SUB)🍤여행 후 바빠서 쉽게 살 빠졌던 -10kg 다이어터의 지속가능한 식단 관리브이로그(새우치아바타, 잡채곤약밥, 불고기파스타, 샐러드랩, 한우등심, 스콘) | 건강식
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- Опубликовано: 14 ноя 2023
- 이 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다.
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mail | goodkku@gmail.com
Book📚 | www.yes24.com/Product/Goods/1...
This video has subtitles in many languages.
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✨식단 타임라인✨
00:21 삶은계란과 초코쉐이크
02:26 흑임자쉐이크
03:23 마켓컬리 언박싱
03:50 새우 치아바타 샌드위치
06:52 불고기 파스타
09:21 깍두기햄볶음밥
12:03 스윗밸런스 불고기 샐러드랩
14:10 [잇포레스트]오나오스콘&[그릭오]홍차요거트
15:35 잡채곤약밥
17:32 자몽허니블랙티
18:32 한우파티
안녕하세요 여러분🥨
오늘은 대만 여행을 다녀오고 바빠서 어쩌다보니 쉽게(?)
살이 빠졌던 날들을 영상을 담아봤어요✨
바쁘니까 사라진 식욕.. 너 낯설다..?
오늘 영상에서 보여드린 레시피들은 전부 맛있게 먹었는데
특히 불고기파스타! 저는 개인적으로 이 레시피가
간단하면서도 한국인 입맛에 잘 맞는 것 같아요!
오늘도 만들어 먹은건 안 비밀..ㅎㅎ
저랑 입맛 비슷한 분들은 꼭 한번 따라해보세요☺️
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 봐주시고
우리는 다음 영상에서 또 만나요🧡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
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Book📚 | www.yes24.com/Product/Goods/119815403
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✨식단 타임라인✨
00:21 삶은계란과 초코쉐이크
02:26 흑임자쉐이크
03:23 마켓컬리 언박싱
03:50 새우 치아바타 샌드위치
06:52 불고기 파스타
09:21 깍두기햄볶음밥
12:03 스윗밸런스 불고기 샐러드랩
14:10 [잇포레스트]오나오스콘&[그릭오]홍차요거트
15:35 잡채곤약밥
17:32 자몽허니블랙티
18:32 한우파티
야무지고..보기만 해도 힐링되구…/// 오늘도 언니 보면서 심신안정….❤
힝 고마워여🥹❤️🔥
목살파스타 따라해봣는데 진짜 맛잇네요..!!! 역시 제일 따라하기 조은 조은님 요리👍🏻
히히 후기는 사랑입니다❤️🔥
저번부터 새우 구울때 파프리카가루대신 고춧가루 뿌리는거 왤케 귀엽징ㅠ😢
ㅋㅋㅋㅋㅋ큐 고춧가루는 계속된다.. 💖
밥풀이는 껌딱지♡♡
목살파스타가 맛있겠어요
좋은 레시피 감사합니다
저도 액체로는 배부름이 잘 안느껴지더라고요~ 맛잇고 배부른 식단 굿
Extremely waiting for your video ❤.love you much 💗
이 영상보고 닭가슴살햄이 따로 있다는거 이제 알았네요 😢 다음에 사서 김치볶음밥 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
봐주셔서 감사합니다😊
새우치아바타가 맛있겠어요
컵누들 마라맛 이용한 샹궈 레시피도 얼른 보고 싶어여🫶🏼🤤🥺
오늘 올라온다는 사실 💖
조은님 파스타 만드는 것 보면서 '이탈리아인들은 어떻게 생각할까?'란 생각을 했는데 역시나 저랑 비슷한 생각 하셨네요ㅋㅋㅋ 저는 엄마가 만들어둔 김치볶음밥을 제일 좋아하는데 식어서 누룽지처럼 약간 딱딱해진 부분이 가장 맛있더라고요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그쵸 ㅠㅠ 이탈리아 구독자가 많지 않아 다행이라고 느꼈어요 ㅋㅋㅋ큐
치아바타나 빵 구울 때 그릴 자국 내고 싶으시면 그릴팬에 올리고 위에 무거운 냄비나 그릇 올려서 눌러주면 예쁘게 자국납니다! 뜨거우니까 손도 조심하시구요!😂😂
손 조심까지.. 따뜻한 사람.. 💖
스윗밸런스 이번 신상 샐러드도 맛있더라구요~
찾아볼게요!! 💖
6:57 목살파스타
조은님 브이로그가 힐링되네요
다음엔 꼭 1등을 할게요
첫날 물은 얼마나 드셨나요? 운동도 안 하셨는데 쭉쭉 빠지신건가요?? 어쩜 급빠 식단도 다 맛도리들로...❤❤
물은 늘 1.5L이상 마셔요! 운동도 안 했는데 빠진건.. 진짜 안 먹어서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 이렇게 하는건 비추에요.. 아마 여행 갔다 와서는 묵은 응아와 붓기였을 텐데 평소 관리 습관으로 돌아오니 금방 몸도 돌아오더라고요!
9:31 볶음밥(닭가슴살스팸)
식사하시는 시간대도 같이 적어주시면 참고할때 좋을꺼 같아요 ㅠㅠ
식사는 12~8시에 해요 💖
Enjoyed the video so much, as usual! I have one question though, how many grams of pasta do you usually eat in a dish? I have a hard time calculating without weighting it I always end up cooking more than I should.
I think she said half a serving in another video, about half the size of a quarter.
@@jreamjy1597 thank you 🥰🫶🏻
@@AmandaPace85 No problem! ☺️
50g❤️🔥
Thank you @@fine_yh ❤
조은님! 혹시 카메라 어떤 거 사용하시는 지 여쭤봐도 될까요??
캐논 m50 사용해요 💖
고기굽는 후라이팬 어디꺼일까요??
테팔이요 💖
@@fine_yh테팔 그릴팬 쳤는데 왜 안나오죠??ㅠㅠ 가로로 긴 저 모양이 없어용 ㅠㅠ
치아바타 왤케 실해요 치아바타에 목살파스타 올려먹어도 맛있겠당...
배운 사람...
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.
Merhaba ❤
Sağlıklı beslenmeyi seviyorum ve sende çok güzel besleniyorsun❤ güzel günlerini paylaştığın için teşekkürler ❤
Gökyüzüne bakmayı unutma ☁️🏞️🪻
Thanks for watching love fine beautiful look beautiful videos beautiful pretty woman fine ❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊saludo España olé olé y olé olé España 🎉🎉🎉🎉 love you so much woman fine ❤❤❤beautiful cute dog 😅