![Adi Trenuje](/img/default-banner.jpg)
- Видео 365
- Просмотров 1 363 413
Adi Trenuje
Польша
Добавлен 13 сен 2016
Siemano!
Mam na imię Adrian i od dziecka uprawiam sport. W czasach kiedy jutub jeszcze raczkował, przez półtora roku trenowałem Freestyle Football i jako dumny "posiadacz" 198.5 centymetrów wzrostu walczę ze stereotypem "wysoki to drewniak".
Na moim kanale znajdziesz filmy o tematyce piłkarsko - sportowej, piłkarskie poradniki, sztuczki i "czelendże" :).
Serdecznie zapraszam, rozwijajmy się razem!
Kontakt: wysokitrenuje@gmail.com
Mam na imię Adrian i od dziecka uprawiam sport. W czasach kiedy jutub jeszcze raczkował, przez półtora roku trenowałem Freestyle Football i jako dumny "posiadacz" 198.5 centymetrów wzrostu walczę ze stereotypem "wysoki to drewniak".
Na moim kanale znajdziesz filmy o tematyce piłkarsko - sportowej, piłkarskie poradniki, sztuczki i "czelendże" :).
Serdecznie zapraszam, rozwijajmy się razem!
Kontakt: wysokitrenuje@gmail.com
Topowe korki za mniej niż 200 zł? Minirecenzja Kipsta Viralto III 3D FG 2024
►Moje e-booki treningowe: www.naffy.io/adi-trenuje
------------------------
PLAYLISTY:
Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9
Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1
Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8
Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu
Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY
Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz
Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje): bit.ly/2solpu1
Playlista ogólna: bit.ly/2txqfFm
Szybkie pytanie: bit.ly/2ussXst
------------------------
SOCIAL MEDIA:
►FACEBOOK: aditrenuje/
►INSTAGRAM: adi_trenuje
►TWITCH: www.twitch.tv/aditrenuje
►GRUPA NA FB: bit.ly/2uBVJr6
------------------------
------------------------
PLAYLISTY:
Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9
Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1
Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8
Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu
Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY
Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz
Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje): bit.ly/2solpu1
Playlista ogólna: bit.ly/2txqfFm
Szybkie pytanie: bit.ly/2ussXst
------------------------
SOCIAL MEDIA:
►FACEBOOK: aditrenuje/
►INSTAGRAM: adi_trenuje
►TWITCH: www.twitch.tv/aditrenuje
►GRUPA NA FB: bit.ly/2uBVJr6
------------------------
Просмотров: 235
Видео
Ciągle przegrywasz pojedynki 1v1? TOP ćwiczenia na poprawę gry 1v1. Piłkarski Warsztat #26
Просмотров 156Месяц назад
►Moje e-booki treningowe: www.naffy.io/adi-trenuje Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje)...
Trening na ultra zmęczeniu. OFFSEASON #8
Просмотров 1582 месяца назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Drabinka, płotki, podania krótkie i długie, wytrzymałość i strzały na bramkę. OFFSEASON #7
Просмотров 1303 месяца назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Ćwiczenia dla skrzydłowych + gierki 1v1. OFFSEASON #6
Просмотров 1654 месяца назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Ćwiczenia poprawiające drybling i koordynację, przyjęcia kierunkowe omijające pressing. OFFSEASON #5
Просмотров 1874 месяца назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Trening we 3 - wytrzymałość siłowa, schematy podań, gry 2v1 i 1v1. OFFSEASON #4
Просмотров 1415 месяцев назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Szampańska zabawa czyli interwały, kondycja i wytrzymałość (z piłką). OFFSEASON #3
Просмотров 1855 месяцев назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Przyjęcia kierunkowe/skanowanie przestrzeni/1v1/wykończenie/siatkonoga - OFFSEASON #2
Просмотров 1886 месяцев назад
►Moje e-booki treningowe: www.aditrenuje.pl/e-book Dla zainteresowanych: Pozycja: ŚPD Obecny klub: Zryw Bielsk Wzrost: 198 cm Waga: ~93kg PLAYLISTY: Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9 Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1 Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8 Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje...
Piłkarski trening w domu na dobry start 2024 :D
Просмотров 2656 месяцев назад
Piłkarski trening w domu na dobry start 2024 :D
Praca na gumach z piłką/wykończenie/wariant 1v1 - OFFSEASON #1
Просмотров 1687 месяцев назад
Praca na gumach z piłką/wykończenie/wariant 1v1 - OFFSEASON #1
Wstawka motoryczna, którą warto wykonywać przed każdym treningiem piłkarskim!
Просмотров 690Год назад
Wstawka motoryczna, którą warto wykonywać przed każdym treningiem piłkarskim!
Łatwe ćwiczenia na poprawę gry tyłem do bramki
Просмотров 485Год назад
Łatwe ćwiczenia na poprawę gry tyłem do bramki
Super tanie PROFY - recenzja Kipsta Viralto III 3D FG
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
Super tanie PROFY - recenzja Kipsta Viralto III 3D FG
Jak w łatwy sposób zrobić kilka(naście?) dookoła świata z rzędu?
Просмотров 804Год назад
Jak w łatwy sposób zrobić kilka(naście?) dookoła świata z rzędu?
Domowy trening piłkarski na zimę - BEZ SPRZĘTU!
Просмотров 563Год назад
Domowy trening piłkarski na zimę - BEZ SPRZĘTU!
Przykładowe treningi na powrót po kontuzji - walka z kontuzją m. biodrowo - lędźwiowego + pachwiny
Просмотров 343Год назад
Przykładowe treningi na powrót po kontuzji - walka z kontuzją m. biodrowo - lędźwiowego pachwiny
Karim Benzema i jego gra jako NAPASTNIK. Piłkarski Warsztat #25
Просмотров 885Год назад
Karim Benzema i jego gra jako NAPASTNIK. Piłkarski Warsztat #25
Profesjonalne korki za mniej niż 200 zł? Recenzja Kipsta Agility 900
Просмотров 3,8 тыс.2 года назад
Profesjonalne korki za mniej niż 200 zł? Recenzja Kipsta Agility 900
Popraw kontrolę piłki i repertuar trików piłkarskich w bardzo łatwy sposób! SZYBKI TRENING
Просмотров 9142 года назад
Popraw kontrolę piłki i repertuar trików piłkarskich w bardzo łatwy sposób! SZYBKI TRENING
INTENSYWNY trening bez dostępu do boiska? Potrzymaj moje... korki (bo się nie przydadzą)
Просмотров 4732 года назад
INTENSYWNY trening bez dostępu do boiska? Potrzymaj moje... korki (bo się nie przydadzą)
Na której pozycji trzeba najwięcej biegać? Napastnik? Pomocnik? Wahadło? Szybkie Pytanie #56
Просмотров 4852 года назад
Na której pozycji trzeba najwięcej biegać? Napastnik? Pomocnik? Wahadło? Szybkie Pytanie #56
5 ćwiczeń na lepszą KONDYCJĘ, KONTROLĘ PIŁKI i DRYBLING!
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
5 ćwiczeń na lepszą KONDYCJĘ, KONTROLĘ PIŁKI i DRYBLING!
Trening w trudnych warunkach - gumy oporowe, kontrola piłki, praca nóg
Просмотров 7292 года назад
Trening w trudnych warunkach - gumy oporowe, kontrola piłki, praca nóg
Piłkarskie "skręcenie" kostki. Jak zapobiegać, jak leczyć i kiedy wrócić do treningów?
Просмотров 3,1 тыс.2 года назад
Piłkarskie "skręcenie" kostki. Jak zapobiegać, jak leczyć i kiedy wrócić do treningów?
Praktyczny trening dla skrzydłowych/wahadłowych - fundamenty, technika, wytrzymałość i kondycja
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
Praktyczny trening dla skrzydłowych/wahadłowych - fundamenty, technika, wytrzymałość i kondycja
Najbardziej niedoceniana i najlepsza marka piłkarska? Kipsta vs reszta świata
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
Najbardziej niedoceniana i najlepsza marka piłkarska? Kipsta vs reszta świata
Popraw kontrolę piłki w 10 minut (no prawie)! BALL MASTERY dla zaawansowanych i nie tylko!
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
Popraw kontrolę piłki w 10 minut (no prawie)! BALL MASTERY dla zaawansowanych i nie tylko!
ŁATWE kombinacje meczowe na trudne czasy. Szybki Trening
Просмотров 3492 года назад
ŁATWE kombinacje meczowe na trudne czasy. Szybki Trening
Trening przed sezonem - praca nóg, przyspieszenie, drybling na szybkości, wykończenie
Просмотров 6022 года назад
Trening przed sezonem - praca nóg, przyspieszenie, drybling na szybkości, wykończenie
kupiłem ostatnio kuty 41 i były lekko za małe czy 42 zrobi różnice
Ej a po rozbiciu korków ucisk na pięcię znikł?
Tak, korki już nie uwierają :)
Dzięki
mozna uzyc na profesjonalny model adidas x ghosted bez sznurówek?
znalazlem twoj kanal i moze jeszcze odpowiesz trenowalem 8 lat w klubie od 7 roku zycia teraz mam 5 letnia przerwe obecnie jestem 20 latkiem i czy da sie jeszcze jakos sensownie wrocic czy jest za pozno
od roku gram tak hobbystycznie i fajnie by bylo wrocic a przestalem grac przez szkole bo gdy konczylem lekcje trening byl w polowie skonczony
@@wonder7673 Pewnie, że się da. Teraz większość klubów z okręgówki czy niższych lig zaczyna treningi, więc to idealny czas, żeby się gdzieś dostać. Jak nie uda się w jednym to próbuj w kolejnym, nie ma co się poddawać :)
Cześć Adi, testowales moze na butach ze skarpetą? bo mam taki problem ze one wlasnie obcieraja mi piety, moczylem je juz raz, i czy polecasz to powtorzyc jeszcze raz?
Heja, tak, testowałem na profach Mercurial Proximo (chyba tak się nazywały :D) kilka razy i było wszystko OK
@@AdiTrenuje dzięki za odpowiedź pomimo tego że film jest sprzed kilku lat 🫶
Cześć, wracam do ciebie gdyz nowe buciki po dwoch gierkach zaczely mnie obcierac na piętach oraz lekko uwierały palce. Jestem w trakcie moczenia i jutro dam znac jakie sa efekty. Pozdro
i jak?
@@wafellek360 narazie ciężko powiedzieć bo regeneruje rozwalone pięty, ale jak zagram to dam znać
Nuda
:(
ja poszedłem do Decathlonu je kupić spodziewałem się czegoś podobnego do moich wcześniejszych korków(kipista anglisty 900) ale korki nie oplatały tak dobrze stopy i opcierały w pięty, co było spowodowane tym że w obszarze pięty było bardzo mało wyściółki.
Czyżby jakaś była współpraca z Decathlon? Ja z kolei się zastanawiam nad New Balance tekela połówki za 400 zł. Dobry wybór?
@@RafaModozeniec Nic z tych rzeczy, po prostu od lat używam Kipsty i uważam, że robią bardzo dobre rzeczy. Nigdy nie testowałem żadnych korków z NB, także nie mam pojęcia jak to u nich wygląda
Pełne poradniki do triczków: 1. ruclips.net/video/xJgH_0_d2Uc/видео.htmlsi=sg1O4_E5hrWdmiNZ 2. ruclips.net/video/FbBIfUHFtyc/видео.htmlsi=ME54-9A7BnsRGn6S
Dunki SB działa
szef
Jak cos to jedynie czego nie kupujcie to korków od kipsty one szybka tracą materiał ale wszystko inne jest zajebiste
Bez problemu przyjmują na gwarancję, która trwa 2 lata, mi już dwie pary wymienili, także nie ma w ogóle ryzyka. Mi obie pary wytrzymały 11 miesięcy i rok przy ciągłej eksploatacji, a takie Pumy Ultry rozkleiły się po pół roku, także nie ma reguły
Właśnie to robię ponieważ mam turniej w sobotę zobaczymy
Bede testował na adidas predator bez sznurowek żółta kolorystyka oby działało
Kurdeblacha dawno mnie tutaj nie było,a widzę,że Adrian dalej ciśnie z jakościowymi materiałami 😎.Keep it up przyjacielu
Tak czy siak tyle lat już tu jesteś/byleś na kanale i na ś.p streamach, że aż się łezka w oku kręci! :D Pozdro, lecimy dalej 🤝
@@AdiTrenuje Oj piękne to były czasy,mnóstwo wiedzy wyciągniete z tego kanału i świetnych wspomnień, kontakt z widzem i zaangażowanie zawsze on top był z twojej strony .Ja dalej czekam na jakiegoś strimka, żeby wbić i znowu poczuć ten vibe jak za starych lat i trochę powspominać :D. Czasem jak mnie weźmie na wspominki to tęskni człowiek za tym community jakie tutaj mieliśmy w czasach prime'u.
@@PawelXD15 Jeszcze wrócimy, do 60tki będę grał w gałę, to i ze streamami się wyrobię xd
Jak rozchodzić jungleboots 🤔tak samo... zakładasz buty i wchodzisz do rzeki... chodzisz az wyschną na nogach...
Hej, kiedy strona z e-bookiem stanie na nogi?
Jest już prawie gotowa, tymczasem e-booki można zakupić tu: www.naffy.io/adi-trenuje
stoczniowiec płock?
Zgadza się :)
Nowy odcinek, fajnie fajnie
Rok temu trochę grałem w piłkę i były odciski na stopie. Zmieniłem korki na kipsta 100, i w tym roku raz zagrałem i widzę że znów powoli pojawia się odcisk. Jak jest gorąco to stopa ma bardzo gorąco w tych korkach. Zmieniłem skarpety na takie do biegania ale to nie wiele zmienia(podczas biegania w lato takie skarpety robią robote i jest chłodniej w stopy). Czy istnieją jakieś przewiewne korki? Mogę biegać w zwykłych butach 10-14km co drugi dzień i nie ma odcisków a gdy tylko zacznę grać na boisku zaczyna pojawiać się odcisk. :( czy ktoś miał taki problem? Wszystkie korki jakie miałem kupiłem używki z olx, nike tiempo ligera(mega wygodne i lekkie), mercurial vapor 15, adidas copa 17.4(półprofesjonalne), kipsta 100.
Ja mam ten problem odkąd sięgam pamięcią w okresie letnim, nie ważne jakie miałem buty. Najgorzej na sztucznej murawie, strasznie dużo ciepła trzymają te czarne kulki, przez co stopa na treningu się wręcz gotowała. Na naturalnej nawierzchni jest lepiej, ale odciski nadal są. U mnie jednak to działa tak, że stopa się „hartuje” i po czasie jest wszystko OK. Pzdr!
Właśnie testuję, let's see 🤞
Obejrzane i lecimy na boisko robić
Zrób teraz taki test
Teraz trochę słabszy jestem 😅 bardziej skupiam się na mobilności niż sile, ale w dalszym ciągu ze 105kg na płaskiej bym szarpnął 😄
A jak mam dużą stopę u ciśnie to rozciągnie?
Na duże odciski na podeszwie stóp tez pomoże ?
A z butami z tą skarpeta też działa?
Ja mam problem że lewy całkowicie rozbity a prawy nie da rady, czyżby był wadliwy produkt ? Boli pięta mam Vapor 15 fg
Terminator is back Mateusz Kieliszkowski 🇵🇱🍌🥝🥑🥔🍏
Mega filmy. ❤❤❤
Tego dnia kości dały podania, drybling został w domu...
:D
Bardzo ładny drybling Panowie 😃
Próbuje, jutro po meczu dam znać 😄
Terminator is back 🦾Mateusz Kieliszkowski 🇵🇱 🙂🙃😉😈💥👊🤛💪🦾💪🦾💥
Znowu zaniedbujesz wrzucanie filmow 😅 pytanko w jakim klubie grasz i jaka liga
Halo halo, w tym tygodniu wpadł shorts, a w następnym kolejny Offseason :D Zryw Bielsk, LO
Strona z e-bookiem niedziała
@@faaabix561 jestem w trakcie przenoszenia na nowy serwer, niedługo będzie hulać :D
ile takich interwalow w jednym treningu?
Zależy od potrzeb, jeżeli jesteś w formie to polecam robić „tylko” 4 obwody - pierwszy bez piłki do lewej strony, drugi bez piłki do prawej strony, i ostatnie dwa tak samo, tyle, że z piłką
Czy zadziala na Nike Legancy??
W następnym odcinku Messi strzał
Jaka suplementację stosowałeś ?
Siema Adi, widzę chyba że na nogach masz dalej te kipsty viarlto III. Powiesz jak się sprawują po 8 miesiącach? Pozdrawiam
Heja, bardzo dobrze, chociaż prawy but zaczyna się delikatnie przecierać na górze (przed upływem roku pewnie oddam na gwarancję, a znając to w jaki sposób działa Decathlon, to pewnie przyjmą bez problemu). Wygodne, fajne czucie piły, nie uwierają, polecam :)
Sory, ale nie ma podjazdu nawet w 10 procentach do tego co robił Ronaldinho
Cholipka, spowolnilem go...
⚽🔥🤌🏅
Fajny odcinek można prosić linka do tej gumy ?
Guma z Decathlonu (35kg), bardzo solidna, chociaż ostatnio mi pękła, bo trochę przesadziłem ze sprintami :D ale ogólnie wytrzymałość jak najbardziej OK. Polecam też 45 i 60kg od nich. www.decathlon.pl/p/guma-do-treningu-silowego-training-band-corength-35-kg/_/R-p-187033?mc=8484821&c=Pomarańczowy
@@AdiTrenuje Dzięki
Kiedyś się nauczę strzelać, obiecuję 🙏
:D
fajny kontencik👌🤝
szacun za chęci, trzymam kciuki za rozwój 👊
Siema adi mogłbyś coś napisać o tych piłeczkach? polecasz czy raczej cos innego?
Polecam, robiłem ogólny material o rzeczach Kipsta i naprawdę ciężko czegokolwiek od nich nie polecić, bo stosunek cena - jakość jest topowy. Nawet ich piłki za 5 dyszek są bardzo fajne do treningu :D
2:15 Moim zdaniem za daleko ustawiliście te bramki. Za dużo miejsca i czasu na przyjęcie. To powinno wyglądać odwrotnie, że większość powtórzeń jest nieudana, a nie udana. Wtedy to ćwiczenie byłoby bardziej efektywne.
Tak, w kolejnych powtórzeniach (od 2:41) można zauważyć, że skróciliśmy dystans i przy tym zostaliśmy. Ale tak jak piszesz, możnaby to jeszcze skrócić, żeby wymusić perfekcyjne przyjęcia, chociaż nawet i przy tej odległości parę razy udało się dobiec do bloku :P
Super materiał 🔥⚽ Czy piłki którymi graliście to Kipsta F950 FIFA Quality pro ? 199 zł w Decathlon?
Z tego co pamiętam to tak, jak to zwykle bywa u Kipsty - dobra rzecz :D ogólnie jak już jest możliwość robienia treningu dużą ilością piłek to warto brać takie same, jakiekolwiek by one nie były. Bo przy „żonglowaniu” różnymi kulami czasami trafia się czarna owca i psuje powtórzenie 😅
Dokładnie A to wasze piły czy pożyczone z klubu ?
@@adriandenkowski Klubowe 👍