Как правильно делать СТАНОВУЮ ТЯГУ? (Классический вариант)| Джефф Ниппард
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Становая тяга - одно из трех главных базовых упражнений, выполнение которого ведет за собой комплексный рост силы и мышечной массы. Без этого упражнения добиться значительного прогресса в развитии мускулатуры очень сложно. В этом видео мы детально рассмотрим все аспекты выполнения становой тяги, разберем ее технику, виды и основные ошибки.
___________________________________________________________________
👉 Instagram - / invincible_universe
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) - канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - / jeffnippard
Оригинальное видео - • Build A Bigger Deadlif...
Скажем НЕТ срущим собакам в зале
Выгоняем их на улицу!)
Все профи тянут предельные веса с горбом
Отличное видео... Единственное что не было озвучено что не стоит подсгибать руки, это может привести к травме бицепса... А такая ошибка часто встречается
Руки выступают исключительно рычагами
Попробуй сведи лопатки когда на штанге 280 и более кг. Вроде все правильно и красиво. Не видел я тех кто свёл бы лопатки
Переводчику отдельно спасибо
Подписывайтесь на наш канал в Инстаграмм, там вы увидите невероятные советы по питанию и тренировкам)
Поднимаю с лямками на 5 кг больше, чем без них. Тренировать хват нужно.
Без лямок 197,5 кг. Собственный вес 92 кг.
Лучше сделать два сюжета по каждому виду.
Я снимал видео где я показываю на сколько мои силовые выросли в становой тяга . Оцените пожалуйста.
В видео про сумо, если будешь делать добавь информации о нагрузке на суставы.
А в остальном очень интересно и познавательно!
Видео о становой тяге сумо выйдет в скором времени
Отличная подача информации
Спасибо, стараемся!
Какие то короткие колготки он надел
Вы серьезно? А чё я раньше это видео не посмотрел?
Никогда не поздно!)
Только если вы не получили травму
Познавательно
На какую тему снять следующее видео?
@@Invincible_warrior давай как подкачать бицепс дома
@@nikitarybakov5774 Хорошо.
Если нужна программа тренировок в домашних условиях, пиши нам в Инстаграм.
👍💪
Спасибо друг подпишись на наш канал, чтобы не пропустить новые видео)
Молодец мужик спасибо
Рад, что тебе понравилось)
отлично👍🏻👍🏻👍🏻
Рад что Вам понравилось)
Отличное видео
Благодарю!)