7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçlar şaşırttı)
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- 1 hafta boyunca sadece fast food ile beslenmek kilomu ve sağlığımı nasıl etkiledi?
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/p...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
7 gün boyunca sadece fast food yiyerek, vücudumu nasıl etkileyeceğini gözlemlemek istedim. Fast food zararları hakkında sürekli konuşuluyor. Kilo aldırdığına, sağlığı kötü etkilediğine, yağ oranını arttırdığına dair makaleler var. Peki çok fazla fast food yersek bu zararların hangilerini hissederiz? Bu soruya yanıt bulabilmek önce 2 hafta boyunca paketli gıda ve fast food içermeyen temiz bir beslenme uyguladım. Sonra da tartılıp kilomu not ettim ve kan tahlili yaptırdım. Hemen ardından bu videoda izleyeceğiniz 7 gün boyunca günde 3 öğün fast food yediğim deneye başladım. 1 haftanın ardından tekrar tartılıp tahlil yaptırdım ve sonuçları karşılaştırdım.
1 hafta gibi kısa bir sürede sadece fast food yiyerek kaç kilo alırız? Dış görünüşümüz nasıl değişir? Kan değerlerimiz ve sağlığımız nasıl etkilenir?
Tüm bu soruların yanıtlarını videomuzu izleyerek görebilirsiniz. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
• Tom Hardy'nin Beslenme...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
kardeşim çok güzel bi video olmuş. Bunun benzerini lise son sınıfta izlediğim gıda belgesellerinden etkilenip ben de yapmıştım ndjfkfkgk 1 hafta sadece fast food, 1 hafta sağlıklı beslendim. Fizikten ziyade benim beynim fast food yediğim zaman ciddi anlamda çalışmıyordu hdjfjfmgmgk
Neo da buralardaymış 💙
Slm o7 reis
Oyy
oooo neo
Beyin kısmı %90 placebo
Her sabah uyandığımda üzerimden tır geçmiş gibi oluyor ve hiçbir iş yapmak istemiyorum. Bu videoyu izledikten sonra bu üşengeçliğimin yeme içme düzeninden dolayı olduğunu düşünerek şuanda 1 hafta sağlıklı beslenme düzeni yapıyorum. 2 gündeyim. Umarım ilerleyen günlerde üstümden tır geçmiş gibi uyanmam. Video için teşekkürler emeğine sağlık.
Abi iyiki sen bu videoyu izlemissin ihtiyacın vardi😅
Aslannn
Doch abiiiiiiii
Ben saglikli besleniyorum ama bende ayni senin gibiyim
Dedi ve yarın pizza yedi
Kendinizi resmen feda etmişsiniz, inanılmaz bir video olmuş. Sağlıklı beslenme düzenime kat kat motivasyon kattı. Çok teşekkürler.
Lütfen ödemini ve fazla kilonu attığın sağlıklı yemeklerden oluşan motive edici 7 günlük bir video çeker misin , sevgiler 🤎
Evet mükemmel olur
İsim yorum uyumsuzluğu 😂
önce kurabiye yemeyi bırak.
+ 1
Abi gadın doğru söylüyo ha
Abi, babama videoyu izletmek için yanına gittim çünkü kendisi bu tarz yemekleri çok seviyor ama zararlarının farkında değil. Yaklaşık 2 dakika 22 saniye sonra yediklerinden canı çekti ve bigmac söyledi...
Baban için bu yiyeceklerin vücuduna zarar verdiğini göstermek için etkili bir iç organlarını da gösteren belgesel izletmelisin bence.
@@sarnc3302 zaten nelerin ne olduğundan haberi var aslında. Eskiden aktif bir sporcuydu ama fast foodlara "sonuçta bu da et" "yemek yemektir" gözünde bakıyor ve kendini çok iyi bir şekilde inandırmış durumda:(
@@oraletnroses Hocam babaları takaslayalım biraz bana da söyler :D. Ben yemek istiyorum da fakiriz ayda 1 bile alamıyoruz bazen :D
@@eren8819 aga be ben en son ne zaman yediğimi hatırlamıyorum.Bu arada kardeşimin telefonu bu telefonum arızalandı
@@eren8819 fakiriz bwgyshwg
Siz bilinçli bir şekilde ve kendinizi gözlemleyerek bu bir haftayı geçirdiniz. Bu yiyeceklerin zararlarının farkında olmadan fast food tüketip yılgın hale dönüşen ve koşa koşa psikoloğa gidip boş yere antidepresan almaya başlayanlar oluyordur mutlaka. Çok faydalı bir video olmuş. Sevgiler :)
Yemin ediyorum beni anlattın. her gün dışarıdan yemek söylüyorum genellikle de fastfood yiyorum. Gün içerisinde hep yorgunum ve uykumu alamıyorum. bu videodan sonra fast foodu bırakacağım. (anksiyete hastasıyım)
Bu video iyiki karşıma çıktı dedim tam olarak beni anlattın 17 yaşındayım deli gibi fast food tüketip sağlıksız besleniyorum antidepresanda kullanıyorum gerçekten 50mg doza kadar çıktı bu durum hergün yorgunum yarım saatte bitecek performans ödevime akşam oldu başlamadım tüm gün uyuyorum yada uzanarak telefona bakınıyorum şimdi çok çok daha iyi anladım
@@edanurder219 ben de öyleyim boy 157 kilo 80 senin boyun kilon kac (cok özel olmayacaksa)
@@ananas9878 4:3
Yok kız etkisinin farkındayız ondan değil bırakmak zor ya da kendimize zarar veriyoruz kasıtlı
Nasıl zurna büyük boy patatesli tavuk döner yemezsin ya da tatlılar nerde cipsler dondurmalar nerde gerçekten sağlıksız beslenmeyi bilmiyorsun dostum gjgshzgs
Aynen çikolatalar filan 😂
Onları yese 7-8 kilo alırdı herhalde
Dondurma, hamburgerden çok daha sağlıklı.
Zurna tavuk doner saglikli bence
Tavuk var sonucta :)
@@semihtecer889 kac kılo almıs kı
Çok güzel içerik. Çok faydalı ve çok net. Tebrik ediyorum. Elinize sağlık. 👌🏻👌🏻👌🏻
Doğrudur haruncan abi
Evet ab.
Harun Caannn
Seni seviyorum abi
Mordekayyu
Sağlıklı beslenip kilo vermeye çalıştığım dönem kendimi gerçekten fiziksel ve ruhsal olarak daha zinde ve pozitif hissediyordum. Sağlıklı beslenme alışkanlığımıda kaybetmemeye çalışıyorum. Ne zaman düzenimin dışına çıksam tam olarak anlattıklarını yaşıyorum. Halsizlik, bitkinlik,hayattan keyif alamamak, acıkınca sinirlenmek, kilo alımı, sivilceler, sindirim problemi,şişkinlik, vs daha bir çok şey. Sağlıklı bir psikoloji kesinlikle sağlıklı beslenmekten geçiyor.
Bi diyetisyen gözüyle izledim sizi .gerçekten çok etkilendim .Bu kadar disiplinli beslenip spor yapan birinin birçok insana ornek olmak için böyle bir video çekmesi o kadar harika bir şey ki ✋
Sg
ruclips.net/video/ZATO4jm-3o4/видео.html
@DON'T sie bok
@@Fatihevlice12incisiniforosp got sic kaka cis portlek goz
Diyetisyenler yalan ben yiyorum bir şey olmuyor
Bu video beni çok yıprattı dostlar. Umarım beğenirsiniz! 👋 Deneyden sonraki 7 günlük arınma diyetimi izleyebilirsiniz! 👉 ruclips.net/video/jgWgdbB-LHg/видео.html
Kesin beğenirim henüz izlemedim şimdi hemen izleyeceğim bu arada at yemeği videosunu da bekliyoruzzzzzz
Midem bulandı izlerken 1 kere neysede düşünmesi 1 hafta fastfood 🤢
İştah kontrolü hakkında da böyle bir deney videosu yapar mısınn??
Gardasssss gardassss zero buzsuz nedir yapistirsaydinnn bir cicek power normal seker banyoluuu kolaaaaa
Süper videolar atıyorsun reis
40 lira şuan 240 lira...
340
Hangi üründen bahsediyoruz ???@@azaanaz1145
@@azaanaz1145440
@@azaanaz1145 ağlamak istiyorum bu fiyatlar neee
400
O sağlıksız yiyecekleri yediğinde hissettiğin tüm uyuşukluk, halsizlik, baş ağrısı benim çektiğim hislerim. Demek ki yediklerimden, yeme düzensizliğimdenmiş. Bana bi ışık yaktınız teşekkürler.
Şu an hayatımda ilk defa tırnaklarım kırılmadan uzuyor, sivilcelerim azaldı, saçlarım daha az dökülüyor ve sabahları daha kolay uyanıyorum. Önceden midem bir çöplükmüş ve spor yapmadan 4 kilo gitti. Gerçekten hayatımı değiştirdiniz.
@@edds626 birazcık detay ver nooluuur! ne gibi değişiklikler yaptın hayatında? uyuşukluk ve halsizlik dediğin an yakaladın beni. 2 gün önceki yorumunda da saçlarının daha az döküldüğünden bahsetmişsin. benim saç dökülmemin sebebi de beslenme stilim mi diye düşünmeye başladım
@@rhowie.dearest Sabahları kalkınca 2 sb su içerek güne başladım bazen limon da sıktım, ekmeği tam buğdayla değiştirdim, işlenmiş gıdaları hayatımdan çıkardım ama tamamen değil haftada 1 falan tüketiyorum yine, bol su içiyorum tatlı krizleri için sadece yaş veya kuru meyve tercih ediyorum onları da sadece sabah ve öğlen tüketiyorum. Akşamlari 9 dan sonra çaylar haric yeme icmeyi kestim. Ama ilk 1 hafta çok zorlandım düzeni oturtmakta şu an rahatım. Eğer yemekte evdekiler bana göre sakıncalı bir şey tüketiyorsa ben canım cekmesin diye başka odada yiyorum çünkü nefsime yenik düşmekten korkuyorum bide günde en az 30 dk yürüyüş yapıyorum. Etkilerini 1 ay sonra net görmeye başladım. Aslinda sadece sağlıklı beslenme bu pek zorlayici bisey yok
@@edds626 Benim de sivilcelerim fazla acaba bundan mı?
@@Clementine221 Direk bundan diyemeyiz, bi dahiliyeye gidip test yaptırmanız gerekiyor çünkü bunun bir çok sebebi olabilir. (Ergenlik, hormonal bozukluk, yumurtalık kistleri, karaciğer yağlanması gibi, gibi ve daha bilemeyeceğim bir ton sebepten çıkabilir)
Burda abartmışsın diyen insanlara sesleniyorum: Bu adam sizin gibi hobidi gırtlak beslenen birisi değil. Her şeyi seçerek sağlıklı beslenen birisi. Dolayısıyla vücudunun ani tepkiler vermesi normal. Veya şöyle anlatayım: Bu adam bizden çok daha sağlıklı, dinç birisi. Bizim normal saydığımız halimiz ona bitmişlik hâli hissettiriyor olabilir. Biz bu kadar sağlıklı olmadığımız için bunu anlayamayız. Çünkü bizim monotonlaşmıs, normal saydığımız hayat bu adama göre çok aşağılarda bir hayat. Mesela kendiniz üzerinizden düşünün, sağlıklı beslenmeye başladığınızda bu ne ya böyle hayat mı olur? Nidaları atarız. Çünkü alıştığımız bir durum değildir. Burda da tam tersi geçerli.
Baya sağlıklı ha bi pizza bi bigmac yiyince götü başı dağıtıyor :D
Yok be ne abartması ben tüm gün saglıklı yesem akşam basit karbonhidrat tüketsem sabaha ac ye mayışmış uyanırım normal veriyor tepkilerini
@@Killshotsosa444 sağlıklı olduğu için o tepkiyi veriyor zaten vücudu? Low IQ.musun kanka
@@Killshotsosa444 knk vücudu bu kadar sağlıkli olduğu için veriyor bu tepkileri.kafanin içindeki kıvrımlı şey bağırsak değil beyin lütfen kullan şunu
Kesinlikle katılıyorum arkadaşlar ben 4 senedir Burger king de çalışıyorum her gün Malesef yiyoruz artık yememe zamanım geldiğini şimdi anlıyorum teşekkür ederim mecburiyetten yiyordum Malesef
bu videoyu izleyen herkes ben gibi uyanmıştır..hayatım boyunca izlediğim en yararlı videolar sıralamasın da 1.bile olabilir.teşekkürler
Dü men siz bir video olmuş. Tam manasıyla harika. Beslenme rehberine ekleyeceğim.
Ağırsağlam fuat altı satılık
Hoca beraber bir video daha patlatın hocaaaaa
ağırsağlam faruk abi altı satılık
Son video neden kaldırıldı
@DON'T tm tıklamıyım
bu video sayesinde hayatımın bir çok olumsuzluğunun sebeplerinden büyük oranda beslenme şeklimden olduğunu öğrendim, zararlı olduğunun farkındaydım fakat bu kadar zararlı olacağını hiç düşünmemiştim uyku ve saç yağlanması onu geçtim moral bozukluğu olacak kadar. Teşekkürler böyle bir video çekip bizi aydınlattığın için
Ay gerçekten benimde
AYNEN KUTUP AYISI BAAAS
Bu serinin farklı bir versiyonu olarak; 1 hafta boyunca sağlıklı beslenmeni devam ettirerek fitness dışı bir antrenman (yoga, plates vs) ile neler olacağını görmek isterim
19 yıldır böyle besleniyorum ve kiloluyum diyete giriyorum ama bir türlü başaramıyorum derken bu video öyle bir iyi geldi ki anlatamam . İlk başlarda abartıyor falan diyordum ama ilerledikçe aynı duyguları hergun yaşadığım gözümü çarptı. Artık vakti bundan sonra tamamen temiz beslenmeyi öğrendim teşekkürler muz adam . Teşekkürler .
Gazan mübarek olsun 😅
bende böyle dusunuodum simdi kilo almaya calisiom 20 21 kilo verdim neredeyse 98 den 75e dustum deneyince oluyo
Yemek yerken ağır yaşamlar izle gayet işe yarıyor
1 yıl olmuş bir ilerleme katabildin mi
kilo verebildin mi?
videonun tam ortasındayım şuan.yaklaşık 1 yıldır sürekli olarak cips,pizza,patates vb donmuş gıdalarla beslenen birisi olarak resmen videoda kendimi gördüm :) 55 kilodan 70 kiloya çıktım ve günde 1 ögün yemek yiyorum sadece.normal yemeklere dönmek istesemde o muhteşem lezzetleri bi anda bırakmak imkansız gibi geliyor.ama yarı yarıya azalttım şuan,inşallah tekrar normal bi insana dönecem :D
@Berk o yaşa ve boya göre değişir
@Berk genel olarak aynaya baktıgımda kilo görmüyorum.hepsi,sadece göbek bölgesinde toplandı desem abartı sayılmaz sanırım.normalde günde 6 ögün tıka basa yemek yiyen birisiydim ve 55-58 kilo arasında gidip geliyordum.normal yemekleri bırakıp hazır gıdalara döndüm 1 yıl önce,kolay kolay günde 2.ögünü yemiyorum,ögle saatlerinde 2 lokma bişey atıştırsam fazlasıyla yetiyor yani canım bişey yemek istemiyor.hatda 2-3 gün agzıma tek lokma koymadan gezdigim oluyor.zaten oldum olası açlık sorunum olmadı yani acıktım diye gidip yemek yedigimi gören/duyan olmamıştır.her zaman zevk için yedim ne yediysem.bi süredir depresyondayım sanırım,özel durumlar sebebiyle herşey gibi bu konuyuda boşladım ve sonuç yukarıdada belirttigim gibi :( genel olarak 70 kilo oldum diye sorun etmezdim ama hepsi göbekte toplanınca sinir bozucu oluyor :)
Paran yetiyor mu :D
@@kewp2399 yetiyor çok şükür,başka masrafım olmadıgı için sorun olmuyor.içki,sigara,çapkınlık vb hiçbi yan masrafım yok.sadece yemek :D
Sen bensin :(((
25 kilo verdikten sonra yeniden iştah açılması ve kilo almaya başlama aşamasına geldim son zamanlarda. Ve karşıma bu videonun çıkmasına çok sevindim beni kendime getirdi.. Emeğiniz için çok teşekkürler 🌺
Emre abi, kendimi bazı zamanlar depresif, agresif, uykumu alamamış hissettiğim oluyordu. Sabah kalkıp alarmı 10 kere ertelemem, spor yaparkenki isteksizliğim de cabası... Bu meşakkatli deneyini izleyerek şunu farekttim ki gerçekten beslenme düzenimdeki dengesizlikler ve olumsuzluklar yüzünden böyle çalkalanmalar yaşıyormuşum halbuki her seferinde sebebi olmamasından yakınıyordum... varmış. Teşekkürler.
aynen öyle. benim için inanılmaz bir video oldu
Ülkenin bütün gençleri aynı durumda abi
Arkadaşlar şuan izlediğiniz video ile anlık gaza geldiniz ve bu çok da fazla ileriye gitmez.bunun için çok güçlü bir inanca ihtiyacınız var.yoksa bu yemek işi sanıldığı kadar basit değil.
@@RAD13169 Kimse ooo fast food bıraktım %100 sağlıklı beslenicem demedi ki. belirli sorunların sebeplerini öğrenip farkına vardık ona göre sekillendiricez beslenmeyi
@@serhatbulut1988 bende ondan bahsediyorum neyse.
Kral belgesel tadında videolar yapmaya başladı, tek başına bi medya şirketi olma yolunda ilerliyor helal olsun
Sizi birkaç saat önce tanıdım ve art arda videolarınızı izledim. Bu video ise zirveydi. Çok bilgilendirici ve yararlı bi videoydu, anlatımınıza sağlık. Kendinizi çok iyi gözlemleyip bunu bizlere aktarıyorsunuz. Fast foodun bu derece zararlı olduğunu bilmiyordum, uyuşturucu bağımlılığına çok benzer semptomları var. Diğer videolarınızı izleyerek sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmek istiyorum. Çok teşekkürler
Sürekli yemek yiyebilecek durumda olmak, yemek yedikten sonra aşırı tatlı isteği, hep uyku hali ve depresyon... Bir süredir içinden kurtulmaya çalıştığım karanlığı videonuzla daha iyi ayrımsadım, çekmesi en zor videolardan olmuştur eminim. Emeğinize sağlık.
Sonunda gün içerisinde ki halsizlik ve isteksizliğin sebebini anladım abi . Siklet sporu yaptığım için sürekli kilo vermem gereken zamanlar oluyor ama bu dönemlerde önceki kötü yemek düzenim yüzünden gerçekten zorlanıyordum . Yemek sonrası tatlı veya atıştırmalık yemeden kendime gelemiyordum . Artık her zorlandığım zaman sanırım bu videoyu izlerim
usta bende restoranda çalısıyorum sütlaç yemeden duramıyorum amk
@@aliemrahozdemir2150 Ben 3 günde bı cips yiyerek 2.5 ayda 16 kilo verdim
@@aliozdemir2068 nasıl
@@aliozdemir2068 başka ne yedin
Birçok sağlık problemini göze alarak böyle bir deneye girişip, sonuçlarını bizimle paylaştığın için çok teşekkürler. Bizzat tanıdığım birisi, her gün eve fast food söyleyip, evde bilgisayar oynayarak, hiçbir fiziksel aktivite yapmadan hayatını geçiriyor ve canı hiçbir şey yapmak istemiyordu. Nasıl böyle bir hayat sürebildiğine anlam veremiyordum ve onun sadece tembel olduğunu düşünüyordum. Şimdi anlıyorum ki bunlar aslında yanlış beslenmenin sonuçlarıymış. Umarım kalp krizi geçirmeyi beklemeden, tez zamanda bu yanlıştan dönüp hayatının iplerini yeniden eline alır ve sağlıklı bir hayata adım atar. Çünkü bu hayattaki en güzel ve kalıcı şey, sağlıklı bedeninin seninle yapacağı yolculuk.
Bu süreçten sonraki sağlıklı düzenine dönüş ve etkilerini görmek için sabırsızlanıyorum. Videoyu bekliyoruz. Bilgilendirici içerikler için teşekkürler.
Abi yemeklerin içine Monosodyum Glutamat (MSG) koydukları için yemegi yediginde beynine haz uyarısı veriyor sadece normal bir yemek eşsiz bir yemek oluyor ve dedigin tat kaybolup durmadan yeme nedeni ve insanlar o ürünün reklamını görünce aklına tekrar aynı tat gelıyor beyın hatırlatıyor tekrar yeme ıhtıyacı duyuyosun yanı başarmışlar sırları bu hayırlı aksamlar :)
20:13 konuşmanizi not defterime kaydettim videolarınız hem eğlenceli hem yararlı teşekkürler 🙏
Hiç korkmuyormusun bunları yedikten sonra bir daha eski düzene dönemem diye ben bir yanlış yapınca bütün hayatım alt üst oluyor sendeki iradeye hayran kaldım doğrusu
Mükemmel bir içerik olmuş. Gerçekten 2. Günden sonra hissettiğin yaşadığın her şeyi aslında hayatım boyunca neredeyse her gün yaşadığımı hissettim…( sürekli yorgunluk, yataktan dayak yemiş gibi kalkma,şişkinlik, dudak kuruluğu vb. ) bu gün itibariyle aralıklı oruca başlayıp sağlıklı bir yaşama geçmeye karar verdim…. ♡ teşekkürler
@İshak Pvt bıraktı
@@burakkeskin2938 Yahu hikaye anlatıyor izle diye iki günde bu kadar etkilemez hiçbir şey. Mantıklı mı sence? Yaşadıklarının başka bir sebebi vardır fizyolojik değilse muhtemelen psikolojik. Bilimsel hiçbir tarafı yok anlattıklarının.
@@senseme7627sagliglikli beslenen birinin bir anda bu kadar sagliksiz yiyecekler yemesi vucudunda yan etki yapmasi gayet normal cunki vucut alisik olmadigi seyleri kabul ediyor ve ters tepki gosteriyor hayati boyunca sagliksiz beslenen bir insan icin elbetdeki bu normal cunki vucut alismis artik ve normalinin bu oldugunu zann ediyor. Kendimden ornek verirsem saglikli beslendiyim donem cok daha dinakim ve guclu hiss ediyordum ama biraktigim zaman gercekten halsiz ve yorgun hiss ediyorum
5:19 O muhtemelen bolca aroma verici, özel tuz -özellikle de Çin tuzu denilen ve umami tat reseptörlerini uyarıp âdeta haz almanızı sağlayan MSG- vs. içeren bir madde, bugüne kadar yedikleriniz ise gerçek tavuk.
Dostum, bu sadece spor camiası için değil genel olarak tüm bilim alanlarına hizmet edecek harika bir iş olmuş ya.
Umarım hakettiği izlenmeye ve farkındalığa ulaşır.
Kaç aydır spor ve sağlıklı beslenme düzenime dönmek için çabalıyordum, o kadar motivasyon videosu, sözleri, aldığım spor kıyafetleri o bu şu vs vs... Hiçbiri bu kadar etki etmedi gerçekten bu sefer başlayacağım hem sağlığım hem fiziğim için çok teşekkürler ama lütfen kendine zarar verme 😂❤️
Bu video gerçekten çok faydalı bir içerik olmuş. Ne olur ki sanki dediğimiz birçok yiyeceğin aslında vücudumuza zararını net bir şekilde gösterdiğin için teşekkür ederim.
Videoyu sevenlere Super Size Me belgeselini öneririm. Orada bu deney bir ay boyunca yapılıyor ve fast food restoranları hakkında da insanları bilinçlendirecek güzel bilgiler veriliyor.
Ben de ona baya benzettim
Benim de aklıma 2014 yapımı That Sugar Belgeseli geldi.
@@onursametbal Onun teması biraz daha farklıydı ya supersize me belgeseline daha çok benziyor. Ama seslendirme olarak falan that sugarı andırıyor evet
Nerden izleyebilirim bulamadım
Videoyu izleyip ibret alayım derken sürekli fast food reklamlarıyla cebelleşmem..? Hocam hem teşekkürler hem de tebrikler. Böyle bir şeyi düşündüğün ve her yaştan insana ders niteliğinde bir konuyu gündeme getirdiğin için tebrikler. Bunun yanında teoride kalmayıp olayı doğrudan yaşayıp göstermek suretiyle sağlığını riske attığın ve sonuçları bu kadar kesin ve keskin bir şekilde gösterdiğin için de teşekkürler diyorum. Umarım daha sağlıklı daha huzurlu ve mutlu günlerin kıymetini öğreniriz.
Şekeri, sigarayı ve fast foodu bıraktım, 10 gün oldu sabah kalkmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Karnım kolay kolay acıkmıyor normalde yemekte 1 saat sonra acıkırdım. Vucudumdaki sivilceler sönmeye, karnımda şişlik inmeye başladı. Yüz şeklim daha keskin ve parlak, 100 metre yürümek bile istemezsen şuan saatlerce yürümek istiyorum çünkü hiç tıkamıyorum. Spor esnasında sürekli esnerdim tamamen gitti diyebilirim. Çok daha fazla +sı var say say bitmez, aklı olan sadece 10 gün deneyip farkı görsün.
Sana inanmıyorum Emre!! Aşırı güzel bi belgesel olmuş, işini gerçekten çoook iyi yapıyorsun. 👍🏻🙈😊Fastfood un bu kadar kısa zamanda bu kadar kötü etkileyecğini düşünmezdim. Ben kii diyet yapamıyorum, bi kere kötü beslenince full kötü gidiyor diye aşırı moralim bozulurdu fastfood yiyince, hep kendime kızardım 'yapamıyorsun, beceremiyorsun sağlıklı beslenmeyi falan diye' ama gördüm ki sen zaten kaliteli, sağlıklı ve yeterli beslensen bunlara ihtiyacın olmayacak kiii. Bunun farkına varmak lazım. Ki gerçekten video That Sugar filmi tadında olmuş valla helal olsun. Teşekkür ediyorum kendi adıma sanaaa
Senin bu "that sugar" belgeseli tadındaki deneylerin çook faydalı bence ve resmen bizim için kendini feda ediyor gibisin. Umarım bu haftayı atlattıktan sonra normal hayatına dönüşün kolay ve sağlıklı olur. İyi kis varsın muz reis
Son bir yılımı özetlediniz. Bedeli + 25 kilo😮 . Bu video gözümü açtı, kendime ne yaptığımı gösterdi. Emeğinize sağlık 👏🏽
kendi sağlığını hiç edip bizi de bilgilendirmek için bu videoyu çektiğin için sana minnettarız muz adam.
🍌🧔♀️
Gerçekten belgesel tadında mükemmel bir içerik olmuş.Ayrıca anlatiminizdaki mizahi yaklaşımda izlerken ayrı bir keyif veriyor.Hazır yiyeceklerin sağlıklı bir insanı bile bir haftada ne hale getirebileceğini denemeden öğrenmiş olduk
Hocam videoda demişsin ya, lütfen denemeyiniz.İstesekte deneyemeyiz :D Fast Foodlar inanılmaz pahalandı, her gün hamburger yersem iflas bayrağını çekerim.
Deney videoları gerçekten çok iyi. Hem bilgilendirici hem de çok iyi bir içerik. Sana zarar vermediği sürece deney videolarının devamını bekliyoruz 😊
Resssmen bir belgesel 🙌🏻 Hocam bence bu tarz videolarınıza ingilizce alt yazı eklemelisiniz. Bu içerikler değerlenir diye düşünüyorum 🥳
Hocan değil
Ne oldu o bahsettiğin arkadaşına çok merak ettim,yaşıyormu?
Bu videodan sonra farkettim ki günlük olarak yaşadığım kişisel problemlerin bir çoğu (Üşengeçlik, uyanamama, dikkat dağınıklığı, cilt kuruluğu vs.) aşırı fastfood tüketiminden başıma geliyormuş. Sanırım tercihlerimi gözden geçirip hayatıma yeni bir sayfa açmanın vakti geldi. Buna vesile olduğunuz için size çok teşekkür ederim.
Ben 2 sene önce fitliğimi kaybettim, sürekli abur cubur, fast food yemeğe başladım yanında da spor yapıyordum yine de düzenli. Şuan yaklaşık 30 kg aldım, ve psikolojik olarak baya bi düşüşteyim. Sürekli benim asla kilo veremeyeceğim aklıma geliyor ve hırslanmam da gitti. Ailem ile sürekli kavga, kesinlikle evden çıkmak istemiyorum, çok şık giyinmeyi severdim eşofman hariçi bir şey giymiyorum, ailem bile diyor sen agresif değildin noldu sana böyle diye, aşırı halsız ve bitkinim kısacası. Abi senin Videonu gördüm de cidden bir şeyler yerine oturdu ve gözlerimi açtın, bende senin gibi fit uyanırdım sabahın 8 inde düzenli sporumu yapardım, bunların bırakma nedenin Corona olsa da bu dediğim sağlıksız besinler en büyük etken oldu. Senin 1 hafta da yaşadığın o halsizlik, ağırıları ben 2 senedir yaşıyorum, ve sorunun beslenmede olduğunu bana kanıtladın, ben tabii biliyordum beslenmeden olduğunu fakat ben hep kendimi kandırıyordum. Video için teşekkür ederim, gözlerimin açılmasına yardımcı oldun. Eskiye dönmeye başlayalım !
Allah razı olsun.
Of seninle aynı şeyleri yaşamam? Benim de gözümü açtı bu video sksnks
Benim yaşadıklarımı yazman hiç değil ahhaha
İlk abonelerinden biriyim. Böyle bir abone sayısına ulaşacağını hiç tahmin etmezdim. Tebrik ediyorum.
Harika bir video...zaten dietteyim bir kere daha beni motive ettin ve bu besinlerden neden uzak durduğumu bana hatırlattın.
A
@@bartukara7403 B
deneyden sonraki haftanı ve değişimlerini de merak ettim
Çok başarılı bir girişim bir o kadarda faydalı emeğine sağlık sağlıkla kal kardeşim benim
şimdi sıra bu beslenmenin tam aksini geçirdiğin 7 gün boyunca belgesel yapmak,umarız yaparsın çok iyi olur💓
oruç tutarken kendime işkence etmeyi çok seviyorum
bende
Bende
inanılmaz faydalı bir video olmuş ben de bazenleri neden keyifsiz ve verimsiz hissettiğimi anlayabiliyorum şimdi teşekkürler
şuan tam ihtiyacım olan videoydu, yurda çıktığımdan beri sporu ve ev yemeğini bırakmıştım, günde 2 öğün fast food yiyordum ve senin de yaşadığın gibi uyanamıyorum, ayılamıyorum 4 ayda 8 kg aldım. bu videodan sonra ffu kesiyorum ve şuan spora iniyorum eyv canım
Sjjsjsjsjsjs
Halledersin 💪🏼
Diyetisyenlik bölümü son sınıf öğrencisi olarak bu kadar güzel ve yerinde bir anlatım olamazdı herkesin izlemesi gereken bir video
Uzun zaman beyaz un ve şeker tüketmedim ve uzun süre sağlıklı beslenince, diyeti bozduğunda yerken lezzet alıyorsun ama kesinlikle sindirimden dolayı sürekli mide bulantısı şişkinlik ve açlık hissediyorsun. Diyeti bozmak istediğimde gelir bu videoyu izler o hissi hatırlar vazgeçerim. Saol muz reis.
benim için inanılmaz verimli ve aydınlatıcı bir video oldu. İş hayatından kaynaklı neredeyse her öğlen fast food tüketiyorum. İsteksizlik ve hızlı yorulmamın sebeplerini daha iyi anlamış oldum. Çok teşekkürler emeğinize ve damarlarınıza sağlık =)
Ben hamburger sevmiyorum nedense bir gün kuzenler annemler dayımlar gittik bir yere kuzenim hamburger yiyek dedi tadını beğenmedim yemek seçen biriyim ve betomolizmam hızlıdır ne yesem kilo almıyorum tabi sağlık etkileri oluyor ama like yok
Aynen.
Hikaye bunlar insan bu kadar kolay yiyecekle dengesi bozulmaz bilinçaltınızda bir şey sizi etkiliyordur
@@senseme7627 Ne hikayesi dostum kendin dene ve gör. Bende yıllardır kafama göre düzensiz besleniyorum. Düzgün bir diyete başladığım an keyfim enerjim kendime geliyor. FastFood yediğinde hem dünya kadar kalori alıyorsun hemde sürekli acıkıyorsun, videodaki tüm semptomları birebir yaşıyorum. Açken sinir hali falan birebir aynı.
değerlendirilmesi gereken konulardan bir tanesi de şudur hocam; sürekli fastfood yiyen birisi çok fazla etkilenmez bu tarz durumlardan, ama düzenli beslenen birisi fastfood yiyip bünyesini mahvedebilir çünkü toleransı 0 bünyenin o tarz beslenme tipine
Bu tür vidyolari izlerken sadece eğlence için değil bildiğin bilimsel bir deney olarak izleyince çok yararını görüyorum cidden ne kadar kötü heslendigimizin farkındayız ama umrumuzda da değil
Hayatımın kısa bir özeti, bu kadar sağlıksızken yine iyi işler yapıyormuş hissayatını da getirdi. Sağlıklı beslenmeye başladığımda hayatımda neler değişeceğini görmek için sabırsızlanıyorum👍🏼
sus knk
Fast foodları savunmak için demiyorum ama bu yaşadığın sıkıntıların psikolojik etkisi olduğuna da inanıyorum
@2022 candır bu kadar etki etmesinin sebebi de 2 hafta saglikli beslenmis olmasi muhtemelen. Ben de normalde saglikli besleniyorum bir sure fast food yiyince ben de boyle hissediyorum
Dostum yarısı dediğin gibi psikolojik olabilir ama yarısı kesinlikle diyetiyle alakalıdır. Şekerli kola, şekerli hamburger, şekerli patates. İnsanın beyni uyuşuyor, manyak oluyorsun. 3 öğün aynı şeyi yaşadığını düşün.
@2022 candır çok absürt duruyo yaşadığı şeyler ama bende de oluyor genelde temiz besinler tüketmeye çalışıyorum ama bir zaman sonra sıkılıp yağlı besinler yiyince sindirim rahatsıklıkları ve göğsüm sıkışıyomuş gibi hissediyorum daha yaşadığım psikolojik şeyler de var..
Surekli sağlıklı beslenen biri kötü beslenince hemen etkileniyor. Mesela ben bunları yesem surekli kusardim 😄😄
Dostum seni severek izliyorum ancak bazı şeyler ikilem oluşturdu
1. Hiç bir şey yapacak halim yok şu vidyoyu bile kaç kez düşündüm diyorsun çekerken, sonrasında direk spor salonunda idman paylaşıyorsun. Samimi bir gözle söylüyorum ki bunu yapınca inandırıcı olmuyor. Bu konu üstünde düşün derim. Evet dediğin gibi olabilir ancak vidyo atlamaları çok mantıklı değil
2. Fast food zaten direk tip 2 diyabete yol açan ve daimi ya da ara sıra kullanım da olsa insanları etkileyen bir beslenme türü. Sen bu işi bilen biri olarak bu etkileri bilmiyor musun? Sanki hiç fikrin yok gibi konuşuyorsun. Açıkçası çok samimi gelmedi
bildirimin daha yarısı gözüktü, anında buradayım muz reis, seviliyorsun⚡
Antrenmanlarda neden isteksiz olduğumu ve neden verim alamadığımı , gün içinde bazen neden agresif ve depresif olduğumu beslenme yetersizliklerinden dolayı olduğunu anladım . Doğru yola bugünden itibaren adım atacağım bu adımı atmama sebep olduğun için teşekkürler :)
bu videoyu izlemeden önce duygusal açlıkla ilgili çektiğin videoyu izledim.Kendimi duygusal açlık çekiyor sanıyordum ama her şey beslenmede bitiyor. Şu an yaşadığım ortam gereği istediğim şeyi yiyip içemiyorum ama çok dikkat edeceğim bundan sonra yediğim içtiğim herrr şeye. böyle bir video çekip bizimle paylaştığın için teşekkürler.
Tam da şuan, bu videodan sonra belki de hayatımın dönüm noktası olacak bu an’dan yazıyorum. Motive oldum ve artık sağlıklı yaşamı bir yaşam tarzı haline getireceğim. İyiki varsın, iyikiiiii!🙏🏻❤️
10 gün olmuş nasıl gidiyor Duygu?
@@mindtropy gitmiyordur ahshhshs
@@Systematicchaos523 cümleye "belki de" eklemesinden belliydi zaten de bi sorim dedim :)
@@mindtropy şimdi gördüüüm, rafine şeker tüketmiyorum, hazır yiyecekler tüketmiyorum. 2 ay da 7 kilo verdim ve inanılmaz bir şekilde enerji olarak iyiyim. Eskiden uyandığımda halsiz ve yorgun hissederdim şuan çok daha iyiyim. Elbetteki kaçamaklarım oldu örnek veriyorum cheesecake en sevdiğim tatlıdır canım istediğinde bir dilim yedim ama hemen akşamına güzel bir yürüyüş + akşam yemeğini çok hafif yedim. Böyle devam etmeye çalışıyorum, gerçekten faydasını gördüm👍🏻🍭
@@duygu8269 helal olsun valla umudumuzu yitirmiştik
O değil de, sağlıklı bir yaşam alışkanlığı elde etmek için belki de aylarca uğraşıyoruz, ama kötü alışkanlığa vücut bir anda alışıyor. Sistem çok hızlı bozuluyor. Çok tuhaf bir durum 😊 Kesinlikle like hak ettin, heder ettin kendini 1 haftada valla 😊
Hellal olsun. Sadece yemekle alakalı irade sıkıntısı çekenlere değil spor vb hayatta genel manada irade sıkıntısı çekenlere çok faydalı bir içerik olmuşşşş. Eline sağlık kardeşşş.
Bu video sabah erken kalkmakta zorlanmamı,baş ağrılarını ve mayışıklığımı çok net bir şekilde açıklıyor.Çok iyi bir video olmuş
abi cidden su youtube da izlerken mutlu oldugum 2-3 kanaldan birisin insallah iyi yerlere gelirsin
Oğlum tavsiye etti , izledim. Tüm izleyenlere çok kıymetli bir deney olmuş. Tebrik ederim.
Bu deneyi senelerdir bizzat yapıyorum, aileme fast food veya hamur işi yediğmde kendimi iğrenç hissettiğimi söylediğimde inandırıcı gelmiordu. Videoyu beraber izledik artık bana inanıyorlarrr. Emeğine sağlık, sevgiler
benim günlük hayatımın bir parçası olan duygular ve durumlar meğerse yediğim şeylerden kaynaklanıyormuş... bilgilendirici video için teşekkürler artık bir şeyleri değiştirmenin vakti gelmiş onu anladım sayenizde
Sen nerdeydin ya? Sen nerdeydin. Allahım şu an tüm videolarını izleyeceğim, sonra herkese atmak, sonra da senin yanına gelmek istiyorum. Daha 25 dk oldu seni tanıyalı, ismini dahi bilmiyorum! ❤❤❤❤❤❤
Sürekli spor yapan biri için bunu yapması o kadar zor ki vücuduna bir hafta boyunca zarar vermeyi göze almak... sağlıklı besleniyorum ve spor yapıyorum eskiden böyle besleniyordum şu an asla istemiyorum öyle beslenmek kendime zarar vermek istemiyorum. Tebrik ederim sizi umarım vücudunuz kan dengeniz düzenlenmiştir eski sağlığınıza geri dönmüşsünüzdür
Deney icin bizim icin kendini feda ettigin icin teşekkürler Emre bey🙏🏻
Bu deneyi bende kendimde yapmıştım ve gerçekten inanılmaz bir olay.. Vücudumuz bizim için okadar çok çalışıyorki biz kendimizde olalım sağlıklı kalalım diye.. çoğumuz bilinçsiz besleniyor ve vücudun bize verdiği ufak rahatsızlıkların veya semptomların (baş ağrısı, görme bozuklukları, soğuk terleme, bulantı vs..gibi) aslında birer uyarı olduğunu ve dikkat etmemiz gerektiğini ve sağlıklı beslenmemiz gerektiğini bize söylemek istiyor. Umarım herkes yemesine içmesine daha dikkat eder.🙌🏻
Harika bir video olmuş👍🏻 öğrenci diyetisyen olarak tebrik etmek istedim🤜🏻🤛🏼👏🏻👏🏻
Dostum seni yıllardır takip ediyorum, videoların artık resmen akıyor belgesel tadında. Emeğine sağlık. Zor bir hafta geçirmişsin ama meyvesi güzel olmuş. Sağlıklı günlere 💪
Bu video için teşekkürler Emre, gerçekten her şey ortada. Ne yersen osun! Fedakarlık için teşekkürler. Kısa zamanda toparlaman dileğiyle.
Yıllarca ekonomik,kültürel ve çevresel sebeplerden kötü beslenen biriyim,not kola,alkol,sigara,fastfood tüketmiyorum ama sağlıksız besinler yemek zorundayım.Beyaz ekmek,makarna,bilinmeyen mercimek,domates,patates...Bunlarıda haşlayarak yiyorum.Kızarmış yumurta yemiyorum.Hala kendimi berbat hissediyorum.Deney hoşma gitti.Kanalında sağlıklı beslenme videosu varsa bakacağım.
Reis yolda ayağına taş takılsa fast fooddan dolayı oldu diyeceksin
Jajsjdjsjd tespit gibi tespit bunu yazmak icin geldim
Acayip saçmalamış, yaşadığı durum tamamen psikolojik, halsizlikmiş falan hikaye
@@cembilmis7472 evet bendede tam tersi fitness yaparken beslenmeme dikkat edince sislik yapıyor. Fast food + cola indiriyor
@@cembilmis7472 bence doğru bende de bahsettiği şeylerin bir çogu geçerli. Bu sene cok fazla fast food yemeğe başladım yurt hayatından dolayı. Ama eskiden hep ev yemekleri yerdim. İlk alarmda kalkardim mesela. Bu yıl ise kaç tane alarm erteledigimi ben bile bilmiyorum. Sürekli halszilik isteksizlik ve bir şeyler yeme isteği.. yiyemedigimde de sinirlenme. Videoda o kadar kendimi gördüm ki. Bir de bu adam her yedigini seçerwk yiyor sağlıklı besleniyor. Aniden fast food tüketmeye başladıgında vücudunda oluşan etki cok normal.
@@Sametc95 bunun sebebi bok gibi bir beslenme düzenine alıstığın icin birader
Kamu spotu olabilecek bir içerik.Güzel ülkemizde güzel besinlerini tüketmek en sağlıklısı.🫀
Sürekli hissettiğim şeyi benden başka birinin tarif etmesi gerçekten şaşırtıcıydı. “Mutsuzlukla Suçluluk Duygusunu Aynı Anda Hissediyor Gibi, Kara Büyü Yapılmış Gibi… “
Bende 2 yıl Burger'da çalıştım. Sabah öğle akşam yedim ve son dönemlerde saçma sapan beslenme tarzı yüzünden şu an diyetteyim. 5 aydır sıfır gluten ve şekersiz geçiyor günlerim. Bugünde senin hindi tarifini yaptım. Glutensiz bir haftada isterizzzz 🙋🏻♀️ +1
Alıştınız mı bu yaşam şekline ve mideniz küçüldü mü,kendinizi daha iyi hissediyor musunuz?
@@ozlmgenc Tedavi şeklinde ilerliyoruz doktorumla. Midem küçülmedi 2 öğün besleniyorum ve ara atıştırmalarım yok. Öğünlerimde dolu dolu yiyorum ama yinede kilo kaybım oldu yağlardan. Mutfakla arası olmayan ben kendi ekmeğini yapıyor şu an. Beyin sisim vardı artık onunla vedalaştık. Böyle yiyecekleri görünce evet hala canım istiyor, tedavim bitince baklava yemeği iple çekiyorum ama artık sağlıklı beslenmenin önemini anladım istisna olarak kalacaktır.
Orada çalışınca istediğiniz gibi yiyebiliyor musunuz? Ya da yemek olarak burger mi veriyorlar jdjdjd merak ettim
@@selina9620 agafsg akıllarda tek soru.. Bk sına göre değişir iki çeşit var tab gıdaya bağlı olanlar ve ismini satın alanlar. Ama sürekli hamburger yiyip 🤢🤮 durumuna gelip yarın ne yesem diye düşündüren bir meslek 😂👍🏻
Devamm
"Artık yulaf yulaf sabredemiyorum fast food yiyecem, millete de video için diye yuttururum"
windows 10 64 bitmi kullanıyosun
@@aaldswdclwlf3432 Bazen kullanıyorum. Acayip merak ettim ama ne alaka niye sordun :D
Abi videoyu daha önce izlemiştim. Senin sayende 90 dan 59 kiloya düşerken ki "Bugün ne yesem" sorununu yaşamadım. Bilgilendirici bir deney oldu ama tekrar izleyince takıldığım tek şey o ilk KFC nin 40 tl olması...
1) gluteni hayatından çıkardığın video
2) süt ve süt ürünlerini hayatından çıkardığın video
3) dana ürünlerini hayatından çıkardığın video (dana eti dana sütü dana terayağı yasak, kuzu eti koyun sütü vs serbest)
Herkesin izlemesi gereken br video olmuş. Ben temiz beslenen birisiyim. Fast food maksimum 2 haftada 1 yerim öyle çok arayan birisi değilim. Tabi eskiden haftada 3-4 pizza yerdim😝 vücuduma olan etkisini gerçekten temiz beslenmeye başladığımda hissetmeye başladım. Arkadaşlarım ve ailem abarttığımı söyleseler de yağlı bir şey yediğimde direkt mide bulantısı oluşuyor. Paketli ve rafine şekerli ürünleri de tüketmiyorum. Ben de bu konuda bir deney yapmıştım. 2 ay tüketmedikten sonra uyguladım. Sadece dondurma yedim ve koşuya çıktığımda inanılmaz bir nefes nefese kalma durumum oldu ki normalde kilometrelerce koşan birisiyim asla böyle bir şeyle karşılaşmamıştım. Ama bırakmakla ne kadar iyi yaptığımı daha iyi anlamam için güzel bir deneyim oldu. Şimdi yaklaşık 8 aydır tüketmiyorum. Umarım herkes de bu bilinç oluşur. Ben çevreme ne kadar deneyimlerimi paylaşsam da maalesef dinlemiyorlar. Halbuki hepsi hareket etme konusunda isteksiz sürekli yeme eğilimindeler. Bu yaşadıklarını yediklerinin de etkisi olduğunu umarım bir gün aktarabilirim.🙏 kanalı yeni keşfettim. Takibe alınsın👍🏻
O kadar o kadar doğru ki ! Taşınma sürecimizden dolayı 5-6 gün kadar fast food ile beslendik. Ardından yaşadığınız her sorunu yaşadım, hatta mide şişkinliğimi gördüğümde gözlerime inanamayıp doktora gittim ne oluyor bu mide böyle şişmiş diye… bir sürü ilaç kullandım. Bu videoyu izleyince anladım ki beslenme şeklimdenmiş… çok bilgilendirici bir içerik. Tebrik ediyorum
Abi neredeyse hiçbir videoya böyle yorum atmam ama bu videodaki çabanı gerçekten takdir ediyorum. Merakla arınma videosunu bekliyoruz :)
Kötü beslenme alışkanlıklarını bu tarz videolarla göstermen takdire layık öncelikle. Devamı mutlaka gelmeli ama sağlığının da bozulmasını istemeyiz. Ayrıca vegan beslenme hakkında videolar da bekliyoruz 👍 bol şans.
bu video bir baş yapıt. kesinlikle ödül almalı bu video. kimden almalı bilmiyorum :)) ama almalı işte ne bileyim.
sağlıksız beslenmenin bu kadar kısa sürede ortaya çıkardığı bu sonucu net bir şekilde gördükten sonra
bunu yıllara yaymanın insanı ne hale getireceğini görmemek imkansız
işte bunu daha iyi anlatabilecek bir video düşünemiyorum.
keşke o kötü kollestrolün cinsel sağlığa olan kötü etkisini de anlatsaydınız bu videoyu izleyip de fast food tüketen erkek kalmazdı sanırım.
Bazı filmler düşük bütçeyle çekilip belli bir başarı beklenir ama patlama yapıp ödülleri silip süpürür ya hani, bu belgesel de öyle olmuş. Bence planlananın çok ötesinde bir belgesel olmuş. Çok ince yerlere değiniliyor. Gıda sektörünü çok iyi ifşa ettiğini gördük bu deneyin. Deneyin her günü bir ders niteliğinde
ben evde kendim yumurta, sulu yemek vs hazırladığım halde 1-2 saat içinde tekrar acıkıyorum. sağlıklı besinleri daha doyurucu hale nasıl getirebiliriz? veya sağlıklı yemek yediğimizi zannederken yanlış bildiklerimiz vs gibi bir beslenme videosu gelir mi?
Böyle bir video gelse gerçekten iyi olur 👌
Yanında tam buğday veya ekşi mayalı ekmek yiyebilirsin. Bolca salata yiyebilirsin mutlaka günlük iki litre su içmeni tavsiye ederim ve sık sık yemek yeme ağzına bişey attıkça daha çabuk acıkırsın. Sana aralıklı orucu tavsiye ederim
Öğünde yedigin miktarları ayarlayamiyor olabilirsin ☺️ Sana en iyi en basit örnek öğün yazayım: Salata + Yoğurt + Sebze yemeği ama susuz (etli/tavuklu olabilir) + 2-3 yemek kaşığı pilav veya makarna vs. (Bunun miktarı da kişiye göre değişir ama sağlıklı kilo vermek isteyen bireyler için diyelim) Sana tavsiyem yemeğe salatayla başla, çorbada içebilirsin, önemli olan mideyi doldurmak diyebiliriz. Sonra protein grubu, en son karbonhidrat grubu yemeği ye. Böylece belki de ona yer bile kalmadan doymuş olursun ☺️
O acıkma dediğin his susuzluktan kaynaklanıyor olabilir. Mesela 2 saat sonr acıktın mı 1 bardak su iç üzerine de sade filtre kahve yap. Eğer yine aç hissediyorsan o zaman ye bir şeyler. Bazen açlık sadece psikolojik olabiliyor. Yani kendini kafa olarak açlığa inandırmışsan toksan bile her türlü yersin.
Kesinlikle ve kesinlikle bol su iç. Ama gerçekten bol su. Her saat başı 1 bardak olacak şekilde içtiğinden emin ol.
Fast food tüketimin zararlarini bir kez daha görmüş olduk, ellerinize sağlık video çok faydalı oldu.
İnsanların hayatını olumlu yönde değiştirecek bir video olabilir, teşekkürler Emre hocam 👍🏻👍🏻👍🏻