3 padrões de alimentação que podem ajudar a regular açúcar no sangue
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- BBC conversou com vice-presidente da Associação Latino-americana de Diabetes, que recomendou três passos para manter nível de glicose - o combustível mais importante do nosso corpo - saudável. Ouça áudio de reportagem de Analía Llorente, da BBC News Mundo.
Leia também o texto www.bbc.com/portuguese/geral-....
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Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63643761
escutando isso enquanto como o bolo de chocolate que fiz ontem
Hahahahahahahahaha amei
Kkkkk
Faz parte. 😆😆😆😆
😅
Kkk faz parte, o importante é o equilíbrio
O alimento tanto pode ser um remédio como pode ser um veneno, nossa escolha faz toda diferença.
Ótimas orientações!!!!👏🏻👏🏻
Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.
Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .
Carol chego a comer até cinco frutas por dia.Nao me vejo sem as frutas.
Da uma olhada nas frutas da estação no sacolão ou em feiras. Vão ser mais baratas
Muito boa a entrevista. Parabéns a BBC
Eu tomo café sem açúcar. Adorooo!☕
É sempre bom ter conhecimento de quem faz o melhor das reportagens.
Uau. Mesmo me cuidando, não sabia da questão das frutas em excesso. Muito bom. BBC sempre com excelentes reportagens.
O que faz mal é o suco, não a fruta, pois tem fibras.
BBC apresentando sempre um trabalho confiável. Parabéns BBC.
Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade.
Muita paz e saúde a todos.
Abraços de Moçambique
Da dicas de canais
Excelente trabalho, BBC! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro a voz desse rapaz, muito bom ouvir ele falando a reportagem
😂😂😂😂
Pelo amor de Deus. É horrível. A dicção então.
Essas reportagens do bbc news, são maravilhosos! Gosto muito de aprender, e estou maratonando os vídeos do canal. 😅❤
Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia
Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).
trocar açucar por adoçante é um desserviço, o ideal é cortar totalmente o açucar artificial e usar frutose
Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.
Idem
Obg bbc
Obrigada pelas orientações!!🙏🏻💙
Top! Obrigado!!!
Muito bom mesmo!!!
Amei essas dicas!!!!!
Obrigada BBC. 💖👍🏽
Parabéns pelo trabalho
Muito bom!!! Obrigadão!!!
Obrigada! 🙏🙏🙏
Gratidão!!! 🙏
Banana com abacate meia banda de limão um pouco de leite e batata doce.. uma vitamina poderosa antes de uma academia.. kkkk
Excelente. 👏👏👏👏
Vou tentar seguir todas essas dicas obg pelas informações
Excelente explicação.
Excelente informação!! Obrigada
Muito boa a explicação, obrigada
Vou até baixar para ficar revisitando. 😃
Ótima reportagem!
Matéria muito boa
Excelente! ❤️
Agradecida
Obrigado
Precisamos mais destas orientações. Gratidao
Maravilhosa reportagem
Parabéns pela limpeza Paty!
Excelente conteúdo! 👏👏👏
Boa tarde ! Bonitos seus arranjos como vc fala mãos de fadas Jesus abençoe
Ótima!
🌷🌿 Excelente reportagem... Objetiva, esclarecedora e acolhedora (a voz da Sílvia Salec faz essa mágica!!!)... Sem ser Xiita... 👏🏻👏🏻🤩✨
Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: ruclips.net/p/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB
Show!!¡! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito boa e clara sua explicação, obrigada! Também gostei de conhecer seu rosto :-)
Show.
Boa esta estrevista😮
BBC ❤ 👏👏👏
👍👍👍👍👍👍
Gratidão, BBC.
❤❤❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
❣️
❤
Azeite de oliva é para quem pode não para quem quer, aqui no Brasil.
BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Se tiver bom com snapdragon, vou comprar. 😅
O tipo 2 é pela diminuição dos receptores de insulina. A diminuição da produção de insulina é a tipo 1
Bbc, é a melhor👏👏👏👏👏👏
Andar de patins 🥹 gostei 💞
👀
Eu até pensei entendi, mas eu ia n ficar em pé né kkkkkkk
Vou começar a mudar alguns maus hábitos e adotar alguns desses aí que vcs falaram!
O azeite de oliva extravirgem é muito caro para a maioria das pessoas que precisam dele. Por isso não tem muita saída do mercado...
3:32. 5:24
Desejos cessam quando realizados: você é escravo da sua vontade.
Adorei a matéria,vou ver mais vezes ,e tentar seguir todas as dicas 😜
Podemos consumir frutas, entretanto devemos comer-las com suas fibras.
Sobre o vinho no final, tem um vídeo aqui na bbc mesmo falando que uma taça ao dia não faz bem.
Se for seguir essas dicas aí a vida acaba.
A vida vai acabar de qq jeito, mas vc escolhe se vive melhor ou pior até o fim e seu conceito de viver bem é o que vai definir as suas escolhas
💛🧡♥️💚🖤💜❤️💙💛
Farelo de trigo?
E a cura quando acontece ??? A medicina avança e não descobriu uma maneira de controlar a diabetes ???
Alimentação saudável oxe nem tudo se resume em medicamentos 🤡
Depende qual tipo de diabetes e o tempo que se é diabético.
A medicina avançando e as pessoas aumentando nas filas dos hospitais.....
Você é responsável pelo que come. Diabetes tipo 2 é doença auto adquirida. Se você comer direito, nunca terá diabetes do tipo 2.
Já tem, a prevenção da diabete é feita usando o jejum intermitente.
Infelizmente pra quem trabalha em escritório quase 9h por dia, não tem isso de abandonar cadeira e trabalhar em pé...🤷
Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)
Ótimas informações exceto a parte do álcool/vinho que está desatualizada. Nenhuma quantidade que álcool faz bem ao corpo humano.
Como muito doce e farinha branca que também virá açúcar no sangue, vou fazer o exame médico para medir a glicose se Deus quiser vou está bem
@@PessoaAleatoria01 legal obrigado pelas informações!
Sou programador, como que trabalho caminhando? Brincadeira a parte da pra ficar um pouco em pe mesmo
Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕
O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.
@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo.
Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔
Bora avisar os Inuítes, os Murmansk, os Norilsk e os Vorkuta. Com certeza terão de fazer modificações na dieta.
Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo.
Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.
Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.
Tem milhões no Brasil que é diabetico e não sabe. 👎
Avisa eles.
@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
To obtain financial freedom, one must either be a business owner, an investor or both, generating passive income, particularly on a monthly basis.
Golpistas 👉👌
Pelo amor de Deus, tudo faz mal!
Tudo EM EXCESSO faz mal, inclusive água
adocante,nunca!
Zzzas2😮
Não acho legal sugerir adoçantes🤐
O eritritol é uma ótima opção
@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos
@Solitario mas até então não tem mais estudos sobre o assunto, e nem consenso das associações, devemos aguardar mais estudos concretos sobre
Estevia é a melhor....
Só ano aguento este narrador. Parece máquina. Muito duro.
Acho horrível também. A dicção então.
Afe, gorduras saturadas e frutas não fazem mal. O diabético deve cortar farináceos, açucarados, sucos, leite, frituras, arroz.
Muita generalização e pouca ciência.