Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях.
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Самостоятельно выполненный лимфодренаж ног займет всего 15-30 минут времени, а позволит убрать отеки и улучшить кровообращение в голени и ступнях.
Сегодня мы делаем массаж без дополнительного оборудовани.
Ваши умелые ручки всегда с вами.
Но нужно знать правила:
1. Правило первое - лимфа «бежит» снизу-вверх, и двигать ее необходимо в направлении ближайшего крупного лимфоузла.
2. Правило второе - все движения должны быть плавными и неспешными, скорее даже - поглаживаниями разной интенсивности.
3. Правило третье и оно же главное - не навреди себе!
Есть противопоказания:
Онкология и новообразования любой природы;
Серьезные заболевания кровеносной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей систем;
Нарушения тока крови по венам, проявления тромбоза;
Увеличение лимфоузлов локального или общего характера;
Болезни и повреждения кожи: язвы, любые открытые раны;
Сахарный диабет;
Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой;
Грипп, ОРВИ и другие вирусные инфекции;
Ломкость и хрупкость сосудов (капилляров);
Период ожидания ребенка и грудного вскармливания.
_________________________________________________________________________________________
Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 +
fpf-kk.ru/ladyfit
-----------------------------
Понравилось видео?
❤️ Принимаю вашу посильную благодарность
Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru...
Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, forms.gle/BZY6...
______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин;
➡️Телеграмм t.me/zhensovet_40
➡️Контакт fpfkk_t...
➡️ютуб канал / @lady_fitness_45
________________________________________________________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Спасибо большое за упражнения! Но звук не очень хороший, хотелось бы громче, если можно.
Собираю на микрофон мой поломался : www.tinkoff.ru/cf/5olQMHVdHA8
❤Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Благодарю! Это супер подарок для моих уставших ножек!
Упражнения очень хорошие, понятно, доступно, спасибо, жаль , что тихо.
Работаю без микрофона он поломался🙂
❤️❤️ Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
@@Lady_Fitness_45😮
помогускольькосмогукуда
@@VladimirYunkind-dw6mx www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
@@VladimirYunkind-dw6mx буду благодарна
Спасибо, большое 🎉🎉🎉
Профессор, Ольга Шишова, говорит, что надо начинать с бедреннлй части, сверху, а не снизу, от паховых лимфатических желез. И спускаться вниз, а потом тянуть жидкость к паху.
все правильно, зависит от степени запущенности.
Да для массажист, если пациент лежит без движения и сам ничего вообще ничего не делает.
Spasibo bolchoe♥️💐🍀
Абсолютно нормальный звук,может проблемы со звуком в вашем воспроизводящем устройстве
ВЫ ошибаетесь, посмотрите сколько человек уже отреагировали на это замечание. Материал интересный и полезный с демонстрацией, но звук очень слабый и портит всю картину. Очень жаль
@@user-dw7ne1jv6t ❤ Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Прекрасно всё слышно
Спасибо большое ❤
Спасибо 🌷ясно понятно
Спасибо!
БЛАГОДАРЮ❣️
Вы супер спасибо огромное🎉
Всё со звуком хорошо
спасибо!!! ноги отпустило после 2 раз
Спасибо, но звук очень плохой.
❤ ваша благодарность в виде чаевых Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Спасибо 😊
БлагоДарю
Что со звуком. Проглатываются слова. Прислушиваемся.
Сломался микрофон.
Мячиком нашла массаж, с роллом не нашла , ролл специально купила
Очень плохой звук, невозможно смотреть, ничего не понять,что говорите и что делать.. Исправте пожалуйста, вы же читаете наши комментарии.
Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Будет сразу хороший свук, Помогут даже 100ваших рублей🥰
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня варикоз, можно делать это упражнение, хрон.цистит.но пью витамины. Спасибо, заранее
стопу точно можно массировать.
А ноги после поглаживания с низу вверх скажут вам только спасибо.
Вам нужен микрофон
очень нужен, вот собираю.❤ Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Хочу спросить-почему сахарный диабет есть противопоказанием. Спасибо.
смотря какая степень.
Звук очень плохой 🤒, хорошо как у вас ножки сгибаются, а что делать если они не разгибаются??? 🙈
Собираю на микрофон мой поломался : Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Можно еще скалку покатать)) ногами)
ТОчно, я об этом говорила на нашем уроке.
Звук!!!
Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
А разве лимфоотек можно массажировать?
Что в вашем понимании лимфоотек?
Звук очень слабый. Рекомендации примитивные.
Но это повышает комментарии. ❤️😉 смотрите новые видео , я купила микрофон
Очень плохой звук тут смотреть надо слушать - тяжело
Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Бред ! Ознакотесь сначала как устроена лимфотическая система и не колечте людей своей безграмотностью
Ну-ка расскажите нам правильно 👋
@@Lady_Fitness_45 Как минимум нужно не садится жопой на ногу которую вы промоссировали что бы не пережимать ее . А для начала открыть лимфоузлы чтобы лимфе было куда выходить .
@@Lizave Ваше проявление в виде унижения и оскарбления других, говорит о зависти, а это нереализация своей компетентности. Сделайте свой канал и вещайте, ничко вам же не запрещает.
Специально пишете так безграмотно? 😂
@@medicusbert7712 Русский мне не родной язык . А вы продалжайте хавать всякое фуфло из интернета и калечить себе