La Terapia de Exposición TOC. Cómo exponerte. Trastorno Obsesivo Compulsivo. Asociación TOC Granada
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- Опубликовано: 2 янв 2022
- La psicóloga de la Asociación TOC Granada, especialista en TOC, Miriam Martín Grande, nos explica en qué consiste la Terapia de Exposición para el TOC, nos da consejos sobre cómo aplicarla y nos muestra, en algunos casos de manera visual, los diversos tipos de exposición.
Si quieres conocer nuestro protocolo de tratamiento pulsa en el siguiente enlace: tocgranada.com/nuestro-protoc...
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Наука
Como quisiera estar en su pais y visitarlos aqui en mi pais no hay ningún lugar que den terapias así 🥺🥺🥺🥺
Ojalá algún dia pueda haber mas asociaciones. Saludos.
Hay psicólogos que hacen terapia online. Igual te sirven. Busca en Internet.
Recientemente estoy padeciendo el TOC de homosexualidad, desde un inició me sentía totalmente confundido, tenía miedo, y mucha preocupación de no ser heterosexual. Pero gracias a Dios, encontré que no estaba solo, y que hay muchas personas más que padecen incluso el mismo TOC que yo, después investigando encontré nombre para mi trastorno, eso me tranquilizó porque sabía que entonces no era yo el problema.
He durado poco más de un mes con el trastorno, y he aprendido a lidiar con él, no generé malestar físico, supongo que porque ya fui capaz de lidiar con mi hipocondría que padecí hace unos meses y ahí aprendí a tranquilizarme. Ahora ha sido más fácil, cada día noto una mejoría, esto va de poco a poco, cada que me llegan los pensamientos intrusivos dejo que pasen, no los analizo ni les doy demasiada importancia, sé que ahí están, pero no me harán nada ni cambiarán mi orientación sexual. Solo son pensamientos que llegaron ahí para generarme más dudas y preocupación. A veces tengo recaídas, pero nada graves, espero que llegue el día en el que se vaya por completo y nunca regresen.
Muchas gracias Connor por tu testimonio. Saludos.
Muy identificada con lo que cuentas, cómo estás? Cómo va todo?
Ey amigo lo superaste
Hoy vuelvo a ver el vídeo y algo ha cambiado en mi...
Primeramente seguir dandoos las gracias, este video ha sido muy útil para mí, tenía mucho miedo a una "exposición obligada" además al estar tan bien explicado me ha dado mucha confianza en mí misma para seguir adelante.
Os estoy eternamente agradecida.
Un fuerte abrazo!
Muchas gracias mpazmartin9631 por tu comentario. Nos alegra mucho que nuestros videos te sean de utilidad. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.
Gracias!!!
Gracias a ti Norma. Saludos.
Excelente explicación, animo a todos, siempre vendrán tiempos muy buenos y otros con pequeñas recaídas, lo importante es tener las herramientas como este video para salir de las crisis, y siempre siempre ayudar a otros en todo lo que se pueda a ver el vaso medio lleno! saludos
Muchas gracias por tu comentario. Saludos.
Muchas gracias por el video, nos sirve de mucha ayuda!!!
Muchas gracias a ti Dayhan por tu comentario y no alegramos que te ayude. Saludos.
Muchísimas gracias por esta valiosa información ❤ Hoy voy a hacer mi primera exposición en vivo en forma de autoexposición acompañada de mi madre y estoy me resulta muy útil e importante 👣🤝🏻 El mío es un TOC con TCA y hoy voy a ir a comer yogur helado 🍦 (solo quería compartirlo porque me está ayudando mucho el canal y los vídeos)
Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra mucho que nuestros videos te sean de utilidad y te deseamos todo lo mejor. Saludos.
Aca en Peru se Necesita una Asociacion como Top Granada Felicito al fundador de esta prestigiosa Ayuda Dios Bendiga Grandemente estos aportes
Muchas gracias Jessica por tu comentario. Saludos para ti y todos los compañeros de Perú.
Gracias por esa última frases
Gracias por tu comentario. Saludos.
Excelente Video, muy claro, preciso y de mucha ayuda
Muchas gracias René Alfonso por tu comentario. Saludos,
Mas canales así ❤️
Muchas gracias Axel La por tu comentario. Saludos.
Increíble la ayuda que aportais ¡ ❤
Muchas gracias por tu comentario. Saludos.
Estupendo vídeo. Muy bien explicado.
Muchas gracias Javier por tu comentario. Saludos.
Estupendo Miriam, saludos y feliz año
Muchas gracias juanjo vf por tu comentario. Igualmente saludos y feliz año.
Excelente información, muchas gracias dra.
Muchas gracias Hernán por tu comentario. Saludos.
AGRADESCO GRANDEMENTE Dios Bendiga esta Asociacion
Muchas gracias Jessica por tus palabras. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.
Gracias...mil gracias por toda la información brindada. Soy de Uruguay.Tengo a mi niña de 11 años en terapia psico.por TOC. Sus videos me han ayudado a entender el TOC de mi niña y a su vez, me brindan herramientas para poder ayudarla. Mil gracias!! De corazón gracias!!
Muchas gracias Darina por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos os puedan ayudar. Saludos.
Extraordinario, me ha gustado mucho y creo que es un vídeo muy acertado para ayudar a la gente con TOC
Muchas gracias Beatriz por tu comentario. Nos alegramos que te guste. Saludos.
Excelente video!!, He iniciado como Psicoterapeuta un Diplomado especializado en TOC y este video es un muy buen complemento respecto de EPR. Muchas gracias!!, Saludos desde Chile.
Muchas gracias DÓNDE ESTABAS TCC por tu comentario. Te recomendados que veas tambien este video , al cual te dejamos enlace. Saludos.
ruclips.net/video/L2LnOdwDR8Q/видео.html
Muy bien explicado el proceso de exposicion, lo explican de una manera muy didactica ... Para poder aplicar las personas con TOC ... es verdaderamente una guia para un tratamiento eficaz ...
Muchas gracias Jose Luis Medina por tu comentario. Nuestra asociación se alegra de que te ayude. Saludos.
Gracias por esta información tan valiosa me a hecho sentir mejor 👍🏻 yo vivo en Almería y estoy superando esto poco a poco. Mil gracias por tan hermoso video. Pondré en practica lo aprendido.🥰🤝
Muchas gracias Charly por tu comentario. Nos alegramos que te sea de utilidad. La próxima semana subiremos al canal el video que complementa a éste y que tratará sobre la prevención de respuesta pues entre ambos damos las pinceladas sobre la EPR. Saludos.
Se me hace casi imposible estudiar y lograr hacer los ejercicios de epr, mi psicolo no me atiende más, pero por un momento hace unos meses logré estar mucho mejor, lo mejor que estuve en años y voy a lograr eso, me voy a recibir de facultad ya que es mi último año y nadie me va a poder frenar, mucho menos la enfermedad. Tengo 26 años y hace 13 que tengo TOC pero voy logrando.
Muchas gracias big boss por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Amiga linda ..too se piede con la voluntad d dios..yo tengo mi hermno k esta con esa emfermedad 3 años dejo d estudiar solo kiere esta en su cuarto se echa mucho alcohol.yo sufro x el..estamos asiendo lo posible para k pueda pertenecer ala asociacion toc..
Buen día Sr Aurelio retomaré los videos y la exposición no puedo quedarme más sintiendo como me consumen las compulsiones gracias
Esa es la actitud Ras G . Muchas gracias por tu comentario. Saludos.
Hola Mirian! Muchas gracias por tu video, muy enriquecedor, solo quisiera comentarte que cuando realizamos una exposición frecuente no logramos una habituación sino un aprendizaje por sensibilización, ese es el término correcto. Revísalo en la literatura, pero excelentes videos que realizan en la fundación granada. Muchas felicidades
Muchas gracias Mario por tu comentario. Saludos.
ojala harian un video de como controlar realizar ideas recurrentes , querer hacerlas, muchas gracias por el video :(
Hola Carmen, te dejamos un video sobre qué hacer ante los pensamientos obsesivos. Saludos.
ruclips.net/video/1CMVXSkndo8/видео.html
Muchas, muchísimas gracias!
Llevo 50 años con TOC, hice terapia durante 12 años (tres sesiones semanales) sin obtener resultados. Ya hace años que lo dejé porque me encontraba en el punto 0.
Ahora estoy cómo nunca con el TOC, me tiene completamente apartada de la vida.
En la sanidad pública me ven una vez cada 3-4 meses y sólo me dan pastillas y no cambia nada.
No puedo desplazarme a Granada.
A mi edad ya no sé si merece la pena, no sé si podria cambiar mis hábitos de conducta...
Seguiré vuestros videos!
Un saludo!
Muchas gracias M Paz Martin por tu comentario. Nunca es tarde. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Siempre merece la pena amigo .....si has descubierto está terapia es por algo.....es para ti....ánimo😘
Muchas gracias Güerita, por cierto que hermosa eres, saludos cordiales
Muchas gracias Icell por tu comentario. Saludos.
Muchas gracias por la explicación! Hago terapia y no tenía tan claro cuáles eran los tipos de exposición. Me encantó la organización con la que lo explicó. Saludos desde Mar del Plata, Argentina.
Muchas gracias F. B. por tu comentario. Saludos desde España.
hola como vas es difiicil ! :(
Buenas tardes respetado Doctora, por favor ayúdeme, hace más de un mes llevo padeciendo unos pensamientos negativos, me atormentan de un momento a otro, no dejo de pensar en ello cada vez más. La veo desde Colombia.
Hola, Mabel. Escríbenos al correo asociaciontocgranada@gmail.com
Saludos.
Podría hacer un video de toc de verificación?
Gracias
Muchas gracias amparo por tu sugerencia. Saludos.
Por años e sufrido de fobia social y nunca e dejado de hacer nada siempre me e expuesto y cómo trato de evitar la situación la gente reacciona y eso me confirma mis miedos y cada vez a sido peor
Muchas gracias Susy por tu comentario. Intenta buscar un psicólogo que te pueda ayudar. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Llevo diagniscado hace 6 años es muy duro en Colombia no e podido encontrar algún grupo com uds
Hola aguajervv. Debes buscar un especialista que pueda tratarte. Nuestra asociación , debido a la distancia ,solo puede ofrecerte entrar en un proyecto gratuito al cual te dejamos enlace. Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/
Lo que si noto que me pasa frecuentemente... ¿Hay alguna relación entre el TOC y la capacidad para tomar decisiones? Porque siento que puedo tardar meses o hasta años para decidir cosas importantes en mi vida.
Totalmente . Piensa que al TOC se le conoce como la enfermedad de la duda. Saludos.
Soy de Colombia, Dra Usted puede aplicar la EPR virtual? Necesito pronto su respuesta ,la vida de mi hijo se ha incapacitado,le agradezco como ayudarlo?
Hola Olga. Todo nuestro proyecto es presencial no trabajando online. Lo sentimos. Saludos.
Ahora entiendo el porque mi hija cada que vamos a algún lugar si ve niños le da por empujarlos sin razón aparente, también tiene el toc de comprobación, pregunta lo mismo varias veces y necesita escuchar que le dices que si o no dependiendo de la pregunta, y como es pequeña no entiende razón, aparte su vocabulario es muy limitado, como podría decirse a si misma que eso solo está en su mente.
Muchas gracias Angelica por tu comentario. Os deseamos todo lo mejor. Saludos.
Hola, buenas!! Voy a contar mi experiencia, creo que podría servir de ayuda a muuuchas personas.
Soy mujer joven de 23 años, cuando era pequeña pedía a mis padres que escondiesen los cuchillos que había en casa porque me venían pensamientos intrusivos de hacerles daño, les preguntaba compulsivamente que si lo habían hecho. Me pasaba lo mismo con el envenenamiento, pensaba que me echaban veneno en la comida y miraba siempre a ver si se cumplía. Con 12-14 años me vinieron compulsiones de encender-apagar la luz x número de veces para quedarme tranquila cuando salía de mi habitación y contaba x veces cuando comía en la cena, pensaba que si no lo hacía, moriría.
Ya con 15-16 me vinieron pensamientos recurrentes de dañar a mi familia, los consideraba aberrantes y repetía mentalmente frases en mi cabeza. No lograba tranquilizarme, me apunté a Mindfullness con mi madre y me dijeron que no dialogara con mis pensamientos, que no les hiciera caso.
A raíz de esto, sufrí un episodio de despersonalización y empecé a escuchar esos pensamientos más fuertes en mi cabeza, los catalogaba como “voces” que me pedían que hiciera cosas, me paralizaba en lo académico y social.
Con 21 años acudí a la terapeuta, que me hizo pruebas de atención y me dijo que me costaba salir de mi bucle mental, que tenía demasiadas dudas sobre mis respuestas…
Le pedí que además de terapia psicológica igual me vendría bien tomar dosis baja de medicación para la ansiedad, el TOC había ido y venido en mi vida como había querido, habló con el psiquiatra del centro y dijo que no me la iba a recetar... ¿Crees que eso es una negligencia? ¿Debería consultar mejor a mi médico de cabecera sobre la medicación?
Muchas gracias Juls por tu testimonio. Realmente no sabemos porque el psiquiatra no te queria medicar. Consultalé a tu medico de cabecera . Saludos.
Sabrán de algún lugar en la ciudad de México que me puedan recomendar para este tipo de terapias?
Hola Estela. Lamentablemente no lo conocemos. Lo sentimos pero deberás buscarlo por otra via. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Hola tengo el toc de tragar saliva, como puedo llevar a cabo la exposicion , muchas gracias
Hola Denis, si quieres, escribenos al correo : asociaciontocgranada@gmail.com aportandonos mucha mas información e intentaremos responderte. Saludos.
Disculpe buenas tardes le escribo desde Mexico, cuanto me cobra la terapia
Hola Ricardo. Te dejamos enlace a los tipos de terapia y precios. Saludos.
tocgranada.com/tipos-terapias-precios/
hola buenas ay alguna asociacion en ....MADRID, presencial
Hola Carlos, en Madrid hay varias asociaciones. Buscalas en Google por " Asociaciones de TOC en Madrid " y contacta con ellas pues te podrán informar correctamente. Saludos.
Muchas gracias por tan buena explication tengo toc de contaminacion desde hace muchos años y estoy tomando fluvoxamine para eliminar o reducir la ansiedad pero no se si este medicamento eliminara mi toc ? o siempre es necesaria la terapia de exposicion ? Saludos desde Canada
Hola Maritza. En lineas generales no existe ningún psicofármaco que elimine el TOC . Eso no quiere decir que pueda ayudarte a estar mejor anímicamente y con menos ansiedad. La terapia cognitiva conductual con exposición y prevención de respuesta en la gran mayoría de los casos es la terapia de elección. Saludos desde España.
Mi hermano tomaba esoo.pero despues lo dijeron k era para epilecsia..pero no lo crei xk ami me receto la misma siquiatra.siii te disminuye la asienda.
Muy buena explicación, realizan consultas online también? Cuánto es el costo?
Hola Rosita. Escribenos al correo de la asociación : asociaciontocgranada@gmail.com . Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion PERO POR FAVOR CONTESTAD SI HACEIS O NO TERAPIA ON LINE ASÍ COMO A OTRAS PREGUNTAS , QUE LE PUEDE INTERESAR A OTRAS PERSONAS ( QUE LEAN COMO OS LO PREGUNTA Rosita O SE LES OCURRA A ELLAS) PORQUE ADEMÁS QUE SI NO DAIS UNA RESPUESTA "DIRECTA" PARECE O SE PRESTA A QUE PUEDA INTERPRETARSE COMO QUE EL MOTIVO POR EL QUE NO LA DAIS SEA QUE SABÉIS QUE ES MUY PROBABLE O LO MÁS PROBABLE QUE NO GUSTE Y ESTO NO GENERA CONFIANZA EN VOSOTROS.
@@enrikegarcia5014 Lo sentimos. Son muchos los comentarios y preguntas y a veces se nos pasa alguna. Nuestra asociación tanto las terapia , coterapias, talleres y grupos de ayuda se realizan de manera presencial no trabajando de manera online . Lo sentimos pero no podemos llegar a mas. Un cordial saludo.
@@TOCGranadaAsociacion me podrian explicar como puedo iniciar la terapia?
@@longoriaramirez9376 te dejamos enlace donde veras los teléfonos y dias para llamar y hablar con el equipo de coordinación y valoraciones. Saludos. tocgranada.com/solicitud-de-terapia-y-valoraciones/
Hola quiero me ayuden como hago para exponerme a tantas compulsiones.
Hola Wildo. En este video te explicamos los diferentes tipos de exposición. Intenta buscar ayuda profesional y ojalá puedas mejorar. Saludos.
Hola, no encuentro del vídeo sobre prevención de respuesta al que se hace referencia en este vídeo
Hola Javi Bente, te dejamos enlace al video que se hace referencia. Saludos.
ruclips.net/video/1CMVXSkndo8/видео.html
@@TOCGranadaAsociacion Muchas gracias
Un toc relacional si surge desde el principio de una relación puede afectar a la hora de llegar a sentir si estas enamorada?
Hola Nowisthetime tbg. El TOC genera falsos pensamientos, es decir, áctua sobre lo que PIENSAS y te va a crear muchas dudas ,pero no áctua sobre lo que SIENTES aunque puede tener tanta fuerza que te haga dudar sobre lo que sientes. En el TOC Relacional guiaté por lo que sientes y NUNCA POR LO QUE PIENSAS DEBIDO A TU TOC. Saludos.
Yo llevo 1 año con el toc y cada vez las sensaciones se sienten más reales y me da mucha ansiedad es normal ?
Sí, es normal que pueda pasar lo que comentas. Intenta buscar ayuda profesional. Saludos.
Creo que tengo toc y estoy viendo esto en busca de ayuda,ya e estado haciendo exposiciones y e mejorado un poco,no se como decirle a mis padres sobre esto…
Hola Kuki. Es muy importante que hables con tus padres y puedan apoyarte. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Doctora ayúdeme, no puedo dejar de pensar que Dios se alejó de mi y nunca poder tener su presencia, yo amo a Dios y no puedo dejar de pensar en eso..
Hola Jose. Debes buscar ayuda profesional en la zona donde vivas. Te dejamos este video que te podria ayudar ante esos falsos mensajes que genera tu cerebro. Un saludo.
ruclips.net/video/L2LnOdwDR8Q/видео.html
Tengo una pregunta, mi TOC es a la hora de dormir, relacionado al bienestar. Tengo un ritual de ir al baño, lavarme las manos, etc que se ha vuelto muy complicado. ¿Como puedo hacer para exponerme por la noche antes de dormir sin que la ansiedad afecte mi sueño?
Tienes que trabajar a la hora de dormir no hacer ese ritual que dices complicado pues tienes asociado que para poder dormir debes hacer ese complicado ritual. Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion Muchas gracias, entonces iré poco a poco quitando esa asociación. Saludos.
Por favor ayuda 😢cada ves q me expongo me pongo mas triste y vienen mas pensamientos y también vienen preguntas
Hola Rosa, debes consultar con tu psicólogo aunque es normal ,en las primeras exposiciones,que suceda lo que comentas. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Cómo paciente TOC , te digo que esa exposiciones y respuesta no me sirvió mucho que digamos , el psicoanálisis si , porque mi TOC , fue por un trauma , eso de EPR ,veo que la ensalzan mucho , pero no me sirvió a mi , ese trauma lo ataque en psicoterapia pero psicoterapia con psicoanálisis , no EPR , y porque me funcionó porque se desencadenó por un trauma, empecé a tener repeticiones mentales , tengo toc más obsesivo , y la Exposición y respuesta EPR ,no me ayuda en nada , porque enfrentas y enfrentas y es como compulsionar y compulsionar , en cambio el psicoanálisis , me hizo saber el origen y desde ahí superarlo , hacerle entender a mi cabeza que es absurdo , y vaya que sirve, ahora probaré medicamentos para acelerar el proceso de sanación.
Nos alegramos Pablo de tu mejoría y te damos las gracias por tu comentario. Saludos.
Hola solo quisiera que me respondiera algo por favor Cual es la unica manera de estar sucio ? Tengo que lavarme las manos hasta para tocar mi cabello 😢
No hay que buscar una manera de estar sucio hay que trabajar en perder la credibilidad a esos falsos mensajes de que estas sucio producto del TOC y no realizar las compulsiones. Ló ideal seria buscar ayuda profesional. Un saludo.
@@TOCGranadaAsociacion gracias por tu respuesta 👍 eso trato de buscar ayuda pero eso en mi país Venezuela es algo caro
Que diferencia hay entre el Toc y trastorno esquizotipico de la personalidad ?
Por que en ambos hay pensamientos raros y anciedad
En el trastorno esquizotipico la persona suele ser muy solitaria y carecer de amigos cercanos fuera de la familia inmediata. Emociones planas o respuestas emocionales limitadas o inapropiadas. Ansiedad social persistente y excesiva.
Entonces se trata de tolerar esos pensamientos y la ansiedad? Cuando te venga un pensamiento obsesivo tolerarlo, no hacerle caso y no hacer nada para aliviar la ansiedad, entendi bien?
Si, no hacer ni compulsiones ni evitaciones. Seguir con lo que estés haciendo. Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion gracias por contestar, gracias por todos vosotros a crear este hogar🙏 dios os bendiga
Si mi TOC es puro y mis rumiaciones son de carácter mental de qué forma podría realizar esta técnica de exposición para evitar la compulsión en los pensamientos???
Hola Francisco. Un tema es la exposición y otra es aprender y practicar La prevención de respuesta erronea ante los pensamientos obsesivos ( PR ). Te dejamos un video que te puede orientar y decirte que nuestro próximo video tratará de qué hacer ante la llegada de pensamientos obsesivos que subiremos al canal en unos dias. Saludos.
ruclips.net/video/L2LnOdwDR8Q/видео.html
@@TOCGranadaAsociacion muchas gracias
Amigo yo también tengo TOC solo mental con rumiaciones. Mi doctor me recomendó dos cosas que me ayudaron. Primero, cuando tengas una idea molesta imagínate una puerta por donde pasa sin resistencia la idea. Esto necesita práctica pero sirve. Segundo, el que más me ayudó cuando tengas esas ideas molestas, ejemplo: Si no cierro mi puerta 4 veces entonces mi familia morirá. Dile a ti mismo "ok que se muera, si se muere que?" Me entiendes? Sé que es contraintuitivo pero ayuda mucho, porque parte de reforzar el TOC es sentir culpa o tener temor sobre las ideas. No luches con ellas, déjalas ser sin resistencia. De vez en cuando tendrás otra y otra idea porque el TOC adopta millones de formas, pero sigue la misma estrategia y verás que si bien en muchos casos no desaparece este trastorno si se lo llega a controlar muy bien. Espero que te sirva, un saludo.
Cuando llegue no le busques solución, por ejemplo llega el pensamiento de que tienes ganas de lastimar a alguien, en lugar de buscar decirle a ese pensamiento que no es verdad, porque yo no soy así, porque yo amó a esa persona lo que se debe hacer es dejarlo no decirle nada, no tenerle miedo, exponerse uno solo a ese pensamiento, que no llegue solo, tu provocalo, una y otra y otra vez sin buscarle justificación, PORQUE el TOC se alimenta de eso, entre más le dices NO el mas dice si, siempre va a buscar la manera de engañarnos.
@@TOCGranadaAsociacion Podrían explicar esto con más detalle? Qué trabaja cada parte? Gracias.
No entiendo cómo enfocar la exposición, una vez se tiene en la mente, se observa, cómo se le da salida. es decir uno se expone, pero con ese estímulo cómo se le da salida. cómo se hace, actualmente cómo hago exposición me causa tensión.
Hola Carlos, primero te expones y una vez que ha descendido la ansiedad y has terminado la exposición ,le das salida aplicando la PR. Te dejamos video . Saludos. ruclips.net/video/1CMVXSkndo8/видео.html
Tengo toc, la ansiedad es horrible aún más no poder controlar el pensamiento.
Hola Génesis. Te dejamos enlace a un video que habla de como gestionar los pensamientos obsesivos por si te es de utilidad. Saludos.
ruclips.net/video/1CMVXSkndo8/видео.html
Hola doctora necesito ayuda tengo toc desde los 17 y ahora tengo 46 años solo fluoxetina tomo y tengo dias de creer que mi automovil tiene algo dañado y que si ando se podria desprender algo de las llantas y lo llevo al mecánico lo revisa y me indica que esta bien pero mi obsesion no me deja creer en lo que dice el mecanico, en estas cosas se sufre mucho
Necesito terapia en linea
Hola Rolando. escribenos al correo que aparece en nuestra web asociación toc granada aunque solo trabajamos de manera presencial. Un saludo.
@@TOCGranadaAsociacion gracias bien lo hare ya que soy de Costa Rica
Ayuden x favor alas personas k necesitam apoyo ..esta emfermedad no es tan facil d curar.lo veo en mi hermano.mi madre sufrw mucho.ayudanos asociaon toc.soy d peru tengo miedo kmi hermno se mate.x favor
@@aracelipomalaza8449 ya te hemos dejado la web donde debes dirigirte pero este no es el medio para ello. Saludos.
Hola, la disertación muy interesante, sin embargo creo que es necesario insistir como un eje transversal en todos los contenidos que, la exposición es un procedimiento que necesariamente debe ser asistida, aún si la realizas de forma Individual, el interesado deberá haber pasado por un proceso de psicoeducación. Salvó mejor parecer. Un saludo desde Tacna - Perú.
Hola Fernando, estamos de acuerdo y así lo indicamos en el video. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo para ti y los compañeros de Perú.
Tengo toc de contaminacion y ahora con el covid como me expongo si ahora el peligro es real
Hola Rosa. Buena pregunta. Por un lado habría que ver si tu TOC de contaminación es fisico o mágico. En el caso de que sea fisico , miedo a contaminarte de germenes, bacterias, virus, una cosa es tomar unas precauciones normales por el covid según recomiendan las autoridades sanitarias y hacer una vida funcional y otra cosa es evitar todo por tu TOC . En el caso que evites todo por tu TOC debes exponerte a tus miedos para llegar a tener una vida mas funcional siempre aplicando las normas y recomendaciones sanitarias. Por otro lado trabajar para aceptar la incertidumbre te será de ayuda. Ojalá puedas mejorar. Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion Hola, no se desdes que comenzo la pandemia yo escuhaba a medicos que estaba en las superficies si alguien abia tosido o estornudado y que en la ropa tambien y desde estonces yo lavo todo desinfecto todo y no quiero tocar nada al salir me cambio de ropa me quito los zapatos y no quiero hacercarme a nadie por si traen el covid y mejor no salgo es algo muy dificil siento como si estuviera en una pricion y cuando entra mi familia de afuera los ago que se cambien la ropa y laben bien las manos y desinfecten telefonos y puertas por pienso que traen el covid.
Hola, tengo miedo a tener esquizofrenia, alucinaciones, psicosis o "vivir en una simulación" debido a un ataque de pánico con desrealización. Cómo haría para hacer exposición en ese caso?
Hola Freddy, debes acudir a un psicólogo especialista en TOC pues aconsejar por este medio, casos de este tipo, sin una solida información seria de una falta de responsabilidad. Te deseamos lo mejor. Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion el problema es que no encuentro psicólogos especialistas en TOC en mi país ya que vivo en latinoamerica 😞
@@freddyespinoza5115 en este caso debes buscar un especialista via online pues no queda otra opción. Lo mejor es presencial pero si no lo encuentras pues habra que hacerlo online. Saludos.
Este has exposiciónes miras vídeos de ezquizofrenicos y cosas así yo también tengo ese mismo toc jaaa por un vídeo que vi de esas personas
Como puedo hacer une exposición con toc de imágenes sexuales?
Hola Diego. En el video te lo explica los distintos tipos de exposición..... en imaginación, fotografica, en vivo etc. Solo tienes que ser un poco creativo para buscar tus estiulos temidos a los que exponerte. Te deseamos lo mejor. Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion Gracias!
Dra sufró de toc tengo que lavarme frecuentemente si no lo hago no estoy en paz, eso me preocupa y causa insomnio si no lo hago pienso que no podre dormir... eso les sucede también a los demás!!???
Hola Isabel, los lavados son muy frecuentes en los TOC de contaminación y algunas veces en los mágicos supersticiosos como es tu caso ( si no me lavo no podré dormir ). Saludos.
@@TOCGranadaAsociacion gracias que debo hacer dónde atiende
@@isabelmagana5305 todo nuestro tratamiento es presencial. Puedes ver los contactos en nuestra web : tocgranada.com
@@TOCGranadaAsociacion Si mil gracias por responder esque además de toc sufro de inslmnio y lo asocio, será por lo mismo...!?
@@isabelmagana5305 el insomnio puede ser provocado por diversas causas, estrés, acontecimiento traumático, TOC etc pero a través de este medio no podemos valorarlo. Busca un profesional especialista. Saludos.
Hola Mirian! Me gustaría saber como puedo asistir a la asociación.
Hola Claudia, informaté a través de los teléfonos de ayuda e información de la asociación. Te dejo enlace. Saludos. tocgranada.com/telefono-de-ayuda-toc/
Me pueden dar una cita urgente para ell..como se puede hacer para pertenecer ala asociacion toc
Hola Araceli. Te dejamos enlace a la web donde tienes todos los contactos. Saludos.
tocgranada.com/
@@TOCGranadaAsociacion srta necesito una vacante me dijeron k tengo k esperar 6 meses para k mi hermno pieda pertenece ala asociacion.x k tanto tiempo..ayudame x fvor soy d peru.no quiero veer asi ami hermno es un sufrimiento para el..
@@aracelipomalaza8449 normalmente son 2/4 meses pero hay veces que hay una mayor demanda. Saludos
@@TOCGranadaAsociacion como a mayor demanda alkien paga mas
@@aracelipomalaza8449 a mayor demanda mayor espera pero nadie paga más por mayor demanda. Este medio no es ni para solicitar valoración ni terapia pues todo lo tienes que realizar a través de la pestaña " solicitud de terapia y valoraciones " que está en la web cuyo enlace ya te hemos dejado mas arriba.
Tengo miedo a las personas, en general a lugares muy concurridos
Hola Beth. debes acudir a un profesional que te valore. Te deseamos lo mejor. Saludos.
Cómo sería una exposición cuando uno repite una sumatoria o una lectura, varias veces.
Hola Gilberto. en lineas generales la exposición se centraria en realizar la lectura o suma sin repetir varias veces. . Saludos
@@TOCGranadaAsociacion gracias¡¡
Como puede la mente conseguir que un pensamiento irracional llegue a conseguir tan nivel de credibilidad y pánico hasta llegar a la compulsión .
Buena pregunta Jacinto. El caracter repetitivo e intrusivo ayuda en parte a esa credibilidad. Saludos.
Tengo toc de que el presentimiento q algo hice
Muchas gracias Janeth por tu comentario. Saludos.
Pero antes de la exposicion se tiene que tratar el verdadero origen que genera los comportamientos angustiantes, es contraproducente irse al comportamiento y forzarlo a cambiar el aprendizaje ya instalado en el cerebro, si ayudaria, pero la base es el por que se genero
Absolutamente ninguna persona con toc, va a querer exponerse por voluntad propia al objeto del miedo, se debe tratar el origen y despues el intentar el cambio de aprendizaje en el cerebro
Muchas gracias Aracely por tu comentario. Sí, previamente hay que trabajar con la psicoeducación y la parte cognitiva lo que pasa es que este video solo trata de la parte dedicada a la exposición. Saludos.
Y eso cómo se hace? Soy una persona con Toc " puro ". Estás hablando de psicoanálisis? Disculpas por mí ignorancia, agradecería mucho una respuesta, saludos.
@@TOCGranadaAsociacion Podrían detallar lo que se refiere la chica en caso de que no conteste lo que le pregunté?
Gracias. Padezco Toc, en particular, el que se lo conoce como Toc puro.