Train with Siobhan Haughey 何詩蓓 EP03 12分鐘HIIT加強游泳爆發力

[@符号-c6g]

今年65，完全不懂游泳，今年初由呼吸漂浮習泳，並且怕水，看到網上Siobhan教热身影片，並開始跟Siobhan片學Hiit,十分吃力跟不上，每天學習由热身開始至Hiit,到现在一个多月，已完全跟上。並蛙式已可游到100m,自由泳也可游到50m.
多谢Siobhan分享教学。看五月份能否冲破100m自由泳。自己也不相信在65歲，由完全不懂游泳，並学到两種泳式，全憑Sionhan影片的陸上体能操练教学，耐力核心加强，才應付到，十分快慰！
已将影片不斷分享友人！

[@Lemonade-r5p]

好fit❤

[@dannygao2779]

Very nice video, thank you!

[@riverng]

thanks

[@fattydoraemon852]

She's fit af

[@Jacky-ir6ru]

想問一下多久做一次

[@capitland]

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Siobhan

[@pwlo3461]

GOODDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@bunho173]

👍👍👍👍👍

[@waifat2585]

Too energetic not for common people