La dieta in menopausa
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- Опубликовано: 19 июн 2018
- #menopausa istruzioni per l'uso
la replica della relazione presso Sala Consiglio Provincia CR del 20 giugno 2018
La menopausa rappresenta una fase molto delicata ma "naturale" della vita di una donna.
Come affrontarla? Quale corretta alimentazione?
Ascoltate il mio intervento e poi dite la vostra.
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Grazie dottoressa io ho 51 anni e sono in premenopausa quindi seguirò i suoi consigli
Grazie infinite ho visto solo ora il video..inizierò subito la dieta e vediamo!!
Bravissima, spiegazione ottima! Mi è sembrato che parlasse di me, di quello che sta succedendo al mio corpo! Proverò qst regime alimentare, grazie mille!
Io ho 53 anni.....non ho avuto figli.....mi chiedo quando arriverà.....
Non la considero un problema.....ma una liberazione da ansie....
Grazieeee delle preziose informazioni!
grazie!
Buongiorno dottoressa...
Stamattina è ultimo giorno di dieta, se così posso chiamarla...
È devo dire che sono contenta, ho perso due chili, ma soprattutto mi sento piu sgonfia...ho faticato i primi due giorni, per la mancanza dei miei spuntini di frutta 😅che facevo...
Ma contenta alla fine del rusultato, ora sta solo alla mia buona volontà di proseguire un alimentazione corretta... La ringrazio infinitamente, e le porgo i mie saluti.. Augurandole una buona giornata.
Salve dottoressa. Ho visto solo ora il video. Bellissimo e molto chiaro e interessante.Grazieeeeeee
Grazie dottoressa Subacchi! Desidero provare a seguire i suoi consigli nella speranza di potermi ridimensionare un po'. Ho 56 anni e 1/2. Come sport faccio della cyclette 30 minuti al giorno, è poca?) e qualche volta cammino...
ci sono alcuni punti da chiarire o dettagliare:
1) i 40 grammi di pasta, pesata cruda o cotta?
2) la verdura sia cotta che cruda?
3) si parla solo di patate ma vanno eliminate anche zucca e legumi?
4) per verdure a volontà si puo' intendere anche minestrone (tipo Orogel Leggerezza che non contiene nè patate nè legumi)?
Grazie
Come per qualunque regime dietetico, gli alimenti vanno SEMPRE considerati a crudo. Quindi per es. 40 gr pasta: cruda.
Io sto bene faccio allenamento pesi non ho dolori malanni ma mi sveglio lanotte per forte sudorazione. Cosa devo fare?
Complimenti, bravissima, preparatissima!
Buonasera!Nei due giorni di sola verdura sono previste delle merende?Magari sempre di frutta e verdura? Grazie per la risposta.
È vero dottoressa. Io sono andata in menopausa chirurgia a 34anni e il mio corpo sta cambiando e non so come fare.
Bravissima!!!
Sono vegetariana, quale alternativa alla parte proteica potrei usare? Uova ? Altra domanda, come si gestisce il poi, perché il rischio di fare diete drastiche è ingrassare dopo, quando si riprende a mangiare normalmente.
Purtroppo pochi affrontano questo argomento, secondo me fondamentale.
La ringrazio dottoressa, è sempre molto interessante ascoltarla.
È possibile sostituire la carne con i legumi? E in che dosi?
Buongiorno dottoressa Io sono vegetariana faccio attività fisica 3 volte a settimana nuoto e 4 giorni camminata veloce di 1 ora ma con la menopausa ho messo le maniglie la forma e cambiata che devo fa ?
Cmq non è una malattia
Ma vengono malattie
Affrontata bene ?
Insomma ......
Ma.questa dieta è da ripetere nel mese o basta una sola volta?
Buongiorno dottoressa,volevo sapere se questa dieta va ripetuta,ogni settimana ,fino al raggiungimento del peso desiderato?e dopo ce una dieta di mantenimento?per nn recuperare i chili persi?gradirei se mi rispondesse.grazie
Ciao anch'io ero interessata alla domanda che hai fatto alla dottoressa!... Hai avuto risposta?? Fammi sapere se vuoi grazie tanto 💯😁👍💕
Dottoressa la ringrazio io credo che sia nel periodo della pre menopausa ho qualche vampata soprattutto notturne ma ho ancora il ciclo regolare ho 50 anni ma in questo periodo sono ingrassata di più e ora faccio proprio fatica a dimagrire..... Sto facendo fai da me perché sono anche allergica al Nickel. Vorrei sapere ma lei non fa studio a Roma come potrei farmi seguire da lei?
Orietta Rossi forse menopausa e nichel sono il binomio che non fa dimagrire .... qui certo c’è da sbloccare il metabolismo altrimenti kg aumentano sempre di più ....
Annalisa Subacchi dottoressa io sono a roma
🤔
Annalisa Subacchi come si può fare grazie
Io invece sono diabetica (tipo 1) e sono costretta a mangiare carboidrati ad ogni pasto...Non posso fare questa dieta di "riaccensione" del metabolismo e mi rompe assai.....Non è giusto! Uff!!
Un' altra domanda dottoressa: le patate non sono verdura, ma anche i legumi non sono verdura... giusto?
A me il metabolismo sta sballando anche se ho il ciclo ..ho sempre fatto fatica a dimagrire ma ora e' allucinante
Buon giorno dottoressa x quanto tempo si può fare questa dieta e se c'è una dieta di mantenimento dopo aver raggiunto il peso desiderato
va bene tutto... ma quando dici un po più mascolini" ma cosa stai dicendoooooo.....non facciamo diventare la menopausa un dramma
Non sarà una malattia, ma ne porta tante e molto pericolose, per cui è la stessa cosa....
Dalia a cosa ti riferisci?
@@masi2421 Alle complicanze derivate dalla menopausa ovviamente, aumento di peso, osteoporosi, depressione, problemi cardiovascolari, ecc. ecc...non sono forse malattie?
@@Daliagialla Con gli anni e dopo una certa età anche gli uomini hanno problemi.... Quindi non è soltanto la menopausa che è un passaggio della vita!
@@masi2421 Sarà, ma non conosco nessun uomo col femore fratturato a causa dell'osteoporosi, nessuno con le vampate, le sudorazioni notturne e l'insonnia, nessuno con la depressione causata dalla mancanza di estrogeni, ecc ecc.
Và benissimo considerarla una fase della vita, ma non facciamola passare come una situazione (neanche temporanea purtroppo) che in fondo non è nulla di che, perchè non è così, solo questo....
Daliagialla Io conosco uomini che hanno seri problem I Di eta ' e anche casi Di osteoporosis .. Problem I alle anche .. Conosco Donne Che soffrono Di insomnia e vampate ma non soon Donne tranquille Che accettano quests fase Della vita.. In Asia si dice d
Che solo le Donne stressate soffrono cosi tanto !!!
Ho notato Che la Donna Occidentals e' piu' stressata se tu stai male t consiglio l meditazione.e il black cohosh plus soya .
Merende niente?
non confezionate
Io seguo l'alimentazione in base al mio gruppo sanguigno del dottor Mozzi e quando mangio una bella bistecca alla sera dormo molto meglio che quando mangio un piatto di pasta
E se hai l Uricemia alta e non puoi mangiare carne?
Il tuo gruppo sanguigno è 0 positivo?
Andare in pensione tardi fa aumentare solo lo stress e quindi il cortisolo che è altamente nocivo!
La menopausa e triste