Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?|උදෑසන නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන්නේ ඇයි?

#BeatYourDiabete
#අපේකමටදෙයක්යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
#Ape_Kamata_Deyak දැන්ම➽ SUBSCRIBE කරන්න : / @apekamatadeyak1985
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ(TYPE 2).අද මම පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ උදෑසන නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන්නේ ඇයි?
පූර්ව දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් නිරාහාරව සිටින විට රාත්රියේදී ශරීරයේ වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු වේ.
ඔබ නිදා සිටියදී සහ අක්රියව සිටියදී අක්මාව අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ග්ලූකෝස් රුධිරයට මුදා හරියි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය කර ඇති අය තුළ ග්ලූකොජන් අක්මාව ග්ලයිකෝජන් එකවර බිඳ දමමින් ශරීරය විවේක ගන්නා විට ග්ලූකෝස් වැඩි ප්රමාණයක් නිපදවයි, මෙහි ප්රතිපලය වන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්ය ප්රවාහයට වඩා වැඩි වීමයි.
##ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය උදෑසන වැඩි කිරීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ.
#උදාවන සංසිද්ධිය
උදාවන සංසිද්ධිය යනු ඔබේ ශරීරය ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් (සීනි) භාවිතා කරන අතර උදේ අවදි වීමට තරම් අමතර ශක්තියක් තිබීම වැදගත්ය. ඒ නිසා උදේ පාන්දර 3 සිට උදේ 8 දක්වා කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය එළඹෙන දවසට සූදානම් වීම සඳහා ගබඩා කර ඇති ග්ලූකෝස් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී.
දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් තුළ, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරන හෝමෝනය වන ඉන්සියුලින් ද රුධිරයේ සීනි ස්ථාවරව තබා ගැනීමට ඉහළ යයි.
කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඉන්සියුලින් වල බලපෑමට ප්රතිරෝධී හෝ ප්රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැතිනම්, උදේ වරුවේ රුධිරයේ සීනි නාටකාකාර ලෙස ඉහළ යා හැකිය.
උදෑසන සංසිද්ධිය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබුණද, එය පූර්ව දියවැඩියාව ඇති අය තුළද සිදුවිය හැකිය.
#සොමෝගි ආචරණය
1930 ගණන් වලදී ප්රථම වරට විස්තර කළ රසායනයෙකු වන පීඑච්ඩී මයිකල් සොමෝගිගේ නමින් නම් කරන ලද සොමෝගි ආචරණය යනු රාත්රියේදී අඩු රුධිර සීනි (හයිපොග්ලිසිමියා) සඳහා ශරීරයේ ප්රතිචාරයයි. ඔබගේ රාත්රී ආහාරයෙන් පසු ඔබට රාත්රී ආහාරය මග හැරී ඇති බව හෝ ඉන්සියුලින් වැඩිපුර ගන්නැයි කියන්න. ඔබේ රුධිරයේ සීනි එක රැයකින් අඩු විය හැක. වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔබේ ශරීරය වැඩි ග්ලූකෝස් ප්රමාණයක් නිපදවන අතර ඔබ අධික රුධිර සීනි සමඟ අවදි වේ.
#ජීවන රටාව-
*ආහාර
ඔබගේ රාත්රී ආහාර වේල තේරීම ඔබගේ උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන බව දැන සිටීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික කාබ් ආහාර ගැනීම හෝ ඇඳට පෙර රසකැවිලි ආහාරයට ගැනීම උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හේතු වේ.
#රාත්රියේ කාර්යබහුලත්වය නිසා මානසික ආතතිය, ව්යායාම නොකිරීම සහ ඒවාගේම රාත්රියේ හොඳ නින්දක් නොලැබීම මගිනුත් උදේට සීනි මට්ටමට යම්කිසි ආකාරයක බලපෑමක් කරනවා.
කෙසේ වෙතත්, දැන් බොහෝ වෛද්යවරු HbA1c නම් පරීක්ෂණයෙන් යැපෙති. එමඟින් සති කිහිපයක සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක් වීද යන්න පිළිබඳ සමස්ත චිත්රයක් ලබා දේ.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@user-ez5sh7mu3k]

හරි පුදුමයි..මුදල් පසු පස හමායන වෛද්‍ය වරුන් අතර මෙවැනි වෛද්‍ය වරුන් දෙවිවරු ලෙසයි අප දකින්නේ❤❤❤

[@hirusadu205]

තෙරුවන් සරණයි !! ඔබතුමන්ලාගෙන් තමයි මම දියවැඩියාව ගැන හරියටම දැන ගත්තේ .බොහොම පිං

[@sirisadahamdaharatv]

ඉතාමත් හොද ක්‍රමාණුකූල පැහැදිලි කිරීමක් ..බොහොම ස්තූතියි පින්වත් වෛද්‍ය තුමනි .. පින්වත් ඔබතුමාටත්.. . තුණුරුවනේ ආශීර්වාදයෙන් නිරෝගී සුවය පිරි දීර්ඝායු සම්පත්තියම ලැබේවා යි ප්‍රාර්ථනා කරනවා

[@merilwarnakulasuriya2764]

ඔබට බොහොම ස්තුතියි !

[@saliyarangajeewa5674]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ඔබ තුමාට ස්තුතියී

[@maryfernanda7295]

Thanks

[@SDN89503]

පැහැදිලියි .සර්. ගොඩාක් පින්

[@kumariwickramarachchi8205]

ස්තූතියි ඔබ තුමා ට..

[@nilminidevika3877]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් .බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට .

[@malijayaraj7130]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි දන්නේ නැති දේ කියා පහදා දීම ගැන බෙහෙවියෙන්ම ස්තුතියි 🙏

[@sugathwijewickrama8772]

,ගොඩාක් ස්තුති

[@padmaherath6763]

Thanks thanks you God bless 🙏

[@evelynfernando3660]

ගොඩක්. ඉස්තුතිය් 🙏❤️

[@indraamarasingha]

Budusaranai obathumata

[@anushaprasanthi2147]

ගොඩක් ස්තුතියි ..හොද දැනුවත් කිරිමක්

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai good advice thank you so much 👍❤️

[@dinushalasanthi9440]

වෛද්‍යතුමනි ඔබටත් දිර්ඝායු නිරෝ්ගී ජිවිතයක්ම වෙත්වා! අපිව දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි !

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

[@ranisomalatha7174]

Budusaranai sir

[@monicanilmini6243]

Thank you

[@swarnarubasinghe6471]

Thanks 🙏

[@kudumagsmage2502]

ස්තුතියි 👍👍👍

[@lalithakumari889]

Thank you sir

[@Realeye66]

Thank you sir , very important informations

[@thusharinilmini3738]

ඇත්තටම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ,බොහෝම පින් වෛද්‍යතුමණී,,🙏

[@kanaedirisinghe682]

Tnx hodatama pahadilie

[@marieperera1709]

ඉතාමත් පැහැදිලියි ඔබ තුමාට තෙරැවන් සරනයි .

[@kusumawathiedelameda3936]

Thanks.sir

[@pushpakumari2194]

Thank you doctor

[@user-sn8gg1rq8x]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@ramanigamage8001]

සීනි බෙහෙත් බීව මත් සීනි කෑම කන්න බැරි ද

[@agitb9266]

Theruwan saranai .....

[@peterpeter9347]

සෞඛ්‍ය පණිවිඩ ලබා දී දැනුවත් කිරීම මහා පුන්‍යකර්මයක්...........

[@kumarishanthima879]

Thank doctor

[@ppcpushpakumara2862]

tnx sir.

[@shumitrajgshumitra4294]

Thanks

[@saras-zl6qq]

Very good definition. Thanks very much

[@abdulgafoor9632]

Wery good advise sir

[@judevictoria1625]

Great ❤ post ...God bless you Dr.

[@fatimafa710]

Thanks dr

[@mbcchannel1025]

good knowledge you have given. thank you so much.

[@inokasanjiwani881]

Obahtumage hama vidiyo ekakma harima watinawa

[@kumariwickramarachchi8205]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්...

[@landaniatugala1699]

Teruwan saranai

[@pgunathilaka8149]

සර් හොද පැහැදිලි කිරීමක් බුදුසරනයි

[@samarasingh3065]

Godak pin ser budusaranai🙏

[@sunetrakarunarathna8629]

Thank you dr...

[@maximaxi1428]

බුදු සරණයි ජෙසු පිහිටයි

[@Mar-mf8oo]

Eta hoda pahadeli kirimak bohoma stuthi oba thumata taruwan saranai ❤❤

[@chandrikapriyadarshani5947]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් මට අවශ්‍ය ම කරුණු ටිකක් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺

[@liyanaliyana5411]

Thanks obatumata

[@AranaLanka]

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝවක් ..ස්තූතියි ඔබට ..

[@geetharanjani333]

ඉස්තුතියි

[@upulprasanna368]

Thanks doctor

[@vasanthikumarisea1286]

Thank you sir❤

[@chandralatharohini7750]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාගේ වීඩියෝ හැමදාම බලනව මං දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඔබ ගෙ පැහැදිලි කිරීම ගැන ගොඩක් ස්තුතියි

[@Hasthi-un7px]

ගොඩක් හොද දැනුවත් කිරිමක් ස්තුතිය

[@duhbalasuriya8746]

8

[@slmobile3873]

Good vidiyo

[@janakagunasekera]

godak patalanava.....akama de dikgassanava...patlanava...good work thank u

[@WimalLiyanarachchi]

This is very true.I have experienced.Thanks

[@wsugac]

Nice video

[@twinsalmaskari1227]

Godak wadagath

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති

[@sanjeewa9853]

Very good, thank you very much!

[@GaminiKannangara-bv3hr]

Doctor obata deergausa lebewa

[@kukw4706]

Sthuuthi srr hemadama obee video mama balanawa

[@chandrikanishnthi4676]

Oba thumata godak pin

[@jayanthiudupitiya3279]

ගොඩක් වටිනා විඩියෝවක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමණී 🌹🌹

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

[@lankapathirana1861]

Thanks Sir, This is something I didn't know at all

[@sjcreations7496]

Obathumata dirga ayusha labewa...

[@sobanayani2971]

Dr godak pin pahadelewa kiyadena nisa

[@samerakarabita6273]

Budu sarnay doktar

[@dilukshiabeykoon234]

Api nodanna de hodata danuwath kala obathumata godak pinn .

[@barcodesystemslanka3670]

supiri , හොද පැහැදිලි කිරීමක් , Swimming karala nawathuwama sugara wadi wanawa

[@inupavithana2420]

Thanks sir. God bless you

[@NonameBillionyearsago]

Dr pl more focus on main tropic .Thanks.

[@princesspiane4461]

Obatumata godaak pin

[@betterlifesl891]

thank you very much

[@mallikamallika4445]

Danuwath karata sthuthi.

[@kolithamendis2780]

🙏 ☘️ ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි.

[@-Snow-2914]

Attatama istutie

[@chandrawathihm9893]

ඔබ තුමාට බොහොම පින් මම කොරෝනා රෝගියෙක් ඒ සදහා ගන්න බෙහෙත් වර්ග මම ගන්නවා පැය 6 8න් දිගටම ගන්නවා රියේ උදේ 89යි අද189 කැම වැඩියෙන් කන්න කියා වෛද්‍යවරුන් කියනවා. රැට ඉදිආප්ප කැවෙ සුවසරනි පැනියත් බොනවා මොකද එකට කරන්න ඹන පහදා දෙන්න ඔබ තුමාට බොහොම පින්

[@apekamatadeyak1985]

Obata hodata kanna kiyala kiyanna piti kama saha bath wage kama kanna kiyana aka nema indiyapan kiyanna carbs wadii awa sini walata wagema prethisakthi karnaya adu karanna balapnawa oba korana rogiyek nisa aniwarayema hodata kanna one. habai prethisakthi karnawa wadi karana kama. kola pata elewalu saha kola pata palathuru wadi purama kanna saha portin bahula kama ganna. piti kamanam kanna epa. Ikman suwaya patanawa.!

[@violetrooks576]

මේ ගෘෆ් එකට එකතු වෙන්න

[@dushyanthilamahewa7383]

17:09 ​@@apekamatadeyak1985

[@dushyanthilamahewa7383]

❤

[@seethamalanimuthukuda6437]

තෙරුවන් සරනයි දෙව්පිහිටයි

[@user-bc6cy4rf5k]

Wy vjyu v dgghhuh

[@fatminedomalika416]

🙏🙏🙏

[@dinumahinsa9541]

Kopamana beheth bewath sini wadi sir thankas

[@apekamatadeyak1985]

oba bath. piti kama kana kenekada?

[@chamilaswarnamali750]

🙏

[@samudramendis6459]

👍

[@M.LekaPriyadarshaniPriya-lf5dm]

බුදුසරණයි ඩොක්ටර් දියවැඩියාව සම්බන්ද පැහැදිලි කිරීම් හරිම පිළිවෙලයි.. පැහැදිලියි

[@A.u.A.u]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ranthikumari4200]

Sthuthi 💚

[@beatricemallika2441]

Bohoma pin

[@fathimanilufa7233]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@renukadamayanthi4171]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@sarojapeiris249]

Doctor inculin ganiman pasu ganana oni kama wala monawage akkada pradana ahara walakda

[@nilanthamathota1974]

Pin doctor

[@surangafernando3100]

❤

[@usausa13]

ඔබට ගොඩ පිං මෙ දැනුවත් කිරියිමට

[@gaminisarathchandra6008]

බොහොම ස්තූතියි හොඳ පැහැදිලි කිරීම. ඔබතුමා කියනදේ තවත් විශ්වාසනීය වන්නට සිංහලෙන්ම පැහැදිලි කරන්න. මේ පිළිබඳව තව විස්තර කියන්නට ඔබතුමාගේ ටෙලිෆෝන් අංකය ලබා දෙන්න. ස්තුතියි.

[@chalodyathisarani5103]

අංකය අවශ්‍ය යි සර්

[@rashanidil8553]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@sudeerams6991]

Sir ai mama godak kettu venne

[@apekamatadeyak1985]

obata sini thiyanawada?

[@hdeepikapriyanthi]

බොහෝම ස්තුතියි බොහෝම පිං ඔබතුමාට❤🙏

[@malikaliyange9587]

අනේ ඩොක්ටර් මට අලුත් විදියෝ එන්නේම නෑ ඇයිද මන්දා මම දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් මම ඔබ තූමා ගේ විදියෝ අනිවාර්යෙන්ම බලනවා ඒ අනුව කෑම පාලනය කරනවා . හරිම වටිනා වැදගත් දැනුවත් කිරීම තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@apekamatadeyak1985]

Chanel aka subscrib karala tawa sinuwak wage akak thiynawa akath click karanna one

[@malikaliyange9587]

@@apekamatadeyak1985 එහෙම කියලා තියෙන්නේ මහත්තයා ඒත් එන්නේ නෑ

[@madumadawaasanka3327]

meke next video eka ko sir,,parayogka test video eka

[@madumadawaasanka3327]

❤️❤️❤️