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強度の高いものはどれで低いものはどれか分からないので、分けて教えていただけないでしょうか
ドロップジャンプなどで使っている台？みたいなやつの名前を教えていただきたいです🙏
返信遅くなりました。。ステップ台です！amzn.to/3IebJI6
@@body-conditioning ありがとうございます！
どのくらいの頻度が効果的ですか？毎日？
デプスジャンプとドロップジャンプの違いを教えていただきたいです
床に着地してから、できる限り接地時間を短くしたジャンプ→「ドロップジャンプ」接地の時間を気にせず着地した後できる限り高くジャンプ→「デプスジャンプ」と使い分けています^_^
自宅で筋トレをしている鈴木です。参考にさせていただいてます。
プロジム通っている藤井です。参考にさせていただきます。
藤井さん、コメントまでありがとうございます！是非一つの参考にしてみて下さい^ ^
格闘技をやってます。瞬発力を上げたいと思いまして、ステップ台かプライオボックスにするか迷ってます(汗)
瞬発力UPで、どちらか一つなら、プライオBOXが良いかなとおもってます😂
ぼくバスケやってるんですけど、やった方がいいですよね？あと各種目何回ぐらいやった方がいいんですか？質問多くてすみません
ジャンプ力・瞬発力を強化したいならやってみても良いかなと思います！種目によって強度の高いものは3-5回とか、低いものは10-20回を目安にやってみてください🔥
@@body-conditioning 何回も質問して申し訳ないんですけど、今年から中学生でバスケをやるんですけど、他にやった方がいいトレーニングありますか？
3ヶ月でどのくらい上がりますか？
取り組む時期（年齢）や元々持っている能力の差など、一人ひとり個人差があるため、わかりません。。跳躍力を高めるには、ジャンプトレーニング以外にも必要な要素がいくつかあるので…自分自身がジャンプ力を高めるために必要な課題・足りていない要素に対してアプローチすることが大事です(^^)
強度の高いものはどれで低いものはどれか分からないので、分けて教えていただけないでしょうか
ドロップジャンプなどで使っている台？みたいなやつの名前を教えていただきたいです🙏
返信遅くなりました。。ステップ台です！
amzn.to/3IebJI6
@@body-conditioning ありがとうございます！
どのくらいの頻度が効果的ですか？毎日？
デプスジャンプとドロップジャンプの違いを教えていただきたいです
床に着地してから、できる限り接地時間を短くしたジャンプ→「ドロップジャンプ」
接地の時間を気にせず着地した後できる限り高くジャンプ→「デプスジャンプ」と使い分けています^_^
自宅で筋トレをしている鈴木です。
参考にさせていただいてます。
プロジム通っている藤井です。
参考にさせていただきます。
藤井さん、コメントまでありがとうございます！是非一つの参考にしてみて下さい^ ^
格闘技をやってます。瞬発力を上げたいと思いまして、ステップ台かプライオボックスにするか迷ってます(汗)
瞬発力UPで、どちらか一つなら、プライオBOXが良いかなとおもってます😂
ぼくバスケやってるんですけど、やった方がいいですよね？あと各種目何回ぐらいやった方がいいんですか？質問多くてすみません
ジャンプ力・瞬発力を強化したいならやってみても良いかなと思います！種目によって強度の高いものは3-5回とか、低いものは10-20回を目安にやってみてください🔥
@@body-conditioning 何回も質問して申し訳ないんですけど、今年から中学生でバスケをやるんですけど、他にやった方がいいトレーニングありますか？
3ヶ月でどのくらい上がりますか？
取り組む時期（年齢）や元々持っている能力の差など、一人ひとり個人差があるため、わかりません。。
跳躍力を高めるには、ジャンプトレーニング以外にも必要な要素がいくつかあるので…
自分自身がジャンプ力を高めるために必要な課題・足りていない要素に対してアプローチすることが大事です(^^)