무더운 여름 훈련, 어떻게 해야할지 알려드릴게요!
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- Опубликовано: 29 май 2024
- 안녕하세요, 262WAVE 입니다.
이제 슬슬 하반기 대회를 목표로
여름 훈련을 시작할 시기인데요.
더울때 형석이가 훈련하는 곳에서
이번 영상을 촬영하게 되었습니다.
자세한 내용은 영상으로 만나보시죠!
* 본 영상은 세컨모놀로그에서 협찬이 포함되어있습니다.
- 착장 제품정보: 세컨모놀로그
플랩 시어 윈드브레이커 자켓 (3COLOR)
89,000원 ➡️ 59,900원(33%할인)
bit.ly/3ViUOdm
STARRING
원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
문의 - 262wave@gmail.com
안녕하세요, 262WAVE 입니다.
이제 슬슬 하반기 대회를 목표로
여름 훈련을 시작할 시기인데요.
더울때 형석이가 훈련하는 곳에서
이번 영상을 촬영하게 되었습니다.
자세한 내용은 영상으로 만나보시죠!
* 본 영상은 세컨모놀로그에서 협찬이 포함되어있습니다.
- 착장 제품정보: 세컨모놀로그
플랩 시어 윈드브레이커 자켓 (3COLOR)
89,000원 ➡️ 59,900원(33%할인)
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원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
문의 - 262wave@gmail.com
스톤님 덕에 좋은 제품 구매하였네요 ㅎㅎ 혹시 쇼츠는 어떤제품인가요? 수납이 되는거 같아 궁금합니다 ㅎㅎ
스톤님!! 테이핑 강의도 해주세용 ❤
다음 영상도 기대됩니다^^
영상미 죽인다!!!
퇴근하고 바로 영상 시청했어요~ ㅎㅎ 감사합니다!!
스톤 교수님 꿀팁 감사합니다!!❤
영상 더더더 올려주세요!
자주 올려주세용❤️
노력하겠습니다🫡
이야.. 마침 자켓 찾고있었는뎋ㅎㅎ
여름훈련 감사합니다❤
구매완!
배탈나서 너무 아팠는데 영상 보고 나았어요
지사제같은 영상❤️
길이 정말 달리기 좋네요ㅋ 굿!
꼭 가보세요!!! 추천!!!
아 리노형님 카메라각 피하는거 너무 웃깁니닼ㅋㅋㅋ
이 영상의 하이라이트입니다
테이핑 정보좀 부탁드립니다 돌님~!
여름엔 그늘있는 산! 꿀팁 감사합니다~!
모기조심!
형석님 영상 만드실 때 뻐니보틀처럼 자막 달아주시묜 더 좋을거같아여~ 좋은영상감사합니다용~~
네 노력해보겠습니다!
11월에 첫 풀마라톤 도전하는데 어떻게 준비해야할지 막막했었는데 오늘 영상 덕분에 큰 틀을 잡을 수 있어서 도움이 많이 되었어요
감사합니다!
화이팅입니다!!
감사합니다!
바로 구매하였습니다 ㅎㅎ 혹시 스톤님 입고계신 쇼츠는 어떤 제품인가요?
살로몬 SLAB 제품입니다!
이야 나도 산 가야겠다
혼자 훈련을 하고 있는 사람이라 여름 훈련방법이 궁금했는데 좋은 꿀팁들 잘 배우고 갑니다! 월 400-500km ㄷㄷ 어마어마한 마일리지네요 😮
바람막이 엄청 이쁘네요!!
혹시 형석님 입으신 바람막이 색상이 GRAY랑 SKYBLUE중에 무엇인지 알 수 있을까요?
그레이 입니다!
@@262wave 감사합니다!!
정말 달리기 좋은 산이네요. 길도 넓고 업다운 적당하고.
스톤님은 부상 겪으신 적 없으신가요? 전 현재 종아리 통증으로 달릴수가 없어서 맘이 우울해요 ㅠ
부상에 관한 이야기도 좀 해주세요~^^
형석이 부상 너무너무 많죠!! 곧 올라올 영상들이 도움이 될수있을거같네요!! 다음 영상을 기대해주세요!
진짜 개머싯다
감사합니다!!!!!!!!
2:34 뒤에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소 신던 신발 신으면 되나요?
네 꼭 특정 러닝화일 필요는 없어보입니다~!
@@262wave 답변 감사해요!
스톤님 스펙과 바람막이 사이즈 알수있나요?
라지 사이즈입니다!
오 따로 짐벌은 쓰지 않고 촬영하시나요?
액션캠과 카메라짐벌 사용했습니다
일자산 오늘 뛰신 시작점이 어디에여?
영상에서 몸푸는 장면에 나오는 비석있는 지점인데 텍스트로 설명드리기는 조금 어려워서 영상보시고 시작점 찾아가보시면 좋을듯합니다!
조깅후 질주 페이스로 달려왔는데 좀 늦었네..
모자 브랜드랑 상품명궁금해여!!
모자는 ciele 브랜드에 TSP 에디션으로 나온 제품입니다!
3
5,6월 훈련과 7,8월 장거리 훈련의 차이가 잘 이해가 안되요!
5,6월은 기초체력 위주로 좀더 보강이나 조깅위주로 운동을 하고 7,8월은 장거리 훈련같은걸 하면서 거리 마일리지를 쌓으시면 도움될겁니다!
@@262wave 답변 감사드려요! 조깅으로 월300k이상 달리고 고무밴드로 중둔근 위주로 보강중이고 주말에 상태보고 3시간주 하는데 말씀하신 (5,6,7,8) 복합적으로 하고 있는거로 봐도 될까요?
네 복합적인거도 좋은데 5,6월에 너무 힘빼면 여름에 본운동에 체력적으로 부담이 많이 될수있으니 조금 조절해서 하시는걸 추천드려요!
떴다 내 야동♥
하응
잘생기면 다냐?
혹시 형석이니…?