الم مفصل اليد اسبابه وعلاجه بتمارين بسيطه |الم المعصم ومفصل كف اليد عند تحريكه |الم رسغ اليد
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- الم مفصل اليد اسبابه وعلاجه بتمارين بسيطه وعلاج الم المعصم ومفصل كف اليد عند تحريكه وعند ممارسة التمارين الرياضية وتمرين الضغط وايضا الم المعصم ومفصل اليد عند الحامل وعند كمال الاجسام
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
الم مفصل اليد بعد فك الجبس
• علاج الوجع والورم بعد ...
الم كف اليد وتنميل الاصابع
• تنميل الاصابع ومتلازمة...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/...
للمتابعة على تويتر
ah...
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
اللهم بارك بكل من ينفع الناس واجعلهم من اهل الجنه وارحمهم وارحم والديهم لك جزيل الشمر والامتنان صاحب القناه المحترم ام ضياء من العراق سامراء
السلام عليكم دكتور والله انا من اول تمرين اتريحت عليه شوية بدت ايدي احسن من قبل شكرا بارك الله وفيك وانشاء الله في ميزان حسناتك يارب
ما شاء الله ربنا يتم الشفاء على خير 🌹
يسلمو ايديك فعلا التمارين ممتازه وافادتني
عملت التمارين ايدي خفت الله يسعدك
رحم الله والديك خالتك ام علي من العراق كلشش استفاديت من الفديو
السلام عليكم انا مريضه، سرطان و عندي خشونه في من الدرجه الرابعه في الرقاق وعندي شوكه في كعب رجلي،، لو سمحت تكرم على تقول لي اعمل ايه شكرا
ربنا يشفيك
ربنا يشفيكي
الله يشفيك
الله يشفيك
الله يعافيكي ويحفظك ويشفيكي
شكرا دكتور أنا سأجرب التمارين وارجع اقولك النتيجة بعد فترة 💐
باذن الله 🌹🌹
؟؟
يعطيك الف العافيه 🤍
لوسمحت يا دكتور ممكن تعمل حلقه علي تمارين الذراع بعد ازاله الغدد الليمفاوية لمرضيه سرطان الثدي
ان شاء الله
شكرا على المعلومات جزاك الله خير
شكرا يادكتور انا عندي االم حاد في كفي واصابعي بسبب شغلي انشاء الله اجرب هاذ التمارين ربي يشوفني ويشفي كل مريض
🌹🌹
معرفش بالليل بيكون الألم اكثر
راح منك الالم
@@Ovhk-l7s الحمد لله احسن شكرا
شكرا لك دكتور انا من الجزاءر
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا لك على مجهودك
استفدت منها شكر وتقدير
4:59 هاذ التمرين اكضلي مال تمرين وزنه فوك الكيلوين اكول توجعني صارله فوك الخمس اشهر
Doctour arjouka jawebni ilwaja3 wanafi5 Makan ilkasir ba3d izalit jbira hal howa 3adi surtout awja3 bilil 3infa nawim
في نتيجه صراحه
مشكور جدا يادكتور.
يادكتور انا بمارس رياضة الحديد.. والألم الذي حصل لي في المعصم ليس بسبب الاوزان
بل بسبب اني كنت نايمة عليها نومة بشكل غلط
هل من الممكن بعد شفائي من الألم ان ارجع وامارس رياضة الحديد؟
ليش بنت تمارس رياضه بالحديد بدك يطلعلك عضلات؟؟
انا زيك بسبب النوم الم متعب
انا بنام ع دراعي ف بقوم الاقيها وجعاني جداً لازم اربطها ب رباط ضغط
يااااه قد ايه الناس بتدعيلك يا اخي انا دراستي تعطلت من اسبوعين بسبب الم المعصم وامتحاناتي الاسبوع الجاي كلية طب اسنان شكرا لك !
اذا سمحتي بس عملتي التمارين استفدتي؟
@@hananzaal7604 استفدت اه الحمد لله بس مش من اول مرة قعدت اسبوعين اعملهم( ما عدا تمرين قبضة اليد بالاخير الي بتضطري تثني فيه اصبعك هاد لغيته و ما عملته ابدا لانه بزيد الالتهاب )
كان عندي ٤ اصابع مصابين و في اصبع طاب الحمد لله و اصبع اخر بتحسن و قرب يتماثل للشفاء (من التمارين و بلبس جبيرة اشتريتها من الصيدلية بتثبت الاصبع حتى ما يثني و يزيد الالتهاب) على هذه الحال منذ شهر واحد و الامر يحتاج وقت و راحة اهم اشي
الراحة مهمة
اما باقي اصبعين حالتهم اصعب شوي و احتمال الجأ لحقن الابره لسا مش متأكدة رح انتظر كمان شوي و اعمل تمارين
@@hananzaal7604 اسمعي اصبعي تفاعل اسرع مع تمارين هاي المرأة ruclips.net/video/q6Q95KVJ4gM/видео.html كتييررررر احسن شوفيهمم
@@sunshine7882 يسلموا ايديكي
سبحان الله نفس الالم و نفس الإسم.☺❤🌹🙋♀️
دكتور انا كنت وقعت علي ايدى وانا بلعب كورة على بلاط مش نجيلة و بعد كدا عملت رنين و الدكتور قلى مفيهاش حاجة عاوز راحة بس و بعدها ٥ سنين فى شغلى بدأت ايدى تتعبنى تانى و فى حاجة مكان الخبطة كدا صغيرة زى حباية كدا بتحمر و شوية مفيش احمرار و فى آلم بس مش دايم
انا تعورت بالابره دخل راس الابره بالمعصم فسبب لي الم بالااصبع الوسطى والساعد ايش اسوي
بارك الله فيك أخي العزيز أخوك بلال من جزائر العاصمة ألف تحية طيبة لكل اشقائي في مصر الحبيبة 🇩🇿🇪🇬🇪🇬🇩🇿
ما قدرة أسوي هاد الحركات في ألم كثير 😂❤
سبب ثقل رجل يسرى ممكن موضوع عنها
الثقل معناه ان العضلات ضعيفه
ممكن مثلا فيه مشكله في الظهر هى الى ضاعفه الاعصاب ومخليه فيه ثقل كدا
الالم له فيني 5 سنوات ما راح
2:48 العلاج
شكرا على النصيحة الف شكر لحضرتك تمارين سهله وبسيطه 👌🏻👌🏻
انا حارس مواليد2008 ليش من اصد كره قويه ايدي توجعني اتمنئ ترد
شكرا بارك الله فيك
من اول تمرين راح الالم كنت اعاني منه تقريباً شهر😭
8 سنوات الم ..في المعصم الان وجدت الحل.. الله يبارك بيك
يعني راح منك؟؟
الم المعصم يمكن ينتج عن ارتفاع حمض اليوريك في الجسم بسبب اكل اللحم والكبده والفول والعدس والمشروبات الغازية اتركها وينتهي الالم بدون ادويه ولا تمارين
مجرب لي ١٠ سنين اختفى الالم
@@تمم-ظ8فًف
تعرضت لاصابه قديمه لوي الرسغ يعني تمزق أربطه من أكتر من ١٥ سنه فما الحل ف الاصابات القديمه تمزق أربطه الرسغ .؟؟؟؟؟
السلام عليكم انا وقت علي ايدي والان مش عارف احرك ايدي بعد يومين حصل ورم في ايدي
وجع وجع رهيب ما اقدر امسك شي
يا دكتور المعصم عند وجعني جدا من جوا ولون ايدي متغير اعمل اي
دكتور لو سمحت أنا بحس بألم ديمًا فى ايدى وعند الكتف والرقبه وايدى بتترعش، وبتترعش أكتر لما أكتب أو أشيل حاجه حتى لوخفيفه، ولو ضغط على أعصابها .
ورحت عند دكاتره كتير وقلولى عندك الحمه الروماتزمية علية شوية و كتبولى حقن بنسلين وحقن فيتامين B12 وادانى أدويه ،ودكتور تانى قالى عندك بداية انزلاق غدروفى فى الفقره الخامسه والسادسة فى الرقبه وقالى أركب رقبه لمده أسبوعين، ودكتور تانى قالى العظام ضعيفه وكل لما أروح عند دكتور يقلى حاجه وأنا بجد تعبت الوجع بيبقى جامد أوى فلو سمحت أعمل إيه وأسفه انى طولت عليك.
أن شاء الله التحسن عليهم 😊😊
شاب عمري 30 سنة تعرضة لسقوط علي مرفق مباشرة نتج عنه خروج مرفق عن مساره وضعت الجبير لمدة 20 يوم بعدها مباشر قمت بعمليت التأهيل الحركي لكن لم تنفتح ولا تنطوي قمت بالعديد من صور الاشعه تبينلي ان المرفق في مكانه بعد 10 حصص من التأهيل الحركي الدي ارشدني اليه الطبيب لم اتوصل الا اي تحسن تم دهبت الي طبيب يدوي ولقد قام بحركت بسط وطوي بقوه ارشدني عليك مدوم الطوي والبسط بقوم بمساعدت شخص لمدت مراه وحده كل يوم لمدة 7 ايام قمت بدالك 3 مرات احس بالالم الشديد في مرفق السفلي ارجو منكم الجوب
مرتاحه وانا بعمل كل التمرين بس لما جيت امسك فوطه وسبها مستحملتش الالم اعمل ايه بدكتور تعبانه جدا ومش عارفه اصحه
عندي كيس ف معصم ويؤلمني كثيرا و شلتو اكثر من مرة بابرة وبيرجع ويسببلس الام حتا اصابع
انه عندي الم في الكتف ونزل على الرسغ لايدي اليمنى وماعرف شسوي
مرض كينبوك لا يحتاج للتمارين المفصلة في الفيديو!
ممتاز
4:11 لو تركمت انا مقدرش اعمل كده بحس بالمولو جيت العب ضغط بحس زي ما يكون مسمار في الايد وبحس زي ما يكون حاجه بارزه في الرسغ كده كأن عظمه اتحركت وباينه من الجلد عن تني الايد رغم ان الايد الشمال لما اتنيها مبيبقاش ظاره العظمه دي ولا دي م عظمه ولا ايه
لعبت 🎾 معرفش يمكن نمت عليها
سلام عليكم يادكتور بارك الله فيك أنا ابني عندو 14 سنة كان بيلعب فالبحر زائدة بدت تسطر رجاء دكتور نفس التمرين اعملو
دكتور هل يختفي الم وحده او لازم اراجع دكتور
دكتور لقد ازلت الحديد من يدي تقريبا 15 يوم ولا اقدر على طي يدي 90 درجة هل عادي ام هناك مشكل
السلام عليكم
أرجو الرد لو تكرمتو
انا بالعمل أشد أوزان ثقيلة و الان منذ اسبوع لدي ألم ووخز و حرقان في منطقة الكف و الرسغ بشكل كبير بالضيط منطقة تجمع الأوتار و العصاب بكف اليدين
أرجوك ما العمل و ما النصيحة؟
السلا م عليكم عامل عمليه اوتار وترقؤع عصب ومتابع في العلاج الطبيعي كل يوم والاير لسي مقفلتشي ولا بتفتح للاخر ان كدا ماشي صح ولا في حاجه غالط وفي العلاج
السلام عليكم
اني ايدي تؤلمني لان من كنت العب كرة قدم و جت الي الكورة قوية ومسكتها في الايد لهذا مفصل اليد يؤلمني جدا ماذا افعل
شصار وياك
سلام اخي أنا زوجي يومين وهو يشكي بألم في معصم بعدين لاحضت انتفاخ في المعصم
مرحبا دكتور انا كنت العب تمرين رسغ وصار عندي تمزق بالرسغ وصار تقريبا سنه ولحد الان فيه وجع التمارين هاي تفيدني او لا
ها شلون ايدك صارت؟
اني هم مثلك شلون صرت ؟
انا في عظمتي ذي اقدر اطقها وصوت قوي ممكن تعلمني ليه
دراعي هتموتني من الصداع والوجع
حملت عليها في الشغل جامد وتعباني
بنتي عندها 13سنه في عضمه منقوله في مفصل الكوع
بارك الله فيك
أفدتني كثيرا
احسنت النشر دكتور ربي يوفقك
ربنا يخليك عندي كيس ف معصم وعندي الم شديد وشلتو اكثر من مرة بابرة بس بيرجع
الله ربي ولا اشرك بربي احد ❤️
جزاك الله خير الجزاء
اي الم خف🥺
بعض الازباب يا دكتور
تسلم يادكتور اسلوبك ممتاز ونصائحك مفيده جدا اليمن
شكرا ا وداد 🌹🌹
شكرا جدا والله فعلا الالم خف❤️❤️جزاك الله خيرا
الله يحفضك اخويا لعزيز🎉 تستاهل اللللللف لايك 😮
هل يلزم معصمك يكون في راح
الله يحميك واشكرك عله هالتمرين استفاديت منه كثير ورحمه والديك وادامك الله بصحه وعافيه يارب🙏👍🏻🌹
أنا عندي مزق ف عضلة الضامة وبقالي 8 شهور وكشفت ومشيت علي علاج وبردوا جلسات علاج طبيعي ولسة الإصابة موجودة
وبدأت احس بأعراض عرق النسا الكاذب ما السبب وما العلاج !؟!
لو فيه تنميل بيجى يبقى ف الغالب عرق نسا
المزق مش بيبقى فيه تنميل والمزق وجعه بيظهر اما تعمل مجهود مثلا او تلعب رياضه
لكن لو فيه وجع وتنميل وحرقان يبقى عرق نسا
وتعمل بقى علاج طبيعى لعرق النسا مش للمزق
هذا الكيس يطلع بين فتره وفتره والالم هم بين فتره وفتره شنو الحل
اعمل التمارين بس بشده منخفضه خالص وواظب عليها شويه
لو الالم لسه مستمر تابع مع دكتور عظام
انا صديت كوره من واحد شوته قويه جدا وجالي هاد المعصم
بارك الله فيك وعيد مبارك 😊
الله يحفظك ويحسن اليك انا استفدت منك وراح الالم💕
شكرا و الله ضبطت 😅😅😅😅
Very useful
Bravo 👏🙏
دكتور أزلت الݣبس مند يومان كنت عامل الݣبس لمدة 3اشهر عندما اريد نسرح يدي تجيني الام في الكود عمري 15سنة😭
لازم نعمل علاج طبيعى وتمارين تاهيل بعد ما نفك الجبس عشان الالم دا يروح
ذربتني كرة القدم في اليد وعندي الم شديد
يوم حدث لي تفس شيئ
اسلام عليكم احد يقولي ليش انا اول ما أنزل ايدي على ركبتي ايدي تألمني ألم مو طبيعي بس سوم ارفعه ما احس اي شييي
يادكتور عندي عظم ويوجعني
فدوه
دكتور انا ايدي ايلتوت وبعدا صار وجع وورم في المفصل صار متل الكيس الي بيطلع في مفصل اليد بس مانو سائل هو عضم شو الحل بتوجعني لما اشيل شي تقيل اتمنى الرد
هل متلازمة النفغ تجي بدون أصابه
بيبقى ايها عوامل بتساعد ف ظهورها
زى السمنه، الحمل،السكر،عامل وراثى،اصتبه قبل كدا ف كف الايد ، طبيعة شغلك بتستعمل ايدك كتير عن اللازم دى كلها عوامل بتساعد على ظهوره
الله برحم بيها الواليدين شكرا لك ساعدتني بفضلك وبفضل الله
والله من اول نص ساعة حسيت ايدي بدت ترتاح ❤❤
شكرا دكتور اني بسبب الموبايل عندي هالالم
بذت
عندي كيس زلالي 💔😅
دكتور انا عندي كيس دهني في المفصل اعمل ايش
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انا موقعتش علي إدي بس بتوجعني وتتنفس شوي انا حعمل كل التمارين ون شاء الله يروح الألم وشكر
ان شاء الله 🌹🌹
طب انا مبلعملش اى حاجة حتى الفون ماسكة باليمين والشمال هى اللى بتوجعنى
خفيت؟
جزاك الله عنا كل خير
اخي عند اول تمرين الي هو بعلة الماء اثناء رفع يدي وخفضها كانت بطق ممكن توضح لي اشي السبب تنصحني بفحوصات اوشي من ذا القبيل
انا سقطت على أيدي لما كنت صغير لكن عندها أكثر من 6 سنين ولم يألمني ايدي وانا عندي 4 أشهر وانا اتمرن مالمنش أكن في 3 ايام الأخيرة أصبح يالم
ممتا زز
م
اخويه بلا زحمه اختي الصغيرة ايده توجعه من المعصم اخوي جراها من ايده وشكلت
انا الجوال200غرام ما اقدر احمله بتوجعني كثيير
اخي الكريم انا تعرضت لكسر يد بعد أن سقطت على اليد في عظمة distal ,وان قد التأم الكسر جيد ،المشكلة الان هي أن أعلى عظمة الزند لتضهر معالمها بشكل بارز كما هو الحال في يدي السليمة،وهي تألمني عندما اقوم بحركة ،ممكن حل لهذا المشكل
الكيس الزلالى ده علاجه ايه لو سمحت انا عندى بيروح ويجى كتير اوى
حاجه مدورة كده بين العضم بس الم فزيع زى الرسمه إللى حضرتك نشرتها دى وبيجى من ايه ارجو الرد بالله عليك😭