JEJUM INTERMITENTE
HTML-код
- Опубликовано: 22 июн 2018
- Continuando nossa série Vida Veda Responde com a questão "O que o Ayurveda diz sobre jejum intermitente?"
Entre para a Família Vida Veda:
www.apoia.se/vidaveda
Leia o Comer Para Não Morrer do Dr. Michael Greger:
amzn.to/2rP4E8I
Leia o Eu Consigo Emagrecer do Dr. Joel Fuhrman:
amzn.to/2LUmKyO
Leia o Fasting And Eating for Health do Dr. Joel Fuhrman:
amzn.to/2LgZRnS
Conheça a True North Health Clinic, na Califórnia:
www.healthpromoting.com/
Link para o estudo mencionado sobre Jejum e linfoma no PubMed:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Siga o Vida Veda no Instagram: / vidaveda_
Siga o Vida Veda no Facebook: / vidaveda.org
Muito bom, Matheus! Sou médica gastroenterologista, estou fazendo formação em Ayurveda e tenho seguido o Vida Veda nos Samhitas. Amando! Eu vi um documentário, não faz muito tempo, apesar do vídeo ser antigo, chamado: "Ciencia do Jejum" (Science of fasting). Depois que eu assisti, fiquei muito intrigada e interessada no tratamento de doenças com o jejum. Lá ele fala sobre jejum mais prolongado no uso em doenças crônicas variadas e sobre estudos iniciados na Russia e EUA. Vc já viu? Vou ler estes links que mandou. Esses links falam sobre esse uso do jejum mais prolongado? Obrigada pela bela oportunidade que nos tem dado, transmitindo a Ayurveda tão claramente.
Oi Daniela! Falam sim. O trabalho da True North Health Clinic é sensacional nesse tema.
graças a Deus, médicos ocidentais abrindo a mente, as vzs é tão difícil sugerir outras abordagens pra o médico, ai faço por conta própria...eu to com síndorme do intestino irritável com principal sintoma a constipação resultado de muito estresse por anos, acima do peso...que bom q encontrei esse canal...eu me interesso mto por ayuverda
Esse negócio de esperar a fome é confuso e mágico kkk
Aprendi vendo os seus vídeos e comecei a praticar, me conhecer. Vi que eu nunca tenho fome de manhã, começa umas 11:00 só e fica forte 12:00. Comer com fome é uma delícia, por causa da alimentação muito desregrada fazia anos que eu não sentia isso.
Amei o vídeo 💕
Excelente! 👏👏Sempre mt elucidativo! Obg🙏
Muito bom Mateus! Adorei as dicas. Namaste!
Sensacional!!!! Muito obrigada pelos seus ensinamentos aqui no RUclips!
Excelente, Mateus! Sua didática e clareza são ótimas!
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos
Gratidão
Graças🙏🌱
Adooorooo essa sua explicação.
Assisti vc no Conan palestra maravilhosa.
Excelente vídeo, mais uma vez!!! Obrigada !!!!
Para mim, o maior desafio são as crianças. É uma fase Kapha com um anabolismo muito acelerado ....
Se pensarmos que aos 12 meses o bebê quase triplica seu peso de nascimento, a livre demanda do aleitamento materno está super justificada !!!! Mas e um menino de 8 anos, com sobrepeso, sedentário, que vive no Ipad ???? Ou um outro de 10 anos, atleta de escolinha de futebol ?
Acredito que as mudanças passem por toda a família, com ajuste das rotinas e da alimentação, dos adultos e crianças .
É preciso acompanhar e respeitar essa individualidade.
E que lindo esse movimento que estamos vivendo com mais e mais pessoas buscando saúde na alimentação !!!!
Com certeza, Dri! A gente não recomenda jejum para crianças, gestantes ou idosos. Essa maneira de comer que o Suśruta menciona são para adultos de forma geral.
Gosto demais desse assunto!
Muito bom o tema do vídeo, estou fazendo jejum de 12 horas fazem alguns dias e tenho me sentido melhor...
P.S. Ri muito com as fitas rebubinadas
Muito bom 👍 parabéns 👏 👏
Muito bom. Ainda peco muito em relação a minha alimentação, mas já consigo ver alguns resultados a partir das práticas de suas dicas. É um trabalho de pequenos passos e é o q tenho me proposto fazer dar pequenos passos. Gratidão 🙏💞
Video que agrega 👏
Matheus faz mais video sobre jejum s2. obrigado por compartilhar esse conhecimento
Pode deixar, Najara! :)
muito bom!
Adorei Matheus, gostaria q vc falace sobre a endometriose na pré menopausa e tb sobre a combinação dos alimentos, obrigada
Claro Clau! Já anotei aqui para fazermos vídeos em breve! Obrigado!
Tenho poucos colegas , um pouco menos, tenho de amigos e esse mano aí mesmo sem Ele me conhecer já somos amigos ..haha Oss.Gratidão
Matheus, vc pratica o jejum? Faz um vídeo falando sobre os seus hábitos. 💕Bjos
Grata!!!!
Oi Matheus video simples e incrivel como todo conteúdo do vidaveda! Vc poderia fazer um video exclusivo sobre o consumo de frutas? Nao ficou claro onde elas entram no ayerveda.
Obrigada 😘
Claro Marina! Já anotei aqui para fazer um video em breve!
Demais, Matheus! Obrigada sempre por compartir de forma tão leve teus conhecimentos. Grande satisfação estudar contigo.
Não sei se conheces o Tim, do canal IFeelTruth. Ele está fazendo vídeos diários de jejum de água. Se te interessar... ☺☺ Grande abraço. Bendições!
ruclips.net/video/7HTlX--_Xgo/видео.html
Obrigado
Ótimos vídeos, Matheus! Obrigada pela dedicação e por favor, continue! :) Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre o jejum Ekadashi! Tenho feito 2x/mês e os resultados são incríveis! Fiz exames de sangue antes e depois de começar a praticar e me surpreendi tanto com os resultados que achei que havia algo errado... Segundo a médica eu precisava tomar remédio para manter meu colesterol ruim baixo pra vida toda, e agora não preciso mais! \o/
Que lindo, Karine! Anotamos sua sugestão! :)
Vocês têm algum vídeo explicando tudo o que pode e o que não se pode comer no dia do Ekadasi?
Um abraço
Parabéns pelo canal!
09/08/21 Assistindo. Curtinho e me inscrevendo. Amei a temática.
Que ótimo! =)
Excelente vídeo! Não sei se já falou sobre isso em outro momento, mas, gostaria de saber um pouco sobre sinusite para a ayurveda. Na família temos crises recorrentes e já tentamos diversos tratamentos sem sucesso. Desde já, agradeço.
Oi Mellissa! Já anotei aqui para fazer um vídeo sobre sinusite em breve. Muito obrigado!
Isso é dificil para quem trabalha muitas horas por dia e não precisa de emagrecer,mas há pessoas que precisam de emagrecer,para os atletas tambem não podem comer demais antes de ir jogar correm muito e podem não fazer a digestão, só depois do jogo e o quando param é que podem comer mais.
Muito bom, Matheus. Eu gostaria que você fizesse um vídeo sobre alimentação infantil segundo o Ayurveda. Se for possível. Grata.
Eu também gostaria muito de saber mais sobre alimentação infantil, parece-me que duas refeições por dia seria pouco para as crianças. Grata
Mas onde estão as respostas? Não encontrei.
Também tenho interesse nesse tema!
Oi Neila, já coloquei na lista pra fazer um vídeo em breve! Muito obrigado pelo apoio!
Vida Veda Obrigada!
Estou fazendo justamente isso, jejum intermitente e si alimentação 2 ou 3× unicamente...
Excelente! O jejum intermitente foi transformador na minha vida! Hoje tenho mais energia e disposição! Obrigada por compartilhar o conhecimento!
Rane Souza! te encontrei por aqui também?? :))) ebá!
Também ❤️
@@agneschristian7004 Que bom saber que você também se beneficia com o jejum intermitente. ❤
Namastê, Matheus!🙏🏻✨
Meu nome é Natasha e sigo as práticas do ayurveda e gostaria de saber sobre o que o ayurveda fala sobre a menstruação. O que ela é, se tem uma função específica para a mulher, se existem maneiras de diminuir os desconfortos da TPM.
Sei que aqui no seu canal do RUclips, ao qual acompanho e sigo, tem essa série"Vida Veda responde" e gostaria muito de que essa minha pergunta fosse respondida por você em um vídeo. Afinal, esse seria um vídeo muito informativo pra todas as mulheres com tais informações tão preciosas do ayurveda.
Desde já agradeço sua atenção,
Hari On
Muita luz!✨🙏🏻
Oi Natasha! Obrigado pela pergunta! Já adicionei na lista para responder em breve.
Legal
Olá Matheus. Seguindo a regra das duas refeições por dia e supondo que o facto de que para o Ayurveda, a fruta deverá ser ingerida sozinha é factual, onde entra então o consumo de fruta? Obrigado
Oi Ricardo! A fruta pode fazer parte da refeição, caso a pessoa tenha capacidade digestiva adequada. Um exemplo clássico disso é a recomendação de consumo de Amalaki, que é uma fruta, com todas as refeições. Dependendo do lugar onde a pessoa mora e da constituição, pode-se fazer uma refeição só de frutas sim.
Bacana
Oi Matheus,acompanho seu canal e agradeço pelo conteúdo excelente.
Em algum vídeo, você fala sobre a quantidade de comida, o quanto é necessário, por exemplo em um dia?
Como é feita essa distribuição calórica?
E existe uma distribuição específica na ayurveda, por exemplo mais de determinado grupo de alimentos, menos de outro?
Oi Sarah! Tem diversos vídeos sobre esses assuntos! Recomento assistir as palestras que já disponibilizamos.
Bom diaaaaa no dia do jejum nem água pôde tomar
Pessoas com gastrite podem fazer jejum intermitente? Obrigada. 🙏
Mateus, eu tb trabalho com Ayurveda. Pra mim aplico a mais tempo. E o que mais tenho visto, sao muitas pessoas com doenças auto imunes, muitas com fibromialgia. Acho q seria um assunto muito bacana pra abordar tb. Vou entrar em contato com vc, pra te apoiar de alguma forma com o Vida Veda tb!
*se tiver já algum vídeo, desculpas. Ñ encontrei nenhum c essa abordagem!
Oi Carol!! Excelente sugestão! Com certeza vamos falar mais sobre esses processos em breve no nosso novo projeto de conversas com especialistas da medicina moderna. Fica ligada!
@@vidaveda_ obrigada! Que ótimo!
Matheus, você recomenda que o período de jejum seja feito em algum horário específico? Por exemplo, de manhã ou a noite...
Tenho feito jejum intermitente quase todos os dias, sendo o almoço a primeira refeição do dia. Faço isso pq acho mais fácil, uma vez que não sinto tanta fome pela manhã. Minha dúvida surgi mais pelo fato de ouvir muitas pessoas falarem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Gratidão por todo seu trabalho!!! Sou seu fã haha
Abraço
Oi Samuel! Não tem hora certa, o que importa aqui é a fome de cada um!
Matheus, Oi!
Eu te acompanho a alguns meses e ainda apanho no básico, como por exemplo, reconhecer minha própria fome e me preparar pra ela. Mas não tem problema, não penso em desistir de tentar de tempos em tempos.
Me responde uma coisinha se puder, de acordo com o ayurveda é natural sentir um pouquinho de sono ou leseira depois de comer ou o natural, saudável e possível seria não sentir sono nenhum?
Espero você voltar pra São Paulo.
Oi Nicolas! O ideal é não sentir leseira ou sono. Essa leseira é sinal de que a tua digestão não deu conta direito do alimento. Faz sentido?
Vida Veda faz sentido sim. Imagino que o corpo pode não dar conta por causa da quantidade da comida ser além do necessário. Mas o sono após comer pode acontecer também pela qualidade da comida também não ser tão adequada, mesmo que se coma apenas pela fome?
Gostaria se possível de tirar uma dúvida, faço academia todos os dias as 6 horas da manhã. Devo manter a alimentação somente do meio às 18:00 ou inverto por conta do exercício, me alimentando às 5:00 e 13:00? Muito obrigada!
Se você é saudável, testa as duas possibilidades e sente como funciona melhor para você agora. Dito isso, se prepara para o fato de que isso também pode mudar no futuro.
Ola Matheus, mto obrigada pelo seu canal! Minha questao é: vc conhece o Ekadasi? O jejum permite alguns alimentos como frutas (secas ou frescas), cha de gengibre, alguns outros alimentos, seguindo um calendario...a lua...e diz que pode até "limpar karmas"...gostaria de saber qual a sua visao sobre este jejum. Obrigada! Om
Mariane Aoki hj, dia 23, foi dia inclusive
Mariane Aoki no ekadashi na verdade não se come grãos ou se faz jejum total fica a critério do devoto
Oi Ananda, sim, eu pratico o Ekadasi ha alguns anos, eu nao disse que se come graos, sò gostaria de saber a opiniao do Matheus. Obrigada.
Oi Mariane! Nos Samhitas eu não lembro de ter visto nenhuma menção ao ekadasi.
Boa tarde, Matheus! O que a Ayurveda considera uma pessoa doente? Eu por exemplo sou aparentemente saudável, mas meu intestino funciona muito mal (de 1 a 2 vezes por semana no máximo). Me pergunto se devo me alimentar 1 ou 2 vezes. Ou se o “doente” é alguém com algo mais grave.
Oi Dani! De acordo com os Samhitas, doença é igual a sofrimento. Se o seu intestino funciona muito mal, isso é considerado um desequilíbrio sim, mesmo que não seja algo "mais grave".
Acho interessante o jejum, até mesmo por não sentir fome de manhã e ir direto pro almoço e depois só jantar. Mas também tenho dúvida em relação ao que você fala de pessoa “saudável” e “doente”. Se o doente seria apenas pessoas com doenças mais séria que você cita no video (câncer, diabetes) ou se um refrisado, uma dor de cabeça, dificuldade de ir no banheiro e esses problemas que casualmente temos também é considerado “doente” e por isso deveria diminuir pra uma refeição.
Olá! Nesse caso específico, o doente é aquele que tem um poder digestivo ruim ou lento, que chamamos de mandāgni.
Olá Matheus,eu estava abaixo do peso consigui ganhar 11 kilos em 4 meses com uma dieta carnívora,faz menos de uma semana que só como carne no almoço(antes eu comia tres vezes ao dia) e há um dia que comecei jejum intermitente (carnívoro),só como pela manhã e antes do sol cair,pratico exercícios físicos,esses 11 kilos são musculos,porém me pesei na balança e perdi um kilo em menos de 1 semana,sou predominantemente vata tenho 20 anos, fiquei preocupado em ter perdido peso,isso é normal?estou fazendo algo errado?ou é só o corpo se livrando das células ruins? aguardo ansiosamente sua resposta.(por enquanto não posso pagar por uma consulta de ayuverda por isso estou aqui no free).
Oi Rafa! Só mesmo vendo seu caso. Recomendo você procurar uma nutricionista especializada em jejum intermitente e que entenda de carnes, pois não é meu caso :)
@@vidaveda_ vlw!
Matheus, e as mulheres grávidas? Com um bebê ou dois na barriga?
Não precisam seguir essas recomendações. :)