SUPER GAG & STEP - Fitness Musicale con Laura 103
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Bentronati!
Oggi una lezione di step!
Pronti a partire?
Lezione di Fitness musicale STEP&GAG.
45' DI LAVORO CARDIOVASCOLARE, sempre mirato al condizionamento muscolare di gambe e glutei.
Si inizia con un breve riscaldamento, con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio/bassa.
Si prosegue con tre routine, prima impostate e ripetute più volte singolarmente, poi eseguite tutte consecutivamente.
Nel corso della lezione c'è un graduale incremento dell'intensità, a livello cardiovascolare muscolare.
Infine, qualche minuto di lavoro per il rinforzo della parete addominale.
La.lezione termina con qualche minuto di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.
1) Dance Party | JUMP by Alex-Productions | / @alexproductionsnocopy...
2) Above by Limujii | / limujii
4) Summer Nights by LiQWYD | www.liqwydmusi...
5) Glitcher by Joe Crotty | / joecrotty
6) Sunset by LiQWYD | www.liqwydmusi...
9) Escape by LiQWYD | www.liqwydmusi...
10) Alive by LiQWYD | www.liqwydmusi...
11) Do It by LiQWYD | www.liqwydmusi...
12) Feel The Love by Peyruis | / peyruis
13) Fuzz by Peyruis | / peyruis
14) Endless Summer by Roa Music | / roa_music1031
15) Higher by Roa Music | / roa_music1031
16) Joyride by Scandinavianz | / scandinavianz
17) Waterfall by Scandinavianz | / scandinavianz
Music promoted by www.free-stock...
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
creativecommon...
______________________________________________________________
3) Tropical Fever by LiQWYD & Luke Bergs | www.liqwydmusi...
7) Feel Good by MBB | / mbbofficial
8) Ibiza by MBB | / mbbofficial
Music promoted by www.free-stock...
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
creativecommon...
______________________________________________________________
18) Moonshot by tubebackr | / tubebackr
19) GET AWAY by tubebackr | / tubebackr
Music promoted by www.free-stock...
Attribution-NoDerivs 3.0 Unported (CC BY-ND 3.0)
creativecommon...
_____________________________________________________________
Ciao ,bella lezione con lo step,ho sudato grande laura
E step fu......grazieeeeee
Bellissimo, la lezione che gradisco fare....,lo step.. Grazie Laura per essere tornata, speriamo che tu abbia risolto con i tuoi problemi di salute💗💗💗💗💗
Grazie Lucia 🥰
Peccato non averne di nuove!!!! Fantastica Laura🤩
Mi metto a lavoro💪💪💪🥰😘😘
Grazie mille Laura di avere usato lo step ,io adoro fare lezione con lo step mi dà una grande carica👋🤗
Amo lo step e te Laura. Sei bravissima!!!! Auguri di Buon Natale
Grazie ❤️❤️❤️🔝
C'è l ho fatta anche senza stepp grazie sei fantastica
Bellissima lezione,immensa sudata.... appena eseguita.Grazie Laura sei fantastica...alla prossima....
Cara Laura.... lezione super poi io adoro lo step, già fatta tre volte.... sei mitica 😍
Bella lezione. Grande sudata! Lavorare con lo step dà delle belle soddisfazioni, grazie Laura.
Grazie Laura, bello lo step! Seguita in diretta.
Ho comprato lo step.Domani farò questa bella lezione!
💪💪💪
grazie mille, io ti amo non ti odio, ma quando dici l'ultimo.......ti ammazzerei hahahahah grazie mille sono due anni che siamo insieme ti adoro
Ahahahah..... grazie 🥰
Finalmente lo step 👍👍💪😘♥️ grazie mille Laura
Grazie Laura 💪💪💯
Ciao Laura io passo ....
ho problemi alle ginocchia...mi sono fatta la numero 73 che mi piace tanto😘
👍☺️💪
👍☺️💪
Comunque, ce l'ho fatta anche stavolta!
💪💪💪
Laura ,perché non usi hno smart watch e ci dai un'idea delle calorie bruciate? Chiaro, saranno calibrate su di te,però motiva!
Ciao Monica, io sono tra le 350 e le 400 calorie, ma ovviamente è soggettivo ☺️
@@laurabeccaria9444 grazie! È molto efficace il tuo allenamento comunque e vola!
Buongiorno! Sarà una lezione in diretta? Grazie per le informazioni!
Buongiorno Isabella, le lezioni sono tutte registrare
@@laurabeccaria9444 Grazie! Seguirò la lezione sicuramente! Le tue lezioni sono perfette!
Dovresti vedere la mia faccia quando dici "ripetiamo tutto" 🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
😨😰E questa è la mia... 🤣
@@monicamaisano7616 🤣🤣🤣🤣