전 레시피의 1/2 양으로 만들었어요. 큰 머그컵 한잔 나오네요. 후다닥 만들어서 지금 먹고있는데, 진짜 여태껏 만들어 먹은 ABC 스무디 중에 가장 먹을만 해요. 심지어 사과가 너무 맛이 없어서 큰 기대 안했거든요. 레몬즙이 맛에도 큰 역할을 하네요. 앞으로 이 레시피대로 쭈욱 만들어먹으려구요. 너무 너무 감사합니다♡
비트가 몸에 좋다는걸 알아서 먹으려고 노력하는데, 음식으로는 잘 안해먹게 되더라구요.. 갑상선암 수술후 항암에 좋다고 해서 양배추,브로콜리 등등 넣어서 만든 해독주스를 몇년동안 먹었더니 요즘은 질려서 잘 안해먹고 있었는데...이걸로 한번 시도해봐야겠네요~ 하다엣홈님 덕분에 정말 저한테 딱 필요한 쥬스레시피를 알게되었습니다~ 오늘도 감사해요 :)
전 레시피의 1/2 양으로 만들었어요. 큰 머그컵 한잔 나오네요. 후다닥 만들어서 지금 먹고있는데, 진짜 여태껏 만들어 먹은 ABC 스무디 중에 가장 먹을만 해요. 심지어 사과가 너무 맛이 없어서 큰 기대 안했거든요. 레몬즙이 맛에도 큰 역할을 하네요. 앞으로 이 레시피대로 쭈욱 만들어먹으려구요. 너무 너무 감사합니다♡
안녕하세요 이지은 님 :) 레몬은 효능도 효능이지만 스무디 맛을 한층 업그레이드 시켜줘서 스무디에는 꼭 넣고 있어요 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 ^^
1/2양이면 사과반 당근반 비트는 1/3반???양을 만들었다는 건가여??
기분 안좋았는데 기분 좋아지는 영상
우와 2분 전에 들어왔어 우와 레시피 잘 알아갑니당 열심히 다이어트 해볼게요ㅠㅠㅠㅠ!!
오랜만예요 뭣이중한겨님 :) 행복한 겨울의 나날, 보내고 계신가 모르겠습니다 ^^
@@hadaathome9589 네 !ㅎㅎ 잘보내고있어요 하다앳홈님도 잘 보내고 계시죠?? 영상 잘 챙겨보고 있어요~
올해초에 류마티스성질환이 의심돼서 입원을 했었는데 그때 콜레스테롤수치가 엄청높게나와서 약을 처방받았었는데
퇴원후 abc쥬스매일같이 먹었어요~^^;;
한달만에 콜레스테롤약을 끊고 석달만에 평균보다 낮아졌어요~ ㅎㅎ
하다엣홈님 레시피 올리셔서 왠지 반갑네요^^
지금은 일주일에 두번정도 먹는데 몸이 가벼워지는게 느껴져요~^^
레시피 보시는분들 모두 건강하세요~^^
지금은 건강 괜찮아지셨다니 다행입니다 우리토리엄마님 :) 이런류는 우리토리엄마님처럼 꾸준히 먹어야 효과 보는 것 같더라구요 ^^ 오늘도 건강한 월요일 시작하시길 바라요 ^^
@@hadaathome9589 감사합니다~^^
처음에는 비트의 흙냄새? 그것때문에
먹기힘들었는데 꾸준히 먹다보니 적응되더라구요
레몬즙은 생각도 못했는데
낼부터 레몬즙 넣을꺼에요 꿀팁 감사해요~!
안녕하세요 버찌님 :) 저는 하루에 한끼는 스무디로 해결하고 있는데 스무디에는 무조건 1/2개 정도 레몬즙은 꼭 넣고 있어요 ^^
하다님 책에 소개된 레시피들 궁금했는데 이렇게 알려주셔서 감사해요~^^
다시 출판되면 좋겠네요ㅋ
맛있는 스무디 레시피 가끔 올려볼게여 혜림 님 :)
레몬이 당연히 산성일 줄 알았는데 알칼리성이란게 가장 놀랍네요. 잘 보고갑니다 ^^ 해 놓은 해독주스 다 먹으면 만들어 봐야겠네용
와아 ABC 스무디라니 너무 좋네용😍😍 꼭 해서 먹어볼게요❤❤
네네 유빈님, 디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 :)
하다앳홈님 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 저도 이 스무디는 재료사서 꼭 해먹어보려구요, 앞으로도 좋은 레시피, 영상들 부탁드려요 !
앞으로도 열심히 영상 올려볼게요 예쁜 마음과 예쁜 눈으로 예쁘게 봐주셔서 감사드려요 Hyeona Shin 님 :)
Looks very healthy! Worth the try! 😍😍😍
My preasure :)
인스턴트 고기 탄수화물 설탕 다 좋아하는것들 ㅜㅜ 급 반성하고갑니다 낼부터 시작
저는 하루에 한끼는 스무디로 해결하고 있는데 뭐든 꾸준히 섭취해야 효과가 있더라구요 marsciel Kim 님 :)
다시보기 하고 있어요❤
이런 건강한 맛?에 아직 익숙하지 않으시다면 나중에 과일 비중은 줄이시고, 처음에는 과일의(단맛) 비중을 늘려 드셔도 괜찮을 것 같아요 맛이 없으면 오래 꾸준히 먹기 힘들더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 선물 님의 건강한 라이프스타일을 팍팍 응원합니다 :)
@@hadaathome9589 안그래도 건강한 맛에 뜨악했네요 ㅋ 과일을 좀 더 넣을까 생각하고 있었는데 제 맘까지 헤아려 주시는 하다님 넘나 애정합니당❤️🥰👍
정말 소중한정보
꼭 해먹어보려고합니다
진짜 다욧에 직방인감요??? 🤤😍🤗
정말 꼭꼭 따라 만들어 마셔야겠어요....그래서 저도 내년엔 날씬이로 살고 풉니다 ㅎㅎ
감사해요
와 냉장고에 다 있는 식재료네요...
시도해볼께요!!!
레시피 감사합니다😊👏
디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 에스더 쿡 님 :)
이거 왜케 맛있나요ㅎㅎ
건강에 좋아보이네요 ㅎㅎ!!
하다님이 알려주신대로 레몬 넣고 함 만들어봐야 겠어요!
저는 대부분의 스무디에 레몬은 필수로 넣고 있어요 ^^
오늘도 영상 너무 잘봤습니다ㅎㅎ! 항상 좋은 영상 감사합니다. 집에 귤이 너무 많이 있는데 귤을 많이 쓸 수 있는 레시피도 한번 다뤄주시면 좋을 것 같습니다^^
안녕하세요 귤 4-5개 + 당근 1개 갈아마시면 좋아요
비트가 몸에 좋다는걸 알아서 먹으려고 노력하는데,
음식으로는 잘 안해먹게 되더라구요..
갑상선암 수술후 항암에 좋다고 해서 양배추,브로콜리 등등 넣어서 만든 해독주스를
몇년동안 먹었더니 요즘은 질려서 잘 안해먹고 있었는데...이걸로 한번 시도해봐야겠네요~
하다엣홈님 덕분에 정말 저한테 딱 필요한 쥬스레시피를 알게되었습니다~ 오늘도 감사해요 :)
아..그러셨구나...저는 평소에 일반식을 먹긴 하지만 하루에 한 끼는 스무디 마시려고 노력하고 있어요 스무디도 맛있어야 꾸준히 먹기 때문에 저는 몸에는 물론 좋고, 맛도 좋은 조합 위주로 선택해서 먹고 있답니다 ^^
@@hadaathome9589 네~저도 다시 노력해봐야겠어요~ 감사합니다^^
안녕하세요! 레시피 보고 요즘 매일매일 엄마랑 갈아서 마시고 있어요. 좋은 레시피 감사합니다! 평소에는 아침에 일어나자마자 마셨는데 요즘 너무 추워서 ㅠㅠ 혹시 꼭 공복에 먹지 않아도 괜찮을까요?
레몬즙 떨어진 날 애사비(apple cider vinegar) 넣어봤는데 맛있었어요^^
요즘 지영 님도 스무디 생활 하시나봐요 :)
전 착즙기라ㅠ양이 반으로 줄겠지만... 해보게씀다!
저 한동안 잘해먹다가 건강이 더 좋아진바람에 식욕이 올라와 요요를 겪게한 그 쥬스가 바로 이겁니다!!!ㅋㅋㅋ
@@IlijilI 찾아보시면 이 스무디 부작용이 식욕 좋아지는 건 아녜요! (개인마다 식생활이 다를뿐) 이 레시피로 요요없이 다이어트 효과 본 분들 많으세요 단, 저는 다이어트보다는 건강 때문에 꾸준히 섭취하고 있는 거고요 ^^
@@IlijilI 에이... 계속 운동 열심히 하실거면서~~~ 이거 만들기는 좀 귀찮아도 맛은 좋아요^^단지 내가!!!게을러서 요즘 안해먹는것뿐ㅠㅠ
Fantastic work dear!
ABC스무디 콜레스테롤 높은 사람에게도 좋다고 하더라고요!
네네 맞아요 꾸준히 섭취하면 효과 보는 거 같아요 도은이네 님 :)
책도 내셨나요?! 당장 구매하러 가야겠어요!!
절판된건 아니겠죱...(?)
안녕하세요abc주스 만들어 먹었는되요...
전 물이 한참 뭐자라는되요
뭐가 잘못 된건지 ㅠㅠ
영상 보고 음식 저울까지 사서 했는되요 ㅠㅠ
영상 너무너무 잘보았어요
아침마다 한잔용으로 만들고싶은데 비율좀 도와주세요 ㅜ 다들 대용량으로 나와서 ㅠㅠ 헬프미~~
언제먹는게좋은가요?
마침 휴롬원액기가 구석에서 놀고 있는데 앞으로는 아침마다
하다님이 알려주신 비율로 제대로 건강챙겨봐야 겠어요!!
레시피 너무너무 감사합니다!😍😍😍
섬유질이 안 맞거나 별로다 하시면 착즙해서 드시는 것도 한 방법입니다 잇쿡 님 :)
오늘부터 마시기 시작했어요!! AbC 쥬스 알게되서 찾아보다가 하다님 레시피가 딱 있어서 다른건 보지도않고★ 하다님레시피로 만들어마셨는데 레몬 진짜 킥♥ 비율 잘 맞춰서 매일매일 마셔보도록 할게요!!
맞아요 다인님 ^^ 진짜 레몬만 들어가도 맛이 훨씬 좋아지고, 영양상으로도 더 좋아요 :)
저 혹시 비트는 가루를 사용할경우 비율 알수있나요??😯
한잔 만들어먹으려면
180그람을 60그람으로 하고
비트를 30그람 하면 될까용??
레시피대로 만드니 양이 많은데 1일 1회 섭취량일가요? 줄여도 되나요?
비트랑 당근을 삶아야 한다는 말도 들은적있는데,, 비트생으로 먹어도 되나용?:) ㅎㅎ
심각하게 소화력이 나쁜 상태가 아니면 모든 뿌리 채소는 생으로 먹는 게 가장 좋습니다 (RAWFOOD식에서는 대부분 생으로 섭취합니다) ^^
책도 내셨다니..책 제목이 뭔가요??
레몬원액시판용넣어도되나요
어짜피 블랜더로 가는데 레몬을 통째로 안 넣고 즙을 싸는 이유가 있나요~?
하루 한잔마시나요?
사과가 금값이라 그런데 혹시 대체 과일 배 말고 딴거 넣어도될까요..?🥹
비트 때문에 맛이 조화로우려면 달달한 과일이 어울리는데요 요즘 나오는 과일로는 배 정도? 여름 과일은 복숭아. 근데 요즘 배도 비싸요 ^^;;;;
토마토 추가는 어떤가요?
1인분의 양인가요?
한번 만들고 유통기한은 얼마정도로 잡으면 되나요?
영상에도 있듯 공기와 접촉하자마자 산화가 시작되기 때문에 만든 후, 바로 드시는 걸 추천드립니다! 이외에는 진공 포장하거나 냉동실에 얼려 마시기 전에 한번 더 갈아 마시는 방법이 있습니다
안녕하세요~
혹시 재료들 1회분씩 진공포장 후 냉동해도 괜찮을까요??
네네 바로 드시지 못하는 경우, 말씀하신 방법이 영양소 파괴를 최소화하는 방법입니다 ^^
ABC에도 황금비율이 있었군요💎
네네 디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 위켄드플레이 님 :)
시중에 파는 레몬즙 사용해도 되나용 ??
네네 시판용 사용하셔도 되는데 생즙 스퀴즈 해서 사용하는 걸 추천드리긴 해요 ^^ 한꺼번에 레몬 스퀴즈해서 얼음틀에 얼려놓고 스무디 만들 때 한두 개씩 넣으면 매번 스퀴즈 안 해도 되고 편해요 ^^
비트로 효소 만들어 놓은것도 활용해도 되나요??
맛있을까!? 궁금햐요
맛은 상대적으로 느끼는 게 다르지만 사과가 들어가는 레시피는 맛있습니다 ^^