Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
اكتشف سر التحكم في التوتر | 5 تقنيات سحرية لتحسين أدائك في المباريات
HTML-код
- Опубликовано: 29 фев 2024
- هل تعاني من التوتر والقلق قبل وأثناء المباريات؟
هل يؤثر التوتر على أدائك الرياضي؟
لا داعي للقلق!
في هذا الفيديو، ستتعلم تقنيات فعالة للسيطرة على التوتر والقلق وتحسين أدائك في المباريات.
المحتوى:
ما هو التوتر والقلق؟
تأثير التوتر والقلق على الأداء الرياضي
تقنيات للسيطرة على التوتر والقلق
تقنية التصور الذهني
تقنية الحوار الذاتي الإيجابي
تقنية التركيز على اللحظة
نصائح إضافية للسيطرة على التوتر والقلق.
_________________________________________________________________
تابعني عالسوشيال ميديا :
💥 فيسبوك 💥
bit.ly/41twQgG
📱انستجرام📱
bit.ly/3SDPcrs
🎬تيك توك🎬
bit.ly/3IYVBKh
#توتر #قلق #العبها_صح #odey_amin #كرة_قدم # الثقة بالنفس
استخدم روتين معين خاص بيك بيدخلك في مود التركيز ا كتر
زي ان يكون عندك روتين ا قبل المباره بيوم
وروتين يوم المباراة زي التصور الذهني للمباراه وانك توصل الملعب قبل الماتش بساعتين او ساعه علشان تاخد علي اجواء المباراة
الاهتمام بالاحماء والتسخين قبل الماتش بشكل كافي
روتين قبل ضربة الجزاء
روتين تعمله بين الشوطين
وروتين بعد المباراة
انا اللي قابلتك عند عم حسام
حبيبي شكرا على مجهودك اللي بتبذله عشان تفيد الناس
حاضر
ممكن تقولنا ازاي نعمل meditation
❤عاش
ينفع تنصح بتمارين تزود السرعة و القوة و سرعة رد الفعل و اتخاذ القرار نقدر نعملها في بالبيت و مش لازم فيديو عليها بس ممكن تنصح بالفيديوهات اللي فيها احسن تمارين لأن في كتير اوي على النت و مش عارفه ابدأ منين
ياريت
رجعوني
بسيطه العب بعقلك وخل جسمك ينفذ
هتوصل مليون يا اودي ياريت الكومنت ده يجيب حقه ف الايكات عشان نعرف ف المستقبل ❤😊
🙂
شكرا لك انا جربت كل اللي انت بتقوله والحمد لله نجحت
افضل شخص بيعمل محتوي كوره واساسيته ❤❤
افضل صانع محتوى عرب لكرة القدم كل الاحترام والتقدير
ابراهيم من الاردن
(المنتاج عالمي ) شكرا لك على نصايح❤✨️
أتمنى تدعولي لان رجلي مكسوره و أريد ارجع للكوره لكن باقي كثيييييير❤❤❤
كبير والله ي اودي
شكرا وبارك الله فيك كنت اعاني من المشكله
ايه العظمة دي
أنت أفضل يوتيوبر في التاريخ ❤❤❤ إستمر يا أسطورة ❤❤❤🎉😊
اودي ممكن نصائح للفلات فوت عشان كثره الاصابات بالكاحل والركبة
الوحيد الذي لم اندم على اشتراكي بقناته❤
ولاهي انت من احسن الناس ال بستفيد من خبراتهم في الكوره ❤
شكرن انا كل ما اتفرج على فيديوهات يبقي احسن الحمد الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا على المعلومة المفيدة ❤❤❤
استمر ❤️ 👍🏻 💯 👏
والله انك مبدع استتمر ياوحش ❤ انا كنت العب مع مواليد 2005 و انا مواليد 2008 يعني كنت اتوتر ودحين صرت اساسي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بسبب مشاهدتك أصبحت محترف شكرا
اعملنه فديو روتينك الاسبوعي كره ثدم مع الطعام
انت محتواك جميل جداً كمل ❤
اخيرا عملت فيديو طويل ❤
استمر عشان نكسب خبرات منك❤
إلعبها صح❤
الف مليون مبروك يا غالي مليون متابع
شكراً ليك يا كابتن اودي علي الفديو ده❤
انا عند مبارة نهاىية يوم الجمعة ادعولي
عدد محبين محمود ايمن 🇪🇬❤
ولله اني احبك استمر يا وحش ❤❤❤😊
شكرن ❤ انت غيرة حياتي للاحسن
افضل شخص بيعمل محتوي كوره واصل
اشكرك من أعماق قلبي
اسأل الله ان يكتب اجرك.
اقسم بلله فهمت اشياء منك 🫡❤️❤️
ينفع تنزل تمارين منزلية بالكرة بالاقماع في المنزل❤
استمر افضل مدرب في العالم ❤❤❤❤
ادعولي يا شباب ربنا يكرمني و اررح حته وابقا لاعيب كبير ان شاء الله ادعولي ❤❤❤
ربنا يوفقك يااخي
شكرا يا احسن صانع محتوي رياضي ❤❤❤❤❤
اح احلى محتوى في التاريخ
بحبك والله ❤❤❤❤
الخوف مجرد فكرة لم تحدث بعد ❤
شكر يا اودي نفسي اتمرن معاك
ان شاء الله ❤
عايز اراوغ و اعدي افضل المدافعين
انت شخص مجتهد ومفيد شكرا ❤
حتي لو ربنا مكتبلكش النجاح كلاعب كوره انت ممكن بمجهودك تغير شكل الكوره في مصر كلها وتخلي فيه لعيبه مصريين كتير جدا زي صلاح واحسن منه بيلعبوا في افضل الدوريات وتفيد ملايين البشر مش مجرد لاعب محترف افادته العظمي هي لنفسه + ربنا يشفيك ويحرصك ويسترها معاك من اي شر استمر حتي لو مبقتش لعيب كوره زي ما تتمني كن انت السبب في اني حال كثير من الشباب يبقي افضل وتكون سبب في تطوير الكوره عندنا في مصر
ربنا يباركلك انا واحد من الناس قبل مبنزل الإختبار ببقي متوتر جدا أن انا متقبلش وف الاخر مبتقبلش لكن لما بنسي انى ف اختبار بلعب بارتياح وكاني بلعب مع العيال ف الشارع اللى بيقرا الكومنت ده خدها نصيحه ليك العب سواء انت ف اختبار أو ف ماتش زى منت بتلعب ف الشارع بالضبط❤❤
كابتن بودي في التدريب حلو الماتشات وحش
اخويا اودي اللي اتصورت معاه انهارده❤
اتمني يا كابتن انك تمرني يوم
عاش كنت محتاجه شكرا علي يا اودي وان شاء الله ترجع بالسلامه وتبقي احسن ❤❤
بحبك جدا
شكرا لك ❤
لدي مشكلة
اتدرب في البيت ك وحش
وفي أرض الملعب
لا أقدم ما تعلمته في البيت
وانا مثلك معرف ايش الحل؟؟؟
حاول تتخلص من أفكارك هيا إلى تنسيك وتوترك كل شئ من التفكير الكثير انزل الملعب وحاول لا تفكر كثير شوي شوي وتنجح
الحمدلله رجعت القناة
ولله احبك
ممكن تعمل جدول تدريبي اسبوعي وفيه اهم التمارين والنظام الغذائ يااحلا كتش في الدنيا ❤😂
شكرا لك انا من المغرب
شكرا يا كابتن استفدت منك كتير❤❤❤❤
السلام عليكم انصابيت بقطع في رباط الصليبي الامامي هل يرجع الرباط الى وضعه طبيعي بعد العملية + مع تمنياتي الى ان تدعوا لي
يا odey aminانا حارس مرمى كنت بلعب في أكاديمية وعندما قررت اني اروح للنادي انا فشلت في الاختبارات وعندنا الانديه لزم يبقي عندك ابوك اواخوك اوعمك اوخالك في النادي عشان تدخل تلعب في النادي ماهي نصيحتك ليا انا واستمر وإن شاء عقبال 1مليون
أنا شفتك عند مكروباز دار السلام
انت راجل محترم
والله اني اليوم عندي نهائي
شكرآ على النصائح❤
موفق انته من وين ❤
من العراق
@@user-nk9zf5rn3x من وين من العراق احنه هم عدنه نهائي
شكرا على مجهودك يا كوتش❤❤
أنت أفضل مدرب حرفيآ بمعنى الكلمة❤❤❤❤ بس المشكلة لما تضيع فرصة يسيرون رفقاتي يتنمرون علي😢😢😢😢
استمر❤❤
عندي مشكلة هي أني مرة بلعب حلو كثير مع أشخاص مش بعرفهم وحتى لو كانو محترفين بس لما أجي ألعب مع أشخاص بعرفهم أو بالمدرسة بلعب كأني ملمستش كرة أبدا الحل أرجوك ❤❤شكرا
اعملنا فيديو ازاي ننطق الكوره
شكرا لك صرت من مدافع ايل مهجم
احلى أودي في الدنيا دي كلها بحبك اوي رد عليا ❤
شكرا بجد أنا بفهم منك اوي أنا بلعب سباحه لاكن بحب الكوره وعندي موهبه فيها وجربت العب في نادي وكنت ببا احسن واحد في التمرين والمتش لاكن علشان بلعب سباحه من ونا صغير وانا فيه لاكن امي مش عوزاني العب كوره
معاءني عندي موهبه وكل كابتن يشفني بيالي انت عندك موهبه ويزعل اني مش بلعب كوره
أنا احبك والله شكرا ❤❤
مبروك وسلت مليون مشترك 🎉🎉 الحمدالله
كابتن اودي لو سمحت ممكن تنزل فيديو نصائح لمركز جناح شمال
بليز يا اودي انا عندي 12 سنه انا بنت وعايزه التزم في دايت قلي اصحى و انام الساعه كام و الاكل الساعه كام و اتمرن الساعه كام و اتمرن ايه بليز أنا عملالك فولو على اليوتيوب والتيك توك بليز اعمل فيديو تشرح فيه الحاجات دي♥💪⚽
والله العظيم انا بحبك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️👍
احلي واحد
حبيبي
والله بحبك
0:56نعيما للحلاقة😂🤍
اعمل فيديو ازاى ندرب فى البيت بالكورة لسا متابع جديد
انا بدات السنه رايح مدرسه وعندي نايت وعندي كل شيء ساعدني كيف نسوي اليوم هذا تعبان من المدرسه
ممكن تعطيني طريقه المدرسه والجيم
راح التوتر وجات الإصابة 💔😔
عندي مباره بوطوله اليوم ادعولي ولكم الاجر
الجزائري يحط لايك
بتابعك من سنتين بس دا اجمد فيديو شفتة ليك استمر ي كبتن❤
المشكله الوحيده اللي عندي ان مش عارف ابدأ منين اروح اكاديميه ولا قيد ولا اختبارات والمشكله العمر بيجري انا مواليد ٢٠٠٦ و روحت اختبارات واتقبل ويقول هتدفع مبلغ كده علشان مستواك لسه عايز شويه شغل نفس الكلمه من كله 😢 والف شكر ليك على نصيحك الجميله انت شخص جميل كدا واسف لو طولت❤😂
بعد ماعرفت كيف ازيل توتر صرت كامل 😂وانا الحين في البرايم فيرجن😂
كلامك صح ولله
الانهاء ادام الحارس وخداع الدفاع❤❤❤
أسطورة استمر❤
كيف تعرف افكاري
شكرا يا اودي لاني اكبر مشكله عندي حليا هي توتر و هجرب كل الي انت قلتو و يا رب يروح عني توتر..
ممكن تقولنا ازاي نعمل meditation
بحب الخلوقين بيبي وراموس وقدوتي في كرة القدم ملك الروح الرياضيه بيبي
والله دا اقدر فيديو علمتني في وي كامان أصلان انا اعمل الحاجات دي قنت اعملها بدون حد ينصحني وي كامان انتا علمتني الكثير وي اثير ما أنا عارف شكران ليك استمرّ انا معك وي احب استمرّ وي احب أتفرج عليك ديمن معك وي انتا معيه انتا علمتني الكثير وي أنا ماكنتش عارفه شكران ليك شكران ليك❤
التكلنجات
بدل الاسترخاء بتقدر تقرا قران ... وده هيكون افضل حل ليك😍😍
يا كابتن انا لاعب جوكر بس عندي كذه مشكله منها اني عندي عقده من الاصابات كل ما ارجع من اصابه هب ارعب اصاب بيها انا مره جالي اصابه في رباط الدكتور قلي اقعد فتره متلعبش كوره قعت سنتين مش بلعب و لما رجعت القوه الجسمانية بتاعتي و الاستامنه مش موجدين و انا بلعب قلب دفاع و باك يمين و رأس حربي و ممكن العب جناح ف بعد اذنك طبعا لو عندك النصيحة ابلغني و شكرا
ملاحظه انت الي عاطتني امل بعد الاصابه اني مسبش الكره خالص❤️ يا رجاله ارفعوا التعليق عشان الاسطوره يشوف
قبل يومين كان عندنا مباراة وجربت اني اتخيل اني بلعب كويس وفعلا لعبت كويس يمكن أخطأت كم مرة بس في النهاية عملت اسيست وقربت اجيب قون بس عدت
Méditation حراام هي طقس ديني و روحي
انا مصطفي عمري ١١ سنه مبتدا في كره القدم لاكن مابعرفش انطط بالكره ياريت تجيب تدريبات لحل المشكله دي
معلش تعمل جدول لخط الوسط ارفعوا تعليقي بليييز