전세계 강타! ABC 주스 만드는 법! 이 비율만 알아두세요(팁 대방출) 다이어트 직방! ABC juice | 하다앳홈
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Miracle Drink Recipe
ABC smoothie
사과(apple) 180g
비트(beetroot) 60g
당근(carrot) 180g
레몬 즙(lemon juice, optional) 30mL(생략 가능)
물(water) 200mL
BGM
King Porter Stomp
#스무디 #abcjuice
*
Instagram: @hadaathome
Mail: cooknlife@gmail.com
Blog: blog.naver.com/...
![땅속의 붉은 피 비트! 데친 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 비트효능 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/d6Uqik49Bho/mqdefault.jpg)
전 레시피의 1/2 양으로 만들었어요. 큰 머그컵 한잔 나오네요. 후다닥 만들어서 지금 먹고있는데, 진짜 여태껏 만들어 먹은 ABC 스무디 중에 가장 먹을만 해요. 심지어 사과가 너무 맛이 없어서 큰 기대 안했거든요. 레몬즙이 맛에도 큰 역할을 하네요. 앞으로 이 레시피대로 쭈욱 만들어먹으려구요. 너무 너무 감사합니다♡
안녕하세요 이지은 님 :) 레몬은 효능도 효능이지만 스무디 맛을 한층 업그레이드 시켜줘서 스무디에는 꼭 넣고 있어요 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 ^^
1/2양이면 사과반 당근반 비트는 1/3반???양을 만들었다는 건가여??
기분 안좋았는데 기분 좋아지는 영상
하다님 책에 소개된 레시피들 궁금했는데 이렇게 알려주셔서 감사해요~^^
다시 출판되면 좋겠네요ㅋ
맛있는 스무디 레시피 가끔 올려볼게여 혜림 님 :)
우와 2분 전에 들어왔어 우와 레시피 잘 알아갑니당 열심히 다이어트 해볼게요ㅠㅠㅠㅠ!!
오랜만예요 뭣이중한겨님 :) 행복한 겨울의 나날, 보내고 계신가 모르겠습니다 ^^
@@hadaathome9589 네 !ㅎㅎ 잘보내고있어요 하다앳홈님도 잘 보내고 계시죠?? 영상 잘 챙겨보고 있어요~
처음에는 비트의 흙냄새? 그것때문에
먹기힘들었는데 꾸준히 먹다보니 적응되더라구요
레몬즙은 생각도 못했는데
낼부터 레몬즙 넣을꺼에요 꿀팁 감사해요~!
안녕하세요 버찌님 :) 저는 하루에 한끼는 스무디로 해결하고 있는데 스무디에는 무조건 1/2개 정도 레몬즙은 꼭 넣고 있어요 ^^
와 냉장고에 다 있는 식재료네요...
시도해볼께요!!!
레시피 감사합니다😊👏
디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 에스더 쿡 님 :)
인스턴트 고기 탄수화물 설탕 다 좋아하는것들 ㅜㅜ 급 반성하고갑니다 낼부터 시작
저는 하루에 한끼는 스무디로 해결하고 있는데 뭐든 꾸준히 섭취해야 효과가 있더라구요 marsciel Kim 님 :)
와아 ABC 스무디라니 너무 좋네용😍😍 꼭 해서 먹어볼게요❤❤
네네 유빈님, 디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 :)
레몬이 당연히 산성일 줄 알았는데 알칼리성이란게 가장 놀랍네요. 잘 보고갑니다 ^^ 해 놓은 해독주스 다 먹으면 만들어 봐야겠네용
정말 소중한정보
꼭 해먹어보려고합니다
하다앳홈님 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 저도 이 스무디는 재료사서 꼭 해먹어보려구요, 앞으로도 좋은 레시피, 영상들 부탁드려요 !
앞으로도 열심히 영상 올려볼게요 예쁜 마음과 예쁜 눈으로 예쁘게 봐주셔서 감사드려요 Hyeona Shin 님 :)
Looks very healthy! Worth the try! 😍😍😍
My preasure :)
건강에 좋아보이네요 ㅎㅎ!!
하다님이 알려주신대로 레몬 넣고 함 만들어봐야 겠어요!
저는 대부분의 스무디에 레몬은 필수로 넣고 있어요 ^^
ABC스무디 콜레스테롤 높은 사람에게도 좋다고 하더라고요!
네네 맞아요 꾸준히 섭취하면 효과 보는 거 같아요 도은이네 님 :)
레몬즙 떨어진 날 애사비(apple cider vinegar) 넣어봤는데 맛있었어요^^
요즘 지영 님도 스무디 생활 하시나봐요 :)
이거 왜케 맛있나요ㅎㅎ
Fantastic work dear!
오늘도 영상 너무 잘봤습니다ㅎㅎ! 항상 좋은 영상 감사합니다. 집에 귤이 너무 많이 있는데 귤을 많이 쓸 수 있는 레시피도 한번 다뤄주시면 좋을 것 같습니다^^
안녕하세요 귤 4-5개 + 당근 1개 갈아마시면 좋아요
전 착즙기라ㅠ양이 반으로 줄겠지만... 해보게씀다!
다시보기 하고 있어요❤
이런 건강한 맛?에 아직 익숙하지 않으시다면 나중에 과일 비중은 줄이시고, 처음에는 과일의(단맛) 비중을 늘려 드셔도 괜찮을 것 같아요 맛이 없으면 오래 꾸준히 먹기 힘들더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 선물 님의 건강한 라이프스타일을 팍팍 응원합니다 :)
@@hadaathome9589 안그래도 건강한 맛에 뜨악했네요 ㅋ 과일을 좀 더 넣을까 생각하고 있었는데 제 맘까지 헤아려 주시는 하다님 넘나 애정합니당❤️🥰👍
책도 내셨나요?! 당장 구매하러 가야겠어요!!
절판된건 아니겠죱...(?)
진짜 다욧에 직방인감요??? 🤤😍🤗
정말 꼭꼭 따라 만들어 마셔야겠어요....그래서 저도 내년엔 날씬이로 살고 풉니다 ㅎㅎ
감사해요
사과가 금값이라 그런데 혹시 대체 과일 배 말고 딴거 넣어도될까요..?🥹
비트 때문에 맛이 조화로우려면 달달한 과일이 어울리는데요 요즘 나오는 과일로는 배 정도? 여름 과일은 복숭아. 근데 요즘 배도 비싸요 ^^;;;;
안녕하세요! 레시피 보고 요즘 매일매일 엄마랑 갈아서 마시고 있어요. 좋은 레시피 감사합니다! 평소에는 아침에 일어나자마자 마셨는데 요즘 너무 추워서 ㅠㅠ 혹시 꼭 공복에 먹지 않아도 괜찮을까요?
비트가 몸에 좋다는걸 알아서 먹으려고 노력하는데,
음식으로는 잘 안해먹게 되더라구요..
갑상선암 수술후 항암에 좋다고 해서 양배추,브로콜리 등등 넣어서 만든 해독주스를
몇년동안 먹었더니 요즘은 질려서 잘 안해먹고 있었는데...이걸로 한번 시도해봐야겠네요~
하다엣홈님 덕분에 정말 저한테 딱 필요한 쥬스레시피를 알게되었습니다~ 오늘도 감사해요 :)
아..그러셨구나...저는 평소에 일반식을 먹긴 하지만 하루에 한 끼는 스무디 마시려고 노력하고 있어요 스무디도 맛있어야 꾸준히 먹기 때문에 저는 몸에는 물론 좋고, 맛도 좋은 조합 위주로 선택해서 먹고 있답니다 ^^
@@hadaathome9589 네~저도 다시 노력해봐야겠어요~ 감사합니다^^
오늘부터 마시기 시작했어요!! AbC 쥬스 알게되서 찾아보다가 하다님 레시피가 딱 있어서 다른건 보지도않고★ 하다님레시피로 만들어마셨는데 레몬 진짜 킥♥ 비율 잘 맞춰서 매일매일 마셔보도록 할게요!!
맞아요 다인님 ^^ 진짜 레몬만 들어가도 맛이 훨씬 좋아지고, 영양상으로도 더 좋아요 :)
마침 휴롬원액기가 구석에서 놀고 있는데 앞으로는 아침마다
하다님이 알려주신 비율로 제대로 건강챙겨봐야 겠어요!!
레시피 너무너무 감사합니다!😍😍😍
섬유질이 안 맞거나 별로다 하시면 착즙해서 드시는 것도 한 방법입니다 잇쿡 님 :)
언제먹는게좋은가요?
저 한동안 잘해먹다가 건강이 더 좋아진바람에 식욕이 올라와 요요를 겪게한 그 쥬스가 바로 이겁니다!!!ㅋㅋㅋ
@@IlijilI 찾아보시면 이 스무디 부작용이 식욕 좋아지는 건 아녜요! (개인마다 식생활이 다를뿐) 이 레시피로 요요없이 다이어트 효과 본 분들 많으세요 단, 저는 다이어트보다는 건강 때문에 꾸준히 섭취하고 있는 거고요 ^^
@@IlijilI 에이... 계속 운동 열심히 하실거면서~~~ 이거 만들기는 좀 귀찮아도 맛은 좋아요^^단지 내가!!!게을러서 요즘 안해먹는것뿐ㅠㅠ
안녕하세요abc주스 만들어 먹었는되요...
전 물이 한참 뭐자라는되요
뭐가 잘못 된건지 ㅠㅠ
영상 보고 음식 저울까지 사서 했는되요 ㅠㅠ
영상 너무너무 잘보았어요
비트랑 당근을 삶아야 한다는 말도 들은적있는데,, 비트생으로 먹어도 되나용?:) ㅎㅎ
심각하게 소화력이 나쁜 상태가 아니면 모든 뿌리 채소는 생으로 먹는 게 가장 좋습니다 (RAWFOOD식에서는 대부분 생으로 섭취합니다) ^^
책도 내셨다니..책 제목이 뭔가요??
아침마다 한잔용으로 만들고싶은데 비율좀 도와주세요 ㅜ 다들 대용량으로 나와서 ㅠㅠ 헬프미~~
레몬원액시판용넣어도되나요
레시피대로 만드니 양이 많은데 1일 1회 섭취량일가요? 줄여도 되나요?
한잔 만들어먹으려면
180그람을 60그람으로 하고
비트를 30그람 하면 될까용??
올해초에 류마티스성질환이 의심돼서 입원을 했었는데 그때 콜레스테롤수치가 엄청높게나와서 약을 처방받았었는데
퇴원후 abc쥬스매일같이 먹었어요~^^;;
한달만에 콜레스테롤약을 끊고 석달만에 평균보다 낮아졌어요~ ㅎㅎ
하다엣홈님 레시피 올리셔서 왠지 반갑네요^^
지금은 일주일에 두번정도 먹는데 몸이 가벼워지는게 느껴져요~^^
레시피 보시는분들 모두 건강하세요~^^
지금은 건강 괜찮아지셨다니 다행입니다 우리토리엄마님 :) 이런류는 우리토리엄마님처럼 꾸준히 먹어야 효과 보는 것 같더라구요 ^^ 오늘도 건강한 월요일 시작하시길 바라요 ^^
@@hadaathome9589 감사합니다~^^
하루 한잔마시나요?
저 혹시 비트는 가루를 사용할경우 비율 알수있나요??😯
토마토 추가는 어떤가요?
한번 만들고 유통기한은 얼마정도로 잡으면 되나요?
영상에도 있듯 공기와 접촉하자마자 산화가 시작되기 때문에 만든 후, 바로 드시는 걸 추천드립니다! 이외에는 진공 포장하거나 냉동실에 얼려 마시기 전에 한번 더 갈아 마시는 방법이 있습니다
1인분의 양인가요?
안녕하세요~
혹시 재료들 1회분씩 진공포장 후 냉동해도 괜찮을까요??
네네 바로 드시지 못하는 경우, 말씀하신 방법이 영양소 파괴를 최소화하는 방법입니다 ^^
어짜피 블랜더로 가는데 레몬을 통째로 안 넣고 즙을 싸는 이유가 있나요~?
시중에 파는 레몬즙 사용해도 되나용 ??
네네 시판용 사용하셔도 되는데 생즙 스퀴즈 해서 사용하는 걸 추천드리긴 해요 ^^ 한꺼번에 레몬 스퀴즈해서 얼음틀에 얼려놓고 스무디 만들 때 한두 개씩 넣으면 매번 스퀴즈 안 해도 되고 편해요 ^^
비트로 효소 만들어 놓은것도 활용해도 되나요??
ABC에도 황금비율이 있었군요💎
네네 디톡스가 필요하시면 한번 만들어보세여 위켄드플레이 님 :)
맛있을까!? 궁금햐요
맛은 상대적으로 느끼는 게 다르지만 사과가 들어가는 레시피는 맛있습니다 ^^