Cómo mejorar la calidad del sueño: TRUCOS para lograr un sueño profundo y reparador.

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  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 16

  • @luceroprieto.9175
    @luceroprieto.9175 11 месяцев назад +1

    Excelente exposición Dr, me levanto 2a3 veces orinar y a veces no me duermo enseguida. Será por los problemas de tiroides de hashimoto.. ..? Gracias por su enseñanza valiosa.

  • @juanramirez9559
    @juanramirez9559 Месяц назад

    Mi respeto y gratitud por su información

  • @CarmenLopezObeso
    @CarmenLopezObeso 2 месяца назад

    Muchas gracias 🙏

  • @Ella-gq4ff
    @Ella-gq4ff Год назад

    Dr. Yo tengo ese problema a ver si su consent me ayuda. Muchas gracias por favor continue con los videos para mejor la salud y vivir una vida natural fuera de farmacos!

  • @yofernandet
    @yofernandet 3 года назад +1

    Que grande eres. Y que bien narras y explicas las cosas. Desde que entraste en la vida de Carmen has mejorado nuestra calidad de vida tanto de nosotros 2 como la de mis hijos y la de mi padre con 84 años.
    GRACIAS.

    • @carloshernandezmd5620
      @carloshernandezmd5620  3 года назад +1

      Hola Fernando, comentarios comentarios como el tuyo son los que me llenan de ganas para seguir adelante, me alegra muchísimo que hayan tenido esos cambios, pero yo no he hecho nada, solo te he dado cierra información, el cambio lo han hecho ustedes. Nos vemos por el hospital. Fuerte abrazo

  • @elizabethrodriguez9038
    @elizabethrodriguez9038 3 года назад +1

    Gracias por compartirnos tus conocimientos acabo de descubrir tu canal y ya me suscribí muy interesantes los temas que tratas 👍

  • @saritabriceno6137
    @saritabriceno6137 Год назад

    🎉🎉❤❤ gracias por compartir

  • @saris6825
    @saris6825 3 года назад

    Gracias !!!!
    Muy entendido 👍
    y ayudaría un sencillo cuadro con los puntos a tomar en cuenta a los que somos visuales y despistados

  • @beatrizojeda7878
    @beatrizojeda7878 3 года назад +1

    Muy clara e interesante tu explicación .

  • @beatrizojeda7878
    @beatrizojeda7878 3 года назад +2

    Muy clara e interesante tu explicación .
    me despierto a veces a las 2:30am y enciendo la luz para leer .....no me expongo a la luz solar sino 4 horas después , me afecta ?

    • @carloshernandezmd5620
      @carloshernandezmd5620  3 года назад

      Claro que son una serie de pequeñas cositas que podrias estar haciendo mal, no hay píldora mágica si no pequeñas tuercas que tendras que empezar a mover a ver cuál es la tuya. Me alegra que te sirviese 😘😘😘

    • @lorenagarza-u4k
      @lorenagarza-u4k 10 месяцев назад

      Muchas gracias 😊

  • @marysnow285
    @marysnow285 2 года назад

    Tomo magnesio y nada, tomaba citrato y me pasé al bisglicinato, por su mejor asimilación, pero sigo durmiendo mal. Me entra el sueño por la mañana cuanto debo levantarme o durante el día

  • @marysnow285
    @marysnow285 2 года назад

    Me autoestreso