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좌전굴 스트레칭 어떻게 하셨는지, 혹은 좋은 스트레칭 있으면 알려주실 수 있나요? 좌전굴이 너무 안 돼요.
좌전굴 스트레칭은 특별한 건 없었고 하체와 허리부위 유연성 늘리는 동작을 하다가 마지막엔 항상 좌전굴 시험보는 자세로 앉아서 앞으로 굽히는 연습을 꾸준히 했습니다. 저도 처음엔 최악이었지만 시간이 지날수록 점점 잘되었습니다. 스트레칭 관련해서는 체력학원에서 유연성 늘리는 훈련과 운동전 스트레칭 관련 영상을 업로드하겠습니다. 추후에 참고 바랍니다.
토론 과정이 너무 좋습니다
감사합니다. 평범한 일반인 관점에서 유용한 정보를 얻을 수 있게 구성했습니다.
![소방공무원 필기시험 후 체력테스트 전까지 해야할 것은? (feat. 체력시험썰) [질문 좌표는 설명란에]](http://i.ytimg.com/vi/SZA5oaADIqU/mqdefault.jpg)
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좌전굴 스트레칭 어떻게 하셨는지, 혹은 좋은 스트레칭 있으면 알려주실 수 있나요? 좌전굴이 너무 안 돼요.
좌전굴 스트레칭은 특별한 건 없었고 하체와 허리부위 유연성 늘리는 동작을 하다가 마지막엔 항상 좌전굴 시험보는 자세로 앉아서 앞으로 굽히는 연습을 꾸준히 했습니다. 저도 처음엔 최악이었지만 시간이 지날수록 점점 잘되었습니다. 스트레칭 관련해서는 체력학원에서 유연성 늘리는 훈련과 운동전 스트레칭 관련 영상을 업로드하겠습니다. 추후에 참고 바랍니다.
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