المشي شيء جميل لصحة الناس انا امشي كتير واشرب الماء الحمد لله مافيه سكر ولا كليسترول الحمد لله وعمري يناهز الستين مازلت بصحة جيدة ولله الحمد تخصوني المادة فقط
1شرب الماء الغير بارد 2 المشي المستمر يوميا من نص ساعه او ساعه شفط البطن مع المشي تقي جسمك من اغلب الامراض ويقي من الامراض النفسيه الله يمنعنا وياكم من الامراض
شكرا على الفيديو . نصيحة للجميع . اي شخص اراد ان يصنع فيديو فيه نصائح وارشادات .من المستحسن ان لا يدرج المسيقى لانها تشتت ذهن المشاهد فلا هو بالموسيقي ولا هو بالنصائح والارشادات
1:30 ياريت لو يتطبق هذا النظام في دول الخليج لان احنا ماعندنا نفسكم نمشي في الشوارع بس الحدايقق اذا فيه عوائل ممنوع تدخل وكل يوم تحصل عوايل حتا لو خدامه يمنعوك تدخل
يفضل أثناء المشي وخصوصا لمسافات طويلة ارتداء بوط رياضي وذلك من اجل تفادي الآلم الضهر وعدم الشعور بالتعب بشكل سريع وتضرر الاقدام من الاسفل حسب رأيي طبعا
نعم يحرق ذهون ويشد الجسم ولتستفيد اكثر كل اللي تشتهي ولا تحرم نفسك من شيء لا تتخطى سعرات حرارية اللي يحتاجها جسمك يعني اذا انتا جسمك بحاجة لالفين سعرة يحب ان تاكل الفين او تقلل منها شوي واشرب مياه لترين في اليوم وامورك كلها تمام
افضل رياضة في رأيي المتواضع هي المشي
المشي شيء جميل لصحة الناس انا امشي كتير واشرب الماء الحمد لله مافيه سكر ولا كليسترول الحمد لله وعمري يناهز الستين مازلت بصحة جيدة ولله الحمد تخصوني المادة فقط
اللهم بارك ..
الله يعطيك الصحة والعافية ..
الله يعطيك لبصحة😊👍
جزاك الله خير يادكتور
اللهم صل وسلم. ع محمد ﷺ
مرحبا يا لارا
السلام عليكم
لارا عسيري ..علية..الصلاة..والسلام
شكرا دكتور كلامك صحيح
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
معلومات مفيدة جدا
افضل رياضه عندي رياضة المشي
افضل تعليق على اليوتيوب وافضل فيديو وأفضل دكتور كلام وافي
1شرب الماء الغير بارد
2 المشي المستمر يوميا من نص ساعه او ساعه
شفط البطن مع المشي
تقي جسمك من اغلب الامراض
ويقي من الامراض النفسيه
الله يمنعنا وياكم من الامراض
وسع صد
شفط البطن مع المشي غلط انتبه
شكرا جزيلا
فى صوت اغنية مع الكلام حمو بيكا ؟
سبحان ا لله
الحمد لله
دكتور اامشي ينفع لي ضبق ااتنفس
للتذكير : صلوا على نبينا محمد 💙
اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤
شكرا على الفيديو . نصيحة للجميع . اي شخص اراد ان يصنع فيديو فيه نصائح وارشادات .من المستحسن ان لا يدرج المسيقى لانها تشتت ذهن المشاهد فلا هو بالموسيقي ولا هو بالنصائح والارشادات
لا توجد موسيقى , انما هو نشيد والصوت فيه خافت جدا
نرجو إيقاف الموسيقى لانها مزعجة
كل يوم نمشي قرابت ساعتين
الحمدالله 😍
ايش فايده
@@أبومهاالحربي-ن6ي يحميك من الامراض بعد الله سبحانه و اذا انت سمين تنحف وغيره من الفواد شف الفديو لاتقول وش الفايده
ماشاءالله
شكرا ع الاستفادة دكتور
الدراجة والمشي ممتازة
قال أبو الطب الدكتور ابقراط المشي دواء للإنسان ليس فقط لياقة وتخفيف أوزان المشي هو تاج الصحة
1:30 ياريت لو يتطبق هذا النظام في دول الخليج لان احنا ماعندنا نفسكم نمشي في الشوارع بس الحدايقق اذا فيه عوائل ممنوع تدخل وكل يوم تحصل عوايل حتا لو خدامه يمنعوك تدخل
فديو راءع وفيه فواءد كثيرة واهمها مرض السكري والامراض النفسية التي هي مرض العصر واولها مرض الخلعة الذي انتشر بشكل رهيب
هل صحي المشي على التراب في ايام الباردة
انا كل يوم امشي 60 دقيقة الحمد لله
بارك الله فيك يادكتور
علي حسين ماات
علي حسين
انا اول مره اشوف هذه النصائح الطيبه من الدكتور محمد الله يجزيه خير
المشي افضل شيئ للنفسية وللجسم ويبعد الامراض ويفتح الشرايين والاوعية الدموية العمر واحد مكتوب بس الانسان يللي بمشي كتير بعيش لاخر عمره بعافيته مو متمدد على السرير بلمشفى
مشكور دكتر
الموسيقى الي بالخلفية توجع الراس. اف يا
انا امشي 6ساعات تقريب امشي يوميا
50 km عند العودة الا الدار احس با راحة
انصحكم با المشي
ماشاء الله انا امشي ١٠ كيلو باليوم
اسكت يا كذاب
امشي ٢ ساعه واحيان ٣ساعه بس يوم امشي ويوم ارتاح واهرول ومرضة جاني فتاق مادري اش المشكله ذحين اذمشيت تجيني الم ورحت المستشفي وقالو عمليه واناخايف معاد اقدر امشي
لا تقلق اخي العملية بسيطة جدا بإذن لله
انا سويتها وكان عندي فتق بلخصية والان الحمد لله كل شي بخير ولله الحمد
هل يمكن ممارسة رياضه المشي لمرضى دوالي الساقين
نعم
@@sonia-xn8rc شكرا جزيلا
دكتور اني باليوم امشي اكثر من ١٥ كيلو
..
كيف وصلت للمسافه دي
انا امشي كل يوم صراحه بس بزايده والله يعني حدود ساعتين الي ثلاثه واربع بس اكبر عيب م اشرب ماء كثير هل الماء ضروري اذا كنت تمشي كثير
ضروري جدا
السلام عليكم دكتور (هل قياس السكر = 165 عشوائي يعتبر مريض سكر
احتارصي 1:00
دكتور من فضلك بمشى ساعه فى اليوم وأحس كان رجلى وافخادى بتنبض شديد ما معنى ذلك وهل يخفف الارداف واجناب الفخاد وشد الترهلات ياريت تفيدنى حضرتك.
سؤال شكد معدل المشي الي ينزل الدهون
علي الطائي
كل ساعة مشي تنزل 33 جرام دهون
اذا استمريت شهر تمشي يوميا ساعة بينزل وزنك 1 كيلو
هل المشي بلشبشب غلط
يفضل أثناء المشي وخصوصا لمسافات طويلة ارتداء بوط رياضي
وذلك من اجل تفادي الآلم الضهر وعدم الشعور بالتعب بشكل سريع وتضرر الاقدام من الاسفل
حسب رأيي طبعا
Cumena Şeho كلام حضرتك صحيح علشان انا بمشي كل يوم ساعه وبحس بهاذ الشياء دي كولها
@@ebrahimmagd7788 لازم تنتبه لحتى تتفادى كل هي الامور وماتحس بتعب وملل اثناء المشي
Cumena Şeho ايه البوط الرياضي ده انا عندي كوتش عادي ينفع
المشي هماتين ينزل من الوزن أو لا
Kadija Hashem لا قليل جدا
طبعا ينزل بلا شك اني جربته صارلي أربع سنوات ونزلت هواي 40 كيلو بس أهم شي الاستمرار
ينزل هواى ويشد ويرتب الجسم عن تجربه امشي ثلاث ارباع الساعه وقلل الاكل وراح تشوف العجب
@@صليعلىالنبيلوكنتمسلملاتكونبخيل ينزل اكيد
@@يازهراءاغيثيني-ث4ل اختي لو سمحتي ما فهمت كلامه من قال اشفط بطن وتحسبي كل عشر عدات شو يعني مافهمت؟؟
امشي كل يوم ساعه
هل المشي تنحف الكرش وااجوانب فقط ارجو الرد
Sajad Sajad بيحرق سعرات من كل الجسم مش بيعمل شيبنج بمنطقة معينه
ضى القمر2 حضرتك انا بمشي ساعتين في اليوم ساعه الصبح وساعه بليل ونهاردا كان اول يوم مشيت ساعتين ونا بمشي بشد بطني بس مبعدلهاش بصراحه بشد بطني ولما وصدري بحس انو يوجعني بجي أفق الشد بس مفيش عرق جسمي سخن بس ولما خلصت الساعه قاعت لقيت دماغي تقل كدا ورجلي فقط زاي متقون بتنتش كدا بس هل كدا فيه غلط ول كدا صح
نعم يحرق ذهون ويشد الجسم ولتستفيد اكثر كل اللي تشتهي ولا تحرم نفسك من شيء لا تتخطى سعرات حرارية اللي يحتاجها جسمك يعني اذا انتا جسمك بحاجة لالفين سعرة يحب ان تاكل الفين او تقلل منها شوي واشرب مياه لترين في اليوم وامورك كلها تمام
انا وزني ثابت وينزل شوي بسيط وامشي ولا يزيد احيان قليل اكل بس م اقدر اكمل اكل فوق طاقتي هل خفت الوزن لها اضرار؟
هل المشي يزيد من ارتفاع الظغط؟ لانا اءا جينا نقيس الظغط يقولون لنا اهل الطب ارتاحو شوي بعدين نقيس الظغط.
شكرا ليك دكتور👍
وين نمشي منو يخلينه نمشي خاج لبيت
اني في البيت امشي
ياعم انا كل يوم امشي زاد وزني 😆
غير من أكلك
يمكن معك امساك
يجب عليك ان تغير من اكلك الى اكل صحي.
ما..هو..الحذاء..الرياضي
بوط رياضة
احسنت
الدكاترة عندنا عندهم كرش !!
دكتور لوسمحت انابمشي يوميا بمشي لمده ساعه ومانحفت وزني ٧٥ مااذا افعل وباكل خفيف بس صعب انحف ساعدني بليز ارجوك ردد
Loulou Loulou تستفيد جسم صحي لو مانقص تأكد ماراح يزيد وزنك المشي رياضه ماعليك
طارق محمد شكرا الك
Loulou Loulou نقص وزن مع ممارسة رياضة داءيم وليس في شهر او شهريين
ودها صبر ووقت وا اكد لك سوف ينزل وزنك تجربه
Awad Adwan كان وزني 94 مارست جري 5سنوات بدون رجيم وانخفض وزني الى 75
انا استغرب من دكتور ينصح بالمشي وكدا وهو دب
😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🙏
ايوااااا دعاية للنادي ههههههه
افشل فديو وتملق واضح
لاوالله ماشاء عليه افادنا شكرن لك
اشهد