Per chi invece ha il bacino ruotato a causa di sforzi mal eseguiti nel tempo ? Stessi esercizi ? Alcune volte me lo sento più ruotato del solito ... mi sdraio per terra e cerco con un peso di "schiacciare " a terra il bacino . Faccio bene o male ?
A me il test è positivo anche perché ho una verticalizzazione della lombare ma a me mi tira lo psoas e non riesco ad abbassarmi per toccare i piedi. Il problema a me nasce proprio quando sto troppo tempo in piedi mi fa male la lombare
Numero1
Grazie !!!
PER CUI EVITARE DI RIFONRZARE LOMBARI E QUADRICIPITI, Ma lavorare sui glutei e femorali? Ipsoas si deve rinforzare o solo stirare?
Salve, per il dolore all'inguine dx come posso risolvere, dovrei avere il bacino ruotato
Ciao secondo te la sedia della varier, quella in cui ci si inginocchia, può essere controproducente per chi ha questa patologia?
Per chi invece ha il bacino ruotato a causa di sforzi mal eseguiti nel tempo ? Stessi esercizi ? Alcune volte me lo sento più ruotato del solito ... mi sdraio per terra e cerco con un peso di "schiacciare " a terra il bacino . Faccio bene o male ?
A me il test è positivo anche perché ho una verticalizzazione della lombare ma a me mi tira lo psoas e non riesco ad abbassarmi per toccare i piedi. Il problema a me nasce proprio quando sto troppo tempo in piedi mi fa male la lombare
Interessante
Fa bene la panca x andare a testa in giù ?