Słuchałam Cię akurat podczas ćwiczeń 😂 Dzisiaj oficjalnie wyszłam z otyłości. Moje BMI to mniej niż 30, czyli nadwaga. Fakt. To duża nadwaga. Mimo to bardzo się cieszę. Wcześniej moje BMI wynosiło 37
Byłam już na różnych dietach z powodów zdrowotnych i udało mi się schudnąć sporo (chociaż nie miałam nigdy nadwagi), ale jak tylko poprawiły się wyniki badań, czekolada wjeżdżała na paletach do mojej kuchni.. Znam zasady zdrowego odżywiania i wiem co robić, żeby schudnąć, ale brakowało mi motywacji, takiego psychicznego wsparcia. Nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego jak psychodietetyka! Bardzo Ci dziękuję, bo Twoje nagrania to właśnie to, czego potrzebowałam. Od dwóch dni Cię słucham i zniknęły nagle napady obżarstwa, nawet odmówiłam wieczornych przekąsek ;D Mówisz bardzo mądre rzeczy na temat diety, które naprawdę działają na podświadomość. A do tego pokazujesz, że można być na diecie tak po prostu, że to jest prostsze niż nam się wydaje. Dziękuję ❤
Też tak mam podczas ćwiczeń, uwielbiam uczucie po ale podczas mam ochotę zwymiotować, rzucic wszystko i wyjść ale jak poczuje na koniec tą endorfinę to jestem szczesliwa. Kiedyś wstydziłam sie chodzić na siłownię, nie czułam tego zebym cwiczyła wogóle, teraz to uwielbiam :)
Byłam przekonana, że wagowo masz jakieś 60kg. To w sumie cudownie pokazuje, że to co wyznacza waga nie przekłada się na sylwetkę. Wagowo w tym momencie jesteśmy w podobnym miejscu, jednak ja jestem niższa (kiedyś chyba na story wspominałaś, że jesteś dość wysoka) i zdecydowanie mniej wysportowana i to sprawia, że moja sylwetka jest całkiem inna. Może też chodzić o zaburzony obraz siebie, ale nie psujmy przekazu 🤣
Droga motywatorko bardzo proszę o twoja opinie na temat diety ketogenicznej zastanawiam się bo mam duża nadwagę i słyszałam że.sie szybko chudnie czy byś mi polecala
Dziękuję za twoja otwartość i szczerość❤ jestes dla mnie ogromna pomoca w moim procesie zmian🎉
Słuchałam Cię akurat podczas ćwiczeń 😂 Dzisiaj oficjalnie wyszłam z otyłości. Moje BMI to mniej niż 30, czyli nadwaga. Fakt. To duża nadwaga. Mimo to bardzo się cieszę. Wcześniej moje BMI wynosiło 37
Byłam już na różnych dietach z powodów zdrowotnych i udało mi się schudnąć sporo (chociaż nie miałam nigdy nadwagi), ale jak tylko poprawiły się wyniki badań, czekolada wjeżdżała na paletach do mojej kuchni.. Znam zasady zdrowego odżywiania i wiem co robić, żeby schudnąć, ale brakowało mi motywacji, takiego psychicznego wsparcia. Nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego jak psychodietetyka! Bardzo Ci dziękuję, bo Twoje nagrania to właśnie to, czego potrzebowałam. Od dwóch dni Cię słucham i zniknęły nagle napady obżarstwa, nawet odmówiłam wieczornych przekąsek ;D Mówisz bardzo mądre rzeczy na temat diety, które naprawdę działają na podświadomość. A do tego pokazujesz, że można być na diecie tak po prostu, że to jest prostsze niż nam się wydaje. Dziękuję ❤
Jak dobrze posłuchać ZDROWEGO podejścia do sprawy 🙌🙌🙌
Super podcast. Uświadomiłaś mnie że zbytnio się staram z obiadami a można prościej 😊
Też tak mam podczas ćwiczeń, uwielbiam uczucie po ale podczas mam ochotę zwymiotować, rzucic wszystko i wyjść ale jak poczuje na koniec tą endorfinę to jestem szczesliwa. Kiedyś wstydziłam sie chodzić na siłownię, nie czułam tego zebym cwiczyła wogóle, teraz to uwielbiam :)
Byłam przekonana, że wagowo masz jakieś 60kg. To w sumie cudownie pokazuje, że to co wyznacza waga nie przekłada się na sylwetkę. Wagowo w tym momencie jesteśmy w podobnym miejscu, jednak ja jestem niższa (kiedyś chyba na story wspominałaś, że jesteś dość wysoka) i zdecydowanie mniej wysportowana i to sprawia, że moja sylwetka jest całkiem inna. Może też chodzić o zaburzony obraz siebie, ale nie psujmy przekazu 🤣
Super podcast. Dziekuje 🫶
❤❤
#sdk❤
Droga motywatorko bardzo proszę o twoja opinie na temat diety ketogenicznej zastanawiam się bo mam duża nadwagę i słyszałam że.sie szybko chudnie czy byś mi polecala
#SDK
#słuchamdokońca
#sdk