“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练

[@xeiturmur5167]

不是哥們 你BGM放的挺酷 挺會選啊
這麼喜歡"想要做 i "啊

[@kenyang2226]

今天跟著影片內容練習，藉由前兩個熱身動作去喚醒核心並感受重心的轉換，讓後續的練習有了新的感受（以往比較像是用手在在拍球）。感謝分享！

[@Xing20061103]

這真的有難度，跟著練會進步很快👍

[@kevinkuo7565]

感謝！

[@Dorasvlogen]

给力，太干货了

[@Tsao0413]

很专业❤

[@tsaibill7848]

強

[@breaking892]

老哥我b站来的 给老哥一个建议发油管要流量还得写繁体字

[@bennsweedish3912]

其實不用啦！好的內容我相信再過不久大家都會看到的！！

[@Whale-king-gagego]

其實是看得懂的

[@hsuanhsieh183]

簡體字很好懂啊🤔而且寶石哥講的真的很有料😊

[@stevenlin4891]

這個特效很厲害阿！

[@側田-u3u]

能用加重籃球訓練嗎

[@walktour8684]

教練有點像日本街球員的Yukke,hahah

[@jiaweitam853]

重心偏高。

[@00ii56]

能人所不能，这是普通人一个小时的运动量。

[@laipeter9634]

相見恨晚阿

[@daigochen06]

这个太难了…

[@wenshanchen9186]

請問球鞋是哪一雙呢？

[@ckeith5061]

Dame 7 EP

[@张立超-x1n]

全部都跟下来 很累的

[@rayip3393]

hi

[@minglee5164]

好难🤯

[@小佑-w7b]

對我來說 好難qQ