Пищевая ценность продуктов питания | КАШИ
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Продолжение серии лайвов о пищевой ценности и биологических свойствах пищевых продуктов.
Сегодня поговорим о крупах/кашах.
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.co...
Ссылка на это видео: • Пищевая ценность проду...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------
#ДиетологСветланаФус
#ДиетамБой
#БЕЗдиет
Сколько новой информации! В свои 60 лет я перепробовала массу диет, слушала большое количество диетологов, но такого правильного и умного диетолога вижу в первый раз. Спасибо Вам, Светлана, за Ваши знания и за то, что имея такой багаж Вы не прячете его и не стараетесь продать, как можно дороже, как делают это другие. Все, что Вы делаете хорошего для людей вернётся к Вам добром. Будьте счастливы.
Ви молодчинка! Так гарно і доступно пояснюєте! Велике вам спасибі!!!
Спасибо за информацию, благодаря Вам полюбила гречку ,залитую кефиром.Итог участия в марафоне " Бездиет" минус пять килограммов за 7 недель.Желаю Вам больше подписчиков,умных и здоровых слушателей.
А мой желудок не воспринимает гречку в кефире. Просто "останавливается", и еще изжога начинается.. ((
И не надо кушать эту бурдомагу. Варите гречку классически и ешьте на здоровье с овощами.
Как мне нравится подход Светланы. Что можно есть все, важно только знать меру и балансировать дневной рацион. Жаль что раньше не нашла эту информацию, хотя уже давно смотрела взвешенных:)
Спасибо, Вам огромное за Ваши лекции!!!! Слушаю Вас с огромным удовольствием, все ясно и толково!
Обожаю этого врача , учителя , Благодарю Бога что встретила ее в своей жизни . Живу по ее рекомендациям прошла марафоны ... и могу одно только сказать если вы хотите раз и навсегда выглядеть здоровыми ., красивыми .. и без таблеток -то запишитесь или попроситесь к ней на Без диет или Диетам бой и главное слушайтесь
Благодарю. Люблю різні каші, навіть перлову та пшоно. Заправляла зазвичай маслом або обжареною цибулею та морквою. Вперше дізналась, що каші варто 1. замочити 2. довірити кілька хвилин. Це економить час. Дякую
Очень ценную даете информацию! Мне, например, снижать вес не нужно, а хочется грамотно сочетать продукты и питаться полноценно.
Светлана!Ваша информация просто СУПЕР.Я ем каши на завтрак каждый день уже более десяти лет,добавляю овощи,орехи,льняное масло,отруби ,А каши меняю каждый день А еще я каши смешивают,попробуйте очень интересный вкус.А главное ,что каши надо варить на воде!
Дякую за корисну інформацію.Знімайте побільше відео на тему нутріціології.Таке питання: "У вас можна навчатися на дієтолога і нутріціолога?"
Благодарю, Светлана!🙏
Спасибо Вам огромное! Жаль, что раньше не знала эту информацию.
Спасибо, очень полезная информация
Дякую,Світлано! Багато корисних моментів, крупи люблю. Відео треба поширювати!
Для того , чтобы каша сочетались с мясом, Вы раньше рекомендовали замачивать крупу в подкисленой воде ( на ночь )Чтрбы разрушить фитиновые соединение.
Спасибо большое за информацию я все каши готовлю в термосе с вечера засыпаю в термос заливаю крутым кипятком и утром каша готова даже не надо греть даже овес отлично разваривается вместо сливоч масла использую кунжутное рекомендую
Обожаю крупы!
Спасибо, Светлана.Да, каша-пища наша.Ем по 2-3 ложки,люблю все крупы.
В день в приготовленном виде
Хорошо выглядите
Дякую!Потрібна інформація🙏
Дякую за корисну інформацію!
Доброе утро,
Если б можно было поставить 100 тысяч лайков , то лайков было бы больше
спасибо.
Делюсь своим рецептом приготовления каш из гречки, риса, пшена, булгура , ячки- хорошо промыть крупу, залить водой в нужной пропорции, закипятить и проварить 3-5 мин. Снять с огня и укутать толстым полотенцем, держать до остывания. Каши всегда получаются рассыпчатыми. Перловку и нешлифованый рис конечно варю долго.
Вы помолодели лет на 20 ЛАЙК
Я ем крупы (каши) практически каждый день. Это или гречка, или булгур (не хлопья, а варю именно крупы), или не шлифованный рис, или ячневая каша. Также любою итальянскую пасту (и тонкие спагетти и всякие другие виды и формы "макарон") - только из твердых сортов пшеницы и обязательно al dente .. Не врежу ли я себе, своему здоровью?
Больше 15 лет употребляю смеси из всевозможных круп :рис, гречка, овсянка, ячневая, кус - кус, кукурузная, красная чечевица, киноа, булгур или пшеничная и маравийя. Готовлю с морковью и луком, можно добавлять при готовке мясо, курятину, мидии и пр. Попробуйте! Не пожалеете!!!
Светлана!
Что Вы можете сказать об овсяных отрубях?
Едим на завтрак кашу на половинном молоке.
Nina,отруби это просто супер полезный продукт .Я добавляю их в каши 3-4 ложки.Акаши надо варить только на воде,не обманывайте себя,молоко это белок,А он не совместим с углеводом. Добавляйте в кашу овощи и орехи.
👍👌
Светлана, а сколько Вы рекомендуете приемов пищи в день?
😄
Как вступить в вашу группу без диет
+++
Как вы относитесь к крупам , которые продаются в маленьких пакетах и варятся в них.?
Сегодня утром на завтрак съела булгур с маслом, мёдом, орешками и маком. Вкусненько и всего 343 Ккал. Не представляю свою жизнь без каш. Белковые диеты-это для мазохистов.
Да, пшено забыла!
Ну что Вы все "кушаем-кушаем", мы не кушаем, а едим! Только необразованные деревенщины говорят "кушать"! Говорите правильно!