¿Qué es la glicina y para qué sirve?
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2022
- La glicina (también denominada glicocola) es el aminoácido más pequeño presente en nuestro cuerpo. Se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que, bajo ciertas condiciones, la creación por parte de nuestro cuerpo es limitada.
La glicina actúa como neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, especialmente en la médula espinal, tallo cerebral y retina. Funciona armónicamente con la glutamina, sustancia que juega un papel fundamental en la función cerebral.
La glicina tiene muchos efectos beneficiosos en nuestros cuerpos. Por ejemplo, mejora la calidad del sueño. Más específicamente, la glicina puede mejorar cómo se sienten las personas después de dormir. Puede mejorar la "fatiga", la "vivacidad y la alegría" y la "claridad mental". La glicina puede calmar la mente y contribuir a un sueño más reparador.
También reduce las arrugas. La glicina es el principal aminoácido del colágeno, un componente importante de la piel. Es por eso que a veces se agrega glicina a las cremas para la piel. La ingesta oral de glicina puede mejorar la salud de la piel y reducir la formación de arrugas al aumentar la producción de colágeno.
-----
🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta charla a un volumen suave y moderado.
-----
Guión: Actiage
-----
SÍGUENOS
/ actiage.antienvejecimi...
/ actiage
➡️ Accede a todos los contenidos PREMIUM de Actiage :
✅ www.actiage.es/
➡️ Accede a los productos de Actiage :
✅ 91 109 38 64
👇 SUSCRÍBETE AQUÍ 👇
/ @actiage
Este video es acerca de: La glicina (también denominada glicocola) es el aminoácido más pequeño presente en nuestro cuerpo. Se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que, bajo ciertas condiciones, la creación por parte de nuestro cuerpo es limitada.
Todo lo que debes saber para estar bien y cuidar de tu salud 🎧 |
🟠Contenido exclusivo de ACTIAGE /Dad Digital SL. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Dad Digital 2022 
Наука
Es la primera vez que escucho una informacion tan clara y completa sobre la glicina sus fuentes naturales y los beneficios. Muchas gracias al medico, que lo expone.
Doctor, esta información es muy importante para mi. No se desde cuando lo padezco. Llevo muchos años (10 como minimo) con la homocisteina muy alta, siempre entre 18 y 22 y por más que me cuido esforzándome practicando una vida saludable vida saludable, no hay manera de bajarla. Me detectaron en una RM, hopoxia isquémica ¿Qué podría hacer? ¿Quizás suplementarme con glicina? Hasta ahora lo único que he tomado han sido complejo de vitaminas b y la verdad es que no he notado mejoria ni fisica ni cognitiva ni en los resultados analíticos. Muchísimas gracias.
En este tipo de casos, seguir unos hábitos de vida saludables le beneficiarán siempre ya que sin ellos probablemente su condición empeoraría. Es decir, puede que no note mejoras pero seguramente si está evitando males mayores. En relación al uso de Glicina en sí, nuestra recomendación es que busque un médico habituado a la utilización de complementos nutricionales así como en intervenciones de estilo de vida (medicina integrativa) para que pueda evaluar en profundidad su caso concreto y determinar de manera precisa qué es mejor.
Hola!! te recomiendo tomar,lisina,magnesio y vit C
fabuloso. Muchas gracias !!
Muy claro. Muchas gracias.
! Gracias ,muy importante saberlo!
Excelente explicacion gracias
¿Porqué ha puesto en el vídeo una imagen de la planta llamada "Glicina"?
No tiene nada que ver con el aminoácido que mencionas. 🤔
Tienes toda la razón.... nuestros compañeros de marketing se han colado!
Cual es la planta gracias bendiciones
La glicina es un aminoácido que se encuentra en varios alimentos, tanto de origen animal como vegetal. En este artículo puedes encontrar toda la lista actiage.es/nutricion/la-glicina-y-el-antienvejecimiento
Magnesio glicinato sirve ?
El magnesio glicinato es una forma de suplemento de magnesio en la que el magnesio está unido a la glicina, un aminoácido, permitiendo asi una absorción mejorada en comparación con otras formas de magnesio. Es decir, mantiene todas las propiedades y beneficios del magnesio, pero su absorción es mejor, siendo más efectiva.
Se toma sola o con otro suplemento? Gracias
Puede tomarse sola o bien junto con otros compuestos. Todo depende de la situación de partida individual así como los objetivos que se tengan. En nuestro caso, la utilizamos junto con otros 17 compuestos para cubrir todos los mecanismos de acción antienvejecimiento actiage.es/shop/ageswitch-antienvejecimiento
La trimetilglicina o glicina betaina creo que se utiliza para reducir los niveles de homocisteina. La glicina de la que habla el Dr.Tomas también ayudaría reducir la homocisteina
La glicina como tal no está indicada para reducir la homocisteína. La TMG tiene este efecto por su contenido en grupos metilo para la conversión enzimática de la homocisteína a metionina, y normalmente se incluye junto con vitamina B6, B12 y ácido fólico para mejorar la conversión de homocisteína a metionina y cistationina, cuando existe algún defecto de función enzimática como las mutaciones en el gen MTHFR, que pueden ser relativamente comunes. Espero que esta información te sea útil.
@@actiage Tengo entendido que en los trastornos neurodegenerativos cognitivos se han observado niveles altos de homocisteina. Lo que no sé es si al disminuir estos niveles de homocisteina se ha observado alguna mejoría o estabilización en la evolución del trastorno neurocognitivo.
¿Hay algún suplemento que contengan TMG y las vitaminas B6, B12 y acido fólico?
Gracias
@@manuelcarballo3938 Los niveles altos de homocisteína son un factor de riesgo cardiovascular adicional dado que producen inflamación y daño del endotelio vascular (incluyendo los pequeños y grandes vasos que irrigan el cerebro). La homocisteína también parece tener un efecto regulador del estrés oxidativo y metilación en el tejido nervioso y podría inducir daño en la función neuronal cuando está presente en exceso. Sin embargo, todavía existe discusión científica respecto a si los niveles elevados de homocisteína son un biomarcador secundario de algunos trastornos neurodegenerativos (es decir, aparecen como consecuencia) o están implicados en su causalidad. En todo caso, corregir unos niveles elevados de homocisteína es sin duda una buena idea para mantener una buena salud cognitiva a largo plazo
Como pedir suplemento de glicina
La glicina es un compuesto que se encuentra un muchos complementos nutricionales y es de fácil acceso en prácticamente cualquier país en farmacias o parafarmacias. Mas allá de la suplementación, está presente en una gran cantidad de alimentos!
Que cantidad es la recomendable para un adulto ?
Pués en el video el Dr dice que lo máximo serían 60 grs al día
Hola buenas noches Dr mi pregunta es puedo tomar la licina ya que tengo gastritis colon irritable y también hígado graso y obio problemas de artritis y osteoporosis alguién que me oriente por favos 🙏🏻