Спасибо огромное! Всегда слушаю Вас с огромным наслаждением. Научиться бы еще не только слушать, но и слышать, и выполнять все Ваши мудрые советы! Буду стараться!
Спасибо! Действительно очень спорный продукт и в процессе потребления только понимаешь что тебе хорошо идет, а что не очень. Раньше думала, что это непереносимость лактозы, даже употребляла фермент" лактаза", по поняла, что дело не только в этом. Спасибо Светлана, что внесли ясность про состав, количество и т.д
Спасибо за полезную информацию.Лео Бокерия, кардиолог России, на завтрак 30 лет, только творог и йогурт , который делает его жена.👍👍👍.Тадуров, наш киевский кардиолог, завтрак творог...👍
Очень доходчиво, аргументировано с привлечением результатов научных исследований. С первых слов я решил, что вам знаком предмет и вам можно доверять. Спасибо, вы разрешили мои сомнения. Впервые вижу такое объективное и всеобъемлющее изложение материала.
Точно, про кефир и выведение жидкости: после операции на ноге несколько дней врач рекомендовал мне соблюдать кисло молочную диету, чтобы убрать лишнюю жидкость и отечность. Через пару суток я свою ногу не узнала, "сдулась" прямо. Кефир классная штука
Благодарю. Бабушка тримала корову і з дитинства я знаю смак парного молока. Зараз більше тягне споживати ряжанку та кефір. Але маю після молочних продуктів вздуття, особливо після каші на молоці. Корисна інформація
Не могу жить без молока, творога и сыра! Чай и кофе тоже с молоком все в разумных дозах без молочки злая и голодная! Завтрак кофе с молоком и кусочек гр 20 твёрдого сыра и бегомна работу, через 3 часа творог с ряженкой и ложкой перемоблотых орехов, любых, чаще кунжут со льном и до обеда ничего не хочется но стоит поесть на завтрак любой каши, весь день зажор и сладости
В коледже Калифорнии профессор рассказывала, что чем реже кушать молочных продуктов, тем меньше вырабатывается ферментов, которые перерабатывают молочку и у людей развивается лактоза-непереносимость, но если с приобретённой лактозонепереносимостью человеку понемного употреблять молочку и часто, то будут увеличиватся в количестве эти ферменты в организме и эта приобретенная лактозо-непереносимость исчезнет. А кальция в твороге практически нет, говорила професор ( а мама мне всю жизнь говорила " ешь творог, там много кальция"),кальций уходит с сыровоткой, которую отцеживают обычно. Это было для меня, конечно , открытие. А гениколог (в Америке)во время беременности сказала " не будешь пить 2,5-3 стакана молока в день, то полетят зубы" и действительно, строго исполняла , пила молоко и ни одной пломбы не надо было делать после беременности. Так что всё правда, что говорит Светлана Фус, очень мудрая и образованая женщина. Все мифы о молоке развеела в пух и прах 👍. Рада, что её нашла ❤
Cpasubo Vam za poleznyju info, ocen vce ponatno. Pidckazute o pitanuu lydam CRK, ved mnogo ogranucenue, a takze c molockoi, kozje moloko mozet lycse, eslu korovje ne ocobo petenocutsa a mozet voobse tolko radtutelnoe? Kak prubavut ves? Ob etom malo info. Delete li vi konsyltacuu na online? Ili tolko vedete PRUEM v Kieve? Cpasubo za vas tryd.
Спасибо большое за такие подробные видео!! Скажите пожалуйста, что вы думаете про козье молоко? Полезнее ли оно коровьего ? Или может наоборот? И еще есть один вопрос. Я понимаю, что без анализа трудно сказать лично мне что и как, но все же спрошу.(При первой же поездке в Украину очень хотелось бы попасть к Вам на прием, сдать все необходимые анализы и получить Ваши рекоммендации). Я с детства обожаю молоко с батоном. Давно так не ела, потому что пытаюсь худеть по программе WowBody ( там молоко и белый хлеб запрещены). Но вот прошел месяц без молока, а у меня на него аж руки трясутся, так хочется. Обожала раньше овсянку с молоком и изюмом. Можете ли вы что-нибудь сказать касательно такого огромного желания молока? Может мне чего-то не хватает? Мы переехали с Украины 2.5 года назад и тут молока хочется даже больше. Плюс волос на голове стало гораздо меньше, хоть и продукты питания в Финляндии считаются гораздо натуральнее чем в Украине. Знаю, что вопрос сложный, но может Вы сможете что-то сказать по этому поводу.. Заранее большое спасибо!!! :)
Добрый день,Светлана! Подскажите пожалуйста, мне врач-гастроэнтеролог рекомендует не употреблять молочные продукты, кроме сыра. Но я если день-два не попью молока, такое ощущение, что в ЖКТ все высохло. Так что без молока, с детства не могу. Почему?
Здравствуйте, Светлана! Пожалуйста, подскажите, пищевая непереносимость или аллергическая реакция на казеин могут появиться в течении жизни? Или это обязательно врожденное? И еще вопрос про сыр - кальций, получается, из него не усваивается, поскольку он очень жирный? Хотя, всегда сыр позиционируется, как прекрасный источник кальция. Я очень люблю сыр и всегда добавляю его около 40 гр. к обезжиренным творогу и кефиру, чтобы сбалансировать пользу и не переборщить по жирности. Это правильно или, все-таки, лучше уменьшить сыр и добавлять в рацион еще сливочное масло и сметану? Одинаковая ли польза у жира сливочного масла, сметаны и сыра и можно ли из жирного молочного кушать только сыр в пределах 40-45 гр. в день, добавляя к обезжиренному молочному?
Здравствуйте, Надежда. В течении жизни может появиться относительная или вторичная непереносимость из-за снижения активности ферментов. Из сыра кальций усваиваиться. Я имела ввиду, что если очень много жиров в питании. Жир масла и сыра несколько отличаются. Т.к. сыры приготавливают и некоторые термонеустойчивые компоненты разрушаются. В питании можно оставить только сыр, хорошей выдержки. Он легче ферментируется. И немного сливочного масла и сметаны. Но если захочется других молочных продуктов, обезжиренное есть не следует. Если творог, то не меньше 5%
Добрый день Светлана. У меня пониженная кислотность но молоко хорошо переношу и очень люблю. Вздутия нет и расстройство тоже нету Это хорошо или плохо? Но есть грыжа пищевода 3 степени что лучше всего кушать
Очень люблю молоко. Мне - 57. В последнее время каждый день пью. Раньше редко пила. Сейчас очень хочется. Так не поняла - пить молоко или категорически нет?
Галина, если любите и нормально переносите, то можно включать в рацион два раза в неделю (просто пить или добавлять в кашу). В остальные дни отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
Вы лучше ответьте на вопрос Полезно пить молоко из магазина в котором нет молоко, сплошное пальмовое масло и сухое молоко? В нашей стране купить настоящее молоко имеют возможность только те кто живёт в селе.
1,5-2% Молоко, кефир, ряженка, закваска, классический несладкий йогурт, геролакт (напитки без добавок). При возможности и желании можно делать домашний йогурт.
Добрый день. Чтобы ответить на вопрос нужно понимать уровень вашей физической активности. По средним показателям я рекомендую в день съедать от 80 г до 120 г творога (5%) и 10-15 г масла сливочного 82,5%.
Центр нормализации веса Светланы Фус уровень примерно такой : два раза в неделю занимаюсь на турниках, брусьях по часу! а так же каждый день хожу от 15-20км быстрым шагом вес 73кг, рост 180, 38лет 😊
Центр нормализации веса Светланы Фус неужели прям так много кальция что он будет конфликтовать с железом которое будет в мясе и которое буду есть через 5 часов?😊Просто столько много творога ем из расчета белка и если есть меньше, то тогда надо больше есть мяса и яиц🤔
А меня какая то сила поднимает посреди ночи и я нахожу себя на кухне со стаканчиком молока в руках... Знаю, привычка плохая, но ничего не могу поделать 😩.и так каждую ночь ...
С точки зрения содержания калия, да одинаково. В запеченом яблоке больше пектинов активной формы, но инактивируется аскорбиновая кислота, а также снижается количество водорастворимых витаминов.
Спасибо , Светлана, за ценную информацию, вопрос : а в качестве прикорма ребенку 6 мес можна покупать творог в магазине, в спец. Упаковках без добавок, там написано ,что для прикорма. ? Или самим делать?
Спасибо за ценную информацию. Люблю на второй завтрак геркулес запаривать на молоке. И вот вчера узнаю, что это плохо для суставов. Что делать отказаться от привычки или?
просто все те доказательства о пользе молока проплачены от производителей молочки, а им невыгодно признавать вред молочки. У меня у сына аллергия на всю молочку и говядину. Сначала была паника, откуда брать кальций, а потом поняла, что нас сильно обманыаали, что молоко хороший источник кальция, в растительных продуктах гораздо больше кальция
Здравствуйте. Для того, чтобы Вам что-либо посоветовать, я должна понимать какие продукты ест ребенок. Можно сбалансировать питание и без молочных продуктов.
Жаль, что врачи слушают только себя. Один говорит пейте молоко! Другой говорит ешьте сало будете здоровы. Третий капусту, овощи, другой исключите фрукты. Оооох! Жаль, хотелось бы найти настоящего знатока самого дела. Страшно стало жить, не знаешь что есть, что пить, как ходить. Мясо исключить ешьте рыбу. А вот доктор Шишонин утверждает, что пейте молоко чем жирней, тем лучше, так Шишонин врач? Или как? Все таки я ему верю больше, чем всем остальным.
Получается выбора нет. С очень жирных молочных продуктов(а это домашняя молочка) кальций почти не усваивается, а магазинную молочку забраковали ученые, Малышева у себя в программе озвучила.
Жирность домашних молочных продуктов (кисломочные) в процессе приготовления можно регулировать/снизить жирность. Да и молочные продукты это не единственный источник кальция.
Если у вас повышенная кислотность желудка - это к гастроэнтерологу. А если вы подразумеваете общую закисленность организма, тогда необходимо употреблять достаточное количество овощей и круп (предварительно замачивать). Для поддержания кислотно-щелочного баланса.
Добрый день, есть нормы потребления животных белков, у молочных продуктов из общего количества тоже есть свое суточное количество. Я рекомендую в день употреблять максимум два молочных продукта. Например, стакан кисломолочного напитка и творог (80-120 г (5%)) Или творог + кусочек сыра (30-40 г). Обезжиренные молочные продукты вообще считаю бесполезными.
Бытует мнение что пить молоко вредно во второй половине жизни , либо оно не усваивается . Насколько это суждение имеет право на жизнь. У меня лично молоко вызывает расстройство желудка хотя кефир/простокваша имеет обратное действие.
Фермент лактаза вырабатывается в достаточном количестве до 10 лет. Потом уровень снижается. Именно с этим связано неусвоение молока. С возрастом лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Но все индивидуально, некоторые хорошо переносят молоко, тем более, что суточная норма молочных продуктов небольшая в основной массе.
Молочные продукты не перевариваются у людей с групой крови 2. Потому,что кровь этой группы вырабатывает антитела против нитрогенного сахара в цельном молоке -Д галактосамин вместе с Fukose ( не знаю это слово по- русски) В- аналогичным антителом. Тк иммунитет у людей 2ой группой крови устроен так,что он отталкивает все В- аналоги, производятся антистофы,отталкивая В-антитела. Почему я описала именно 2ю группу ? Потому что она у меня. Коровье не полезно никому,кроме людей с 3ей группой крови... Козье же молоко полезно людям с 3ей и 4ой группой и в небольших кол-вах можно пить и людям с 1ой, и со 2ой. Это инфо из книги доктора Peter J.D`Adamo ,, Диета по группе крови,, То,что полезно одному,совсем не полезно другому....
Так ответе уже коротко и ясно,домашняя молоко,можно с утра каши варить?Всем это интересно думаю,а вы всё тянитите резину,столько времени,у всех нет времени слушать,сначала должно быть ясность,а потом рассказывайте,у кого есть времени будут до конца смотреть.
Какая чушь!!! Не слушайте этот бред! Деревенские люди всю жизнь жили и живут на молоке.у всех здоровый вид,не то что у городских. Не зря корова в семье называется,кормилицей.от вас диетологов,только вред,и болтовня,на этом и живете!
@@НадеждаСамотесова-ь6д Обожаю молочные продукты,покупаю только деревенскую молочку, съедаю творога в неделю 1 кг,только сама делаю йогурт, могу молока выпить -44 кг💃💃👍👍👍👍
Спасибо огромное! Всегда слушаю Вас с огромным наслаждением. Научиться бы еще не только слушать, но и слышать, и выполнять все Ваши мудрые советы! Буду стараться!
Спасибо большое за ваш труд! Слушаю с большим удовольствием Все очень доступно Харьков
Спасибо Вам огромное! Очень полезная информация!
А за окном у Вас дождь и гроза, красота!
Очень интересно и много полезной информации, огромное спасибо!
Спасибо! Действительно очень спорный продукт и в процессе потребления только понимаешь что тебе хорошо идет, а что не очень. Раньше думала, что это непереносимость лактозы, даже употребляла фермент" лактаза", по поняла, что дело не только в этом. Спасибо Светлана, что внесли ясность про состав, количество и т.д
Спасибо за полезную информацию.Лео Бокерия, кардиолог России, на завтрак 30 лет, только творог и йогурт , который делает его жена.👍👍👍.Тадуров, наш киевский кардиолог, завтрак творог...👍
Podskazute kak delat jogurt v domasnux yslovujax? Gde vzat bakteruu dla zakvaski?
Светлана, вы умница! Спасибо! Всесторонне осветили тему и очень грамотно, я с вами абсолютно согласна во всем, будто бы мои мысли.
Очень доходчиво, аргументировано с привлечением результатов научных исследований. С первых слов я решил, что вам знаком предмет и вам можно доверять. Спасибо, вы разрешили мои сомнения. Впервые вижу такое объективное и всеобъемлющее изложение материала.
Точно, про кефир и выведение жидкости: после операции на ноге несколько дней врач рекомендовал мне соблюдать кисло молочную диету, чтобы убрать лишнюю жидкость и отечность. Через пару суток я свою ногу не узнала, "сдулась" прямо. Кефир классная штука
Да кстати, спасибо за умную книгу! Часто обращаюсь к ней. Аните тоже спасибо!
Благодарю. Бабушка тримала корову і з дитинства я знаю смак парного молока. Зараз більше тягне споживати ряжанку та кефір. Але маю після молочних продуктів вздуття, особливо після каші на молоці. Корисна інформація
У меня прекрасно переваривается молоко, мне 54. Наверное всё индивидуально
Нахожу ответы на свои вопросы. Ангела Хранителя Вам! Учусь питаться правильно. Спасибо! С ув. Ан Ви
Благодарю вас от всего сердца
Благодарю за полезную информацию!
Вы умный человек, я знаю,что избыток белка приводит к остеопорозу.
Спасибо большое за информацию!
Я совершенно уверена вас детстве кормили молочной кашей, однако вы такая красивая, здоровая и умная.
Спасибо за четкое разъяснение и донесение информации,за интересное изложение,с цыфрами и примерами!!Вы просто умница!!!!
Спасибо я многое возьму за основу
Не могу жить без молока, творога и сыра! Чай и кофе тоже с молоком все в разумных дозах без молочки злая и голодная! Завтрак кофе с молоком и кусочек гр 20 твёрдого сыра и бегомна работу, через 3 часа творог с ряженкой и ложкой перемоблотых орехов, любых, чаще кунжут со льном и до обеда ничего не хочется но стоит поесть на завтрак любой каши, весь день зажор и сладости
Спасибо за информацию
Спасибо большое за информацию! Расскажите пожалуйста подробнее о углеводах и белках.
В коледже Калифорнии профессор рассказывала, что чем реже кушать молочных продуктов, тем меньше вырабатывается ферментов, которые перерабатывают молочку и у людей развивается лактоза-непереносимость, но если с приобретённой лактозонепереносимостью человеку понемного употреблять молочку и часто, то будут увеличиватся в количестве эти ферменты в организме и эта приобретенная лактозо-непереносимость исчезнет. А кальция в твороге практически нет, говорила професор ( а мама мне всю жизнь говорила " ешь творог, там много кальция"),кальций уходит с сыровоткой, которую отцеживают обычно. Это было для меня, конечно , открытие.
А гениколог (в Америке)во время беременности сказала " не будешь пить 2,5-3 стакана молока в день, то полетят зубы" и действительно, строго исполняла , пила молоко и ни одной пломбы не надо было делать после беременности.
Так что всё правда, что говорит Светлана Фус, очень мудрая и образованая женщина. Все мифы о молоке развеела в пух и прах 👍. Рада, что её нашла ❤
Cpasubo Vam za poleznyju info, ocen vce ponatno. Pidckazute o pitanuu lydam CRK, ved mnogo ogranucenue, a takze c molockoi, kozje moloko mozet lycse, eslu korovje ne ocobo petenocutsa a mozet voobse tolko radtutelnoe? Kak prubavut ves? Ob etom malo info. Delete li vi konsyltacuu na online?
Ili tolko vedete PRUEM v Kieve?
Cpasubo za vas tryd.
Огромное спасибо)
Как Вы относитесь к молоку с пальмовым маслом???
Спасибо большое за такие подробные видео!! Скажите пожалуйста, что вы думаете про козье молоко? Полезнее ли оно коровьего ? Или может наоборот?
И еще есть один вопрос. Я понимаю, что без анализа трудно сказать лично мне что и как, но все же спрошу.(При первой же поездке в Украину очень хотелось бы попасть к Вам на прием, сдать все необходимые анализы и получить Ваши рекоммендации).
Я с детства обожаю молоко с батоном. Давно так не ела, потому что пытаюсь худеть по программе WowBody ( там молоко и белый хлеб запрещены). Но вот прошел месяц без молока, а у меня на него аж руки трясутся, так хочется. Обожала раньше овсянку с молоком и изюмом. Можете ли вы что-нибудь сказать касательно такого огромного желания молока? Может мне чего-то не хватает?
Мы переехали с Украины 2.5 года назад и тут молока хочется даже больше. Плюс волос на голове стало гораздо меньше, хоть и продукты питания в Финляндии считаются гораздо натуральнее чем в Украине.
Знаю, что вопрос сложный, но может Вы сможете что-то сказать по этому поводу.. Заранее большое спасибо!!! :)
Спасибо.
Спасибо за реабилитацию молока, а при гипотериозе можно пить молоко и молочные продукты?
нежирные
Добрый день,Светлана! Подскажите пожалуйста, мне врач-гастроэнтеролог рекомендует не употреблять молочные продукты, кроме сыра. Но я если день-два не попью молока, такое ощущение, что в ЖКТ все высохло. Так что без молока, с детства не могу. Почему?
Здравствуйте, Светлана! Пожалуйста, подскажите, пищевая непереносимость или аллергическая реакция на казеин могут появиться в течении жизни? Или это обязательно врожденное? И еще вопрос про сыр - кальций, получается, из него не усваивается, поскольку он очень жирный? Хотя, всегда сыр позиционируется, как прекрасный источник кальция. Я очень люблю сыр и всегда добавляю его около 40 гр. к обезжиренным творогу и кефиру, чтобы сбалансировать пользу и не переборщить по жирности. Это правильно или, все-таки, лучше уменьшить сыр и добавлять в рацион еще сливочное масло и сметану? Одинаковая ли польза у жира сливочного масла, сметаны и сыра и можно ли из жирного молочного кушать только сыр в пределах 40-45 гр. в день, добавляя к обезжиренному молочному?
Здравствуйте, Надежда. В течении жизни может появиться относительная или вторичная непереносимость из-за снижения активности ферментов. Из сыра кальций усваиваиться. Я имела ввиду, что если очень много жиров в питании. Жир масла и сыра несколько отличаются. Т.к. сыры приготавливают и некоторые термонеустойчивые компоненты разрушаются. В питании можно оставить только сыр, хорошей выдержки. Он легче ферментируется. И немного сливочного масла и сметаны. Но если захочется других молочных продуктов, обезжиренное есть не следует. Если творог, то не меньше 5%
@@dietolog_fus Просто огромнейшее спасибо! И спасибо за Ваш труд и профессионализм! Удачи Вам!
Добрый день Светлана. У меня пониженная кислотность но молоко хорошо переношу и очень люблю. Вздутия нет и расстройство тоже нету
Это хорошо или плохо? Но есть грыжа пищевода 3 степени что лучше всего кушать
Очень люблю молоко. Мне - 57. В последнее время каждый день пью. Раньше редко пила. Сейчас очень хочется. Так не поняла - пить молоко или категорически нет?
Галина, если любите и нормально переносите, то можно включать в рацион два раза в неделю (просто пить или добавлять в кашу). В остальные дни отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
@@dietolog_fus Спасибо за ответ! С Рождеством!🌲⛄🌲
Вы лучше ответьте на вопрос Полезно пить молоко из магазина в котором нет молоко, сплошное пальмовое масло и сухое молоко? В нашей стране купить настоящее молоко имеют возможность только те кто живёт в селе.
При похудении можно использовать молочку (сыр,творог) ?Или все таки лучше отказаться?Стул нормальный
Я в детстве не могла пить молоко.а сейчас 64.и хоть раз в неделю мне просто надо выпить стакан молока.
Молодец
Расскажите о топленом масле, нигде не могу добиться.
Світлана,а можна вживати магазинну молочку,якщо вона містить дуже багато домішок і цукру?І які молочні продукти можна?
1,5-2% Молоко, кефир, ряженка, закваска, классический несладкий йогурт, геролакт (напитки без добавок). При возможности и желании можно делать домашний йогурт.
Светочка, скажите, пожалуйста, если нет аллергии на казеин, но есть эндометриоз, можно ли кушать творог и брынзу домашние?
В небольших количествах можно.
@@dietolog_fus Спасибо!!! А то так без него плохо!
очень интересно,но плохо слышно
А если кушать в день творога 300г с жирностью 2.5% и 25г сливочного масла 82% это допустимо и приемлемо?😊😉
Добрый день.
Чтобы ответить на вопрос нужно понимать уровень вашей физической активности.
По средним показателям я рекомендую в день съедать от 80 г до 120 г творога (5%) и 10-15 г масла сливочного 82,5%.
Центр нормализации веса Светланы Фус уровень примерно такой : два раза в неделю занимаюсь на турниках, брусьях по часу! а так же каждый день хожу от 15-20км быстрым шагом вес 73кг, рост 180, 38лет 😊
Не рекомендую 300 г творога, можно 150 г )Потому что вопрос здесь тогда в количестве кальция, который будет мешать усвоению железа и цинка.
Центр нормализации веса Светланы Фус неужели прям так много кальция что он будет конфликтовать с железом которое будет в мясе и которое буду есть через 5 часов?😊Просто столько много творога ем из расчета белка и если есть меньше, то тогда надо больше есть мяса и яиц🤔
@@oca2728 добирайте спортпитом белок
А меня какая то сила поднимает посреди ночи и я нахожу себя на кухне со стаканчиком молока в руках... Знаю, привычка плохая, но ничего не могу поделать 😩.и так каждую ночь ...
У меня так было.я пила пол стакана.а сейчас съедаю грушу ночью
Светлана,свежее и печеное яблоко одинаково полезно на серце или нет?
С точки зрения содержания калия, да одинаково. В запеченом яблоке больше пектинов активной формы, но инактивируется аскорбиновая кислота, а также снижается количество водорастворимых витаминов.
@@dietolog_fus спасибо
Спасибо огромное вам за советы и храни вас Господь
На здоровье, Елена!
Скажите сколько я должна пить воды если мой расчетный вес 56 кг А я вешу 50 Я должна увеличить количество воды ? (Я пью из расчета на 50 кг)
Спасибо , Светлана, за ценную информацию, вопрос : а в качестве прикорма ребенку 6 мес можна покупать творог в магазине, в спец. Упаковках без добавок, там написано ,что для прикорма. ? Или самим делать?
Делайте сами из козьего молока. Здоровья вашему малышу!
Слышно
После молока у меня сухоть во рту. С чем это может быть связано?
Спасибо за ценную информацию. Люблю на второй завтрак геркулес запаривать на молоке. И вот вчера узнаю, что это плохо для суставов. Что делать отказаться от привычки или?
перейти на растительное молоко, сейчас много аналогов купить можно или сделать самому
Здравствуйте, Инна.
Посмотрите мое видео на эту тему:
ruclips.net/video/Cn7iO_VEDDM/видео.html
Что то сегодня жевания, так и не понятно, вы разобрались сами или нет?
просто все те доказательства о пользе молока проплачены от производителей молочки, а им невыгодно признавать вред молочки. У меня у сына аллергия на всю молочку и говядину. Сначала была паника, откуда брать кальций, а потом поняла, что нас сильно обманыаали, что молоко хороший источник кальция, в растительных продуктах гораздо больше кальция
В растительных продуктах действительно много кальция, но нужно учитывать также коэффициент усвоения кальциях из таких продуктов.
У ребенка 5 лет аллергия на молоко. Посоветуйте, что делать?
Здравствуйте. Для того, чтобы Вам что-либо посоветовать, я должна понимать какие продукты ест ребенок. Можно сбалансировать питание и без молочных продуктов.
Жаль, что врачи слушают только себя. Один говорит пейте молоко! Другой говорит ешьте сало будете здоровы. Третий капусту, овощи, другой исключите фрукты. Оооох! Жаль, хотелось бы найти настоящего знатока самого дела. Страшно стало жить, не знаешь что есть, что пить, как ходить. Мясо исключить ешьте рыбу. А вот доктор Шишонин утверждает, что пейте молоко чем жирней, тем лучше, так Шишонин врач? Или как? Все таки я ему верю больше, чем всем остальным.
Получается выбора нет. С очень жирных молочных продуктов(а это домашняя молочка) кальций почти не усваивается, а магазинную молочку забраковали ученые, Малышева у себя в программе озвучила.
Жирность домашних молочных продуктов (кисломочные) в процессе приготовления можно регулировать/снизить жирность. Да и молочные продукты это не единственный источник кальция.
Пейте глюконат кальция
И как избавиться от повышенной кислотности желудка??((( Если ты спортсмен и хочешь хорошо выглядеть. А от белков повышается кислота(
Если у вас повышенная кислотность желудка - это к гастроэнтерологу. А если вы подразумеваете общую закисленность организма, тогда необходимо употреблять достаточное количество овощей и круп (предварительно замачивать). Для поддержания кислотно-щелочного баланса.
Здравствуйте! Т.е. можно ли есть творог(обезжиренный), кефир, ряженку часто и в достаточно большом количестве (если я очень их люблю)???
Добрый день,
есть нормы потребления животных белков, у молочных продуктов из общего количества тоже есть свое суточное количество.
Я рекомендую в день употреблять максимум два молочных продукта.
Например, стакан кисломолочного напитка и творог (80-120 г (5%))
Или творог + кусочек сыра (30-40 г).
Обезжиренные молочные продукты вообще считаю бесполезными.
@@dietolog_fus Большое спасибо за ответ!:) Не ожидала, что мне ответят)
Часто слышу ,,атрофический гастрит,,. ,что это???
Бытует мнение что пить молоко вредно во второй половине жизни , либо оно не усваивается . Насколько это суждение имеет право на жизнь. У меня лично молоко вызывает расстройство желудка хотя кефир/простокваша имеет обратное действие.
Фермент лактаза вырабатывается в достаточном количестве до 10 лет. Потом уровень снижается. Именно с этим связано неусвоение молока. С возрастом лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам.
Но все индивидуально, некоторые хорошо переносят молоко, тем более, что суточная норма молочных продуктов небольшая в основной массе.
50 минут про молоко? Серьезно?? 25:52 эти порции вообще ниочем!
К
+++
В
Молочные продукты не перевариваются у людей с групой крови 2. Потому,что кровь этой группы вырабатывает антитела против нитрогенного сахара в цельном молоке -Д галактосамин вместе с Fukose ( не знаю это слово по- русски) В- аналогичным антителом. Тк иммунитет у людей 2ой группой крови устроен так,что он отталкивает все В- аналоги, производятся антистофы,отталкивая В-антитела. Почему я описала именно 2ю группу ? Потому что она у меня. Коровье не полезно никому,кроме людей с 3ей группой крови... Козье же молоко полезно людям с 3ей и 4ой группой и в небольших кол-вах можно пить и людям с 1ой, и со 2ой. Это инфо из книги доктора Peter J.D`Adamo ,, Диета по группе крови,, То,что полезно одному,совсем не полезно другому....
коровье молоко предназначено для телят.
Так ответе уже коротко и ясно,домашняя молоко,можно с утра каши варить?Всем это интересно думаю,а вы всё тянитите резину,столько времени,у всех нет времени слушать,сначала должно быть ясность,а потом рассказывайте,у кого есть времени будут до конца смотреть.
Буду и дальше тянуть резину) На ваш вопрос не могу ответить однозначно. Вообще можно, но можно ли конкретно вам - не знаю!
@@dietolog_fus Спасибо за ответ.
Какая чушь!!! Не слушайте этот бред! Деревенские люди всю жизнь жили и живут на молоке.у всех здоровый вид,не то что у городских. Не зря корова в семье называется,кормилицей.от вас диетологов,только вред,и болтовня,на этом и живете!
@@НадеждаСамотесова-ь6д Обожаю молочные продукты,покупаю только деревенскую молочку, съедаю творога в неделю 1 кг,только сама делаю йогурт, могу молока выпить -44 кг💃💃👍👍👍👍