[전체화면] 요추전만을 위한 신전동작 - 서서 하는 신전동작 따라하기

안녕하세요. 아버지 어머니~ 착한 아들입니다.
스트레칭, 운동 따라하기 컨텐츠 입니다.
간단한 동작으로 영상을 보시면서 따라 하시면 됩니다.
이 동작은 책 "백년허리2"에서 소개된 신전동작입니다.
서서 하는 신전동작으로 시간 날 때마다 하시면 허리 건강에 좋습니다.
동작을 하시다 통증이 느껴지신다면,
무리하지 마시고 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 하세요.
항상 건강하세요~

[@kkocknimchoi8884]

백년목윤동도 올려주세요👍🏻🙏🏻

[@goodsontv]

안녕하세요. 착한아들TV에 관심을 주셔서 대단히 감사합니다. 요청하신 콘텐츠 준비해서 업로드 하겠습니다. 계속해서 성원 부탁드립니다.^^