Meditazione per lasciare andare i pensieri (Defusione)

Se vuoi imparare a fare "defusione" e lasciare andare i pensieri che non ti aiutano a compiere azioni in linea con i tuoi valori, prova questa pratica guidata!
📌 Musica, immagine e video: Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
Per approfondire:
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#meditazione #pensieri #mindfulness

[@monicaventurelli768]

Grazie alla dottoressa per questa ulteriore stupenda meditazione! La pratica del mercoledì, ormai, è diventata un appuntamento fisso ricco di spunti di riflessione.

[@mindfulACT]

Mi fa molto piacere, era proprio quella l'intenzione/speranza!

[@alexnux7364]

Grazie dottoressa, “i pensieri non sono la realtà ma oggetti mentali che possono essere lasciati andare”. Non contrastarli, non resistenza …com’è difficile per chi soffre di doc/ocd ma questa è la via 🙏

[@mindfulACT]

Sì è molto difficile e necessità di un continuo allenamento! spero che questa pratica (e altre sempre qui sul canale) possano essere d'aiuto! 💪

[@ab-lb6os]

❤

[@morenabellanca6076]

Ma se devo cercare io qualcosa che mi aiuti che mi porti nel qui e ora allora non mi serve una guida grazue

[@giacomovescovi9572]

Ma il fiume và visualizzato?

[@mindfulACT]

Non è necessario, se si riesce senza troppo sforzo sì!