Silny stres I Jak opanować stres poprzez oddech?
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2020
- Silny stres spotyka każdego z nas. Jak opanować stres poprzez oddech? Poznaj krótkie ćwiczenie oddechowe i dowiedz się jak oddech wpływa na stres.
😎Przeczytaj wpis Ewy o wpływie oddechu na refluks:
fizjomate.pl/przepona-a-refluks/
😎Film powstał przy współpracy z Visual Word.
Facebook: / visualworldmovie
😎Zapraszam na naszego bloga fizjomate.pl/blog !!!
Ostatnie wpisy:
👉fizjomate.pl/zloto-potylicy-m...
👉fizjomate.pl/moskiewskie-metr...
👉fizjomate.pl/sen-zapomniane-l...
😎oraz nasze social media!
👉FACEBOOK : / fizjomate
👉INSTAGRAM : / fizjomate
Bibliografia:
- P. McKeown Spokojny oddech spokojny umysł ISBN 978-1-909410-24-4 2015
- D. Unglaub Silverthorn Fizjologia człowieka. Zintegrowane podejście, Warszawa 2018
- A. Bochenek, M. Reicher; Anatomia człowieka t. 1 Warszawa 2019
- S. Osipiuk- Sienkiewicz Oddech w stresie, Warszawa 2020
- butejko.pl/metoda-butejki/dwu... dostęp: 21.12.20
- freedivingpoland.org.pl/sermo... dostęp: 21.12.20
- intensywnaterapia.com/zespol-h... dostęp: 21.12.20
#stres #atakpaniki #oddech
Super video 👌👌
Vim Hof.
A co jeśli żyję w ciaglym stresie?
Postaraj się jak najbardziej jest to możliwe zminimalizować długotrwały stres, a poza tym szukać rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować. Dla jednych będzie to posluchanie muzyki, dla innych ćwiczenia, a dla jeszcze kogoś innego medytacja czy modlitwa. Kompletna ucieczka przed stresem w obecnym świecie jest raczej niemożliwa, dlatego musimy nauczyć się to jak najlepiej kontrolować i szukać też przyjemności
A co jeśli ma się lęki i ataki paniki
Przedstawione porady w filmie powinny pomóc w trakcie ataku paniki. To właśnie skupienie się na oddechu jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoim ciałem
Czyli wynika z tego że S T R E S. cie wykonczy albo nas ?!
Nadmierny i długotrwały stres tak, bo sam stres nie jest niczym złym, a często wręcz jest pomocny
przeciez te wideo jest bez sensu...tytuł jedno a tresc filmu co innego buahahah