Yaşlanma lekeleri bir eksikliğin işareti olabilir mi? Cildinizdeki sırların ardında tek bir mineral yatıyor olabilir! Peki, bu lekelere ne sebep oluyor ve nasıl kurtulabilirsiniz? ruclips.net/video/abyfFd9hO1I/видео.html
@@drbergtr Bence güneş yapıyor o lekeleri yada havayla temas ettigindendir.. dikkat ettim yaşlıların el boyun dekolte ve yüzlerinde var.. Annem kapalıydı öyle yazın deniz kenarlarina gitmedi sokağa işi oldukça çıkardı .. Ömrü boyunca çalıştı emekli oldu .. fakat cildi kapalı olduğundan güneşe temas etmedi 74 yaşında vefat etti cildi bebek gibiydi. Bakıyorum kaynanamda öyle kapalı kadın ve ne gerdaninda ne yüzünde elinde güneş lekesi yok..
Greetings from Florida, USA, Jacksonville, 🇹🇷thank you very much for this beautiful program, it is a great program full of important information, thank you very much.🙏🇹🇷
dayı bende hastalık var bundan dolayı şeker tüketmek zorundayım ama bunun diyabetle şeker hastalığıyla insülinle alakası yok normal gıda olarak tüketmem gerek bunun bana zararı nedir
Ben de burda okuduklarimla ve videoyla baslamaya karar verdim,benim icin de seker ve karbonhidrati kesmek cok zor.. ama evet neden denemeyeyim. İnşallah basarabilirim.
39 gün önce 40 gün şekersiz ve glütensiz beslenme hedefi koymuştum yarın bunu başarmış olucam inşallah ve tabi ki şeker ve glütensiz beslenmeye devam edicem gayet de yapılırmış çok da vazgeçilmez değil. Şeker isteğim bitti arada hafif tatlımsı birşeyler istiyorum ama krizlerim son buldu bir parça kuru meyve artık yetiyor, şükürler olsun😇
@@MimTigger teşekkür ederim, ilk günler elbette zordu fakat kilo vermem gerektiği için sabretmeye çalıştım ve direndim 10 gün sonra tatlı isteğim azalmaya başladı fakat sevdiğim yiyeceklere karşı içimde büyük bir boşluk vardı bu en zor kısmıydı. Mutlu hissetmiyordum şeker ve glüten tüketmemek hayattan zevk almama engelmiş gibi hissediyordum bu duyguyu da aşmam gerektiğini düşündüm ve zor olsa da pes etmedim. İlerleyen süreçte hem beden sağlığımda hem psikolojik durumumda iyileşmeler oldu. Daha rahat uyuduğumu farkettim. Uykumda halüsinasyon görürüm çok çok azaldı. Hiç bir şekilde şişkinlik hissetmiyorum. Yemek sonrası yorgunluğum olmuyor. Sindirim sorunları ,bağırsak sorunları yaşamıyorum. İlk günden beri yürüyüş yapıyorum 1.5 saatte yürüdüğüm yeri artık 1 saatte tamamlamış oluyorum. Kendimi boşlukta hissetmiyorum. Gün geçtikçe vücudumun arındığını hissediyorum. Aynaya baktığımda daha iyi hissediyorum. En önemlisi hergün trileçe yerdim aklıma bile gelmiyor. 6 kg verdim ve iyi ki yapmışım diyorum ☺️
@@MimTigger evet kesinlikle, bazen motivasyon bitiyor ve iradenle güçlü bir savaş başlıyor , teslim olup ertelersen kendine güvenin azalıyor ve daha da zor görünüyor gözünde fakat biraz sabredersen ve o pes etme duygusuna tutunup kalmazsan, kendini kafanı oyalayacak başka meşguliyetler bulursan ya da normal karşılarsan o güçlüğü ,biraz zaman geçtiğinde onun da direnci kırılıyor ve galip olan iraden olduğunda kendine güvenin artıyor. İstikrarlı adımlar başarının kaynağı oluyor.
Bu kanal sayesinde 6 aydır tatlı yemiyorum, çok daha mutluyum. Hiçbir eksik hissetmedim. Yemek sonrası ne yicem diye aranmadım, aşırı güzel bir olay! Kahvaltıda bal vb şekeri de keseceğim Kasım ayında inş
Sürekli şekerli seyler ve abur cubur yiyen biri olarak apandisit ameliyatı olduktan sonra apandisitle alakası kurulamayan ağrı cektim,dr lar ibs(düzensiz bağırsak sendromu) olduğumu söylediler 7 8 ay ağrısı oldu geçmiyordu l,bende 1 sene boyunca abur cubur ve rafine şeker yemedim arada kaçamak olmuş olabilir(bazı gıdalardaki sekeri fark etmeden meyve hariç) ekmeği azalttım genelde çavdar ekmeği yiyorum uzun yürüyüşler yaptım 7 8 km kadar,88 kilodan 63 e kadar inmiştim tatilde biraz yedim avur cubur hemen 2 kg aldım simdi tekrar dikkat edeceğim,agrılarım vardı geçti,göbeğim vardı cok az birsey kaldı,meyve hic yiyemezdim icim almıyordu simdi istahla yiyorum,hantallık nisbeten gitti,birde dışarıda bisiklet sürmeye basladım,benim açımdan yürümekten daha etkili olduğunu söyleyebilirim daha enerjik hissediyorum belki birilerine motivasyon kaynağı olur diye paylaşıyorum çünkü yorumlar hep bugün basladım bakalım ne olacak deyip bırakanlarla dolu oluyor.
@@Lavinia_89 apandisit ameliyatı olduktan bir süre sonra karnımın sağ tarafında sürekli ağrı oluyordu l doktora gittim röntgen,ultrason çekildi kan tahlili diğer tahlilleri oldum hic birşey çıkmadı ama ağrı oluyordu afedersiniz dışkıda değişiklik olabiliyordu,tamamen boşaltımı sağlayamadığımı hissedip lavaboda uzun kalıyordum başka doktorlarada gittim diğer hastalıklar elenince sende hicbirsey yok ibs var dendi,bende apandisit ameliyatından sonra parça alındığı için bağırsakta travma sonrası bunun olabileceğini düşündüm,bilimsel açıklamasını bilmiyorum zaten doktorlarda bilmiyor,birde kanda bilurubin direkt ve Total normalden biraz fazla çıkıyordu Dr. sen Gilbert sendromu olabilirsin dedi,bende yediklerime dikkat etmeye basladım katı bir diyet oldu ama elhamdülillah geçti,bu diyeti uyguladıktan bir süre sonra tahlil için tekrar gittiğimde kanda bilurubin referans seviyelerine yakın çıktı,bu sefer Gilbert olmayabilirsin dedi :) kısaca diyet Allah'ın izniyle işe yaradı,abur cubur tüketiyorsanız tamamen kesmenizi öneririm hiç yemeyeceksiniz biri size derse; az yersin birşey olmaz,bunda şeker az zaten bilmem ne kesinlikle dinlemeyin ben sadece başta abur cubur keserek balon gibi söndüğümü hissettim,abur cubur acayip kilo aldırıyor,kiloları verince zaten daha rahatlıyorsunuz,kendi acımdan söyleyeyim 88 kiloyken uyurken horlardım,çabuk yorulurdum,yanımda fazladan 5 adet 5lt lik suyu yanımda tasıyor gibiydim kilo verince horlamam gitti,daha az uyku uyumak yetmeye başladı,velhasıl tedbir bizden takdir Allah'tan,doktora gitmekten çekinmeyin,sürekli düşüneceginize kafanızdan silmiş olursunuz Allah hepimize şifa nasip eylesin inşallah
@@codaman3200 evet bu hastalığa tam manasıyla bir açıklama bulamıyorum.ibs tedavisi araştırıyorum belirtilere bakıyorum ve hiç iç açıcı sonuçlar yok.sizi tanımadığım için paylaşmak istiyorum.komik ve illet bir durum olarak adlandırdım bunu.20 yaşındayım ve 2 ya da 3 yıl oldu.karın guruldumaları var.sonra gaz sorunu var hayat kalitemi o kadar düşürdü ki.sosyal hayatı olumsuz yönde etkiliyor.sürekli yemek yemeyi tetikliyor gibi.kilom normal ama okul hayatı olsun sosyal yerlerde olsun beni o kadar geriyor ki.bu durumu yaşayan başka insanlarda varmış.birçok video izledim.kesin çözüm yok.okudugum yorumlara dayanarak söylüyorum bunları.illaki vardır çözümü ama derdini anlatmayan derman bulamaz.haklısınız aburcuburu bırakmam gerek ama karın guruldamalarının olucağını hissettiğimde hemen çikolataya abur cubura sarılıyorum.eskisi kadar kendimi perişan etmiyorum üzüntüden.sanırım kabullendim durumu ama ne kadar devam edebilirim böyle kabullenerek bilemiyorum.o kadar yıprattıkö beni.bu durumdan kurtulsam sanki dünyanın en mutlu insanı olacakmışım gibi hissediyorum🥹dışardan mutlu görünüyorum ve içimde fırtınalar kopuyor.içimde yaşıyor ve içten içe kendimi yiyorum.elimden birşey gelmiyor.
Allah'a şükürler olsun şekerli şeyleri çok sevmiyorum damak tadım tuzlu ekşi limonlu yiyecekleri seçiyor 😇🙏🏻🤲🏻☝🏻♾️🤍🕊️Dr.Eric Berg bizleri aydınlattığınız için cesur yürekli uyarınız insanlığa karşı yapılan bunca karanlık reklam kampanyaları karşısında hak ve hakikatin perde arkasını anlattığınız için teşekkürlerimi sunuyorum Allah'ım sizleri daima korusun himayesine alsın, kalın sağlıcakla 💐🌹❤️
Şeker ya da şeker türleri hakkında bu videoda yer alan bilimsel bilgileri başka bir kaynaktan almak sanırım mümkün değil! Dr.Berg'in şekerin vücudumuza ve beynimize olan büyük zararları konusunu analiz eden sadece bu videosu bile insanların şeker tüketimini azaltmalarına ya da bütünüyle kesmelerine yeter. Teşekkürler Dr.Berg. 👏👏🙏
Bir haftadır 20 gr aşmayacak sebzelerden aldığım karbonhidratla protein ve yağ ağırlıklı diyetimi uyguluyorum. Sadece 2 öğün 18 saat oruç 6 saatlik 2 öğün şeklinde. Yağdan 2.3 kg verdim belden 4 er basenden 6 cm inceldim ve tatlı isteği hatta acıkma bile hissetmiyorum. Şekeri tamamen hayatımızdan çıkarmak çok güzel
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🚑🏕🙏sayenizde hayatımızı çok daha bilinçli yaşamaya başladık teşekkürler hocam, sizde sağlığınıza dikkat edin size sonsuz saygılar iyi ki varsınız 👏👏👏👏👏👏
Yaklaşık 1 aydır şeker ve karbonhidrat tüketmiyorum, bunun yerine lifli ve proteinli gıdalar tercih ediyorum. Özellikle ceviz inanılmaz bir kurtarıcı oldu! Hem enerjimi dengeliyor hem de uzun süre tok tutuyor. Bu süreçte vücudumun nasıl daha sağlıklı tepki verdiğini görmek gerçekten motive edici. Kendini iyi hissetmek isteyen herkese böyle bir beslenme düzenini denemelerini öneririm!
Şekere intoleransim var glutene olduğu gibi ama meyve çok seviyorum azar azar yiyorum ve zaten sporcuyum egzersiz sonrası vücudumun beslendiğini hissediyorum gelen açlık ve dinçlik ve rahat uyku😊 Teşekkürler Dr. Berg
2.5 şeker yemiyorum çok rahatım kilo vermiye başladım inşallah bundan sonra hayatım böyle devam edecek dr Eric by tanks böyle videolar sayesinde mutluyum
Greetings from Florida, USA, Jacksonville, 🇹🇷 thank you very much for this beautiful program, it is a great program full of important information, thank you very much.🙏🇹🇷
Sıfır Şeker, sıfır lektin, sıfır laktoz ve sıfır glütende 11. Günüm 😂 belim 3 cm inceldi. Aslında hastalık için diyet yapıyorum kilo vermek için değil.
Ben araştırdım depresyonun altında şeker kullanımı da var ve ben hüzünlüydüm baya araştırınca şekeri bırakmaya karar verdim ve daha iyi hissediyorum bence bırakın
Tanıdığım yaşlılar şekerden başka bir şey yemiyorlar babaannemizin yaşı 100 üzeri tatlıya bayılıyor gençliğinden beri yiyor çayı şekersiz asla içmez bunun gibi alrabalarda çok örnek var bunlar insan değil galiba
yaklaşık dört beş ay neredeyse hiç şekerli şeyler tüketmedim. normalde şeker bağımlısıyım ama dindar biriyim yemin ettim yemeyeceğim diye mesela 30 gün boyunca unlu ve şekerli şeyler yemeyeceğim demiştim ağzıma sürmedim tabii bundan defalarca yaptım ve tuttum 10 ay boyunca ama beynim alıkştı şimdi tutamıyorum yeminlerimi herneyse çok iyi uyudum çokdaha iyi odaklanıyordum hatta sonra tatlı bir şey yiyince ağzıma kötü gelirdi. ama fark ettim ki dopamin salgılayacak bir şeyim yok o yüzden şeker beni mutlu ediyor şimdi yemeye devam ediyorum
DR Berg 7'5 çay kaşığı şeker vüçut taki minumum miktarda çok faydalı olan kromu da bitirir, krom olmadan insilini denğrelemeyiz kasları inşa edemeyiz 40 yaşından sonra herkesin kroma iktiyacı vardır yada çok az şeker tüketmek te fayda vardır özellikle RAFİNE işlenmiş Şekerler kötüler..
Simdi ben glifor kullanıyorum seker hastasi degilim insülin direncim var birakmaya korkuyorum seker hastası olursam diye bana onerileriniz neler ne yapmalıyım
Dr. Berg, bir sorum olacak size. Özellikle bir şey içerken ( su ya da başka bir içecek ) her aldığım yudumda boğazımdan bir yerden yudumun sesi çıkıyor. Bunu ben duyuyorum bence diğer insanlar da duyuyordur ve çok rahatsız edici. Bu durumun sebebi ne ve sizce nasıl çözülebilir bununla ilgili video yapar mısınız 🥺
Yazın hiç acıkmıyorum, çok su içip spor yapıyorum. sonbahar gelir gelmez iştahım açılıyor, kışa doğru hep tatlı şeyler aklımda.Spor kardiyo falan hak getire Bu nasıl bişeydir 🤭
Ben şeker çok tüketiyorum. Çaya iki şeker atarım Çikolata yerim Kola içerim Cips felan onlar da var Ve yıllardır bu şekilde besleniyorum Yalnız yazları spor salonuna ve koşuya gidiyorum Kışın da günde yarım saat kadar yürüyüş yapıyorum. Bu şekilde kendimi dengelediğimi düşünüyorum Aslında demek isteğim şey şu: Aşırı şeker tüketen bir insan bu şekeri tempolu bir hayatla yakamaz mı?
3 gun denemiştim ama hayattaki yaşama hevesim gitti, o kadar morelim bozuk yaşiyodum ki oturup ağlayasım geldi vala. Dedim ben çayin yaninda cikolata falan yemiceksem niye yaşiyorum 😭😭😭😭😭😭
Çin li arkadaşlarim var yaşları 40 civarı görünüşleri 20 zihinleri berrak ve o kadar hareketli lerki yorulmuyorlar bunun sebebini şekere buluyorum asla şeker yemiyor lar
Şeker yiyince uykum geliyor ve hemen uyuyorum. Uyanınca da çok mutlu uyanıyorum. Alkol içince o kafa boşluğu hissi ile uyanıyorum. Hangi organımda sorun olabilir? İnsulin rezistansını mı bozdum?
@Flowersmind8 sen akıllı sanıyorsun galiba şeker direk zararlı değil zaten recel. Boset gidalar daha iyi sen snickere ye ben böyle yakisiyo saç uzun genç gibi eskiden daha uzundu
@@vusalxaliqov7790 valah abi ben senin saçını görmediğim için bilemem ama evet ben akıllıyım.😌 Sen de biraz doğru, dürüst Türkçe yazmayı öğrensen. 😄 Ayrıca reçelin içi dolu şeker, neyi sağlıklı?
2 yıl önce 95 kiloydum. Şimdiyse 64 kiloyum. Tembelliği bırakıp protein ağırlıklı beslendim ve bamm. Bir de spora başladım. 2 yıldır beni görmeyen ve 2 yıl sonra ilk defa gören insanlar beni tanıyamıyor :)
Yaşlanma lekeleri bir eksikliğin işareti olabilir mi? Cildinizdeki sırların ardında tek bir mineral yatıyor olabilir! Peki, bu lekelere ne sebep oluyor ve nasıl kurtulabilirsiniz?
ruclips.net/video/abyfFd9hO1I/видео.html
@@drbergtr Bence güneş yapıyor o lekeleri yada havayla temas ettigindendir.. dikkat ettim yaşlıların el boyun dekolte ve yüzlerinde var.. Annem kapalıydı öyle yazın deniz kenarlarina gitmedi sokağa işi oldukça çıkardı .. Ömrü boyunca çalıştı emekli oldu .. fakat cildi kapalı olduğundan güneşe temas etmedi 74 yaşında vefat etti cildi bebek gibiydi. Bakıyorum kaynanamda öyle kapalı kadın ve ne gerdaninda ne yüzünde elinde güneş lekesi yok..
Greetings from Florida, USA, Jacksonville, 🇹🇷thank you very much for this beautiful program,
it is a great program full of important information, thank you very much.🙏🇹🇷
👆👉🍬🍭🍥🍡🎂🍮🍰🥧🍦🍨🍧🥠👍👍👍👍🍓🍒🍎🍉🍑🍊🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🍇🥥👏👏👏👏 Dr Eric berg ❤❤❤❤
dayı bende hastalık var bundan dolayı şeker tüketmek zorundayım ama bunun diyabetle şeker hastalığıyla insülinle alakası yok normal gıda olarak tüketmem gerek bunun bana zararı nedir
Incir kur anda geçen şifalı bir meyve nasıl yenmez. Hayatımıza beyaz şekeri sokmasalardı ,meyve yemeyecek hale gelmezdik
Bende 3 gündür sekeri bıraktım. Bana motıvasyon olması için begenilerinizle hatırlatabilirsiniz. 27 gün sonra hislerimi ve değişimi tekrar yazarım🙏
Acilen beyaz ekmegi dahi terk et kardeşim
Ben de burda okuduklarimla ve videoyla baslamaya karar verdim,benim icin de seker ve karbonhidrati kesmek cok zor.. ama evet neden denemeyeyim. İnşallah basarabilirim.
Başardınızmı ?
39 gün önce 40 gün şekersiz ve glütensiz beslenme hedefi koymuştum yarın bunu başarmış olucam inşallah ve tabi ki şeker ve glütensiz beslenmeye devam edicem gayet de yapılırmış çok da vazgeçilmez değil. Şeker isteğim bitti arada hafif tatlımsı birşeyler istiyorum ama krizlerim son buldu bir parça kuru meyve artık yetiyor, şükürler olsun😇
@@MimTigger teşekkür ederim, ilk günler elbette zordu fakat kilo vermem gerektiği için sabretmeye çalıştım ve direndim 10 gün sonra tatlı isteğim azalmaya başladı fakat sevdiğim yiyeceklere karşı içimde büyük bir boşluk vardı bu en zor kısmıydı. Mutlu hissetmiyordum şeker ve glüten tüketmemek hayattan zevk almama engelmiş gibi hissediyordum bu duyguyu da aşmam gerektiğini düşündüm ve zor olsa da pes etmedim. İlerleyen süreçte hem beden sağlığımda hem psikolojik durumumda iyileşmeler oldu. Daha rahat uyuduğumu farkettim. Uykumda halüsinasyon görürüm çok çok azaldı. Hiç bir şekilde şişkinlik hissetmiyorum. Yemek sonrası yorgunluğum olmuyor. Sindirim sorunları ,bağırsak sorunları yaşamıyorum. İlk günden beri yürüyüş yapıyorum 1.5 saatte yürüdüğüm yeri artık 1 saatte tamamlamış oluyorum. Kendimi boşlukta hissetmiyorum. Gün geçtikçe vücudumun arındığını hissediyorum. Aynaya baktığımda daha iyi hissediyorum. En önemlisi hergün trileçe yerdim aklıma bile gelmiyor. 6 kg verdim ve iyi ki yapmışım diyorum ☺️
@@canharmanbas7774 teşekkürler, hergün yürümeye çalışıyorum
@@MimTigger evet kesinlikle, bazen motivasyon bitiyor ve iradenle güçlü bir savaş başlıyor , teslim olup ertelersen kendine güvenin azalıyor ve daha da zor görünüyor gözünde fakat biraz sabredersen ve o pes etme duygusuna tutunup kalmazsan, kendini kafanı oyalayacak başka meşguliyetler bulursan ya da normal karşılarsan o güçlüğü ,biraz zaman geçtiğinde onun da direnci kırılıyor ve galip olan iraden olduğunda kendine güvenin artıyor. İstikrarlı adımlar başarının kaynağı oluyor.
Cildin nsil oldu@@Kbsh61
@@MimTigger6:53
Hocam hayatım boyunca size denk geldiğim için şükredeceğim
Bu kanal sayesinde 6 aydır tatlı yemiyorum, çok daha mutluyum. Hiçbir eksik hissetmedim. Yemek sonrası ne yicem diye aranmadım, aşırı güzel bir olay!
Kahvaltıda bal vb şekeri de keseceğim Kasım ayında inş
Balı keşkeden altı aydır tatlı şeyler yemiyor olmazsınız zaten
Bal saglikli kesme dogalsa
Sürekli şekerli seyler ve abur cubur yiyen biri olarak apandisit ameliyatı olduktan sonra apandisitle alakası kurulamayan ağrı cektim,dr lar ibs(düzensiz bağırsak sendromu) olduğumu söylediler 7 8 ay ağrısı oldu geçmiyordu l,bende 1 sene boyunca abur cubur ve rafine şeker yemedim arada kaçamak olmuş olabilir(bazı gıdalardaki sekeri fark etmeden meyve hariç) ekmeği azalttım genelde çavdar ekmeği yiyorum uzun yürüyüşler yaptım 7 8 km kadar,88 kilodan 63 e kadar inmiştim tatilde biraz yedim avur cubur hemen 2 kg aldım simdi tekrar dikkat edeceğim,agrılarım vardı geçti,göbeğim vardı cok az birsey kaldı,meyve hic yiyemezdim icim almıyordu simdi istahla yiyorum,hantallık nisbeten gitti,birde dışarıda bisiklet sürmeye basladım,benim açımdan yürümekten daha etkili olduğunu söyleyebilirim daha enerjik hissediyorum belki birilerine motivasyon kaynağı olur diye paylaşıyorum çünkü yorumlar hep bugün basladım bakalım ne olacak deyip bırakanlarla dolu oluyor.
Öncelikle.yorumunuz için teşekkürlerimi sunarım.başarınız içinde tebrik ederim🌸bir soru sorabilirmiyim acaba😊
@@Lavinia_89rica ederim,sağolun,tabi sorabilirsiniz buyrun
@@codaman3200 ibs belirtileriniz nelerdi acaba?bende şüpheleniyorum ve doktora gitmeyede çekiniyorum açıkçası😢
@@Lavinia_89 apandisit ameliyatı olduktan bir süre sonra karnımın sağ tarafında sürekli ağrı oluyordu l doktora gittim röntgen,ultrason çekildi kan tahlili diğer tahlilleri oldum hic birşey çıkmadı ama ağrı oluyordu afedersiniz dışkıda değişiklik olabiliyordu,tamamen boşaltımı sağlayamadığımı hissedip lavaboda uzun kalıyordum başka doktorlarada gittim diğer hastalıklar elenince sende hicbirsey yok ibs var dendi,bende apandisit ameliyatından sonra parça alındığı için bağırsakta travma sonrası bunun olabileceğini düşündüm,bilimsel açıklamasını bilmiyorum zaten doktorlarda bilmiyor,birde kanda bilurubin direkt ve Total normalden biraz fazla çıkıyordu Dr. sen Gilbert sendromu olabilirsin dedi,bende yediklerime dikkat etmeye basladım katı bir diyet oldu ama elhamdülillah geçti,bu diyeti uyguladıktan bir süre sonra tahlil için tekrar gittiğimde kanda bilurubin referans seviyelerine yakın çıktı,bu sefer Gilbert olmayabilirsin dedi :) kısaca diyet Allah'ın izniyle işe yaradı,abur cubur tüketiyorsanız tamamen kesmenizi öneririm hiç yemeyeceksiniz biri size derse; az yersin birşey olmaz,bunda şeker az zaten bilmem ne kesinlikle dinlemeyin ben sadece başta abur cubur keserek balon gibi söndüğümü hissettim,abur cubur acayip kilo aldırıyor,kiloları verince zaten daha rahatlıyorsunuz,kendi acımdan söyleyeyim 88 kiloyken uyurken horlardım,çabuk yorulurdum,yanımda fazladan 5 adet 5lt lik suyu yanımda tasıyor gibiydim kilo verince horlamam gitti,daha az uyku uyumak yetmeye başladı,velhasıl tedbir bizden takdir Allah'tan,doktora gitmekten çekinmeyin,sürekli düşüneceginize kafanızdan silmiş olursunuz Allah hepimize şifa nasip eylesin inşallah
@@codaman3200 evet bu hastalığa tam manasıyla bir açıklama bulamıyorum.ibs tedavisi araştırıyorum belirtilere bakıyorum ve hiç iç açıcı sonuçlar yok.sizi tanımadığım için paylaşmak istiyorum.komik ve illet bir durum olarak adlandırdım bunu.20 yaşındayım ve 2 ya da 3 yıl oldu.karın guruldumaları var.sonra gaz sorunu var hayat kalitemi o kadar düşürdü ki.sosyal hayatı olumsuz yönde etkiliyor.sürekli yemek yemeyi tetikliyor gibi.kilom normal ama okul hayatı olsun sosyal yerlerde olsun beni o kadar geriyor ki.bu durumu yaşayan başka insanlarda varmış.birçok video izledim.kesin çözüm yok.okudugum yorumlara dayanarak söylüyorum bunları.illaki vardır çözümü ama derdini anlatmayan derman bulamaz.haklısınız aburcuburu bırakmam gerek ama karın guruldamalarının olucağını hissettiğimde hemen çikolataya abur cubura sarılıyorum.eskisi kadar kendimi perişan etmiyorum üzüntüden.sanırım kabullendim durumu ama ne kadar devam edebilirim böyle kabullenerek bilemiyorum.o kadar yıprattıkö beni.bu durumdan kurtulsam sanki dünyanın en mutlu insanı olacakmışım gibi hissediyorum🥹dışardan mutlu görünüyorum ve içimde fırtınalar kopuyor.içimde yaşıyor ve içten içe kendimi yiyorum.elimden birşey gelmiyor.
Var olun. Değerli Eric BERG çoookk büyüksünüz. Sağlık güzellik dilerim.👏🤗⭐
Hayatımda sağlık konusunda izlediğim en faydalı video olabilir
Hocam sizi dinleyerek uygulayarak kendimi daha iyi hissediyorum sağolun
❤Teşekkürler hocam harika bilgiler verdiniz yine, en iyi bilgilerden biri de insülin direncini gayet anlaşılır bir şekilde anlatmanız.
Sağolun Dr .Berg çok değerli bilgiler sayesinde daha sağlıklı yaşama sahip olacağı
Teşekkür ederiz hocam emeğinize sağlık
Arada seker hakkinda bilgilendirici videolar cok iyi oluyor, sekerin zararini hatirliyoruz.
Senin Allah ına kurban bize verdiyin bu bilgiler çok önemli teşekkür ederim
Teşekkürler Dr Berg
Allah'a şükürler olsun şekerli şeyleri çok sevmiyorum damak tadım tuzlu ekşi limonlu yiyecekleri seçiyor 😇🙏🏻🤲🏻☝🏻♾️🤍🕊️Dr.Eric Berg bizleri aydınlattığınız için cesur yürekli uyarınız insanlığa karşı yapılan bunca karanlık reklam kampanyaları karşısında hak ve hakikatin perde arkasını anlattığınız için teşekkürlerimi sunuyorum Allah'ım sizleri daima korusun himayesine alsın, kalın sağlıcakla 💐🌹❤️
Teşekkürler hocam emeginize sağlık
Sizi tanıdığım için aşırı şanslıyım. Zaten diğer şeker videolarınızı da izlemiştim 😊😊
Şeker ya da şeker türleri hakkında bu videoda yer alan bilimsel bilgileri başka bir kaynaktan almak sanırım mümkün değil! Dr.Berg'in şekerin vücudumuza ve beynimize olan büyük zararları konusunu analiz eden sadece bu videosu bile insanların şeker tüketimini azaltmalarına ya da bütünüyle kesmelerine yeter. Teşekkürler Dr.Berg. 👏👏🙏
SN DR BERG,Sizi Bizler icin kurtarici olarak YOLLAYAN ALLAHA HAMDOLSU,OMRUNUZ UZUN OLSUN🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖
Canim doktorum
Ağzına yüreğine emeğine kalemine sağlık değerli üstadım değerli bilgileriniz ve objektif yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum iyiki sizler varsınız
Desteğiniz için çok teşekkürler!
Bir haftadır 20 gr aşmayacak sebzelerden aldığım karbonhidratla protein ve yağ ağırlıklı diyetimi uyguluyorum. Sadece 2 öğün 18 saat oruç 6 saatlik 2 öğün şeklinde. Yağdan 2.3 kg verdim belden 4 er basenden 6 cm inceldim ve tatlı isteği hatta acıkma bile hissetmiyorum. Şekeri tamamen hayatımızdan çıkarmak çok güzel
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🚑🏕🙏sayenizde hayatımızı çok daha bilinçli yaşamaya başladık teşekkürler hocam, sizde sağlığınıza dikkat edin size sonsuz saygılar iyi ki varsınız 👏👏👏👏👏👏
Herbalife ile ilgili video gelsinnn❤️🙏🏻
Herbalife doğru besinmi içeriğini biliyormusunuz Bilgi verirseniz sevinirim ben hep tepkili bakıyorum güvenemiyorum.
Türkiye den severek izliyorum seviliyosun ❤
Bu bilgiler için teşekkürler ilk allah sonra doktorlar olmasa ne yapardık 😊😊😊
Yaklaşık 1 aydır şeker ve karbonhidrat tüketmiyorum, bunun yerine lifli ve proteinli gıdalar tercih ediyorum. Özellikle ceviz inanılmaz bir kurtarıcı oldu! Hem enerjimi dengeliyor hem de uzun süre tok tutuyor. Bu süreçte vücudumun nasıl daha sağlıklı tepki verdiğini görmek gerçekten motive edici. Kendini iyi hissetmek isteyen herkese böyle bir beslenme düzenini denemelerini öneririm!
Şekere intoleransim var glutene olduğu gibi ama meyve çok seviyorum azar azar yiyorum ve zaten sporcuyum egzersiz sonrası vücudumun beslendiğini hissediyorum gelen açlık ve dinçlik ve rahat uyku😊
Teşekkürler Dr. Berg
Teşekkürler ❤
Almanya karaormanlardan selamlar dr eric berg.
After watching this video, I threw away all the junk food in the house. Thank you very much for enlightening us.
Teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık
2.5 şeker yemiyorum çok rahatım kilo vermiye başladım inşallah bundan sonra hayatım böyle devam edecek dr Eric by tanks böyle videolar sayesinde mutluyum
2.5 aydır yemiyorum
Evet.Hipertansiyonu tetikleyen tuzdan ziyade şeker.ilaçsız bir türlü tansiyon dengeleli olmuyor..Şekersiz beslenmek şart . umarım başarabilirim.Teşekkürler Dr .Berg💐
Size tavsiye ederim bena cok iyi geliyo Yogurt bal bizasda tarcin tüketin basiklinizi yükseltir
Siz gerçekten harika bir insan ve doktorunuz yakışıklı melek teşekkürler sevgili Dr Berg ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sapık diyen çıkmamış , demek ki erkeklere asılmak iyi ama kızlara asılmak sapıklık oluyor Türkiye de
Teşekkirler. Şeker adayıyım yani nelerin dusurdugunu ogrenmem gerekirdi.
Seker ve ekmeği azaltarak bazen hiç yemeyecek bu yaz 9 kg verdim ideal kg geldim ve 3 aylık insülin im düştü 😊
MAAŞAALLAH ,DARISI BA§IMIZA.
@@birgultunc5651inşallah🌸
İnsüliniz kacdan kaca dustu acaba benim 8 cıktı
Çok aydınlatıcı. Teşekkür ederim
tEŞEKKÜRLER HOCAM
En sevdigim yiyecek şeker
Çok teşekkür ederiz sağolun
Emeğinize yüreğinize sağlık
Çok teşekkürler
Greetings from Florida, USA, Jacksonville, 🇹🇷
thank you very much for this beautiful program,
it is a great program full of important information, thank you very much.🙏🇹🇷
Bu ülkede bir çikolatayla mutlu oluyoruz abur cuburla… kekler kruvasanlar,çok kaliteli pastanelerde yapılmış pastalar 😢😢😢
Sıfır Şeker, sıfır lektin, sıfır laktoz ve sıfır glütende 11. Günüm 😂 belim 3 cm inceldi. Aslında hastalık için diyet yapıyorum kilo vermek için değil.
Ehlen doktorcuğum❤
Doymuyorum Doktor Bey 😔
Harikasınız hocam ❤❤❤❤
18 hazirqn 2024 çarsamba gunden itibaren birakmistim şekeri
Zayifladim
Diş sizisinsan
Disi erleri ceklimesind3 akşintilardan kurtuldum
Hsizlikten kurtuldum
Yaşama sevincimi kazandim
Meyvelere duskunlugum artti
Hafiflik kazandim
Agiz tadi aldim
Daha guzel seyler yasadim
Sayın hocam saç dökülmesi hakkında bir video yüklerseniz çok makbule geçer
Var zaten.
Ben araştırdım depresyonun altında şeker kullanımı da var ve ben hüzünlüydüm baya araştırınca şekeri bırakmaya karar verdim ve daha iyi hissediyorum bence bırakın
Tanıdığım yaşlılar şekerden başka bir şey yemiyorlar babaannemizin yaşı 100 üzeri tatlıya bayılıyor gençliğinden beri yiyor çayı şekersiz asla içmez bunun gibi alrabalarda çok örnek var bunlar insan değil galiba
12:02 bütün meyveler de GDO'LU artık. Onlar da eskisi kadar yararlı değil ki...
Artıq 3 ay olurki şirniyyat dan şekerden.Ldl xolesterini 190dan 124e saldim.Ud hindi alaqanqal tozu və soda li alma sirkesi👍
Harikasın, bravo🎉🎉🎉
Muhtesemsiniz
Thanks Sır Good man
Merhaba, Dr. Berg ben şekeri bırakalı baya oldu. Çay, Kahve, şekersiz içiyorum. Tuzuda tabi bıraktım. Teşekkürler bu güzel bilgiler için.👍👍
Tuz ile alakası yok
Doğal tuza vücudumuzun ihtiyacı var yanlış yapıyorsunuz.
Tuz vücut için gerekli. Sofra tuzu değil, kristal kaya tuzu. Ülkemiz cennet bu konuda. Sofra tuzu tüketmeyin.
Doğal işlenmemiş kaya tuzu kullanmanız sağlığınız açısından çok önemlidir
Tuzu birakmayim vücutun tuza ihtiyaci var bende bu şekilde besleniyorum hatta günde bir bardak suya kaya tuzu koyup iciyorum enerji veriyor
Teşekkürler
Ben de doğal şekerli gıdalara döndüm. Paketlilere mesafeliyim artık. 👀
Dr. Berg'in kendi kanalının Türkçe versiyonundan haberi var mı 😅
I have been drinking tea without sugar since 2017. Do you think this is a good thing?
He ya this is a good thing but why u writing English comment this channel turkish translated and Dr berg not reading ur comments LoL
Tea without sugar is just way terrible. Hard to get used to it though.Difficult to leave sugar permanently. As they say no pain no gain !
ÇAY AÇIK İÇİLİRSE ŞEKER İSTEMİYOR, KİMİSİ LIMONLU İÇİYORLAR..
@@birgultunc5651 yinede tadi cok kötü sekersiz cok zor bence. Tiryakisi olana cok zor geliyor sekersiz cay kahve
@@miamiheats9655 Haklısınız ben hiç çay içmem soğuk çay içiyorum yazın,içenlere afiyet olsun.
Teşekkür ediyorum
Hocam aşırı şekerim düsüyor bana bilgi verirseniz çok mutlu olurum ❤❤❤ öncelik Le bu değerli bilgiler için son söz teşekkurler sağlık afiyet Le ❤❤❤❤
Your videos are extremely beautiful (Videoların çok güzel)
Şekeri bıraktığınız zaman vücudun kolajen tüketimi bitmez bu durumda yüzde kırışıklıklar ve erken yaşlanma belirtileri görülür.
1 YILA YAKIN SÜRE ŞEKER TÜKETMEDİM AŞIRI KAN ŞEKERİM DÜŞERDİ HURMA VE TAHİN PEKMEZ İLE HALLETTİM ŞİMDİ TEKRAR ŞEKERSİZ HAYAT İNŞALLAH
thanks eric berg we are love you
You’re welcome
Teşekkürler hocam
Şekersiz hayat imkansız tmm zararlı ama faydasıda var
yaklaşık dört beş ay neredeyse hiç şekerli şeyler tüketmedim. normalde şeker bağımlısıyım ama dindar biriyim yemin ettim yemeyeceğim diye mesela 30 gün boyunca unlu ve şekerli şeyler yemeyeceğim demiştim ağzıma sürmedim tabii bundan defalarca yaptım ve tuttum 10 ay boyunca ama beynim alıkştı şimdi tutamıyorum yeminlerimi herneyse çok iyi uyudum çokdaha iyi odaklanıyordum hatta sonra tatlı bir şey yiyince ağzıma kötü gelirdi. ama fark ettim ki dopamin salgılayacak bir şeyim yok o yüzden şeker beni mutlu ediyor şimdi yemeye devam ediyorum
Bunu izlerken 3 şekerli çayım ile şeker pare yiyip hayatıma devam etmem.
Doğal şekerler tüketelim yani meyveler ve sebzeler in sa Allah ben böyle yapıcam eskiden yapmıştım ama bozuldu şeker diyetine basliycam
Annamasi çok zo bir as daha kısa anlaşılır anlatsaz ey olur
Tesekkurler
Merhaba, ben yaklasik sekeri 1.5 aydir biraktim, meyva suyu, kola, cikolata kek ve bircok sey. Pirinc plavini nadir yiyorum. Kendi urettigimiz patatesleri az yiyorum, kizarmis patates, haslanmis patates. Sabah kahvaltisi 1.5 aydir yapmiyorum. Ogle yemegi yemiyorum. Aksamdan aksama. Gunluk ogleleyin orta boy kirmizi elma yiyorum.
90 kil idim 78 kiloya dustum. Gobegim eridi ama istedigim degil. Bana ne onerirsiniz
DR Berg 7'5 çay kaşığı şeker vüçut taki minumum miktarda çok faydalı olan kromu da bitirir, krom olmadan insilini denğrelemeyiz kasları inşa edemeyiz 40 yaşından sonra herkesin kroma iktiyacı vardır yada çok az şeker tüketmek te fayda vardır özellikle RAFİNE işlenmiş Şekerler kötüler..
Simdi ben glifor kullanıyorum seker hastasi degilim insülin direncim var birakmaya korkuyorum seker hastası olursam diye bana onerileriniz neler ne yapmalıyım
Dr. Berg, bir sorum olacak size. Özellikle bir şey içerken ( su ya da başka bir içecek ) her aldığım yudumda boğazımdan bir yerden yudumun sesi çıkıyor. Bunu ben duyuyorum bence diğer insanlar da duyuyordur ve çok rahatsız edici. Bu durumun sebebi ne ve sizce nasıl çözülebilir bununla ilgili video yapar mısınız 🥺
Kolay gelsin iyi akşamlar Türkiye'de b3 bulamiyorum
B3 yani niasin
Doktorunuzun tavsiyesine göre kullanırsınız. Vücutta kızarıklık yapıyor.
Destekurunleri sitesinde var. Niacin diye yazarsınız.
Yazın hiç acıkmıyorum, çok su içip spor yapıyorum. sonbahar gelir gelmez iştahım açılıyor, kışa doğru hep tatlı şeyler aklımda.Spor kardiyo falan hak getire Bu nasıl bişeydir 🤭
Orjinal Balda kilo aldırır mi🙄
Hocam tatlı olmadan nasıl hayat geçer ki?
Şeker iyidir
Ben şeker çok tüketiyorum.
Çaya iki şeker atarım
Çikolata yerim
Kola içerim
Cips felan onlar da var
Ve yıllardır bu şekilde besleniyorum
Yalnız yazları spor salonuna ve koşuya gidiyorum
Kışın da günde yarım saat kadar yürüyüş yapıyorum.
Bu şekilde kendimi dengelediğimi düşünüyorum
Aslında demek isteğim şey şu:
Aşırı şeker tüketen bir insan bu şekeri tempolu bir hayatla yakamaz mı?
3 gun denemiştim ama hayattaki yaşama hevesim gitti, o kadar morelim bozuk yaşiyodum ki oturup ağlayasım geldi vala. Dedim ben çayin yaninda cikolata falan yemiceksem niye yaşiyorum 😭😭😭😭😭😭
ahaah elde edebildiğimiz tek mutluluk o olduğu için zor geliyor bize
Aslında ne kadar kötü bir drumda olduğunuzu gösteriyor. Düpe düz bağımlılık semtomlarını göstermişsiniz ama şeker olduğu için mahsum görünüyor.🤷🏻♀️
Seslendirici çok kötü konular çok önemli olmasına rağmen seslendirici videoları sıkıcı hale getiriyor ve aynı zamanda anlamaya zorlaştırıyor
Selam,ben seker ihtiyacımı sadece hurma ile gideriyorum bu iyi mi?
Bende böyle bir uygulama yapmaya başladım ama uzun vadede başarılı olamadım
Evet iyi sağlıklı
Sadece. Şekeri çayla içiyorum başkada herhangi bişey vesayre yiyemiyorum kilo hep. 60 hiç değişmedi yillardir
Bakalım ne bilgisi verecek çünkü dün ben kaç tane hazır popkek gömdüm
Çin li arkadaşlarim var yaşları 40 civarı görünüşleri 20 zihinleri berrak ve o kadar hareketli lerki yorulmuyorlar bunun sebebini şekere buluyorum asla şeker yemiyor lar
Teşekkürler 👍😊
Arkadaşlarınız
*Asla şeker yemiyorlarsa*
peki sonuç olarak
*çoğunluk ne yiyorlar?* 😅
Salam əleykum. Doktor, benfotiamin ürəkbulanma verərmi? Gün ərzində 300mq. qəbul edirəm
Şeker yiyince uykum geliyor ve hemen uyuyorum. Uyanınca da çok mutlu uyanıyorum. Alkol içince o kafa boşluğu hissi ile uyanıyorum. Hangi organımda sorun olabilir? İnsulin rezistansını mı bozdum?
Alışkanlık yapmışsın terket sadece reçel ye az miktarda
@@vusalxaliqov7790haha, bari bal deseydin, reçel ne ya abi, o zaten şekerin ta kendisi.😂
@Flowersmind8 sen akıllı sanıyorsun galiba şeker direk zararlı değil zaten recel. Boset gidalar daha iyi sen snickere ye ben böyle yakisiyo saç uzun genç gibi eskiden daha uzundu
@@vusalxaliqov7790 valah abi ben senin saçını görmediğim için bilemem ama evet ben akıllıyım.😌 Sen de biraz doğru, dürüst Türkçe yazmayı öğrensen. 😄
Ayrıca reçelin içi dolu şeker, neyi sağlıklı?
@Flowersmind8 akıllı doğar şeker zarar olsun 🍬 neden?
Basiklik sizdemi düser halsizlik yapar seker haplari tansiyon ilaclari benden söylemezi
Türk mutfağı sağlıklı yaşamaya elverişli değil maalesef.
2 yıl önce 95 kiloydum. Şimdiyse 64 kiloyum. Tembelliği bırakıp protein ağırlıklı beslendim ve bamm. Bir de spora başladım. 2 yıldır beni görmeyen ve 2 yıl sonra ilk defa gören insanlar beni tanıyamıyor :)
MAAŞAALLAH MAAŞAALLAH, BRAVO, İNŞAALLAH ARTIK HIÇ ALMAZSINIZ, ÖMRÜM ,KILO VERİP, KİLO ALMAKLA GEÇTİ, OF, OF..SELAMETLE MÜSLÜMANLAR..
Helal olsun kardeşim, aman bırakma 🎉
Hicam bu ic kulakta kalp sesini hissetmeyi cok yasiyorum 2 3 yildir magnezyum takviyesi kullanilirim.Bu magnezyum acaab potasyumu azaltiyor mu
Açken şekerim tokkenki sekerimden yüksek çıktı. Üstelik şeker yüklemesi yaptığım halde. Doktor da şaşırdı.
Laboratuvarda bi sıkıntı olmuştur
@@eminedemir2022 farklı zamanlarda da yaptırdım aynı sonuç.
hocam sabah öğle ve akşam nelerle beslenmeliyiz , hiçbir bilgim yok neyi yiyeceğimizi şaşırdık