dovresti Iniziare a Utilizzare un Misuratore di Potenza?
00:18 Dare un valore oggettivo alle proprie sensazioni.
02:04 Dosa la potenza con Garmin Power Guide
03:51 Stamina: per quanto posso spingere ancora?
05:10 Calcolo preciso del carico d’allenamento e dell’energia consumata per una migliore alimentazione
07:05 Piano di allenamento personalizzato con controllo tramite coaching adattativo
08:15 Conclusioni
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Спорт
Grazie Giorgio per la tua trasparenza. Sono stanco di persone che fanno solo pubblicità a dei prodotti. Tu dai delle informazioni complete.
Ma è oggettivamente una pubblicità
Non mi sembra affatto una pubblicità parla in generale
Ma scherzi o sei serio?
Guarda che questo video è una pubblicità Garmin non te sei accorto?
No questa non è pubblicità l'app serve per spiegare e far capire come funziona l' allenamento. Poi è normale che lo sponsor passa il garmin e usano quello. Se ti fai un giro per you tube vede le pubblicità non dichiarate... infatti negli ultimi mesi mi sono cancellato da un sacco d'iscrizione.....
Giorgione stai diventando un figurino!!
Favero assioma duo, non potrai più farne a meno 😅
Che bello rivederti verso la forma… chissà come sarai contento..
Il misuratore secondo me è utile se uno si vuole allenare per correre , lo uso anch’io ma a volte mi rendo conto che ormai siamo schiavi di numeri e dati e si va a perdere la vera essenza del ciclismo ovvero pedalare per divertirsi , ripeto utile utilissimo ma a volte è bello pedalare anche in modalità vecchia scuola , un saluto
Concordo
Sei sempre più in forma. Complimenti!
Mamma mia Giorgione, non smetterei mai di guardare i vostri video 😍
Oltretutto sono sempre interessanti, oltre che utili...grazie ragazzi 🙏😉
Grande Giorgione! Bravo anche chi ha fatto le immagini! Chapeau! 👒🤘👍
Precisissimo come sempre . Complimenti
Sei sempre il top Giorgio!
Grazie x questi video sempre molto utili.Ancora grazie Giorgio e Alan
Complimenti per l'analisi sui Power Meters, oggettiva ed esaustiva. (per favore non chiamateli "potenziometri" che sono ben altra cosa).
A mia volta: non esco più senza Favero assioma duo e Radar VARIA RTL515.
Il primo perchè, pur senza velleità agonistiche, mi fa rendere conto dell'esercizio che effettivamente sto facendo, il secondo perchè mi da una sicurezza in più. Per me indispensabili entrambi.
Misuratore di potenza tutta la vita! Da quando l'ho preso (pedali Assioma Duo) non riesco neanche ad andare a prendermi il gelato senza :) Grazie Brambo per questa panoramica e complimenti ad Alan per il Giro Sardegna :)
🤣 E si con quello vai più forte di Bugno, Moser, Saronni Gimondi, Merckx....... Comunque se guardiamo la prestazione sull'ora di Merckx e la compariamo con quella di Ganna tenendo conto del miglioramento della pista, della tecnologia delle bici e dell'abbigliamento. Direi che andavano più forte senza tutte le balle dei power meter, delle ripetute, degli allenamenti in palestra, dello psicologo e tutte le altre cazzate.
@@user-yp7vc1mx3gfalsissimo. oggi pestano molti più watt. la scienza ha aperto dei divari clamorosi, proprio la prestazione sull'ora è eloquente. oggi persino le donne hanno battuto la prestazione del campione belga.
@@user-yp7vc1mx3gStudia giovane, informati e poi se ne riparla. Libertà di parola sí, ma non a "sensazione" anche questa 😂
E con il powermeter puoi leggere quante calorie hai consumato sul serio e quindi prenderti una o due palline di gelato senza sentirti in colpa
@@ddddavidee veramente, no. Il powemeter misura la potenza erogata al pedale, non le calorie che bruci che sono una cosa ben diversa. Persone diverse a parità di potenza erogata consumano quantità diverse di calorie, dipende dall'efficienza fisiologica nel convertire le calorie ingerite.
Bravo Giorgio, preciso e chiaro come al solito. Questa sì che è pubblicità progresso, seguendo i tuoi consigli il ciclista medio può progredire 😀
Bello vederti così slim!!! 👍👍👍👍
Installato un mese fa Power meter Ultegra Di2 in accoppiata con Garmin 1040 Edge e Garmin Fenix 7x Pro. Adesso non mi resta che imparare tutto. Ascolto con interesse i tuoi video Giorgino (ormai è giusto così !! ) e cerco di imparare.
Misuratore potenza 4iiii mi trovo benissimo e sto pensando di prenderlo anche per la mtb. Ottimo investimento!
mamma mia Giorgione, sei asciuttissimo, altro che Alan il 1° d'aprile adesso torni tu tra i pro
Assioma Duo...prodotto italiano, preciso, affidabile e al "giusto prezzo"
600 euro? Per me un sensore di potenza, confrontandolo a quello di cadenza, potrà valere 60/80 euro
I sensori di potenza costano così purtroppo, non certo 80 euro.
@@n1vc0 Certo finche siete contenti di farvi fregare e li pagate quei prezzi. Il costo di produzione è di pochi euro se non centesimi. Il prezzo lo fa la domanda, fin che lo comprate a questo prezzo continuano a venderlo a questo prezzo. Il misuratore di potenza non serve a niente. Prova a confrontare la prestazione sull'ora di Merckx paragonata a quella di Ganna fatta con abbigliamento leggero e aerodinamico, bicicletta super aereodinamica, gomme più scorrevoli e pista più scorrevole. Merckx non si allenava con il misuratore di potenza
@@user-yp7vc1mx3g ripeto, è libero di farne uno lei che sia all’altezza e venderlo a 100€ l’uno (o 60
piuttosto che 80, come preferisce lei)…dominerà il mercato e fra un paio d’anni si godrà la vita in pensione dal suo bel yacht 🛥️ 🤓
@@user-yp7vc1mx3g Riguardo a Mercks, parliamo quasi di 10km di differenza su un’ora…un’infinità considerando che la resistenza e gli attriti dell’aria aumento con il quadrato della velocità.
Usi un misuratore di potenza nelle tue sessioni di allenamento? 👇
Ma chi se ne frega se è pubblicità … le informazioni che Giorgione ha dato sono molto interessanti e utili. E poi la tecnologia è bella perche c’è sempre qualcuno che spinge per andare oltre!
Adesso mi sei diventato un acciughina complimenti stai bene!🤙
Video veramente pedagogico oserei dire. Fin ora ero stato sempre in dubbio sia sull'acquisto che uso del misuratore, ma ora ho un quadro ben più chiaro grazie a te, Giorgio. P.S. La pronuncia giusta è "giul" non "giaul"
Le ultime parole del video le più sagge in assoluto!!😊
E si va bene la pubblicità ma poi Giorgine non ce la fa a raccontare cazzate
Grazieeee mille Giorgio
ho appena acquistato Assioma duo.... funzionali allo stato puro
Complimenti, per il video e complimenti a te sei dimagrito tantissimo, bravo. Saluti Luca
Complimenti sempre top il Brambo...comunque il misuratore di potenza è davvero utile ci si allena perfettamente gestendosi e sapendo sempre in ogni istante cosa si fa perché ecc..senza si va davvero alla cieca
ma quel ragazzone che pedalava con il Maranga che fine a fatto!!!! grande Giorgione
Io sono anni che utilizzo il misuratore, non saprei più farne a meno. Soldi spesi bene 👍
Grande giorgio..il tuo discorso non fa una piega ..hai principianti insegnerei a mettere il casco e prendersi magari una bici su misura..e cominciare..per il misuratore di potenza non discuto che puo sicuramente essere utile ...ma e difficile da inculcare alla gente vecchio stampo o anche nuovo se non calano i prezzi...
Guarda, secondo me c'è poco da inculcare: per un principiante spendere 500-700 eur per un power meter è una follia.
Prima impara a pedalare su un bel cancello robusto, ad ascoltare il tuo corpo, a capire i tuoi limiti. Solo a quel punto può avere senso, a seconda degli obiettivi personali, iniziare ad andare su attrezzature più raffinate.
Dalla thumbnail pensavo che aveste assunto un nuovo presentatore 😍
Grandissimo Giorgio
Il titolo del video è perfetto. Perché dovrei? Inteso, perché mai dovrei?
Allenandomi un ora al giorno massimo. Il misuratore di potenza è fondamentale e mi ha fatto fare salti di qualità impensabili
Come hai impostato l'allenamento? Ho anche io solo un'ora al giorno.
Giorgione DOCET!
Grazie per il tuo lavoro Giorgione!
Vi seguo il più possibile. Mi fate un sacco di compagnia e fate girare un sacco di informazioni utili.
Un bel video in cui spiegate le maglie del giro?
È difficile da trovare, ma c'è in giro una ragazza che ne ha fatto uno bellissimo che non ha visto quasi nessuno... Consiglio di vederlo e pensare di farne uno voi, magari poco prima del prossimo giro.
Forza Pippooooooooo!
Per un principiante il costo del Power Meter è troppo alto 😢
Grazie!
Io lo sapevo già che la potenza si misura in Giau. Un Giau, due Giau, tre Giau, ma già al terzo Giau io non ne posso più.
Top come sempre!
P.s.
Joule si pronuncia Jool 😉
James Prescott Joule, fisico inglese del 1800, in italiano si pronuncia "giaul". Ciao Giorgioneeee, son contento di vederti prossimo al peso forma!!
Basta cercare 10 secondi si google per scoprire che non si pronuncia “Giaul”.
@@robertobifulco9144 Sono quelle discussioni che portano poco lontano. A scuola mi hanno insegnato Giaul, tutti i tecnici, dagli ingegnieri, termotecnici ecc.ecc. attualmente lo pronunciano Giaul. Forse le nuove generazioni avranno un miglior uso della pronuncia. Sicuramente gli inglesi lo pronunciano diversamente. Del resto gli altri popoli pronunciano diversamente i cognomi italiani. Platìni, per i Francesi diventò Platinì, Quartararo, Quartararò e via dicendo. Buone pedalate
È inglese James Prescott Joule e non si pronuncia “Giaul” punto fine. Ogni tanto in Italia si cambia una parola inglese e poi ci si convince che sono gli inglesi a sbagliare (mi viene in mente “managment” che ogni volta che la sento pronunciata da un italiano ho un brivido di vergogna).
@@robertobifulco9144 non hai capito il senso della mia prima risposta. La chiudiamo qui a questo punto
Grazie Giorgio! Mi dici che strada hai percorso in questo video, sembra bellissima!
Bel video, grazie Giorgio! Molto bello anche il percorso, dove avete girato? Sarebbe bello che nei video che fate diceste sempre il percorso. Grazie ancora.
In questo video sono sulla ciclabile che va da Bergamo alla valle brembana. Il 90% dei video sono girati qui in zona Bergamo dove penso abbiano la sede.
Io ho preso in due anni consecutivi sia il rullo interattivo, con cui quest inverno nel mio piccolo sono riuscito a mantenere grande costanza negli allenamenti, sia il misuratore di potenza con cui quando esco riesco a regolare l andatura e non arrivare alla canna del gas. Anche se per il momento rimango dell idea che i lavori specifici (tranne quelli sulle salite) è più semplice farlo sui rulli. Grazie Giorgione!!!
Io sto rinunziando adesso dopo tanti anni. In sovrappeso con la mia gran bellissima bici Olmo del 1994 chimico sto un milione e mezzo ma che era un gran mezzo è ancora adesso senza freni con ruote ormai alla tela senza il contachilometri 😂😂😂 ammiro questi video...
Ciao, video fatto benissimo, che piacere guardarlo. Si dice “Giul”, certi docenti di fisica ti bocciano se dici “Giaul”. Complimenti anche per la forma!
…non avrei mai detto. Però wiki ammette entrambe le pronunce : “James Prescott Joule (IPA: [dʒuːl] meno frequentemente [dʒaʊl])”
"Giul" è la pronuncia inglese, mentre "Giaul" è la pronuncia italiana; sono corrette entrambe. A scuola di elettrotecnica nel 1974 mi hanno insegnato a dire "Giaul"
... Grande Brambo sulla ciclabile della Val Brembana 😃😃 (pare uno scioglilingua..)
Noto con piacere che non c’è la solita sagra del panno nei commenti quando il video riguarda qualcosa per la bici inventato dopo il 1941, magari torno dopo
Anch'io mi aspettavo il tipico commento: "guardate il paesaggio!!1!1!!"
O pedali con gabbietta o morte! 😂
@@matteom5144 guardate la strada
Puoi anche non tornare non c'è niente🗿
Ptreso un anno fa , personalmente ho una ftp bassa e un recupero scarso , ma da quando ho il misuratore riesco a gestirmi molto meglio soprattutto nelle uscite di gruppo limitando il fuorigiri !
Forza Giorgione!!!
Mi piacerebbe un video dove illustri i vari tipi di misuratore di potenza; marca, modello, costo e vantaggi/svantaggi dei vari tipi. Così da capire per uno che fosse interessato all’acquisto cosa potrebbe essere meglio
Bellissima la ciclabile Val Brembana ❤.
Grande Giorgio
Ci voleva Giorgio un bel video così sul misuratore di potenza. All’inizio sembra quasi inutile poi però ti rendi conto quanto è importante se vuoi allenarti bene e con costanza.
Joule si pronuncia [‘dᴣu:l], poiché è inglese anche se con la famiglia di origine belga…questa è stata la spiegazione che mi ha fornito il prof di fisica tecnica alla prima lezione 😂😂😂 grande Giorgione
Non vedo l’ora di comprare i nuovi Look con power meter
Secondo en.wikipedia, Joule "si pronuncia 'giuul' oppure 'giaul'". Quando ero studentello ci dicevano che 'giuul' era la preferita, ma sono passati trent'anni, sono cambiate tante cose. Quindi, direi: a piacere.
Io sono intenzionato a prenderlo, magari usato visto il costo .. il motivo è che mi sono abituato a fare i carichi di lavoro sulla base delle potenze grazie ai rulli; adesso che si va nelle belle giornate e mi sto/dovrò allenare su strada ho qualche difficoltà a capire se e quanto mi sto allenando.. da quello che vedo e sento tendo a tirarmi il collo e a non gestire bene l’allenamento.
Per quanto riguarda la pronuncia è la seconda versione 😊
Caro Giorgione, premesso che sei diventato un gran bel figo (e sembri anche più giovane)... mi hai dato un'idea per il mio regalo di compleanno 🎂 😅
Grandeeeee
Grande Giorgio! Porteresti delle lezioni su programmazione basata sui kJoule?
Grande Giorgio io ho il misuratore ma vado sempre a tutta e non seguo un programma di lavoro lo faccio per divertimento e della competizione non mi frega niente!! E infatti mi finisco sempre 😅
Grazie Giorgione, contenuto molto interessante. Domanda... le funzionalità Garmin che hai citato funzionano solo con pedali garmin o anche con altri tipo gli assioma? grazie e continua così, ti seguo molto volentieri! 💪🏻👍🏻👍🏻
aggiungo che utilizzo edge ma x pedali preferisco assioma x alcuni dettagli quale ricarica usb invece che batterie
Potreste fare un video su come configurare le pagine dati dei ciclocomputer per la potenza? Certo, già base ci sono già cose preimpostate, ma magari una pagina personalizzata con qualche dato o gruppi di dati che possono dare qualche informazione in piu, grazie alla vostra esperienza 👍🏻👍🏻
Top !!! Argomenti molto interessanti e spiegati in modo semplice e chiaro. Una domanda: quante kcal servono “bruciare” per perdere un kg di peso.
Favero Assioma duo mi trovo benissimo poi certo anche se vado piano 😂
Ciao Giorgio, sono da anni che penso di acquistare un sensore di potenza ma poi ho sempre desistito, ora dopo il tuo video mi sono deciso... tuo consiglio meglio sensore di potenza ai pedali o alla guarnitura?
Ciao Giorgione 💥
Grazie per queste info.
Visto che utilizzo un ciclo computer bryton 420 più sensori vari.
Quale potenziometro mi consiglieresti non top di gamma? Che non siano i soliti Garmin o Wahoo.
Grazie
Buona giornata
Fabio
Grandi risultati per giorgio ❤
Potreste fare un video in cui mettete a confronto i diversi misuratori di potenza, ne spiegate le differenze e ne consigliate qualcuno?
Ciao Giorgio potreste fare un video dove spieghi le differenze tecniche tra i diversi tipi di misuratore come a pedivella, corona, pedale singolo e doppio ec..
Qualche il migliore è più preciso?
Io caro Giorgione vado a sensazione.. il misuratore di potenza lo sul rullo fuori vado e mi diverto
libertà e divertimento. l'essenza della bici. io non ho nessun aggeggio tecnologico. è anche una questione di sicurezza perchè gli occhi devono guardare la strada
Potreste approfindire in un video il tema della variazione dei battiti in rapporto alla variazione di potenza? Penso sia un argomento molto complesso e interessante
il mio prossimo acquisto sarà proprio il misuratore di potenza. è da un po' che ci penso onestamente!
Se vuoi io ce li ho te li vendo
Sto valutando l’acquisto di un misuratore di potenza sui pedali (così se cambio bici quelli me lo tengo) allenandomi l’inverno sui rulli e quindi basando tutto sulla potenza trovo difficile tornare su strada ed affidarmi solo alla frequenza cardiaca.
Appena preso gli assioma favero 2 shi e devo dire che ne sono rimasto soddisfatto
Oggettivamente non erano necessari per il tipo di ciclista che sono ma mi alleno con costanza e dedizione e volevo uno strumento in più anche perché sto comunque cercando un allenatore che mi possa seguire e di cui potermi fidare
(Il massimo sarebbe Giorgio, ma credo che sia fuori budget, anche perché lo cerco non per gareggiare ma per potermi allenare con criterio!!!)
come ti sei trovato con l'aumentata distanza tra i pedali? dopo un po'... fastidi alle ginocchia o cose simili?
@@mariolignini1512 era il dubbio che mi ha fatto tergiversare per prenderli. Ho chiesto anche in giro ma alla fine dovevo provare di persona.
Al momento nessun fastidio, solo un piccolo problema al piede sinistro ma credo che sia dipeso dalle solette che ho preso e come un tonto ho applicato due modifiche insieme così da non capire quale fosse la causa.
Ora ho tolto le solette e sto provando senza ma fastidi alle ginocchia comunque no
Comunque Giorgio sta una potenza!!!!
Ciao Giorgione, potresti spiegare quali parametri tra le centinaia disponibili, da impostare sul ciclocomputer da visualizzare? Io ho messo la potenza a 3s ma anche in piano a velocità costante vedo forti oscillazioni di potenza
I dati FTP andrebbero aggiornati settimanalmente . Spendere 1000 euro per avere dei dati sul dispositivo, che reali è una parola grossa.
E poi se non si è in forma perfetta con il peso, i dati FTP irreali...oltretutto i power meter pedali e a pedivelle, si rompono dopo non molto.
Succede poi che si guardano i dati FTP spesso sbagliati, e si trascurano i valori di BPM..ma d'altronde senza amatori il buisness finisce
A me più che una centrale, l'edificio che hai alle spalle sembra il birrificio della Poretti...😊🚴🏿🤩
Ciao Giorgione, ti volevo chiedere in merito all'alimentazione e al carico calorico giornaliero, io cerco di calcolare le calorie necessarie per la mia attività giornaliera, partendo dal metabolismo basale a dall'attività giornaliera sia lavorativa che di allenamento, ho il dubbio se devo includere anche le calorie che ingerisco durante l'allenamento, qualcuno mi diceva che quelle che si "mangiano" durante l'attività sportiva (ciclistica) non bisogna calcolarla, per cui i vari Gel/Barrette prevalentemente di carbo (min min 60 gr/Hr) non dovrebbero essere calcolati, per te è giusto? grazie e ancora complimenti per TUTTO!!!!
Preso un anno fa, a livello di allenamento non potrei più farne a meno. Quando la prestazione diventa misurabile, si entra in un livello nettamente superiore di preparazione. Poi se un giorno voglio fare la sgambata rilassante, nessuno mi obbliga a guardare giù 👌
Giorgio gentilmente quando farai un video sull’alimentazione per perdere kg e mettersi in forma? Grazie
Con cosa consigli di inizare (p.e. da abbinare a Ultegra di2)? Sensore solo su pedivella sx (p.e.e stages power o 4iii)? Entrambe pedivelle (p.e. stages power)? Coppia di pedali (p.e. Favero assioma duo)? Ovviamente avendo disponibilità economica :-) grazie
su garmin connect , scaricando il giro, lo stesso valore me lo indica sia con Kj che con Kcal .il dato di LAVORO e il dato di CALORIE è lo stesso, non mi da due valori deversi...???
Scusa Giorgio, ma il coaching adattativo di Garmin sui nuovi Edge è valido anche per i Piani di Allenamento pre impostati?
Oppure per gli allenamenti consigliati del giorno? Grazie
Ok molto interessante ma quale potenziometro semplice e a costi accessibili per chi lo vuole usare per scopi salutistici?
libertà e divertimento. l'essenza della bici. io non ho nessun aggeggio tecnologico.
Nel menù di Garmin Connect sia web che da App non trovo la voce Power Guide... forse il mio Edge 830 non è compatibile? Grazie Giorgio e sarò banale ma complimentoni per la rimessa in forma :)
Puntata estremamente interessante. Ho anche appreso delle funzionalità di Garmin che non conoscevo. Ma non avendo mai avuto un misuratore di potenza sencondo voi è meglio orientarsi su quelli inclusi nei pedali o direttamente sulla guarnitura? Cale la pena anche solo spendere qualcosa meno oppure no? Grazie a tutti!
Giàul 🙂
In tutti i corsi di fisica e derivati che ho seguito i docenti hanno precisato che la pronuncia corretta sarebbe Giùl.
@@Faded_0022 Pensa che invece i docenti dei corsi che ho seguito io dicevano Giàul. Forse è davvero una domanda che non ha risposta 🤣
Mitico Brambo , sempre top . Ormai però Giorginho 😬... Hai bruciato le tappe .
Mah...per i professionisti questo ed altro , ma per amatori che non gareggiano come il sottoscritto che vogliono divertirsi è assolutamente inutile......e poi con tanti orpelli elettronici si perde la capacità e il gusto di conoscere il proprio fisico e le sensazioni in bici.
dopo questa chiara descrizione hai tolto ogni dubbio, acquisterò i pedali con il misuratore di potenza ci sono solo 2 problemi: Giorgio, lo spieghi te a mia moglie che sono utili anche per una chiavica come me 😅 , a questo punto però ho una domanda il power meter va bene anche solo su un pedale?
Spiega alla moglie che poi le farai un regalo utile per lei. Pari e patta e tutti contenti. Dovrebbe funzionare e aiutarti ad uscire indenne da una eventuale richiesta di divorzio. 😂
Si scherza ve.💪
Fai come Homer che quando si trova in questi casi, semplicemente regala a Marge l'oggetto che vorrebbe lui sapendo che avrebbe rifiutato.
Se pedali in modo simmetrico va bene il singolo. Io sono mediamente simmetrico (finisco spesso le attività con 50%-50%) ma alcuni giorni magari ho un dolorino e finisco per spingere più su un pedale che sull'altro. Ovviamente questo non lo saprei se avessi un misuratore sul singolo pedale.
È da un po' che ci penso, quasi quasi 🤣
Appunto troppo caro, a parte questo sono d'accordo sulla sua utilità
Il PowerGuide è disponibile anche per l'Edge 530?
Qualcuno può spiegarmi come si usa e come si attiva?
Grazie in anticipo!
Bella spiegazione! Peccato che il Power di Garmin è abilitato dal 540 in poi...
Come si fa a vedere stamina e power guide nell app di garmin non le trovo sono app a parte?
Cosa pensate dei Garmin Vector 3s?
Ciao Giorgio. Un pedale può bastare o meglio 2?
Scusa Giorgio ma la ciclabile del filmato dove si trova?