【筋トレ民へ警鐘】筋トレを休むことを恐れるな｜休めなければそれは依存症です

[@user-mc1mm6oj8u]

私は休まず怪我してからハッとしました。それ以来重量、頻度、時間へのこだわりは捨ててどれだけ丁寧に刺激し怪我なく終われるか意識してます。

[@user-nk8yc7fo8m]

野生動物の狩りの時以外は寝っ転がってますね そのため 筋肉が育ってるんでしょうね

[@user-zm1ic5ml8u]

少しハッとしました。ありがとう。

[@user-mx1te9oz4d]

っということでトレーニングいってらっしゃいは草すぎる笑

[@user-pj2fs2uv9p]

今の自分にささりすぎた。
ありがとうございます。

[@user-yw8lp7vu1t]

最後にトレーニング行かせてて草

[@taimur3917]

本当に大事な事だと思いますし、真面目さが本当に伝わってきます。
自分は割と不真面目なので、ある程度簡単にそう言った強迫観念から逃れる事が出来ましたがトップの方ともなると筋トレを止める事にすらここまで真面目に向き合うんだなと感じました。

[@user-vl6hp9ns4w]

今晩は。
確かに岡田さんの言う通り。
私事ですが筋トレを一年間もの長期間出来なくなりました。
原因は、重度の喘息で入退院も繰り返しておりました。
今年より筋トレ再開、結果
筋肥大が以前よりアップしている様に思えます。

[@user-ks1tl5cq3h]

健康的に痩せたくてほぼ自重トレーニングしていますが、休んでいいタイミングが分からないでいます

[@koningklootzak7788]

言ってること全て正しいと思うけど、クレアチン止めたらかなり力落ちると思うんだけど。

[@superman9034]

個人的にはそうでもなかったw
サプリに頼り過ぎるのがよろしく無い

[@koningklootzak7788]

@@superman9034 クレアチン効かない飲み方してたんだね。かなり差あるよ、効くのみかたすると。

[@superman9034]

@@koningklootzak7788
そんな尖った言い方するなよ。
切らす度に出力が落ちる様じゃ半人前だと言うのを柔らかく言ったのさ。
恩恵を感じた事はあるが、使用をやめて再開する度に同じ強度を何度も繰り返す訳がない。
そんな使い方しか出来ないならそれこそ金の無駄😇

[@koningklootzak7788]

@@superman9034 信じ難い。本当にクレアチン摂って効果を感じていればそんな事言わないだろ。クレアチンに関しては、ローディング期間過ぎれば筋力が増えるし、摂るのやめれば徐々に筋力は減る。それを体験してないなら効いてないのか出鱈目を言ってるのかだろうね。"サプリに頼りすぎるのがよろしくない"とか一括りにしてる時点で理解の乏しさを感じる。