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音楽なしだと、とても集中できますね✨️
いつも見ているよ。楽しみです。為になります。
今日も頑張れた やったー
楽しかったです。有難うございました。
これ結構キツイですよね！すばらしいーーー！
よく身体が動かせました。ありがとう！
音楽なしで、しっかり集中できました。このプログラム、とても好きです。これにショルダーブリッジを追加して行なっています。身体がシャキッとしますね☺️いつもありがとうございます。
また次は音楽なしで集中するタイプの動画です。
音楽なしでしっかり集中できました！レッスン後心地よい音楽で癒されます。
音楽ないのもいいですよね。自分で好きな音楽家でかければいいし。ほしければ
おはようございます☁️娘にお弁当持たせて 仕事にだして やりました（╹◡╹）全身温まって 半袖になっちゃいました✌️寝てる間に 歪んでた背骨が 整い お腹にスイッチ❣️スイスイ 掃除機かけました😊オフの日は タラタラ 趣味の手仕事三昧で 1日 腰の重さを引きずって過ごすのが 常ですが‥おかげ様で 快適な1日に なりそうです🤗💞
やってくださってありがとう！！
ありがとうございます(^人^)前より出来るようになりました！
音楽なしで、とても集中しやすかったです。
ありがとうございます。私も音楽なしも集中できるので好きです。今日夜８時に出るのが中級全身３５分です。ゆっくり全身の合間に少し有酸素をいれて心拍数もあげ、ストレッチで終わるこれ一本で完結のおすすめ動画です。よかったらやってみてご感想お聞かせください。ありがとうございます。
@@NOBIbyNORIKO 35分の方も時々行ってます。ゆっくりで、どのように体や息を吸ったり吐いたりしたら良いのか、とってもわかりやすくてためになります！ありがとうございます♡
こんにちは、横浜の紀子です！入門7daysから入ってきました。紀子さんのレッスンは動き方に発見があります。バランスとかブリッジの時に「こうゆう意識で身体を使うのね」と納得。お声や話し方も素敵です。紀子さんのピラティスの流派は何ですか？
紀子さんこんにちは！同じ漢字です❤️私のピラティスの流派はポールスターです。理学療法士さんが考えだした流派です。でも資格はまずはポールスターで全てとったけれど、その後クラシック、STOTTO 、BASI、PEAKなど色々な流派のクラスやワークショップを受けてみました。そして、ピラティスではない、ヤムナを学んだり他に、多岐に学ぶことで、これと思っていた常識が覆されたり、なるほどそうだったのか気づきがあったり。だから今教えているピラティス は、完全にポールスターに沿っているわけではないのです。色々な生徒さんのお体を見て、変化を見て、みなさんが苦手とすること、どうしたら、それを変えて差し上げられるのか、いろいろ研究した私が納得したものをクラスでやらせていただいるのです。私が最初はよくわからなく、ああ、こう教えてもらったらよかったなと思ったことなど、なるべく皆さんの体で感じていただけるようにお伝えできればいいなぁって。
なるほど、納得です。紀子先生の誘導は気付きが言葉になっていたのですね。最近、「今の私に必要なのはピラティスだ」と思う様になりました。反り腰、腰痛の改善とインナー強化を目的に始めましたが想定外の柔軟性も増しました！これからもよろしくお願いします❤️
1:03~
こんばんは^ - ^やりたい❣️私😊ですが 眠気に負けそうなので 明日の朝 やります💞楽しみ🎵おやすみなさい😘🌙
![[20 min] Whole Body Fat Burning Flow Yoga #623](http://i.ytimg.com/vi/szQ2ujCZW1Y/mqdefault.jpg)
音楽なしだと、とても集中できますね✨️
いつも見ているよ。楽しみです。為になります。
今日も頑張れた やったー
楽しかったです。有難うございました。
これ結構キツイですよね！すばらしいーーー！
よく身体が動かせました。ありがとう！
音楽なしで、しっかり集中できました。
このプログラム、とても好きです。これにショルダーブリッジを
追加して行なっています。身体がシャキッとしますね☺️
いつもありがとうございます。
また次は音楽なしで集中するタイプの動画です。
音楽なしでしっかり集中できました！レッスン後心地よい音楽で癒されます。
音楽ないのもいいですよね。自分で好きな音楽家でかければいいし。ほしければ
おはようございます☁️
娘にお弁当持たせて 仕事にだして やりました（╹◡╹）
全身温まって 半袖になっちゃいました✌️
寝てる間に 歪んでた背骨が 整い お腹にスイッチ❣️
スイスイ 掃除機かけました😊
オフの日は タラタラ 趣味の手仕事三昧で 1日 腰の重さを引きずって過ごすのが 常ですが‥
おかげ様で 快適な1日に なりそうです🤗💞
やってくださってありがとう！！
ありがとうございます(^人^)
前より出来るようになりました！
音楽なしで、とても集中しやすかったです。
ありがとうございます。私も音楽なしも集中できるので好きです。今日夜８時に出るのが中級全身３５分です。ゆっくり全身の合間に少し有酸素をいれて心拍数もあげ、ストレッチで終わるこれ一本で完結のおすすめ動画です。よかったらやってみてご感想お聞かせください。ありがとうございます。
@@NOBIbyNORIKO
35分の方も時々行ってます。
ゆっくりで、どのように体や息を吸ったり吐いたりしたら良いのか、とってもわかりやすくてためになります！
ありがとうございます♡
こんにちは、横浜の紀子です！
入門7daysから入ってきました。
紀子さんのレッスンは動き方に発見があります。
バランスとかブリッジの時に「こうゆう意識で身体を使うのね」と納得。
お声や話し方も素敵です。
紀子さんのピラティスの流派は何ですか？
紀子さんこんにちは！
同じ漢字です❤️
私のピラティスの流派はポールスターです。理学療法士さんが考えだした流派です。でも資格はまずはポールスターで全てとったけれど、その後クラシック、STOTTO 、BASI、PEAKなど色々な流派のクラスやワークショップを受けてみました。そして、ピラティスではない、ヤムナを学んだり他に、多岐に学ぶことで、これと思っていた常識が覆されたり、なるほどそうだったのか気づきがあったり。だから今教えているピラティス は、完全にポールスターに沿っているわけではないのです。色々な生徒さんのお体を見て、変化を見て、みなさんが苦手とすること、どうしたら、それを変えて差し上げられるのか、いろいろ研究した私が納得したものをクラスでやらせていただいるのです。私が最初はよくわからなく、ああ、こう教えてもらったらよかったなと思ったことなど、なるべく皆さんの体で感じていただけるようにお伝えできればいいなぁって。
なるほど、納得です。紀子先生の誘導は気付きが言葉になっていたのですね。
最近、「今の私に必要なのはピラティスだ」と思う様になりました。
反り腰、腰痛の改善とインナー強化を目的に始めましたが
想定外の柔軟性も増しました！
これからもよろしくお願いします❤️
1:03~
こんばんは^ - ^
やりたい❣️私😊ですが 眠気に負けそうなので 明日の朝 やります💞
楽しみ🎵
おやすみなさい😘🌙