@@DotaGames999 по твоей логике все слабаки включая тебя, пацан имей ввиду что все болеют как простудой, так и другими болезнями, возможно у этого человека и есть противопоказания по здоровью, ты же болеешь простудой? СЛАБАК! Приятно?......
@@Yukee_ga у человека тело созданно быть развитым во всех физических аспектах,у кого больше шансов на травму у того кто сидит целый день,или у того кто постоянно ходит,прыгает,занимается физ развитием?
многим это только навредит, но некоторым может помочь изменить симптоматику . снять боль, на некоторое время и только. такова суть этого действия, в далёкую перпективу если етим злоупотреблять окончательно потеряете стабильность между позвонкаму и навредите связкам.
Такое бывает при массаже у нормального специалиста костоправа. Друг ходил после грыжи, говорит что перделе половину сеансов. Врач сказал что это норма.
Тут надо уточнить. Хрустнуть поясницей. но не грудным отделом точно. А противопоказания какие: Ну, грыжа, например, переломы, протрузия и т.п. Лучше посоветоваться с врачом сначала.
Вообще-то вредно может снять симптомы боли но саму проблему не устранит и сделает только хуже позвоночнику. Есть более полезные упражнения от боли в спине
Есть третий но откат один день или 12 часов. Лягьте на спину, и руки за голову, делайте движение как будто пресс качаете, но не включайте живот и давите массой головы на позвоночник или спину. Только голова должна давит, и помогайте руками за головой
В позе 2 я обычно просыпаюсь птиктрам, ночью в СК и начинается с боли в бедре пытаюсь куда-то закинуть ногу,,, нм животе спать задыхаюсь. В итоге пока ищу удобную позу сворачиваюсь вот в это. Так и засыпаю.
2й способ оч естественный, я когда ночью когда ерзаю перед занятием удобной позы лежа на животе так хрустю, без всяких гайдов и иной раз произвольно а не специально.
Ставим две руки сзади спины(горизонтально, руки чуть выше п*пы) и выгибаем спину, руки толкаем вперёд, не сильно. Выпрямляется осанка и неско хрустов :) я так делаю, мне норм
А если сесть невозможно, когда болит ничего невозможно делать как иди прямо к костоправу. Вранье это, ничего не хрустит , это вы сами за ширмой создаете хруст .
Почитал коментарии, и решил дальше валятся на диване
Согласен 😂
Я: хрустнул спиной и меня парализовало
Автор спустя 2сек: помните, что имеются противопоказания
😅слабак
@@DotaGames999 по твоей логике все слабаки включая тебя, пацан имей ввиду что все болеют как простудой, так и другими болезнями, возможно у этого человека и есть противопоказания по здоровью, ты же болеешь простудой? СЛАБАК! Приятно?......
@@DotaGames999почему? У человека могут случайно повредиться нервы, кости и т.д. На это никак не влияет физическая сила
@@Yukee_ga случайно?если тело слабое то конечно могут
@@Yukee_ga у человека тело созданно быть развитым во всех физических аспектах,у кого больше шансов на травму у того кто сидит целый день,или у того кто постоянно ходит,прыгает,занимается физ развитием?
Умник . 😢😢😢 Какие противопоказания ?
Нехочу делать чтобы не навредить ещё больше .
многим это только навредит, но некоторым может помочь изменить симптоматику . снять боль, на некоторое время и только. такова суть этого действия, в далёкую перпективу если етим злоупотреблять окончательно потеряете стабильность между позвонкаму и навредите связкам.
Круто много знаеш
@@ДмитрийПустосмехов-с5р просто я в теме , это моя професия - лечить людей , позвоночные структуры тоже и всё гораздо многообразнее и сложней...
Я не хрустнул , но 2 раза пёрнул , СПАСИБО ВСЯ КВАРТИРА ВОНЯЕТ!
Хахахах
Такое бывает при массаже у нормального специалиста костоправа. Друг ходил после грыжи, говорит что перделе половину сеансов. Врач сказал что это норма.
@@iloveMaklube Врач просто нанюхалась😂😂
@@S007Erl неее. Там был 120 кг спортивный массажист
поясница болела две недели, чувствовала себя калекой (после силовых подач с места) сразу прошло 😳
Боль то прошла, а причина боли нет
Спасибо, действенные способы🔥Теперь катаюсь на инвалидной коляске
Второй способ это моя любимая поза для отдыха, спина хорошо расслабляется)
Моя тоже
Кто знайит это диля жезин апасни или нарманный
@@OmonovSaloxiddin-w2yни дилай брот я умер
@@OmonovSaloxiddin-w2yнарманный
@@OmonovSaloxiddin-w2yнармани
Не на одном способе, хруста не смог добиться....
плохо пробовал
Значит он и не нужен, не пришло его время
Я когда делала первое упрожнение у меня не спина хруснула а нога и рука
Я смогла
А я смог
Спасибо, чуть не сломался 👍
Спасибо, прохрустел. Позвоночник. Меня парализовало
Тут надо уточнить. Хрустнуть поясницей. но не грудным отделом точно.
А противопоказания какие: Ну, грыжа, например, переломы, протрузия и т.п. Лучше посоветоваться с врачом сначала.
А звук то реальный можно было вставить? Или накладывать обязательно???
чтобы людям слышно было это и так оригинал
@@Rynamik_ сам то понял, что написал?
На втором способе хрустнуло, правда ребро...
Вредно ли хрустеть спиной??
Смотря как часто
Пон
Вообще-то вредно может снять симптомы боли но саму проблему не устранит и сделает только хуже позвоночнику. Есть более полезные упражнения от боли в спине
Можно просто руки за спину и нагнуться, или об спинку стула
А если пернул, но не хрустнул-это норма?
😂😂 это тоже норм, зато запоров не будет 🤭😊😜🤣
Прохрустелся, так про хрустелся 😁😁😁 спасибо)
Первый способ это просто пиздец
Весь позвоночник хрустнул
👍👍👍👍👍👍
хрустнул,отказали ноги,что дальше?
Не забываем делать растяжку
Есть третий но откат один день или 12 часов. Лягьте на спину, и руки за голову, делайте движение как будто пресс качаете, но не включайте живот и давите массой головы на позвоночник или спину. Только голова должна давит, и помогайте руками за головой
Можно положить подушку или ещё что то под спину
А КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТУДА ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ,
В позе 2 я обычно просыпаюсь птиктрам, ночью в СК и начинается с боли в бедре пытаюсь куда-то закинуть ногу,,, нм животе спать задыхаюсь. В итоге пока ищу удобную позу сворачиваюсь вот в это. Так и засыпаю.
Не получилось хруснуть, теперь у меня неприятное ощущение в спине и всё
Упражнение точно не для всех
У меня поломанная спина не могу хруснуть, поэтому я делаю хруст спину аккуратно
Я пытаюсь хрустнуть чтобы поясница её болела а она болит и я не могу хрустнуть
@@буббамансер2007 я тоже, и у меня проблемы спиной☹️☹️☹️
@@ax.marsel055 какие? У меня протрузии и смещения
Просто интересно
Я пока с кровати вставала хрустнула спиной 2 раза :")
Так что ..... Думаю это мне уже не понадобится ...... Мдаа.....
Сколько раз в день надо это выполнять
Желательно никогда
2й способ оч естественный, я когда ночью когда ерзаю перед занятием удобной позы лежа на животе так хрустю, без всяких гайдов и иной раз произвольно а не специально.
я когда ложусь в ванну такой жеский хруст в спине
Вывихнула плечо, спасибо
Благодарю, стало легче
Спасибо за первое:) А второе не получилось:(
Если хрустеть шеей только если это нужно иза болезни но так нельзя потому что сломаеться позвоночник
Зажатость чувствую, но не получилось хрустнуть в обоих способах
Второй способ идеально помог. Думаю, хруст было слышно с другого конца квартиры)
Трусы проверь
Блиин спасибо вам первый реально помог кайф
Первый способ не пробовал но от второго если честно кайфанул
СПАСИБО, Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛИ
Он прелесть ❤
Дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни
Пока вставала с кровати все само хрустнуло
Подписка однозначно, супер у вас ролики и очень полезны
Благодарю
🫠🫠😎Момент делаешь это упражнение, потом дома спрашивают это кто газы выпустил👿? И я в ответ- это спина хрустнула 🗿🗿🗿
А какие противопоказания то? Надо и это говорить, а то сейчас кто-нибудь сделает и случится что-то плохое
Ставим две руки сзади спины(горизонтально, руки чуть выше п*пы) и выгибаем спину, руки толкаем вперёд, не сильно. Выпрямляется осанка и неско хрустов :) я так делаю, мне норм
Какой смысл в этом хрусте?
Спс после этого я так кайфанул
На первом хрустнуло только с одной стороны😂😂😂
Я локтем не достаю до колен 😂
А это работает, спасибо!
а зачем хрустеть спиной?
Лучший способ хрустнуть это не хрустнуть!
Ух, кайф прям😂
Все хотела хрустнуть спиной, было не приятно и получилось
как заново родился ёёёёёлы)
А зачем хрустеть спиной?
это приятно
У меня позвонки встают на место и снимается напряжение в спине.
@@Миланака-х7й Позвонки встать на место не могут
@@spl1sh_tv543 верно
Когда надо хрустнуть значит скрутило( а если скрутило так не сядешь.))
Вообще нет хруста врешь ты автор😂😂😂😂
Протипоказаний ,я сделали себе грижу, боль неймоверная, убили би автора
Зачем хруснуть? 😮
Противопоказания к этому хрусту могут стать показаниями к инвалидному креслу😂😂😂😂
вроде для спины, а у меня грудная клетка хрустит😂
На 1 способе,когда я ногу за ногу ложил,у меня нога хрустнула прям ппц громко
Зачем это делать?можно нехило себе навредить
А детям же мржно хрустеть так?
Спс 1 способ рил работает спасибо!!
А зачем «хрустеть»?
У меня срина деревяная😢 не получается((
У меня сейчас так хрустнуло как в жизни не хрустело
Прям хруст французской булки
2 вообще имба когда спал так зделал уже не сплю )
Как хруснуть спиной с помощью мышц?
Люди а не судьба просто как я спину протолкнуть стоя вперёд и плечи просто и всё
Ребят зачем вы это делаете ещё и благодарите? 😂😂😂😂 Хрустеть позвоночником вредно
Не вредно.
ХрусТнуть пишется! Пожалуйста будьте внимательны, не признаю неграмотность
А у меня как написано?😅
Уаа у меня поясница болела месяц, откисала так скажем, прохрустел вторым способом и как новенький вообще надо заметить мне 12, и это очень помогает
Отлично 😊
записаться к костоправу надо, а не этим заниматься
Первый способ хороший, прохрустел всю спину
Не шутите с позвоночником. А то можно так хрустнуть, что больше не встаните.
Моя мама испугалась что я себе кости сломала так сильно спина хруснула прям как на видео😅
Господи який кайф коли хруснув спиной
Хрустнула нога теперь перелом спасибо😢
Я сделал первый способ, но чтобы хрустнуть спину я жёстко перданул
на 2 способе поясница очень сильно хрустнула 😮
а я просто поворачиваю спиной и руками в две стороны, и в две стороны как раз и хрустит. при чём громко :D
Я который просто сажусь даже на стул и резко поворачиваюсь
Зачем хрустеть?
а зачем вам надо "хрустеть"? ни одно животное так не делает...
Получилось и спина перестал причаливать
На первом элементе пернул на пол района
😂
Всем пр из больницы🙃
Вторым способом я хрустнул рукой
Можно с первого раза хрустнуть до инвалидности 😂😂😂
А если сесть невозможно, когда болит ничего невозможно делать как иди прямо к костоправу. Вранье это, ничего не хрустит , это вы сами за ширмой создаете хруст .
Я больше вам скажу если съесть невозможно и вы попытаетесь хрустнуть станет ещё хуже. Это вредно хруст это значит суставы неправильно двигаются
У меня дед так перед смертью делал
1 раз раньше мама мне хрустнула спину слышно было на весь дом
1 способ не знаю но 2 работает
Слабо, я как-то раз так хрустнул звук был как будто ветку сломали
У меня так сосед умер
Я спину сломал спасибо