腸腰筋を使った歩き方

[@sa-fu3ws]

8:40〜実践

[@kocoha8212]

腸腰筋の使い方のポイントありがとうございます！実践します

[@さんぽ-y2y]

ありがとうございます。云われる歩き方実践して２日目です。足を引きずって歩いてました。かかと外側で歩き出して引きずらなくなりました。

[@AS-dy6mz]

腸腰筋を使うのは基本的に押す力ではないでしょうか。引く力は腰や背中側の筋肉で、猫背になる筋肉だと思ってます。

[@shimizuharuo7436]

有り難う御座います、今日から早速始めます。

[@user-vm9ig4mf9n]

靴の踵、外側が減りますよね。それで正しいですか？

[@meretciel0905]

股関節の辺り(？)に力が入ってる人はどうでしょうか？

[@chyupi24]

親指側に力を掛けて歩くのが正しいと思っていました
O脚対策やダイエットグッズで、そのような靴やリングが昔からあったので😢

[@高松みち子-w5p]

頚椎症で入院、今介護で治療中、正しい歩き方教えてください

[@kocoha8212]

高松みちこさま
ゆるかかと歩きの動画を観られてみては？練習のための動画がたくさんありますよ
私は正しい立ち方から実践中です

[@扇谷宏美]

骨格の仕組みからの説明
とてもシンプルな足の使い方
素晴らしい
アドバイスでした
ありがとうございます🙏

[@Naoko-pr3yd]

ゆるかかと歩きというのもこの方法でした。踵だけがむずかしい。明日の裏の横を着くとモートンがひどくなっっちゃうし…。
訓練ですね。

[@のりこすずき]

大変勉強になります
歩き方やってみたら右の足の甲が吊りそうになります
どうしたら？

[@猪俣樹生]

踵の外側から着いて、蹴り出しはどうなれば良いですか？
そこまで教えてくれないと、どうすればいいのかが分からないですよ。

[@福井昭典]

でも膝に悪そう😮