Ирина Владимировна,огромное спасибо,что ты создала такой канал.Я БЛАГОдарна тебе за честность со своими подписчиками,открытость/за простые и вкусные рецепты/всегда отличный позитив и классное настроение,которым ты заряжаешь и мотивируешь.Каждый раз хочется вновь и вновь заходить на твой канал,пообщаться с тобой/пересмотреть твои видео,где ты показываешь не только свой путь,но так же ещё и учишь как это правильно сделать,а твои посиделки на кухне вообще суперские,никогда не знаешь,что там будет:можно сразу получить ответ на свои вопросы,а можно и пендаль схлопатать🤣🤣🤣 и это правильно,ведь ты МОТИВАТОР стройности,ты чувствуешь людей,уже знаешь где и что им подсказать,а самое главное,что ты хочешь от всего сердца помочь таким людям,т.к. ты сама прошла весь этот путь и знаешь что это такое☝️!!!
Ирина дорогая спасибо огромное за хорошие твои советы очень тебе благодарна спасибо за все только не про подай дорогая я эти дни тебя жду с нетерпением ❤❤
Ирина добрый вечер Мне 75 лет я с букетом болезней и с ДИАБЕТОМ и конечно же с большим весом Мне понравился ваш подход к этой очень серьезной теме Спасибо вам Будем работать над собой вместе с вами❤❤❤
Про дефицит калорий я знала,но только ты смогла мне до конца донести как с мои заболеваниями можно совместить всё это и при этом снижать вес.Несколько раз пыталась освоить счётчик калорий,но к сожалению не было такого учителя,таких видео.Сейчас я его щёлкаю,как семечки и уже примерно знаю что и как🤗.Вместе с тобой нашла свои ошибки и вес начал по-тихоньку снижаться и это меня радует.Ирина,спасибо большое за твой труд🤗😍😘💐💐💐!!!
Ирина - вы просто " Святая женщина " Таких людей очень редко можно встретить. Стараюсь питаться только вашими рецептами. Всё очень нравится. Спасибо Вам❤❤❤
Ирочка доброе утро!!! Долго смотрела вас , приобрела немного продуктов и вот начала утро с каши- отрубяши.Очень вкусно!!! Буду продолжать дальше, спасибо!!!❤❤❤
Ирина, спасибо, что делитесь своим опытом! В мае прошлого года бросила курить и страшно потянуло на сладкое. Итог: + 20 кг. за 10 мес. И стали сильно болеть пятки! Голову ломала, в чем причина, а оказывается это просто от лишнего веса может быть, как Вы в начале видео рассказываете. Сейчас нахожусь в процессе снижения веса, черпаю мотивацию в ваших видео) Многие рецепты у Вас беру. Надеюсь, у меня тоже все получится.
Я тоже 20 лет назад збросила 30 кг, тоже считала калории и спорт И 20 лет плюс минус держу свой вес хочется ещё збросит 10 кг. Дефицит калорий это не 2,3 года это принцип жизни это всегда сидит в бошке,Кто этого незнает тот непаймет
Здравствуйте, Ирина. Беру с вас пример уже третий месяц, начала с 71 кг минус 10 позади. Сейчас начинаю проседать в дисциплине, надоели подсчёты, надоело подстраиваться со своим рационом к рациону семьи. Как вы не потеряли задор и мотивацию, когда перешагнули максимальную черту снижения веса? Не остановились на 80 и, даже, 70 кг и это уже вес здорового тела, без учёта индивидуальных особенностей? Я уверена, что вы уже на глаз можете определить состав любого рациона, но что вам помогло не потерять интерес к дальнейшему снижению веса?
Только недавно об этом думала, то что говорили мне некоторые люди и я почему-то им верила,что только операция поможет постройнеть, кольцо, резекция желудка 😮теперь хочу и буду верить только вам Ирина, спасибо🙏💕 что вы есть на просторах интернета 🥰
Ирина привет👋 Скажи, в хачапури по аджарски можно вместо муки в тесто, добавлять изолят, чтобы кушать на ужин. Благодарю за внимание. Всем отличного дня❤❤❤❤❤
Никак не могла понять,что означали твои слова: "Значит поджираешь/кусочничаешь😲🤷♀️...." Потом пересмотрев твои видео/прямые эфиры,поняла что это значит,а ведь так многие:"Я мало ем,а вес не снижается либо только растёт🤷♀️😞." И только поняв эту фразу, стала записывать/вносить все продукты в счётчик калорий,только тогда я нашла свои косяки и вес начался снижаться☝️.
Ирина, как ты думаешь соки свои можно - яблочный, томатный. А так я с вами с 20 января, с сит 30 разобралась. Мне с вами так легко, я целыми днями вас смотрю. Муж смеётся,что ему кажется что он уже с Шубиной живёт, он как не зайдёт я всё вас смотрю. Спасибо вам.
Важно не чей это рецепт и где его взял блогер,не это важно......Рецепты,которые ты подстроила под своё питание они простые,быстрые и из обычных продуктов может позволить для себя каждый.Я учитывая,что мне можно все рецепты подстраиваю под себя:продукты/граммовку,но идеи то беру у тебя,хотя и своего много чего добавляю/импровизирую☝️🤗.
Какая вы приятная женщина!!! И какая умница!!! Спасибо за всё. Нужно пробовать конечно. Брать себя в руки и пробовать
Ирина Владимировна,огромное спасибо,что ты создала такой канал.Я БЛАГОдарна тебе за честность со своими подписчиками,открытость/за простые и вкусные рецепты/всегда отличный позитив и классное настроение,которым ты заряжаешь и мотивируешь.Каждый раз хочется вновь и вновь заходить на твой канал,пообщаться с тобой/пересмотреть твои видео,где ты показываешь не только свой путь,но так же ещё и учишь как это правильно сделать,а твои посиделки на кухне вообще суперские,никогда не знаешь,что там будет:можно сразу получить ответ на свои вопросы,а можно и пендаль схлопатать🤣🤣🤣 и это правильно,ведь ты МОТИВАТОР стройности,ты чувствуешь людей,уже знаешь где и что им подсказать,а самое главное,что ты хочешь от всего сердца помочь таким людям,т.к. ты сама прошла весь этот путь и знаешь что это такое☝️!!!
Ирина дорогая спасибо огромное за хорошие твои советы очень тебе благодарна спасибо за все только не про подай дорогая я эти дни тебя жду с нетерпением ❤❤
Спасибо, Иришка. Полностью согласна, только на дефиците калорий будет результат. Одним словом меньше жрать. 😊😊😊
Большое спасибо🙏💕! Вы отличный мотиватор и просто хороший человек❤
Ирина, спасибо, вы очень позитивный человек, нам, девочкам, очень важна психологическая поддержка. Привет из Питера❤❤❤😊
Ирина, спасибо за мотивацию, твой пример не даёт сдаваться, работать над своими ошибками и воплощать свою мечту в жизнь❤❤❤
Я ВРАЧ. МОИ ВАМ ОПЛОДИСМЕНТЫ!!!
Спасибо,Ириша,ты настоящий наш мотиватор!Супы люблю и варю . Картофель вымачиваю,нарезав кубиками,потом промываю и добавляю в суп.Вес уходит
Ирина добрый вечер Мне 75 лет я с букетом болезней и с ДИАБЕТОМ и конечно же с большим весом Мне понравился ваш подход к этой очень серьезной теме Спасибо вам Будем работать над собой вместе с вами❤❤❤
Спасибо большое Ирина. Удачи вам, ❤
Посмотрела Ирину и решила сразу все конфетки скушать. Спасибо Иришка!!!
Люблю Вас слушать ❤ особенно перед обедом на работе, чтобы не слопать бесполезную вкусняху 😅 когда с собой нет десерта 😊
Какая молодец! Мотивация прекрасная!!
Ирочка вы красивая ,внешне и внутри )
Спасибо Ира.Мне очень нравится Ваша концепция😊👍👍👍
Пересмотрела видео, Ира, спасибо тебе за мотивацию 👍😊
Доброе утро , спасибо вам за советы 🙏🙏🙏🙏
Про дефицит калорий я знала,но только ты смогла мне до конца донести как с мои заболеваниями можно совместить всё это и при этом снижать вес.Несколько раз пыталась освоить счётчик калорий,но к сожалению не было такого учителя,таких видео.Сейчас я его щёлкаю,как семечки и уже примерно знаю что и как🤗.Вместе с тобой нашла свои ошибки и вес начал по-тихоньку снижаться и это меня радует.Ирина,спасибо большое за твой труд🤗😍😘💐💐💐!!!
Галинка ты молодец👍
@@Irishka 🙏🤗😍💖💖💖.
Доброе утречко Ирина!❤
Ирочка спасибо за мотивацию
Всем привет❤❤❤
Спасибо Ирина за рецепты и мотивацию❤❤❤
Просто СПАСИБО!
Ирина - вы просто " Святая женщина " Таких людей очень редко можно встретить. Стараюсь питаться только вашими рецептами. Всё очень нравится. Спасибо Вам❤❤❤
Благодарю за всё,,за вкусную полезную еду,,, спасибо,,моя Ирина ❤️
Ирина я рада что смотрю ваши видео, учусь питаться правильно, спасибо.
Ирочка доброе утро!!! Долго смотрела вас , приобрела немного продуктов и вот начала утро с каши- отрубяши.Очень вкусно!!! Буду продолжать дальше, спасибо!!!❤❤❤
Спасибо большое, Ирина! Вы просто умничка🌹🌹🌹
Спасибо, Ирина ,поняла.
❤Умничка, спасибо за позитив и реальные советы! 👏
❤❤❤❤❤😊Спасибо ещё раз!!!Ирочка😊
Спасибо за мотивацию!
Ирина, спасибо, что делитесь своим опытом! В мае прошлого года бросила курить и страшно потянуло на сладкое. Итог: + 20 кг. за 10 мес. И стали сильно болеть пятки! Голову ломала, в чем причина, а оказывается это просто от лишнего веса может быть, как Вы в начале видео рассказываете. Сейчас нахожусь в процессе снижения веса, черпаю мотивацию в ваших видео) Многие рецепты у Вас беру. Надеюсь, у меня тоже все получится.
Я тоже 20 лет назад збросила 30 кг, тоже считала калории и спорт
И 20 лет плюс минус держу свой вес хочется ещё збросит 10 кг.
Дефицит калорий это не 2,3 года это принцип жизни это всегда сидит в бошке,Кто этого незнает тот непаймет
Спасибо тебе большое за заботу о нас Иринушка.Здоровья тебе крепкого и счастья женского
Ирина, спасибо огромное.
Вчера сделала кекс с бананом на клетчатке,а сегодня - как говорят девочки-это отвал башки.😊 Спасибо за ваш труд.Удачи.
Ирина спасибо вам за то ,что вы у нас есть.здоровья вам, добра ,всех благ, нам с вами очень хорошо,тепло,уютно,комфортно, еще раз большое спасибо
Прекрасно виглядиш здоровя и прцветания
Доброе утро🌺🌺🌺
Какая вы приятная жена
Здравствуйте, Ирина. Беру с вас пример уже третий месяц, начала с 71 кг минус 10 позади. Сейчас начинаю проседать в дисциплине, надоели подсчёты, надоело подстраиваться со своим рационом к рациону семьи. Как вы не потеряли задор и мотивацию, когда перешагнули максимальную черту снижения веса? Не остановились на 80 и, даже, 70 кг и это уже вес здорового тела, без учёта индивидуальных особенностей? Я уверена, что вы уже на глаз можете определить состав любого рациона, но что вам помогло не потерять интерес к дальнейшему снижению веса?
Только недавно об этом думала, то что говорили мне некоторые люди и я почему-то им верила,что только операция поможет постройнеть, кольцо, резекция желудка 😮теперь хочу и буду верить только вам Ирина, спасибо🙏💕 что вы есть на просторах интернета 🥰
Ирина,спасибо вам, я по вашим рецептам стараюсь худеть, подскажите как тренировки у вас называются? Они индивидуальные?
Ирина привет👋
Скажи, в хачапури по аджарски можно вместо муки в тесто, добавлять изолят, чтобы кушать на ужин.
Благодарю за внимание.
Всем отличного дня❤❤❤❤❤
6:00 Добрый утро,я беру у вас рецепты , спасибо ,всего хорошего Гуля.Саратовская .
Доброе утро❤️
Спасибо
Никак не могла понять,что означали твои слова:
"Значит поджираешь/кусочничаешь😲🤷♀️...."
Потом пересмотрев твои видео/прямые эфиры,поняла что это значит,а ведь так многие:"Я мало ем,а вес не снижается либо только растёт🤷♀️😞." И только поняв эту фразу, стала записывать/вносить все продукты в счётчик калорий,только тогда я нашла свои косяки и вес начался снижаться☝️.
Ирина, как ты думаешь соки свои можно - яблочный, томатный. А так я с вами с 20 января, с сит 30 разобралась. Мне с вами так легко, я целыми днями вас смотрю. Муж смеётся,что ему кажется что он уже с Шубиной живёт, он как не зайдёт я всё вас смотрю. Спасибо вам.
Забыла спросить, если хачапури на обед сделать?
Важно не чей это рецепт и где его взял блогер,не это важно......Рецепты,которые ты подстроила под своё питание они простые,быстрые и из обычных продуктов может позволить для себя каждый.Я учитывая,что мне можно все рецепты подстраиваю под себя:продукты/граммовку,но идеи то беру у тебя,хотя и своего много чего добавляю/импровизирую☝️🤗.
👍👍👍
Пожалуйста по какому счетчику или методу вы худели? Сделайте ссылку пожалуйста.
🌹🌹🌹Ирина огромное спасибо за Ваш труд , советы.Попробывала , получается.....🌹🌹🌹
Ирина а как с водой ск.пили?
❤❤❤❤❤
Только увидела ваш канал. Сколько лет Вам и какой вес сейчас? Вы пьёте какие нибудь витамины и коллаген?
💞💐
Ирина,добрый вечер! С Вами 3 недели,минус 5 кг.такой вопрос,через какое время перестали болеть ноги? Такая же проблема в данный момент
спасибо!!!!!!💥
Ира спасибо за " божью коровку" , очень удобно.
Программа дала мне нужный каллораж, а вы пинок под зад.
Три недели , и минус 5 кг.
Здравствуйте, Ирина. Какой у вас рост?
А вы даёте консультации, с чего начать не знаю
Ирина,я просмотрела твои ужины, фруктов на ужин ты не ешь,значит нельзя?
На ужин белок(мясо лучше,от рыбы пить хочется) и овощи и все😅