Wstawka motoryczna, którą warto wykonywać przed każdym treningiem piłkarskim!
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2023
- ►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book
------------------------
Propozycja prostej wstawki motorycznej do wykonania przed piłkarskim treningiem indywidualnym
------------------------
Dla zainteresowanych:
Pozycja: ŚPD
Obecny klub: Wisła III Płock
Wzrost: 198 cm
Waga: ~93kg
------------------------
PLAYLISTY:
Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9
Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1
Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8
Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu
Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY
Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz
Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje): bit.ly/2solpu1
Playlista ogólna: bit.ly/2txqfFm
Szybkie pytanie: bit.ly/2ussXst
------------------------
SOCIAL MEDIA:
►FACEBOOK: /
►INSTAGRAM: /
►TWITCH: / aditrenuje
►GRUPA NA FB: bit.ly/2uBVJr6
------------------------
DOBROWOLNE WSPARCIE KANAŁU + TWOJA WIADOMOŚĆ DO MNIE:
SMS: tipanddonation.com/aditrenuje
PAYPAL: wysokitrenuje@gmail.com 
Спорт
Dobry film i przydatne ćwiczenia!
W jakiej grasz lidze?
Niedługo zaczynam 3 sezon z Wisłą 3 Płock po świeżo upieczonym awansie do LO 😅
Kiedy wrócisz 😢
Już niebawem wracamy z filmami 🙌
@@AdiTrenujeo wkoncu i tak ogółem to dziekuje za rady bo ostatnio skręciłem kostkę i obejrzałem twój film i szybko wróciłem do gry po 2 tygodniach ❤❤❤❤
@@AdiTrenujeA i jescze pytanie w jakim zespole grasz czy takie filmy for fun już
@@AdiTrenujei jescze sorry za tyle wiadomości ale nie wiem czy dobrze zrobiłem bo poszlem na trening po jakos 2.5 tygodnia bo wtedy miałem zakończenie leczenia i wróciłem do tych treningów nie boli mnie przy bieganiu mogę blokować strzały bo gram na lewej obronie ale zmniejszyłem intensywność na boisku do samych podać i czy możesz powiedzieć po ilu przechodzi ten dyskomfort ponieważ przy treningach jakich pokazałeś jak skręciłeś kostkę to mnie boli jescze ta kostka A do treningów wróciłem tyg temu
@@alanix_time_scoot7341 Obecnie gram w Zrywie Bielsk (LO).
Dyskomfort niestety może się utrzymywać nawet i kilka tygodni, dlatego warto ten czas przeznaczyć na wzmacnianie struktur wokół kostki i nie szarżować zbytnio, żeby nie wznowić kontuzji. Wiadomo, że kusi żeby grać jak najszybciej, ale lepiej wykazać się cierpliwością, żeby nie przedłużać niepotrzebnie okresu "rehabilitacji" :D
Nie mam gum 😢
Polecam kupić w takim razie, bo to bardzo przydatna rzecz w każdym sporcie tak naprawdę. Za taki zestawik, którego używam zapłacisz jakieś 80 zł, a jest to inwestycja na lata, więc bardzo szybko się zwraca
@@AdiTrenuje może i tak, dzięki 🙌
Kto Ci tak piszczele porysował? Sparing z rzeźnikami z B klasy? 😅
Nieee, tym razem pedał rowerowy okazał się większym rzeźnikiem 😂