16 sposobów na MOTYWACJĘ 🔥 PREMIERA E-BOOKA
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- E-booka możecie zamówić na stronie: redlipstickmon... :)
W filmie znajdziecie 16 moich sposobów na to, aby zmotywować się do wprowadzenia zmian w swoim życiu! To one najbardziej pomogły mi w ostatnim czasie. Chciałam przekazać je Wam, abyście mogli używać ich na co dzień!
Z tego samego powodu powstał e-book, czyli "Ciałopozytywny poradnik śniadaniowy"! Aż za dobrze wiem, ile kosztuje walka o własne ciało. Ciało, które w naszej kulturze w ostatniej kolejności jest moje. Budowanie samoakceptacji było dla mnie świadomą walką, od kiedy byłam małą dziewczynką. Wiecie, jak to jest: każdy mówi, że liczy się wnętrze, ale to, co większość regularnie komentuje, to wygląd. To duże skupienie na cielesności było dla mnie od początku niezrozumiałe i budziło moją frustrację. Przez wiele lat buntowałam się i nie chciałam się dostosować do kanonów mody i urody. Swoje pierwsze kosmetyki do makijażu kupiłam na studiach. Czemu wtedy? Bo wcześniej czułam, że używałabym ich z przymusu. Kiedy dorosłam, pojęłam, że makijaż może być wspaniałą formą wyrazu mojej artystycznej duszy. To doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć, że kosmetyki są tylko narzędziem w moim ręku. To, co z nimi zrobię, jest zależne od moich intencji i decyzji. Np. makijaż może mnie ukryć, schować, ale może też być codzienną zabawą i czasem relaksu. Będzie tym, czym chcę, żeby był. Zrozumienie tego dało mi poczucie niesamowitej wolności, którą chcę przekazywać i która sięga dalej niż po prostu „tutoriale na jutubie”.
Co znajdziecie w środku?
To nie tylko przepisy na moje szybkie śniadania. Ten e-book to także szczera rozmowa z dietetyczką. E- book wsparły merytorycznie @owsianapl i @cialopozytyw_polska @kayaszu
Czyli tak jakby to były 2 książki w 1.
Co wam da „Ciałopozytywny poradnik śniadaniowy"?
+ podsunie 20 przepisów na śniadania do 20 minut
+ zachęci do intuicyjnego odżywiania się
+ rozbudzi ciałolubność
+ pokaże jak wiele może dać zaopiekowanie się sobą
+ udowodni, że nie ma czegoś takiego jak doskonałość
+ wzmocni poczucie pewności siebie
Oficjalnym hashtagiem e-booka jest #chlebomlet
❤️ RUclips
• Subskrybuj mój kanał: bit.ly/subskryb...
📷 Social media
• Instagram: / redlipstickmonster
• Facebook: / redlipstickmonster
📚 Moje książki
• Tajniki paznokci: www.tajnikipazn...
• Tajniki makijażu: bit.ly/tajnikiM...
• Tajniki DIY: bit.ly/tajnikiD...
🎵 Muzyka
• w intro: Łukasz Palkiewicz / szatt
• w filmach: Epidemic Sound share.epidemics...
🎬 Playlisty
• Testy i recenzje: bit.ly/recenzje...
• Tutoriale makijażowe: bit.ly/tutorial...
• Koreańska pielęgnacja i makijaż: bit.ly/playlist...
• Tagi i wyzwania: bit.ly/tagiiwyz...
• Tani oryginał: bit.ly/tanioryg...
• Pod lupą: bit.ly/podlupa
• Zamienniki klasyki: bit.ly/zamienni...
• DIY zrób to sam(a): bit.ly/rlmDIY
• Wszystko o paznokciach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o podkładach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o korektorach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o brwiach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o ustach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o rzęsach: bit.ly/wszystko...
• Halloween: bit.ly/playlist...
• Piercing i tatuaż: bit.ly/piercing...
• Vlogi: bit.ly/vlogaski
Moją największą motywacją jest to, że jeśli się poddam, będę się czuła źle, będę rozczarowana i będę sobie wypominać, jakim to jestem nieudacznikiem.... A bardzo, bardzo nie chce się pogrążać w takich myślach. Chcę sobie udowodnić, że potrafię, nie marnuję czasu i że warto... Trzymam kciuki za nas wszystkich 🤞🏻🤞🏻
‘Jedz żeby żyć, a nie żyj żeby jeść’
Dinotopia ✌️
Uważam, że powinnaś zaznaczyć, że twoje porady są dla zdrowych ludzi, którzy nie mają anoreksji, bulimii, depresji i różnych innych ostrych zaburzeń. Bo owszem to co mówisz działa, ale osoba chora bez tego początku u psychiatry sobie nie poradzi a co więcej nie skorzysta z twojej rady, żeby w środku iść do specjalisty, bo stwierdzi, że sobie super radzi (gdzie nie radzi sobie) albo, że nic jej już nie pomoże tylko się zabić. Mówię to z perspektywy osoby leczącej się psychiatrycznie.
E-book fajny, ale za 50zł to mogę sobie kupić książkę kucharską z 150 przepisów, a nie 20, zwłaaszcza, że nie jest to wersja papierowa.
BOŻE DZIĘKUJE , wreszcie ktoś normalnie przedstawił to o czego brakuje nam
Równowaga to klucz :)
Chyba pierwszy film w którym nie mam pojęcia o czym mowa. Mnie osobiście już męczy, kiedy wchodzę gdziekolwiek i dostaję wręcz w twarz motywatorami i ich metodami. Ciągle tylko "działaj", "rób", "rozwijaj się", i pędź człowieku do przodu...tylko po co? Ano po to, że potem się zmęczyć i usłyszeć "odpocznij", "przystopuj", "posłuchaj swojego wnętrza" i inne tego typu zabiegi, które wywołują konkretne zachowania i emocje, a potem "kup książkę o tym, co oczywiste".
Zgadzam się.
W punkt. Moje myśli i słowa.
Wow! To jest prawdziwy jump up dla Ciebie! Dużo osiągnęłaś w juz do tej pory w swojej drodze pracowo-życiowej a to otwiera Ci kolejne zupełnie nowe horyzonty! Gratulacje! Bardzo się ciesze szczerze z Twojego sukcesu i daje mi to duzo nadzieji i motywacji w mojej drodze do różnych zmian nad którymi pracuje.
Wizualizacja sama w sobie działa negatywnie na motywację - potwierdzone przez badania naukowe. Działa skutecznie jeżeli po wizualizacji spełnionego celu od razu połączycie z nim drogę jaką musimy pokonać. Polecam materiały na rozwojowcu na ten temat.
Ja chyba jestem dziwna, bo nie działają na mnie takie rzeczy. Absolutnie nie wierzę w plany (kompletnie się to u mnie nie sprawdza). A co do jedzenie... hmmm to chyba zależy od tego na jakim etapie człowiek jest. Ja miewałam momenty w życiu, kiedy ABSOLUTNIE nie mogłam nic zacząć. I zapisywanie postępów też na mnie nie działa ;)
Ale super że ludziom to pomaga :)
Cudownie, że poruszasz ten temat. Sama przeszłam szybkie zrzucenie 25kg i efekt jojo. Przepłakałam wiele godzin, nienawidziłam siebie, byłam okropna dla innych i nieomal nie doprowadziłam siebie do bulimii. Teraz jest dużo lepiej, bo zwracam się do siebie z większą dozą empatii, ale tak naprawdę to dopiero początek. Dziękuję za twoją ostatnią działalność w internecie, ogromnie motywujesz mnie do zmiany na lepsze. ❤️
Przekonałaś mnie-też chcę odzyskać siebie.
Ja akurat po 4 godzinach snu, prawie we łzach, pracuję nad swoim celem, trochę brakowało mi już siły, a tu taki film... powiedziałaś wszystko, co chciałam usłyszeć. Dziękuję! Dodałaś mi niezłego powera!
Ewa, to ty jesteś jedną z moich najlepszych motywacji! Bardzo dziękuję Ci za wszystko co robisz dla nas i dla siebie, myślę, że w dużym stopniu dzięki tobie jestem jaka jestem . Bardzo Ci za to dziękuję ❤❤❤
W końcu trafiam na osobę która nagrała odcinek tego typu. Nie mogę się doczekać 18
Nie zgodzę się tylko z jednym punktem- większość ludzi nie ma motywacji z porażek. Porażki dobijają i demotywują
Dlatego Szanowna Pani Małgorzato większość ludzi jest "przeciętna" i nic w życiu nie osiągnie...
"Przeciętniacy" widzą tylko efekty innych,żyjąc w bańce,że "ten to ma szczęscie", "temu sie fartem udało",a sukces to efekt wielu porażek,a porażka powinna skłaniać do refleksji,zmiany koncepcji.
"Porażka jest nawozem sukcesu" wyświechtane,lecz skuteczne ;)
Pozdrawiam
Oglądam ten kanał od wielu lat, ale wtedy brałam go po prostu za porady dotyczące makijażu, teraz myślę,że to coś więcej. Pomaga mi lepiej zrozumieć siebie i zaakceptować zmiany. Dziękuję za wszystko🤗☺️
😍
Tydzień za mną i kilogram mniej za mną! Moje postanowienie: 5 z przodu do sylwestra! 🙂 Tak żeby od nowego roku nie zaczynac z mysla: nowy rok nowa ja. Tylko już na sylwestrze wlecieć w nowa obcisła kiecke z nowym cialkiem💪
Ile ci jeszcze zostało?
@@xpp6465 12 kilogramów
@@Mylife-jp1gc powodzenia! ✊🏻
Mam taki sam plan,żeby 25 rok życia zacząć jako nowa zajebista ja (du zrzucenia jakieś 15 kg).
Jako wieloletnia widzka, jestem z Ciebie bardzo dumna
ja kiedys tez do nieczego nie moglam zebrac się w sobie. Trafiłam kiedys na filmiki z zagranicznego yt typu cleaning motivation, ogladalam je w sumie glownie w nocy gdy nie moglam zasnąc i dały mi takiego kopa do sprzatania. Okazalo się pozniej ze duza zmiana otoczenia mocno podzialala tez na moje samopoczucie skupienie i przelozyla się a inne aspekty. I paradoksalnie pomimio poswiecania czasu na sprzatanie regularne( czasem nawet przesadne) domu mialam wiecej energii i czasu na inne rzeczy. Zmiana otoczenia okazala się dla mnie super sposobem. Choc moze wydawac się głupie, ale jak to mowia jak cos jest głupie i działa to nie jest głupie :)
To super nauka. Dzięki, że się nią podzieliłaś. :)
Nie zgodzę się! Gdy skupia się na celu, wizualizuje się sobie siebie gdy już się go osiągnęło, ma się gorsze efekty niż jak myśli się o drodze, tym jak wykonujemy ten pracę która prowadzi do celu. Wyobraź sobie że masz wielki cel, ogromny. Wiesz ze będzie trudno do niego dojść. I wyobrażasz sobie jak to będzie super jak go osiągniesz. Ale praca jaka musisz wykonać żeby ten cel się ziścił jest przytłaczająca. Za to jak pomyślisz o etapach tej pracy, podzielisz sobie cel na stopnie, wydaje ci się że łatwiej będzie co osiągnąć
Zauważ, że do tego punktu miałam ALE i celowo dałam przykład kiedy można ten sposób wykorzystać pozytywnie :)
@@RedLipstickMonster nadal jestem przy swoim zdaniu :). Były jakieś badania, nie chce mi się szukać teraz, że jednej grupie osób kazano wyobrażać sobie osiągnięty cel, a drugiej ich samych podczas nauki (chyba) czyli podczas pracy nad tym celem. W tym samym czasie mieli chyba właśnie uczyć się czegoś I na końcu był test. Grupa która wyobrażała sobie proces miała lepsze wyniki od osób które wizualizowały sobie efekt końcowy. Nie mówię że sposób przytoczony przrc Ciebie nie może pomóc, sama w końcu mówisz że u Ciebie dał efekt. Nie jest to też żaden zarzut do Ciebie, uważam że Twoje rady mogą być budujące, dawać dużą nadzieję na poprawę i zachęcać do pracy, ale z tym jednym punktem mam mieszane odczucia.
Też mam taką refleksje jak Ciebie oglądam, że lubisz mieć mocno określone, jasne, poukładane (nie wiem jak to określić) różne rzeczy w życiu. Że to Ci daje poczucie bezpieczeństwa, kontroli i dzięki temu masz taki spokój. Absolutnie nie twierdzę że tak jest, tylko takie myśli mi się nasuwają, może niesłusznie. Wiele osób właśnie szuka tej kontroli w życiu, no bo przecież to jest mega bezpieczne. Ja jednak uważam że czasem można odpuścić tej kontroli, dać sobie przestrzeń na nieogarnianie tego. Zaakceptować że życie może nie mieć sensu, że tragedie się zdarzają. Takie mam refleksje dzięki psychoterapii psychodynamicznej
Super, że dałaś nam mały przedsmak ebooka. Spodziewałam się po tym filmie 15-minutowej reklamy. A Ty dałaś nam mnóstwo cudownych rad, żebyśmy mogli zobaczyć jak myślisz i w jakim stylu będzie plik, za który decydujemy się zapłacić. Nie dało się zrobić cudowniejszej reklamy :) Bardzo szanuję cię za taką tematykę, bo zawsze miałam w głowie: kurczę, ta Ewa to super babka, ale ciągle o tych kosmetykach, które mnie nie interesują. Super, że się otworzyłaś na takie tematy, które z pewnością dotyczą wielu ludzi.
Ty nawet jak gadasz o lezeniu na kanapie to mnie motywujesz! 💪💪
WITAJ W STREFIE KOMENTARZY (tutaj jesteś bezpieczny)
Mamy tu:
JEDZONKO
🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🍇🥥🍅🌶️🍄🥕🍠🌽🥦🥒🥬🥑🍆🥔🥜🌰🍞🥐🥖🥯🥞🍳🥚🧀🥓🥩🍗🍖🍔🌭🥪🥨🍟🍕🌯🌮🥙🥘🍝🥫🥗🍲🍛🥣🍜🦞🍣🍤🥡🍚🍱🥟🍢🍙🍘🍥🍡🥠🥮🍧🍨🍦🥧🍰🍮🎂🧁🍭🍬🍫🍩🍪🍯🧂🍿
PICIE
🥤🥛🍼🍵☕🍺🍻🥂🍾🍷🥃🍸🍹🍶
CIEPLUTKIE UBRANKO
🥾🥾🧦👖🧥🧣🧤
ZWIERZĄTKA
🐵🦁🐯🐶🐺🐹🐭🐰🦝🦡🐨🦊🦖🐸🐢🐅🐎🐁🐂🐘🐒🦢🦅🐋🦈🦜🐐🦙🐘🦘
I ŁÓŻECZKA
🛏️🛏️🛏️🛏️🛋️🛏️🛏️🛏️🛏️🛋️🛏️🛏️🛏️🛏️🛋️🛏️🛏️🛏️🛏️🛋️🛏️🛏️🛏️🛏️🛋️
Co 5 like dostajesz sofę⬆️co dostałeś?
Tak! Dzięki!
dziękuję kochana osóbko
Dziękuję ^^
Truskawkę, zieloną herbatkę i tá sofę która mi przysługuje
Sofee
Powinnaś robić więcej takich "motywujących" filmów. Może nie mam jakiś specjalnych problemów z odżywianiem się ale odniosłam kilka punktów do swoich własnych problemów i doszłam do wniosku że tak przyjemnie mi się ciebie słucha i dajesz tak dużo pozytywnej energii że aż mój dzień stał się lepszy. Uważam że praca nad tym by być szczęśliwszym jest czymś na czym powinniśmy wszyscy pracować bo to sprawia że nasze życie jest lepsze 💪
No, Ewa. Z jedzeniem problemu może nie mam, ale tkwię z konieczności wśród MEGA toksycznych ludzi. Twój film powoduje, że BARDZO CHCĘ coś w relacjach z nimi zmienić. NA LEPSZE! To znaczy tak, żebym ja odbierała otoczenie (w pracy) jako "lepsze", mniej toksyczne. Ty jesteś motywatorem. Dziękuję!
Teraz poważne rozsterki, co pierwsze? LS czy Ewa?
:D
Co to LS? Xdd
LS
@@lulu.70505 lekko stronniczy historyczny program na polskim yt
@@lulu.70505 program satyryczny
Świetny filmik! Do mnie najbardziej trafił punkt o akceptacji stanu aktualnego i żeby się nie karać za to, co nam się nie podoba. Mądre i potrzebne słowa:) Dziękuję i pozdrawiam! 😊🌷
Wszystko super ale skąd ta cena? Za książkę bardzo chętnie ale za ebook? Trochę mnie to dziwi. Widzę nieraz komentarze ludzi pod rękodziełem że za drogo 50 pln za kubek czy coś ale za 20 przepisów + motywacja w ebooku to przesada. Tyle kosztowały twoje pięknie wydane książki.
A tutaj za 50zł masz pięknie wydany ebook i jeżeli dzięki niecałym 3zł możesz mieć pomysł na całkowicie nowe śniadanie i garść motywacji to wchodzę w to całą sobą! Świat idzie do przodu, więc czemu właśnie nie ebook, który możesz mieć cały czas przy sobie na urządzeniu mobilnym. No chyba, że częściej jesteś spotykana jednak z książką w ręce niż telefonem. Pozdrawiam :)
@@nastera3 ponieważ w cenie książki zawiera się koszt jej wydania, podczas, gdy ten koszt dla ebooka to 0
Luthien Myślę, że koszt tworzenia strony internetowej, opłacenia całego zespołu ludzi, którzy brali udział w tworzeniu ebooka też swoje wyniósł, więc nie wiem czy jest sens oceniania. Dla jednych jest to dużo, dla drugich w sumie mało. Patrząc na ceny ebookow od dietetyków, którzy tworzą plany na dwa tygodnie to nie jest wygórowana cena.
@@nastera3 Ale bzdury. Po pierwsze jak sama mówisz dietetycy jak wydają. Tak ludzie w temacie. Druga sprawa ewa relacjonowała właściwie proces powstawania ebooka na insta. I wiadomo że zrobiła to w bardzo krótkim czasie (bodajże 3 miesiące) plus fotki mąż. Ani to nie jest profesjonalne ani warte swojej ceny. To że się dzieci na ebooki naciąga to jeszcze znaczy że są tyle warte. Po za tym, ja mam kindla nie jest kolorowy, z laptopem mam w tej kuchni stać? Czy na małym ekranie komórki czytać zresztą, szkoda na to dyskusji. To jest naciąganie i inni influenserzy też naciągają dzieciaki co nie oznacza że to jest uczciwe. Książka to książka ebook to ebook. Książkę odstawiam na półkę jak dotychczasowe 3 książki Ewy. Ebooka sobie pooglądam i to by było na tyle. I to jeszcze dania dostępne za frajer w necie na portalach typu jadłonomia czy kwestia smaku
Aleksandra Dziadosz Jeśli ktoś będzie chciał kupić ebook, to go kupi, nawet by dać wsparcie dla Ewy za to co tworzy; nie wiem po co dalsza dyskusja. Nie zamierzam się dalej kłócić. Miłego wieczoru :)
Jesteś najlepszą motywatorką i najlepszym mówcą świata. Twoje słowa idą prosto do serducha! ❤💓
Ilość błędów (interpunkcja, stylistyka) w opisie ebooka, bynajmniej nie zachęca do jego zakupu...
Bardzo mi się w tobie Ewa podoba to, że jesteś taka szczera i pozytywna. Oglądając twoje filmiki czuje się jak po rozmowie z przyjaciółką. Jako nastolatka miałam bardzo duże problemy z jedzeniem, odkąd poszłam na studia i wyprowadzilam się do innego miasta zaczęłam dbać o sobie i o to co jem. Wiem, że jeżeli ja dałam radę to każdy może zmienić swoje zle nawyki
😊😊😊
Troszeczkę się popłakałam. Bardzo mnie motywujesz, dodajesz siły i pokazujesz, że jeśli będę robiła małe kroki, będę mogła w pełni zaakceptować siebie. Wczoraj przeglądałam twojego Instagrama i jestem pod wrażeniem jak bardzo zmieniłaś się nie tylko fizycznie ale jak bardzo zmieniło się twoje podejście do samej siebie.
Dziękuję 💕🌈
@@RedLipstickMonster Jejku naprawdę dziękuję 🥺
PS. Ja również trzymam kciuki za ciebie. Trzymaj tak dalej! 💕
Mój cel : Figura "modelki"
Dlaczego ?
Chce czuć się z sobą dobrze
Chce czuć się lekko
Chce być szczęśliwa
Po prostu chce zacząć żyć nie martwiąc się o to że jestem za gruba i moje zdrowie na tym cierpi .
Dzięki tobie zaczęłam na nowo wierzyć w to że moje podejście jest słuszne. Dziękuje ci bardzo za to popchnięcie mnie na w stronę chęci i motywacji do zmian. Bardzo ci za to dziękuje ❤️
Czy tylko ja sie poplakalam gdy mówiłaś o sojuszu, że chcesz nam pomóc? Jestem na początku ciężkiej drogi. Od podstawówki zawsze walczyłam z kg. Teraz jestem na diecie pudelkowej. Wiele mi juz daje sam fakt nauki jedzenia o równych porach. W weekendy walczę by nie jeść niezdrowych rzeczy i sie pilnować bo dieta jest od poniedziałku do piątku. Wierzę że dam radę, będę walczyć, sam ten filmik juz dał mi kopa do dalszej walki. BĘDĘ zdrowa i piękna! Dziękuję Ci Ewo!
Może wreszcie się do czegoś DOBRZE zmotywuję 😝😘😂🤩
Dam dużo kopa z dupkę :D
Ja tylko napisze szybciutko w przerwie od nauki, że no mega fajny ten film! patrze na podobne filmy motywacyjne z takim poczuciem - eee meeeeh pewnie znowu belive in yourself, never dont give up 😏 xd i takie tam przeslanki tylko dostane a tu prosze! super ciekawe ☺️ wykorzystam, dziekuje 😘 i powodzenie na Twojej dalszej drodze!
Nie wiem co napisać ale powiem : piękne i prawdziwe słowa ❤️
Sama jestem w trakcie pewnej zmiany i twoje rady jeszcze bardziej pomogły mi sobie poukładać mój plan działania ❤️
Trzymam kciuki :)
Sama tematyka i podejście jak najbardziej jestem na tak. Ale 50 zł za ebook? Ja kupując ksiazki z dana fabuła, bohaterami opowiadajacymi historię. Płace 35 zł:) jest różnica? No jest.Nie skorzystam.
Zupełnie szczerze i bez emocji: oczywiście możesz tak sądzić. Każdy decyduje o swoich wydatkach. Chciałam jednak napisać z czego wynika cena:
1. "Ciałopzytywny poradnik śniadaniowy" to tak jak 2 książki w 1: zajdziesz aż 20 różnorodnych śniadań z moim sznytem oraz pogłębioną rozmową na temat budowania pozytywnej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Są tu praktyczne porady jak poczuć się za sobą lepiej i podnieść poczucie własnej wartości.
2. Żeby wartość merytoryczna była większa zdecydowałam się na wsparcie w tym projekcie dwóch specjalistek. Justyny Świetlickiej - Owsianej, która po przejściach z zaburzeniami odżywiania nauczyła się jak ważna jest praca nad relacją z jedzeniem. Przez swoje doświadczenia została dietetykiem by pomagać innym. Drugą osobą była Kaja Szulczewska z Całopozytywu, która jest jedną z ważniejszych i najbardziej świadomych działaczek w temacie ciałopozytywności.
3. To nie jest produkt masowy, robiony na szybko, byle był. Każdy jego detal od designu, przez zdjęcia i przede wszystkim treść jest głęboko przemyślany. Tu nie ma przypadkowości. Jakość na najwyższym poziomie i na każdym etapie.
@@RedLipstickMonster bardzo dziękuję za tak obszerna wypowiedź,za punkty i wszystko.Doceniam to. Ksiazki które zakupuje również nie są robione na pol gwizdka:) Tam też zdecydowanie ma miejsce spory kawał pracy. Dziękuję I pozdrawiam.Zdecydowanie popieram fragment o pewności siebie, która jest kluczową, szczególnie w obecnych czasach.
Oglądam cię tak długo i zaskakujesz mnie cały czas. Rozwijasz się i inspirujesz, a ja uczę się od ciebie o zdrowiu ,kosmetykach i akceptacji samego siebie. Dziękuję, że jesteś i tworzysz tak wspaniałe i unikatowe rzeczy.
Promujesz bardzo zdrowe podejście do zmian, mam zamiar wprowadzić Twoje metody w zycie 💪🏻
Dzięki za solidną dawkę motywacji i konkretne sposoby jak sobie radzić! Dzisiaj bardzo tego potrzebowałam :)
Gratulacje że udało Ci się przejść taki kawał drogi i to super, że dzielisz się swoją historią. Lubie Twoje filmy makijażowe, ale cieszę się, że dajesz nam się poznać też od tej "ludzkiej" strony :) Dziękuję za Twoją prawdziwość, bo zdaję sobie sprawę, że wymaga ona odwagi
Nigdy wcześniej nie kliknęłam 'KUP' tak szybko! Za sekundę wczytuje się uważnie i wybieram jutrzejsze śniadanko!
Bardzo ci dziękuje za ten film. Idealnie trafiłaś bo od kilku tygodni chcę zmienić styl życia na zdrowy, ale nie wykluczający tego czego potrzebuje ze strony psychicznej, ale nie wiedziałam od czego zacząć i czy wogule zaczynać. Jesteś teraz dla mnie tym bajkowym rycerzem na białym koniu wyciągającym mnie z opresji heh
Odnośnie zaczynania od środka (sposób 3)no totalnie masz rację! Zawsze robiłam wszystkie "kreatywne" rzeczy według szkolnych schematów - no jakoś to szło, ale naprawdę zaczęło mi iść świetnie dopiero gdy pozwoliłam sobie samej robić we własnej, pasującej mi kolejności i nagle robota zaczęła być jeszcze przyjemniejsza i idzie mi dużo szybciej (mam na myśli, że od roku piszę książki 😉)
Ewo, spadłaś mi z nieba! Naprawdę mam teraz chwilę „załamania” w zdrowiu psychicznym i fizycznym, a Twoje słowa są WIELKĄ motywacją. Cieszę się, że nie ograniczasz się tylko do treści beauty, ale bierzesz się za poważniejsze tematy. Dziękuję! ❤️
5 dych za ebooka xddddddd
Niestety mnie też to zabiło, a pewnie nie stanieje. Tyle kosztują w dniu premiery książki papierowe w twardej oprawie (a w czasach koronawirusa nawet mniej).
Dziękuję❤ biorę się za naukę angielskiego. Dzięki wielkie za ogromną dawkę motywacji . Już parę razy próbowałam się zabrać za regularną naukę ,nie wychodziło bo zawsze miałam z nią trudności . Jednak już znam sposób na swoich zasadach i we własnym tempie ale regularnie. I zawsze z pozytywnym nastawieniem i bez stresu. 😁😁
dziękuję. Może w końcu dam radę sama zmotywować się do picia wody, mniej kawy, mniej sieciowego jedzenia oraz zaczepia ćwiczyć-bo to uwielbiam oraz chxe zrzucić wagę
Dziękuję za ten film z całego serca.
mniej smieciowego jedzenia i zaczęcia ćwiczyć *
Tak się przyjemnie słucha, że aż ciepło na sercu.
0. Cel i dlaczego chcę go osiągnąć?
1. Zmiana perspektywy (zrobienie kilku minut innej czynności)
2. Ograniczenie bodźców
3. Jeżeli jest łatwiej od środka - rób od środka
4. Słuchanie prawdziwych historii ludzi
5. Własny plan składający się z małych kroków
6. Pomoc u specjalisty
7. Śledzenie postępów
8. Porażka = nauka, analizowanie porażki na chłodno
9. Cel musi być mój, nie wynikać z presji społecznej
10. Nowy nawyk jako normalna część dnia. Głowa z myślenia "muszę" przestawia się na "chcę"
11. Wizualizacja celu
12. Pogodzenie się z tym, że zmiana będzie wymagała poświęcenia i dużej ilości energii
13. Będzie ciężko
14. Akceptacja tego, jak jest teraz
15. Świadome unikanie sytuacji i ludzi, którzy demotywują
16. Sojusz z bliską osobą
Dziękuję Ewa ❤
Po prostu, dziękuję.
Już zaraz pójdę na terapię, step by step , do przodu ❤ warto się o siebie zatroszczyć 🥰
Kocham te Twoje filmiki na tematy życiowe. Doceniam Twoje makijaże, tutoriale, ale w filmikach poruszających poważne tematy znajduję wyjątkową wartość. To takie perełki na całym współczesnym YT
Dzięki za film, bardzo budujący
Gratulacje za E-book. 👏👏👏
Cudownie Ewa, ze znalazlas sposób i sile na zmiany w swoim zyciu. Powodzenia i wytrwalosci w dalszym rozwoju 🧡
Wreszcie trafiłem na coachinię, której jestem w stanie zaufać.
Dlaczego? XD
jak mówisz to mam ciary ale to super bo fajnie jest ciebie słuchać jestes super
Dzięki twoim filmom zrozumiałam że jem bardzo źle.
Nikt nigdy mnie tak nie zmotywował. Dziękuje, że jesteś. ❤️❤️
Mam wrażenie, że jesteś jedyną osobą na YT, która mówi zrozumiałe i z sensem o chudnięciu.☺️
Edit:
Mój problem- jestem wybredna i większość zdrowych rzeczy mi nie smakujeeeeee np. wszyscy mówią o frytkach z batatów, ale ja ich nienawidzę, są dla mnie za słodkie jak na frytki!!!😨
Edit 2:
Kurde! Ten film jest świetny nie tylko dla odchudzania, ale i też dla osób, które chcą zrobić cokolwiek, bo bardzo motywuje.
nie musisz jeść frytek z batatów jak nie lubisz, zwykłe ziemniaki mają nawet mniej kalorii :P
Kocham twoje filmy ❤️❤️pouczają i dają dużo motywacji💜💜cieszę się że to robisz bo zmieniasz życia
Fajni się tego słucha, gorzej u mnie z wykonywaniem 🙁
Pjona :D
Ewa, gratulacje! Jesteś pionierką, nie tylko makijazową, a lifestyleową! ❤️ To śmieszne, ale dobrze Cie widzieć w Twoich naturalnych włosach 😁 Taka przemawiasz do mnie najmocniej! Pozdrawiam ❤️
Czekam również na ebooka z przepisami na obiady i kolacje❤️👏
Podobno zaczynając od końca, ma się wrażenie, że się zaraz będzie się kończyło, stres trochę opada. Polecam tak robić na spr, kartkówkach, itp... Mi pomaga ;p
Dzięki Ewcia
Ale genialny filmik!!!! Właśnie jestem na początku drogi w zmianie moich nawyków żywieniowych! 😃 myślę, że będę jeszcze nie raz wracała do tego video 🥰😍
Chciala bym kupic to w formie papierowej
Ewa - poprostu brawo 👌💪👏🧡
Jakbym oglądała poradnik samorozwoju 😉 co nie co jestem w tym temacie i serio clue samorozwoju zawarłaś w tym przekazie! Dzięki Ewa, że uświadamiasz innych w tak mądry sposób!
Świetny jest ten film 💕 Super, że są to sposoby na motywacje które można zastosować tak naprawdę w różnych dziedzinach życia 😍Naprawdę udało mi się wiele z tych sposobów odnieść do moich różnych celów 😃😚
Gratuluję e-booka sama zaraz go zamówię ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Świetny film 🤗
Mi brakuje filmików o sposobach dla osób które chcą przytyć 😔 wiem że może jest ich mniej ale jeszcze nie znalazłam kogoś kto by pomógł zdrowo przytyć
I feel you grl, mam to samo! A oprócz tego to nawet nie moge nawet o tym narzekać ani z nikim pogadać bo przecież 'latwiej jest przytyć niż schudnąć' i że oni to by chcieli mieć taki problem
jedyny sposob to jesc duzo kalori wiec wprowadz do swojego jadlospisu produkty wysokokaloryczne
Dobry dietetyk pomoże, trzeba to zrobić mądrze i zdrowo 😊
Na blogu codzienniefit są o tym artykuły
Dzięki jeszcze raz za zaproszenie! Rozmowa z Tobą to była czysta przyjemność
Dziękuję Ci na maksa! ❤️
Dostałam pozytywnego kopa w dupe, żeby zacząć działać. Dziękuję!
Świetny temat Ewa i choć nie spotkałam się z zaburzeniami żywieniowymi bardzo doceniam, bo takie tematy są potrzebne. Pozdrawiam 💋
Ja bym tam wolała mieć tą książkę w ręku
o tak, tak dokładnie
Więcej takich osób jak Ty! ❤ Mega siła 💪🏼
Pięknie ci w tym minimalnym makijażu i w naturalnych włosach, wyglądasz kwitnąco! 🌼
Tak bardzo na teraz. :))
Mam podobne wnioski.
Dzięki, że mówisz o tym głośno ❤
Super ❤️ Uwielbiam 💜 nareszcie mnie ktoś zmotywuje
Mega motywujące!! Dzięki Ewa
Dlaczego teraz ebooki są w cenie okładkowej pięknie książek wydanych w twardej oprawie? Twórcy nie widzą różnicy, czy są tak łasi na $?
Ewa, ja nie mam problemu z tym, że chcesz zarobić. Każdy chce zarobić. Ale 50 zł za ebooka? za coś nienamacalnego? Za coś, gdzie odpadają Ci najwieksze koszty - wydawnictwa i druku? czekałam na ten ebook, a czuje się na na maxa oszukana. Chcesz nam pomóc, dajesz coś nam? Nie Ewa, Ty to nam SPRZEDAJESZ, a nie dajesz. Nazywajmy słowa po imieniu.
Opadam, a byłam z Tobą o początku.
Bez przesady, to już jest pazerność.
Hej potrzebuję się wygadać to będzie długi kom. Ewa wiem że wśród tego pierdyljalda komentarzy raczej go nie zobaczysz ale no ehh. Przed covid-19 i kwarantanną narodową byłam kąpletnie zniszczonym depresyjnym wrakiem nastolatki. Źle się czułam w swoim ciele miałam przeboje z anoreksją samokaleczniem... Potem przez kilka tygodni lub 2 mieśiące więcej mniej nie pamiętam wsumię. Płakałam miałam myśli samobujcze nie nawidziłam siebie. Potem pomyślałam o zmianie psycholog itd ale obie z mamą miałyśmy straszne wspimnienia co do psychologa. I bardzo bardzo pamogła mi mama długie rozmowy przy rumianku. Ale skutek mimo starań był mierny. W końcu przyszedł konieć kwarantanny i wyszłyśmy z domu na ławke i znowu rozmowy rozmowy rozmowy. I tak minoł rok szkolny wakacje. Czerwiec i gadamy w parczku a tam leci bardzo głośna muzyka fit and jump. Moja mina to był hit tak samo jak to co powiedziałam : MAMO MAMO JA TEŻ HCE ZAPISZ MNIE TO COŚ DLAMNIE HCE SPRUBOWAĆ NO PROSZĘ!!!!!! Mama poszperała w internecie i mnie zapisała. Miałam ćwiczyć pod warunkiem że dam rade (to raczej nie na moją grupe wielową) ale ja dzięki bogó dałam radę. Po sesji skakałam pod niebiosa ze szczęścia wszystkie negatywne emocje wyskakałam. Szczere rozmowy + ćwiczenią bardzo mi pomogły. Czuję się piękniejsza lepsza. Też bardzi pomogłaś mi ty i Nanami chan. Potem pojawiły mi się rozstępy i bez problemów je zakceptowałam dzięki.
@@RedLipstickMonster dziękuje niewieże źe mi odpisałaś 💕💕💕💕💕
Aż się wzruszyłam na koniec ❤️❤️
Ewa jesteś bardzo zmotywowaną osobą w swoich działaniach. Fascynuje mnie to jak mądrze mówisz i jaką ogromną wiedzę posiadasz. 💪✨🙌
To korzystając z okazji może zapytam, czy znacie i możecie polecić dobrego terapeutę żywieniowego w Łodzi? Nigdy nie skierowałam się do dietetyka, bo zawsze myślałam, że dobrze wiem co powinnam zjeść i nie potrzebuję rozpisanej diety, tylko pomocy w walce z wręcz uzależnieniem od jedzenia i dopiero od Ewy dowiedziałam się, że są ludzie którzy się tym zajmują.
Dzięki, pozytywna ,prawdziwa kobitko. Pozdrawiam
Czyli jest osoba której Przydała się izolacja 😉❤️ gratki ewa i czekamy na e booka 🔥🤩
No to już kupiony ❤️❤️❤️ ogromnie się cieszę na czytanie go ❤️ gratulacje Ewa ❤️
Kocham Cię Ewa, dziękuję 😭❤
Bardzo Ci dziękuje za ten film 😘
Gratuluję e-book a kochana 😊 ❤️.
Cudowna jesteś, dzięki wielkie za te słowa! 🥰
Taka jak w dzisiejszym filmie podobasz mi się najbardziej ♥
*Sposób 3:* Uczą w szkołach robienia wszystkiego od początku do końca a prawda jest taka że np. na matmie robi się ćwiczenia raz z drugiego tematu zaraz ostatniego i wracamy do pierwszej strony XD
Bo książka to narzędzie, które ma ci pomóc w nauce. Jeśli zadania z różnych działów dotyczą tematu, który teraz przerabiasz, to chyba dobrze, nie. :) to dokładnie to, o czym mówiła Ewa - to my decydujemy jak korzystamy z narzędzia :)
@@aniak6731 No i właśnie ja to popieram tylko ja nie rozumiem po co w szkołach uczą aby robić wszystko po kolei skoro sami się tego nie stosują a przecież jak zaczniemy od innej strony sytuacji to może wyjść to lepiej i nam na rękę jak to zazwyczaj i tak robią tak jak już wymieniłam jak z np. zadaniami z ćwiczeń
Piękny film bardzo motywujący 💕💕💕💕💕💕
szkoda że na razie nie mogę sobie pozwolić na Twojego ebooka..ale może kiedyś :( gratuluję Ewcia 😌💓
Taki motywujący filmik, do którego będzie się wracać 😊
Świetny film
Moim też jest poranne wstawanie ale jest to związane z bólem nóg po pracy i zmęczeniem .---. Ja nie tyle na tle fizycznym a psychicznym staram siebie zmieniać dzięki wsparciu :3
Dzięki Ewa za to co robisz, fajnie to robisz :)