肩の痛み を最短で解消させる トレーニング のポイント【初動負荷トレーニング】

[@きよえもん-d7p]

なるほど納得です。
60代男性ですが、２年前にダンベルプレスで右肩を痛めました。上腕二頭筋の長頭筋炎です。痛みは70％くらい改善していますが、どうしても無理して筋トレをしてなかなか治りません。
下半身から動かす。痛くない方から動かす。痛い側は痛くない範囲でムリをしない、ですね。ありがとうございました(^^)

[@wwunsui]

コメントありがとうございます。シンプルですが、できるだけ負担をかけないで回復させる大事なポイントとして、お伝えしております。参考になりましたら幸いです。