단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다. 건강한 다이어트란 적게 먹고 많이 움직이는 것이죠. 하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다. 인스타그램 : / juy93 (수익 전액 기부) 돼지 머리띠 : bit.ly/3mlFYzP (수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : bit.ly/3cPXkS7 #두부 #진검승부 #만반잘부
맞아요 저도 그게 느껴져서 기분이 좋았어요!! 꼭 새로운 시도 안해주셔도 좋으니깐 이렇게 몸에 좋은 건강한 다이어트 적극 추천합니다!!ㅎㅎ 저도 두부로 지금 4개월간 6키로정도 뺐어요! 했던거중에 좋은 재료 두개정도 콜라보해서 다이어트해주셔도 좋겠네요 ㅎ 예를들어 두부+양배추 다이어트, 계란두부 다이어트 이런식으로요^^
와 언니 나 언니영상 106kg? 때 본걸로 기억하는데 93kg이 말이 돼? 나 진짜 놀랬어 진짜. 항상 언니 103kg에 하루를 언제 시작할까 아님 100, 97kg 등등 이랬던 언니가 벌써 90대 초반이란게 진짜 놀라워. 그리고 언니 또 대박인게 언니 얼굴 가로폭이 말도 안돼게 줄었어. 이젠 뭐가 변한지가 딱 보이도록 빠지는 것 같아. 언니 이대로만 가자. 그리고 항상 승승장구하고 또 금방 50만 될거 같아. 그때까지 기다릴게! 항상 응원해!!!!!!♡♡♡♡
저 진짜 유튜버 구독 신중하게... 꾸준히 자꾸 영상 찾게되고 진짜 팬이 되면 그때 구독을 눌러서 정을 잔짜 많이 주는 그런 스타일인데 주연님도 37만명때쯤 구독하게 됐어요🤍 우리 오래오래 서로에게 힘이되주는 존재로 지내요 주연님께 진짜 든든하고 웬만하면 무너지지않는 버팀목 하나 추가여,,,,💙
온니 40만 너무너무 추카해요 n행시 하기 싫을만도 하구 귀찮을텐데 여러번 계속 하는거 넘 기엽고 노력하는 모습이 더 기엽고 어쨌든 귀엽구 그만큼 구독자분들 생각하는 진심이 보여서 더 정드는 것 같아용 ㅠㅁㅠ 앞으로도 오래오래 적게 일하고 마니 벌어야돼용 그래야 오래 볼 수 있으니께😤
저녁에 두부 먹으면 다이어트에 정말 도움 많이 돼요!! 저녁밥으로 두부를 먹으면서 저희 어머니는 70kg→57kg까지 감량하셨고, 전 어머니만큼 꾸준하게 먹진 않았지만 다이어트 초반에 많이 챙겨 먹으면서 88kg→70kg까지 감량했어요! (55kg가 목표ㄸㄹㄹ.. 한참 남았습니다 큐ㅠㅠ) 다들 두부 다이어트 추천드려요◡̈!! + 저는 두부 먹을 때 시금치를 먹지 않는데, 혹시나 두부랑 시금치를 같이 드시는 분들을 위해 참고 영상도 첨부합니다..! ruclips.net/video/FfjVEQN4qME/видео.html
@불닭 먹고 싶다 다이어트는 2020 6월 5일부터 지금까지 하고 있고 초반에 두부 꾸준히 먹다가 잘 안 먹어서 그런지 12월부터는 잘 안 빠지더라고요.. 전 장기다이어터라서 한달에 최대한 2~3kg 감량을 목표로 빼고있습니다☺︎ 나름대로 지킬 것들은 지키면서 간식도 먹고 가끔 폭식도 했어요..! 운동은 매일 10시 30분쯤부터 하루에 10분~20분씩 하고 있어요. 운동은 빡세게 안 하고 거의 다 식단 변화로 뺀 것 같아요. 운동은 그냥 꾸준함을 목표로 하는거라.. 전에 했던 다이어트들은 빡센 운동이 힘들어서 포기한 경우가 많다 보니 제 성격에 맞춘 다이어트에요!
@이화 2020 6월 5일부터 시작해서 6개월간은 꾸준히 먹었고 저희 어머니는 한 모, 전 반 모만 먹었어요! 전 원래도 두부를 안 좋아하는 데다가 한 모를 다 먹으려니 양도 많고 물리더라구요. 두부가 너무 싫으시면 밥 진짜 조금만해서 두부 으깨서 다른 야채넣고 비빔밥처럼 비벼드셔도 좋아요! + 구워 먹어도 괜찮은데 구울 때는 기름을 최소로 했고, 전 주로 큰 밥그릇에 두부를 먹을 만큼 한입크기로 잘라 넣고 정수기에서 뜨거운 물을 받아서 따뜻하게 몇 분 놔뒀다가 물만 비우고 생으로 반찬이랑 먹었어요~
8:19 직장 다니면서 살 뺐었습니다 1. 새벽 5시 반에 일어나서 6시에 헬스장 가서 공복유산소 한 시간 하고 출근 2. 점심, 저녁은 샐러드도시락 or 단백질위주 3. 퇴근(혹은 야근) 후 운동 4. 주 2회 pt 5. 어쩔 수 없이 거하게 먹은날엔 72시간 물단식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ직장인도 울며 겨자먹기로 열심히 했답니다
40만 유튜버 일주어터입니다우!!!!!
4라는 숫자에 꽂혀 다음 주는 월, 화, 수, 목!
주 4회 만나요❤️
40만 기념 컨텐츠 잘 준비할게요😉
4랑한다 소맥쓰🍻
꺄 🧡🧡
우리가 더 사랑한다 주연쓰( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
4랑☀요 주연쓰🧡
사랑해 주연쓰 ( •_ •̥ ˳ ˳ ) ♥️
꺄꺄꺄♡♡♡
일주일만 다이어트하고 다시 찌는 것 같지만 옛날이랑 비교하면 야금야금 살 진짜 많이 빠지심
이 댓글보고 영상 쭉 내려서 초창기 영상봤는데 정말 그렇네요!! 많이 빠지셨어요👏👏
헐 그렇네여 초반에 114kg ㄷㄷㄷ내년쯤 60킬로될듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ야금야금 살빠졋단 표현 왤케웃기지 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 초반엔 턱선이 없었는데 지금은 턱선 날이 날카로움 ㅋㅋ
네.1년전보다 얼굴이 완전 홀~~쪽하심,ㅋ.
내가 언니한테 고백하고싶은데 못하는이유
1.차일까봐
2.자전거일까봐
3.비행기일까봐
4.배일까봐
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우👍👍👍
ㅋㅋㅋㅋ귀엽
👍👍👍
개웃기다
이분이 진짜 대단한게 끈기로 30키로 정도 빼심
얼마나해서 30키루뺐나요?
@@user-vp5io6tg9f 유투부 영상 시작한지도 4달 되신 거 같은데요
1년 좀 넘었습니다!
20키로에요
@@user-kh9zv5uj1d 111.4kg 에서89kg까지 빼셔서 22~23키로정도빼셨어요ㅋ
40만에 80kg대까지 완전 겹경사 축하드려요!!
@앱테크저장소 ㅋ
3:10 갑자기 슬로우모션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저만 빵터졌나요
점점 많은 사람들이 이 채널을 구독한다는게 주연씨에게 부담이나 스트레스가 되지 않고!! 40만명의 사랑을 듬뿍받는 사람이라는 걸 잊지 않고 행복하게 다이어트 했으면 해요♡ 너무축하합니다🥳
감사합니다❤️🤭
@앱테크저장소 그만좀 해라
말씀을 참 예쁘게 하셔서 지나가다 좋아요 누르고 가요
40만 축하해요..
꼭 삼성전자 주식 같네요
100키로 때가 오래전이었는데 갑자기 80대라니... 나도 같이 할껄 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 테슬라 개미긴 한데😉
미챠 ㅋㅋㅋㅋ
두부러버라서 그런지 이번 영상 진짜 너무 재밌게 봤어요. 진짜 생각보다 두부음식들도 많고 두부로 만들어 먹을 수 있는 요리들도 많은 것 같아요. 항상 일주어터님 영상을 보면 안좋았던 기분도 좋아지고 텐션도 높아지는 느낌이 들어요. 감사합니다.
눈이 너무이뻐 정말 진실성있는 눈이야.....귀여워 어떻게 광대도 귀여워!!!!!!!!두부다이어트여서 기뻐ㅜㅜ담에두 이렇게 잘먹어요ㅠㅠ건강하니까 넘 기뻐
나는 일주어터 보기 시작하고 계속 같은 체중인데 언니만 빠지네... 80키로대라니
그거 다행이네요,,전 증가중인데 헤
개공감....
@@user-by7tn3jz2h 말좀 가려서하세요;;
@@user-by7tn3jz2h 진짜 수준떨어지네요 하고싶은 말 있으면 혼자 메모장에 쓰세요 이런거 찾아다니면서 나쁜말 하지말구요 ㅎㅎ
@@user-by7tn3jz2h 안봐서 몰랐는데 진짜 수준떨어지네요 ㅋㅋㅋㅋ 키보드뒤에서 익명으로 이지랄 하지마세요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 현실적이라 공감ㅋㅋㅋㅋㅋ
빠샤빠샤 하는 다이어터보다 실제 느낄법한 감정을 솔직하게 표현하는게 너무 좋아요ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 어머니가 시장에서 두부 장사하시는데 일주어터님 영향으로 가게가 바빠지기를 기대해봅니다 ㅎ
오오 ㅋ 대박나시기를♡♡
어머님 가게에서 사 먹을걸 그랬어요🥲
두부는 시장두부가 최고로 맛있어요! 해로운것도 안들어가구!
@@oneweek7 우와 일주어터님에 댓글을 받다니 🥳 가게가 양주이지만 다음번에 또 두부 다이어트 하시면 ㅎ
대박나세요❤️
3:10 슬로우 모션 미쳤어요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아무생각없이 보다가 빵터졌자나여ㅜㅠ
잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ짜 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ
것도 무슨얘기하나 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 하는 얘기였음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한예리 배우님도 좋아하는 일주어터님 ㅋㅋ 너무 유명해지셨지모야
언니 다음번 다이어트때는 기름 안 쓰고 고생하지 마시고 아보카도 오일 쓰세요!! 그 오일은 지방으로 가는게 아니라 오히려 지방을 태워준대요ㅎㅎ
꿀팁 고마워요!
아보카도인정 🥑
아보카도 오일이 제일이지만 그거 없으면 무향 코코넛오일도 요리에 쓰기 좋아용👍
3:12 아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ슬로우모션 넘웃깆
40만 축하드려용💛💛
3:14 ㅁㅊ 슬로우로 찍은거뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
✨해주셨으면 하는 다이어트 목록✨
1. 편의점다이어트(편의점에파는 음식으로만 식단)
2. 솔라다이어트(과일다이어트)
3. 클로이팅복근운동(1주일만)
그리고 40만 축하드려요🦊🔥❤️
+)저는 밀가루나 설탕같은거 끊기요 !!
클로이팅은 죽는다고 절대 못한다고 했었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌ
Jpnewpic88.men
클로이팅은 나중에 오십만 기념으루💕..
울면서 간장에 좀찍어먹으면 안돼욭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 하이펄리얼리즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와웅 담번엔 양배추 다이어트 어떠신가요?! 양배추로 만드는 음식도 진짜 엄청 다양하더라구요..덮밥, 계란말이, 양배추김밥, 쪄서 쌈으로..등등 소화도 잘되고 화장실도 잘가는.. 밥대신에 양배추를 넣어만든 김밥은 진짜 의외로 맛있어서 깜짝 놀랐었어요 ㅋㅋ 그리고 40만 돌파 축하축하드려용🥳
양배추 최고에요!
예요@@ziselle2
언니 그러다가 진짜 80kg때 몸무게로 시작하는거 아니야? 언니 점점 반쪽이 되가고 있어 ...
5:18 이 두부과자 두부보다 밀가루가 더 많이 드감... 다들 영양성분표, 재료 함량 다 보고 사세용
갑자기 홀린 듯 들어와서 본 영상이 너무 귀여우셔셔 몇 가지 영상들 더 보게 됐는데 진짜 영상마다 조금씩 윤곽이 또렷해지는 게 보여요 끈기도 너무 대단하시고 웃는 것도 완전 매력적이세요 짱짱
1:16 자기 자신 성대모사 제일 잘하는 일주어텈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두.부 요리가 이토록 다채롭다니!
부.지런히 전화기를 들고 앞광고 진행하라구요!!!
두.부 먹는 모습이 이렇게 귀여울 일이에요?
부.족하지 않은 유튜버의 40만! 앞으로도 무한 애정할게요!!
언니 진짜 정말정말정말 진짜 진지하게 부탁드릴게있는데..진짜 언니 예전부터 쭉 보고있습니다ㅠㅠㅠㅠ 언니 차전자피 다이어트 한번만 해주세여..차전자피 다이어트를 해봤는데 너무 좋아요..근데 사람들이 차전자피라는걸 잘 모르더라고여...제발 부탁 드립니다 공주님
온니 그만 유명해지면 안대...? 아니야 더 유명해져...아니야 유명해지지마....아니야 유명해져......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내맘과 같다 ^_ㅠ
내마음 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나만알고싶은 주연언니가 40만이라니 ...... 이렇게된이상 400만까지는 가야할것같은데 언니 가능하죠 ? 히히 언니 짱축하해요 ~!
ㅋㅋㅋㅋ 언니 다른 일주일 시리즈는 1일차에 기분좋고 마지막날 가까워질수록 얼굴표정이 점점 다운되어 갔는데 두부 다이어트는 끝까지 해삐해보여요
맞아요 저도 그게 느껴져서 기분이 좋았어요!! 꼭 새로운 시도 안해주셔도 좋으니깐 이렇게 몸에 좋은 건강한 다이어트 적극 추천합니다!!ㅎㅎ 저도 두부로 지금 4개월간 6키로정도 뺐어요! 했던거중에 좋은 재료 두개정도 콜라보해서 다이어트해주셔도 좋겠네요 ㅎ 예를들어 두부+양배추 다이어트, 계란두부 다이어트 이런식으로요^^
언니 40만 기념으로 영상 정주행했는데
언니... 소멸 직전.............. . . . ..
언니 진짜 100만 전에 핫바디 되는 거 아니에요???❤❤
3:10 아 슬로우모션 뭔데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ보고 완전 끅끅대면서웃었어요
갑작스러워서 터져버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:05 ㅋㅋㅋㅋ 고양이한테 ㅋㅋㅋ엄근진한 표정이지만 ㅋㅋㅋㅋ 결국 참는 집사 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 졸귀 ㅠㅠㅠㅠㅠ
나중에 스페셜로 지금까지 모은 악기들로 연주해주시면 재밋을거같아옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 받고 나중에 이행시모음집 만들어주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 언니 나 언니영상 106kg? 때 본걸로 기억하는데 93kg이 말이 돼? 나 진짜 놀랬어 진짜. 항상 언니 103kg에 하루를 언제 시작할까 아님 100, 97kg 등등 이랬던 언니가 벌써 90대 초반이란게 진짜 놀라워. 그리고 언니 또 대박인게 언니 얼굴 가로폭이 말도 안돼게 줄었어. 이젠 뭐가 변한지가 딱 보이도록 빠지는 것 같아. 언니 이대로만 가자. 그리고 항상 승승장구하고 또 금방 50만 될거 같아. 그때까지 기다릴게! 항상 응원해!!!!!!♡♡♡♡
언니 에어컨 필터 인터넷에서 사서 갈아끼면 만원이면 갈아끼우는데 프리미엄 그런거 의미없는데 짜피 1년에 한번씩은 갈아줘야함..
덤탱이 당하셨네ㅜ에어컨필터는 혼자 갈기 쉽고, 말없이 갈으셨으니 안한다고 하면 되는 부분인데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 에어컨필터는 저렴한걸로 여러번 가는게 좋아유 ㅠㅠ
꺄 40만 추카 일등으로 달려옴 잘 볼게요!
@@daldalcong 저두요! 요즘은 영상 다 봐서 복습중 ㅋㅋ 뭔가 인간비타민 같아서 좋아요 초창기부터 봐서 40만되신거 너무 좋네요 ㅋㅋ
일등 고마워요😉
@@oneweek7 꺄 이것이 성덕 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 두부 다이어트 끝까지 재밌게봤어요 이번엔 많이 안힘들게 진행된거 같아서 더 좋더라구요! ㅋㅋ 아마 40만 심리작용도? ㅋㅋ 앞으로도 더 승승장구하시길 화이팅(*˙˘˙)♡
일주어터님 영상 보면 지친 하루 끝에 기분이 좋은 상태로 마무리할 수 있어요ㅎㅎ 그리고 한결 같은 모습 너무 좋아요! 항상 건강하세요
지난주 비다이어트도 그렇고 이번주 두부다이어트까지 앞으로 이런 건강한 다이어트 부탁드려요~^^두부다이어트는 실천해봐야 겠어요♡
11:22 러시아어는 ешься로 기본형은 есться이고 무려 "먹다" 라는 의미에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 잘 어울리네용
누가 이쉬키야라고 읽는다 하셔서 놀라서 달려왔어요 예슈ㅣ씨ㅑ 쉽게하면 예슈쌰 발음이네요 기본형은 예스쨔? 안한지 오래되서 햇갈리지만..
아니 왜케 사람을 행복하게 해주지?
언니 너무 사랑스러워요… 진짜 영상자체가 행복바이러스다
14:02 거울에 비친 뒷모습 진짜 왤케 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미치겠다
짱구같음ㅠㅠㅠㅠ졸귀탱
진짜 이언니 맨날 구독자 올라가면 수줍게 옴청 좋아하는거 너무 귀여워서 구독 또 해주고싶다고 ㅠㅠㅠ 왜 나 이미 구독중이냐고 ㅠㅠㅠㅠ 구독 백인분 할수있었으면 좋겠다 ㅠㅠㅜ
언니 구독한 지 얼마 되진 않았지만 계속 이렇게 건강한 다이어트 했으면 좋겠어요🤍 덜 힘들었다니까 마음이 좋아요 ㅠㅠ
일주어터님! 저는 최근까지 직장내괴롭힘으로 나쁜생각을수도 없이 하던 중에 일주어터님을 알게됬어요! 그 이후로 출퇴근길에 영상을 보곤하는데 진짜 너무너무너무너무 괴로운 마음이 좀 나아진거같아요 너무 감사해요 항상건강하시고 행복하셨으면 좋겠어요♡
썰면한접시님도 행복하셔라,,, 세상 제일 소중한 것은 썰면한접시님이니까유 오늘 자기 전에 꼭 님이 행복하시길 빌께요. 좋은 밤 보내요!💖
저도 직장내괴롭힘심해서 고생중인데ㅠㅠ힘내세요 고소길만걸읍시다
나쁜 사람들은 꼭 다 업보로 돌아올 거에요! 앞으로는 마음 고생 없이 행복하시길🙏
누규 좋으라고 나쁜 생각을 합니꽈~!! 크게 보면 가해자들은 님 인생에 중요한 사람들이 아닙니다. 냉정하게 본인에게 도움될 것 아니면 퇴근하면 생각도 하지마십쇼. 그리고 무조건 더 좋은 곳으로 이직하세요. 버티는게 능사가 아닐 수 있슴돠
직장내 괴롭힘 없어져야해요 ㅠㅠ 정신건강 위해서 이직 추천해요 ㅠㅠ 나를 필요로 하는 직장으로 가세요 ...ㅠㅠㅠ
진짜 거짓말 안하고 너무 예뻐지는거 아닌가요??! 웃기고귀엽고 40만 유튜버까지..다가졌어 우런니❤️ 앞으로 더더화이팅이에욧!!!
주연씨~~ 남매엄마인데 정말 알게된지 얼마안되지만 틈틈히 저희아이들이랑 같이보고있어요 저희아이들과같이 왕팬이에요♡ 점점 살빠지시는거같아 귀여운 손목,손가락,발목이 없어질까 안타깝지만 건강해지시는거니까 응원합니다♡
너무예뻐져서
길에서 보면 못알아볼것 같으니까
알아볼수 있게 꼭 돼지머리띠 하시고 다녀주세요
2:13 까지 일쭈님 너무 날씬해진 얼굴이라 새로운 사람 쳐다보듯이 봤습네다....
주연님ㅠ카센터에서 여자분들이 혼자가면 그런 사기(?) 많이 치는 것같아요! 에어컨필터 그렇게안비싸요ㅠㅠ 담에는 꼭 다른 곳가서 받으세요! 조심하세요! 40만도 축하드려요!
언니 구독자 수 늘어가는 속도봐
너무 유명해요..나만알고싶은 언니인데
아니 주연쓰 앞자리가 바뀌다니! 멋져부러 곧 추월당할것 같아서 다이어트 하러간다요!!!!!
엄마 옆에서 누워서 영상보는데 웃음소리 미치겄다 참기름에 구우신 두부 보고 멘보샤냐? 하셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어ㄴ니 나 언니 영ㅇ상 보고 그래 일주일만 해보자 해서 벌써 한달 동안 6키로 이상 뼀어 너무 고마어 이렇게 재미있게 영상 찍어 줘서 아직 돈을 벌 수 있는 나이가 아니라 실시간 볼 때 마다 도네는 못ㅅ 하지만 너무너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
드디어 두부다이어트 하셨군여😍😍👍👍그리고 40만축하드려요 🎉 🎉
내가 좋아서 만드는 타임라인
1:08 ㅋㅋ유교걸
이부분 너무 중독성있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머나 40만 축하해요!!!!!!🥳🥳🥳🥳🥳🥳
4:32 언니도 소중해요
진짜 한번만 볼수가없어서 자꾸 보게된다..
일주일동안 일주어터만 보는중~~~^^
9:58 일주어터님도 펜트2 보셨네욬ㅋㅋㅋㅋ 반응 완전 공감돼서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40만 구독자 달성 축하해요🎉🎉🎉🎉
진짜 헬기로 오는 거 너무 웃겼어요🥲
04:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주연님 톰과제리에 나오는 고양이 같은 느낌 (톰아님)
후 왠지 어떤 고양인지 알 거 같은데...
재미진 웃음과 뭐여 저거하는 다양한 악기들까지만 봐도 넘나 즐겁 ㅋㅋㅋ 두부 먹느라 겁나 고생하셨을 듯 ㅠㅜ 여튼 40만 넘은거 축하해용♥
그쵸 ㅎㅎㅎ 저기서 진짜 콩이 나올줄이야 완전 감동 ㅎㅎ귀엽 힐링!
와 아싸 귀여워 언니가 드디어 왔다
- 지금 프사 되게 언니랑 착장이 비슷.?..
어머니가 해주신 두부김밥 대박
와 두부샐러드 비주얼 좋다... 요리 은근 잘하시는듯 👀 전에 계란볶음밥도 언니 따라해서 먹어보고 감탄했어요
언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 기승전 부대찌개야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40만 축하해요♥️ 언니가 넘 좋은 사람이라 다들 알아봐준거라구욧! 앞으로도 긍정 뽜이팅 넘치게 옆에 있어주세요 알라븅 🥳✨
40만유튜버가 괜히 되는게 아니에요
화면으로만 봤지만 옆집동생같고 넘넘
귀엽고 착해요 주연님❤ 구독자3만 정도부터 봤는데, 매주 업로드 한번 안밀리고 넘 고생많아요 살도 쫙쫙 빠지고, 얼굴도 넘 예쁘고 진짜 대박입니당😍 백만은 시간문제에요🤩
이와중에 냥이 이름이 소주?소주넘 귀여워요 두부 다이어트 전 시도 못하겠네요 ㅠ일주일동안 흔들립법도
한데 정말 일주일 다이어트 잘지키신다!!♡♡ 영상잘보구 가요
시작 몸무게 줄어서 언니 없어지는거 아니냐구....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진지 걱정 귀여워요으 ㅠ ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무귀욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윙크하면서 혀깨무는표정 뭔가 오랜만에 본거같아요 혹시 자제하시는거면 절대 자제하지 마세요 넘 재밌고 긔엽 ㅋㅋㅋ
슬로우 버전에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 왤케웃겨요
하 웃다가 숨넘어갈뻔했네
저 진짜 유튜버 구독 신중하게... 꾸준히 자꾸 영상 찾게되고 진짜 팬이 되면 그때 구독을 눌러서 정을 잔짜 많이 주는 그런 스타일인데
주연님도 37만명때쯤 구독하게 됐어요🤍 우리 오래오래 서로에게 힘이되주는 존재로 지내요 주연님께 진짜 든든하고 웬만하면 무너지지않는 버팀목 하나 추가여,,,,💙
잔짜 진짜.. 되주는 돼주는... 오타 수정하고 싶은데 주연쓰 하트 사라지니까 수정 안한다,,,
와 진짜 언니 80키로 대 미쳤다ㅠㅠㅠㅠ 언니 진짜 살 넘 많이 빠졌다 진짜 너무 수고하셧ㅆ구요 더 살 빼시다가 언니가 안 남을까봐 걱정이네요 그래서 저는 언제 살 빠질까요 아몰랑 언니 넘 사랑해요
언니 벌써 턱선 너무 진하게 보여 어떡해 ..... 아 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 감동적이기도하고 진짜 화이팅 ❤️❤️ 진짜 나중에 완전 홀쭉해져서 오는거 아니야 ...?
언니!!아침은 왕비처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹기 해주세요!!!!!!!!!
나 진짜 저번 영상에서 단백질 쉐이크 일주일 다이어트 해달라고 한 댓글에 언니가 하트 눌러줘서 감동 먹었자나여ㅠㅠ 왤케 스윗해
나 두부 다이어트 생각하는 건 어떻게 알고 이렇게 준비 하셨데 이러면 내가 광고 스킵 안 하고 영상 보게 되자나
11:16 이제봄 대박 언니 티에 러시아어!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨뜻인지알고 사신건가요ㅋㅋㅋㅋㅋ
Ешься!예쉬쌰! 머거라!ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ이런뜻ㅋㅋㅋㅋ💓
언니 처음 체중이 왜 점점 낮아지는거 같지....? 진짜 조만간 사라지는거 아닌가 ??ㅠㅠ
이번 영상도 진짜 킬포 넘 많고..안웃긴 영상이 없오..
주연언니 살앙해❤️40만 축하해❤️
고마워❤️
하.. 이 채널만 4시간 보고 있었어,,,;;
언니 얼굴 무슨일이야 ....... 진짜 3만일때부터 보던 구독자인데 살이 왕 왕많이 빠짐 ㅠㅠㅠㅠ
아 오늘 왜케 힘차 보이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야근 가는 중인데 보는 저도 힘나서 계속 보고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 두부가 다이어트에 좋은건지 40만 달성이 좋은건지ㅋㅋㅋㅋㅋ 축하드랴용🧡
3:30 까만거 주연님 머리카락인가 했는데 소주 엉덩이었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 좋아요!!
긍정적인 모습 보기좋고 긍정이 전염되요~
살빠진것도 40만도 다 축하드려용
언니 영상마다 환경생각하는 게 너무 좋아
시리얼영상에서도 플라스틱 스푼 지적, 음식물쓰레기도 걱정하고 당연하지만 생각보다
이런 사람이 없어서ㅠㅠ 이런데 언니를
안 좋아할수 있어?!!
큰일났네.. 수퇘지님의 주연쓰 성대모사 본 이후로 인트로 영상 보는 내내 수퇘지님 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
온니 40만 너무너무 추카해요 n행시 하기 싫을만도 하구 귀찮을텐데 여러번 계속 하는거 넘 기엽고 노력하는 모습이 더 기엽고 어쨌든 귀엽구 그만큼 구독자분들 생각하는 진심이 보여서 더 정드는 것 같아용 ㅠㅁㅠ 앞으로도 오래오래 적게 일하고 마니 벌어야돼용 그래야 오래 볼 수 있으니께😤
저녁에 두부 먹으면 다이어트에 정말 도움 많이 돼요!! 저녁밥으로 두부를 먹으면서 저희 어머니는 70kg→57kg까지 감량하셨고, 전 어머니만큼 꾸준하게 먹진 않았지만 다이어트 초반에 많이 챙겨 먹으면서 88kg→70kg까지 감량했어요! (55kg가 목표ㄸㄹㄹ.. 한참 남았습니다 큐ㅠㅠ) 다들 두부 다이어트 추천드려요◡̈!!
+ 저는 두부 먹을 때 시금치를 먹지 않는데, 혹시나 두부랑 시금치를 같이 드시는 분들을 위해 참고 영상도 첨부합니다..!
ruclips.net/video/FfjVEQN4qME/видео.html
두부 몇달동안 드신건가요? ㅠㅠ 저녁에 두부먹을때 양이 얼마나되나요 알려주세용 ㅠㅠ
혹시 며칠만에 18키로 빼셨는지 알려주실수 있나요 ㅠ 그리고 운동두요! ㅠㅠ
@불닭 먹고 싶다 다이어트는 2020 6월 5일부터 지금까지 하고 있고 초반에 두부 꾸준히 먹다가 잘 안 먹어서 그런지 12월부터는 잘 안 빠지더라고요.. 전 장기다이어터라서 한달에 최대한 2~3kg 감량을 목표로 빼고있습니다☺︎
나름대로 지킬 것들은 지키면서 간식도 먹고 가끔 폭식도 했어요..!
운동은 매일 10시 30분쯤부터 하루에 10분~20분씩 하고 있어요. 운동은 빡세게 안 하고 거의 다 식단 변화로 뺀 것 같아요. 운동은 그냥 꾸준함을 목표로 하는거라.. 전에 했던 다이어트들은 빡센 운동이 힘들어서 포기한 경우가 많다 보니 제 성격에 맞춘 다이어트에요!
@이화 2020 6월 5일부터 시작해서 6개월간은 꾸준히 먹었고 저희 어머니는 한 모, 전 반 모만 먹었어요! 전 원래도 두부를 안 좋아하는 데다가 한 모를 다 먹으려니 양도 많고 물리더라구요. 두부가 너무 싫으시면 밥 진짜 조금만해서 두부 으깨서 다른 야채넣고 비빔밥처럼 비벼드셔도 좋아요!
+ 구워 먹어도 괜찮은데 구울 때는 기름을 최소로 했고, 전 주로 큰 밥그릇에 두부를 먹을 만큼 한입크기로 잘라 넣고 정수기에서 뜨거운 물을 받아서 따뜻하게 몇 분 놔뒀다가 물만 비우고 생으로 반찬이랑 먹었어요~
@@_han4263 자세히 알려주셔서 감사합니다💗 저도 도전해볼게요 ❣
14:56 귀염뽀짝 일주어터님:) 귀여운건 가까이서 보는게 진리죠~~ 캡쳐해서 보고싶을때마다 볼꺼라는건 안 비밀! 사...사랑합니다♡
예승이 콩 먹어야 돼 콩에서 뿜었다ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 언니 거실에서 막 일주어터입니다아아우ㅜㅇ이러길래 나가봤더니 아빠랑 동생이 둘이서 티비로 언니 보고있어ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ40만이어서 두부 이행시 엄청 많이 하신건가요? ㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅋ 항상 마무리 삼행시(사행시일때도 있고 이행시 일 때도 있고) 기대해요 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
40만 진심으로 축하드려요🥳🥳🥳
진짜 레알 인간비타민... 다이어트하는데 저렇게 텐션좋을일이냐구 ...귀엽다미쳐
8:19 직장 다니면서 살 뺐었습니다
1. 새벽 5시 반에 일어나서 6시에 헬스장 가서 공복유산소 한 시간 하고 출근
2. 점심, 저녁은 샐러드도시락 or 단백질위주
3. 퇴근(혹은 야근) 후 운동
4. 주 2회 pt
5. 어쩔 수 없이 거하게 먹은날엔 72시간 물단식
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ직장인도 울며 겨자먹기로 열심히 했답니다
세상에
@@oneweek7 그 어려운걸 해내고 16키로 감량하고 결혼식 올렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜... 뭘 해도 해내실듯 의지 대박ㅋㅋㅋ
와아 너무 멋있으셔🤭
@@user-bl4pb3ie8q 네 ㅋ그 때 어쩔 수 없는 회식이 있어서ㅠㅠㅠ 고기 먹고 소주 5잔 마시고 그 시간부터 72시간 단식 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:17 “(울면서)간장에 좀 찍어먹으면 안돼요?” 아 이장면 있을줄 알고 기대했는뎈ㅋㅋㅋㅋ 미리 말한다는건 없다는 것.....
9:42 헤헿 나랑 똑같은거 당하셔따 헤헿
일주어터님 0칼로리 음식만 먹고 살빠지는지 다이어트해주세여..!! 궁금합니당...
그건 진짜 쓰러지실 것 같아요...안돼요
@@헬짱이될거야 앗..그런가요..ㅠㅠ
언니 ,, 벌써 40만이라니,,, 축하축하 왕축하,,,
ㅠ ㅠ 감동 처음 유튜브했을때부터 시청했는데 집도 좋은곳으로 이사가고 살도 많이 빠지고 수익도 많아지고 제가 더 뿌듯해요!
이론이랑 실제는 좀 달라서 이런 컨텐츠 도움이 많이 되네요 ㅋㅋ
전 헬창이라 근손실 날만한건 못하겠엉... ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5콩 쉐이커라니 증말 듣도 보도 못한 악기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이 언니 너무 사랑스러워ㅠㅠ