Biosofia 1: Ejercicio físico y Cerebro, Nazareth Castellanos y José Luis Trejo
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- El ejercicio físico y el cerebro
Diálogo entre los neurocientíficos José Luis Trejo Y Nazareth Castellanos.
José Luis Trejo es licenciado y doctor en biología, actualmente es el director del grupo Estilo de vida y Cognición del Instituto Cajal de Madrid del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).
Nazareth Castellanos es licenciada en física teórica y doctora en Neurociencia, directora de la investigación de Nirakara Lasb, cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid
Diálogo realizado el 17 de noviembre del 2023, en Espai Buit (Plaza Sadrassana 15, Palma de Mallorca)
espaibuit.com
nazarethcastel...
Doctores mi mamá vivió 101 años físicamente es indudable que se veía anciana pero su actitud y aptitud eran de una persona joven . Ella atendió incluso a una prima 30 años menor que tenía diabetes ceguera por la diabetes rotula partida. Y mi mamá subía a su casa le hacía la comida y la acompaña mientras estaba sola. Mi mamá se veía al espejo y decía esa no soy yo😂. Viajaba en moto taxi pasado los 100.
asi soy yo. me veo vieja porque soy vieja pero le camino doscientas cuadras en un dia.
GRAN APRENDIZAJE, GRACIAS.
Excelente ponencia...muchas gracias! 🇦🇷👏💐
Tu mamá era delgada ?
Es la actitud mental👍
Gracias Nazareth cads día los admiro más
Y me admiro más sobre mis conocimientos mente y cuerpo
Soy mujer 67, años pero con apariencia de 50.
Soy una ama de casa común y corriente
Soy una mujer sana
Hace 10 años comencé a cuidar mi mente y mi cuerpo
Y los resultados muy positivos
Practico ejercicios de yoga respiración y comida saludable no más nada para mantenerme
A y me aleje de personas toxicas chismosas criticonas ❤❤
yo me la pase en deprecion 20 horas acostado y con poca luz semanas y me caia desmayado por daño neuronal dos veces no podia mover los pies y al hospital y vi que el cuerpo era nuevo casi cada 6 meses y deje el 90 de los medicamentos (creo que el 99%)
ahora camino entre entre 2000 y 3000 km al año no me he caido gracias a ver estos videos naza ,estilo de vida escuela de salud integrativa meditacion etc gracias ´por estos videos tengo 70 años este ultimo año creo que exagere voy a bajarle mil gracias naza y todos los neurocientificos y gente que regala su sabiduria para todos
Revelador! Gracias por el esfuerzo de divulgar, con sencillez! Felicidades
Nazaret, realmente me encantan la labor que haces, desde Eduardo Punzet, no había escuchado a alguien que nos habla de la neurociencias con tanta facilidad y pasión, como vos. Yo, te llamo "Neurodivulgadora" y te agradezco todo lo que nos enseñas, te has vuelto mi referente. Gracias, gracias, gracias.
Gracias Gracias Gracias bendiciones
Maravillosa entrevista. Gracias Nazareth por hacerlo posible. Por divulgar ciencia del estilo de vida, tan importante para la salud y la longevidad. Toda mi admiración y mi apoyo. Gracias
Mil y mil gracias Dra Nazareth. Su labor cambia vidas
❤UN PROFESOR EN TU DESARROLLO COMO CIENTIFICO LE MARCO MUCHO
Queridos doctores. Fuera de que es fascinante escucharlos, se aprende mucho. Desde encontré sus videos no me canso de escucharlos. He aprendido bastante con todas sus maravillosas enseñanzas. Tengo 78 años hago yoga, médito y me siento feliz porque sus conferencias son una gran dosis de optimismo, de cambio. Es una invitación a mejor cada día más nuestros hábitos de vida. Observándonos y concentrándonos en la respiración. Doctores, los felicito, gracias por regalarnos su tiempo y su dedicación a educarnos. Luz Divina los siga iluminando para beneficio de la humanidad. Dos abrazos desde Colombia
En cuanto a respiración está científica está muy equivocada, enseña cosas incorrectas !
Hola Nazareth, soy una seguidora tuya desde q te descubrí y estoy súper agradecida a la labor informativa q llevas a cabo. Soy profesora de Viniyoga, un yoga adaptado y modificado para cada persona, y enfocado principalmente en la respiración. Comparto tus enseñanzas con mis alumnos y ésta en cuestión, me parece genial, en yoga, a ese punto de equilibrio al hacer ejercicio sin pasarse, le llamamos sthira sukha en sánscrito, y es, máximo esfuerzo sin provocar dolor, ese concepto llevado a otros aspectos de la vida, nos ayudan a soltar tensiones innecesarias. Mil gracias a los dos por este regalo. Namasté 🙏
Qué interesante
Das clase en línea??
Ese es el yoga que yo necesito.
Empecé a practicar vinyasa yoga y lo he tenido que dejar por el dolor articular en mis manos al hacer determinadas asadas. Tienes Instagram, para seguirte?
Saludos
@@angelesortega2029 Lo siento, pero yo imparto las clases presenciales, necesito el contacto con l@s alumnos, básicamente para vigilar q lo están haciendo correctamente sin peligro de lesiones, solo di clases por IG, durante el confinamiento 🙏
@@purin.p.4078 Tengo IG pero es privado, como le he comentado a Ángeles solo tengo clases presenciales, saludos y gracias por vuestro interés, ojalá encontréis el yoga adecuado, es un camino al autoconocimiento ✨🙏
Gracias 🙏 Nazareth por traer tantas horas de ciencia a una experiencia de vida tan sencilla 💫
tipasos naza y jose luis trejo mil gracias desde guadalajara jal mexico
Es super importante que los medicos hagan un trabajo mas interdisciplinario, con fisioterapeutas, con neurologos, y con licenciados de educacion física (por favor, aquí remarco que sean licenciados o que tengan grado en educacion física) porque tenemos la didactica y las metodologías tras haber hecho una carrera de 4 o 5 años, teniendo en cuenta la psicologia evolutiva y la madurez neurologica de las personas segun las edades. Hoy en dia hay entrenadores y "entrenadores"...no todos tenemos la misma forma cion.
Gracias por este taller y gracias por difundir.
Muchísimas gracias!! Ambos habeis hecho la buena acción, pero no solamente del día, sino de esta década, habeis transmitido una serie de conocimientos que deberían ser de obligatorio aprendizaje para la gente joven y no tan jóvenes. Sinceramente, gracias!! 🌱
Qué hermoso el concepto de biosofía ❤!
Toda mi gratitud por esto tan nutritivo, es absolutamente enriquecedor. Tengo 62 años y hago ejercicio hace mas de 40 años con interrupciones de un par de meses. Últimamente consagrado por unos 10 años como atleta de alto rendimiento, mejorando cada año mi ritmo de entrenamiento al punto de aspirar a ganar la maraton de Boston master 2024. Muy interesado en continuar con Uds.
Nazareth impecable como siempre y su profe José Luis un crack. Divertido y se divierte con su labor. GRACIAS
Increíble charla, valiosisima información, es súper admirable vuestro trabajo y cómo lo comunicáis perfectamente de un modo comprensible. Más videos así, Gracias!!
Me encantan la charlas de Nazareth.
El 1er hábito... la Alimentación para que todo lo demás haga efecto.
Cero gluten, y quitar las 3 venenos blancos.
Harinas blancas refinadas.
Lacteos animales
Azucar.
Por eso es tan importante la labor del fisioterapeuta 😊
Muchas gracias por esta iniciativa, Nazaret. Solo llevo trece minutos y estoy disfrutando mucho. Totalmente de acuerdo en lo que comentáis sobre la posología del ejercicio. Conozco el caso de una mujer de sesenta y cinco años a la que le dijeron: haga ejercicio, nade, por ejemplo, y le hizo caso al médico. Aunque iba y luego le dolía caminar y las cervicales, seguía yendo porque se lo había dicho el médico y se ha lesionado las cervicales, las lumbares y la cadera. Pero está convencida de que nadar le viene muy bien porque se lo ha dicho el médico y sigue yendo, a pesar de que cada vez está peor
Agradecidísima! Y especialmente por confirmar científicamente el trabajo del FISIOTERAPEUTA en Atención Primaria. Recordar que el profesional sanitario del ejercicio es el fisioterapeuta. Sólo se necesitaría gestionar mejor los recursos en los centros de salud como los que comentas de Australia y se llegaría aún mejor a la población. Mil gracias por tan valiosa información. Un saludo!
En todo el mundo se requiere que así sea.
En México hay buenos fisioterapeutas pero en los Centros de salud públicos y en todos los sistemas de salud pública no hay, no los contratan. Hace mucha falta.
Gracias por ponernos al alcance y traducir a un lenguaje amigable para los NO científicos información taaaan valiosa, gracias por tu labor Nazareth. Saludos desde Sonora, México.
Desde Colombia excelente
Brillante gracias naza y el invitado , hagan ejercicio , prueben una y mil veces hasta encontrar lo que les gusta .. es hermoso 💜.
Muy interesante. Creo que faltaría poner hincapié en la importancia que el médico derive a sus pacientes a Lic. En Actividad Física y Deporte para que dosifique el ejercicio de manera personalizada. Gracias por esta hermosa iniciativa!
En ese campo, desde hace tiempo siempre hemos sido los fisioterapeutas los que trabajamos el ejercicio físico en pacientes. Los licenciados en actividad física habéis entrado hace poco en ese campo y la polémica está servida. Personalmente pienso que lo importante es que el paciente esté en manos de profesionales bien preparados desde el ámbito que sea.
Gracias por compartir sus conocimientos y asi nosotros los legos podamos hacer el cambio. Saludos desde Concepción Chile 😊
Mil Gracias Nazareth y Jose Luis Trejo, que placer escucharos, sabiduria , humanidad y grandes comunicadores, gracias x todo el bien q nos haceis ❤❤
El tema de los Fisioterapeutas en los centros de salud yo creo q no están aprovechando sus conocimientos.
Qué placer escuchar a dos neurocientíficos exponiendo un tema tan prioritario para nuestra salud...mi agradecimiento es "enorme"...Bienvenida sea vuestra iniciativa en difundir vuestro conocimiento a los que queremos seguir nuestro camino aprendiendo para mejorar día a día.. Felicitaciones a los dos!!! 🤗🤗🌷
No han dicho nada interesante! 🙄
Qué maravillosa ponencia!! Gracias además por transmitir de manera tan sencilla descubrimientos y avances en Neurociencia que tienen un impacto brutal en nuestro bienestar. Enhorabuena
Desde Uruguay, un placer escucharlos, como siempre! Ojalá estos conocimientos se pudieran difundir en todos los niveles de la enseñanza. Gracias!
😀agradezco enormemente a la Dra. Nazareth Castellanos y a Jose Luis Trejo! por compartir esta conferencia!😊hoy aprendi tanto sobre la salud fisica mental que me ayuda mucho a cuidar mas de mi!!🤗❤
Gracias una información muy valiosa. Considero que estas seran enseñanzas del futuro desde las escuelas. Hay que educar para la vida.
Que amena conversación! Gracias por compartirla. Cariños desde Chile ☺
Que placer escucharlos y aprender. Muchas Gracias Nazareth!! Saludos desde Tandil (Argentina)
Educar para aprender a escuchar a tu cuerpo y sus ritmos. Ofrecer métodos para aprender a ser tu propio terapeuta. Y tenemos unos cuantos métodos tradicionales que lo consiguen sin demasiadas complicaciones, de forma muy gradual, natural y sencilla.
Mil gracias por toda esta información. Afianza aún más la necesidad de volver a escuchar muchos métodos y muchas escuelas tradicionales que están siendo ninguneadas por "marketing y mercados".
Felicitaciones doctores, es tan importante el tema de la Neurogenesis y el ejercicio, que escribiré un poema clasico sobre la Biosofia y lo publicaré en las redes, así conocerán los lectores de mi muro . Dios los bendiga. Bendita ciencia.
Gracias desde Uruguay… si pudieran poner la charla siguiente del taller seria fabuloso!!!👏👏👏👏
Buenos días!, desde Buenos Aires Argentina saludo y agradezco por éste nuevo espacio entre las ciencias y las humanidades, en beneficio hacia todos para mejorar nuestro estilo de vida.
Reitero muchísimas gracias, con escucharlos tomamos conciencia de la importancia de los hábitos.
Gracias, gracias, gracias.
❤❤🫶🫶🫶
Gracias a los dos por tan didáctica charla, amena y jugosa, para cuidar más y mejor en nuestro cuerpo-mente, y así mejorar nuestra calidad de vida. Abrazos y besos desde Argentina, Mendoza.
Hola Nazareth , cuanta certeza tienes,al decir que nos sentimos motivados cuando comprendemos que , hacemos ejercicio .,.. porque es beneficioso y una forma de cuidado y respeto hacia uno mismo.Es muy cierto a mí me ha funcionado.
Un abrazo , no dejes de ayudar con tu sabiduría y conocimiento a la humanidad.
Muchas gracias 🫂❤
Extraordinària y amena explicación en vuestro diálogo de mentes sabias. Un profundo agradecimiento por vuestra labor y a la exoansión de la misma. ♥️♥️
Excelente dialogo y explicaciones sobre temas tan complejos, Muchas gracias! Saludos desde Buenos Aires. "Abrazo a la ciencia" ❤
Gracias Nazareth por toda tu enseñanza, tus explicaciones son claras y concisas, tu exmaestro es un amor y tbm explica muy claro, bendiciones para los dos🙏😍
Nazareth!
Feliz Año!!
Gracias por el gran trabajo de divulgación qué haces.
Soy ex ejecutivo internacional y emprendedor, viví con mucho estrés y depresión. Hace años adopté el Hatha Yoga ( Asana, pranayama y meditacion) , también doy charlas de concientizacion sobre el estrés y como con movimiento y respiración , se puede surfear las olas del estrés en lo cotidiano!!
La validación de la sabiduría ancestral por la ciencia está siendo una gran revolución ( y reivindicación de los antiguos maestros 🙏🏼)
Eres una fuente de referencia es inspiración!!
Muchas Gracias!! 🤍🙏🏼🔥
Que grande Nazaret, este tipo de charlas deberían de ponerlas en colegios y a padres.
Mas servirían clases en el campo con Nazaret Martín C !
Pero a las élites no les interesan !
Viva la biosofía🧠🏃🤸⛹️🚴🏂🏊🏄🪂⛷️🤹👩🦼🧘
Muchísimas gracias a ustedes👏
Que maravilla de charla !!!!!! a Nazareth ya la conocía y me tiene "enamorá" , a todo el mundo se la he recomendado jejej,,,,pero este Señor me ha encantado.... ha sido una charla súper esclarecedora !!!! MIL GRACIAS A AMBOS
Gracias. Y el gusto que me da, cuando imparto un taller de relajación, decir: la neurociencia lo respalda... qué bueno, gracias de nuevo.
Gracias x está espléndida ponencia, siempre extraordinaria Nazaret 👏🏼👏🏼👏🏼
Que entrevista más fabulosa !!!
Que bueno que divulgais todo esto ...
Para combatir la medicina convencional asociada con la farmacéutica.❤
Naza, gracias por guiarnos hacia el gran cambio. No sé si tienes idea pero, ayudas a muchas personas ( yo incluida), y ello regresa a tí en bendiciones ❤
Entiendo cada vez un poco mas de este fascinate mundo. Mil gracias Doctora Nazaret 🎉
Muchas gracias, por tanta generosidad, por compartir, todo ese conocimiento.
Nazareth, sos una científica increíble
Gracias, gracias, gracias.
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Mucha gracias Doctores, maravilloso video, Dios los bendiga por ser tan buenos y compartir sus conocimientos.
Increíble el adelanto q hemos temidoen estos temas!!
Muchisimas gracias por difundirlos!
Gracias a ambos! Muy importante lo que hacen.
Hola, voy descubriendo este maravilloso video. Agradezco profundamente su labor para difundir la ciencia a personas que tenemos una profesión diferente. Encantada de difundir este video entre mis amigos y familia, abrazo desde México!
Las 5 puntas de la estrella: RespiraciON - AlimentaciON- MovilizaciON- MeditaciON - ComprensiON (y su consecuente Fuerza de Voluntad) Gracias por compartir magistralMente esta Sintesis de Pura Verdad , lo explicas todo con una simpleza que Inspira muchisimo 🤩
Muchas gracias. Excelente espacio para reflexionar sobre temas tan valiosos para nuestro bienestar. ❤
Hola Nazareth. Tengo poco de haber descubierto tus videos en you tube y estoy encantado con ellos. Un servidor es Médico Ginecólogo y me encanta la neurociencia. Además he practicando ejercicio y deportes distintos toda mi vida, desde carrera de 10 km y maratón hasta natación y artes marciales, entre otros. Ahora tengo 74 años y sigo muy activo con algo de ejercicio de cardio y de pesas. Como realizo ejercicio de 60 a 75 minutos diarios. te pregunto si es demasiado, aunque para mí, no lo sea. Y he leído que se recomienda realizar ejercicio a las personas de la tercera edad de 150 minutos al día. Gracias mil por tus excelentes videos. Desde Saltillo Coahuila en México, te manda un fraternal saludo: Tu amigo Miguel Ángel.
Genial, genial doctora Nazareth y doctor Jose Luis. Un enorme placer escucharos. Muchísimas gracias.
Qué tremendo par de científicos, excelentes divulgadores. Muchas gracias por sus videos 🙏🏻❤
genial!! que interesante todo, una maravilla. Qué poco se sabe del dolor
HERMOSOS BELLOS TEMAS ENRIQUECEDORES. CALIDAD DE VIDA. GRACIAS DRA NAZARETH CASTELLANO NO DEJO D VER SUS TEMAS D GRAN AYUDA TENGO 72 AÑOS DESDE PERÚ 🇵🇪
♥️♥️♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️♥️
Estos conocimientos tendrían ya q estar en el curriculum en todo establecimiento educacional!!..... en distintas asignaturas.... Sería lo mínimo para el bienestar y promover una vida saludable y larga
Gracias!!!..... Desde🇨🇱💜💜💜
Me pareces una profesional excepcional. Gracias mil por ayudarnos a entender nuestro cerebro y cambiar nuestro estilo de vida.
Que buena charla! Ojalá puedan compartir la charla que iba a dar al di sigte ❤
Gracias por compartir todo tu conocimiento y de forma qur lo podamos comprender estoy muy agradecida y me has ayudado mucho con tus charlas tan interesantes
Gracias por compartir todo esto, Nazareth ☺️❤️
Que gran información !! Gracias 🙏 te sigo y aprendo todos los días .. tus invitados son maravillosos 🌷💝
Cómo siempre, gracias por tu generosidad al compartir 🙌🏻
Una vez más ,gracias por compartir contenido .
MARAVILLOSAS PERSONAS GRACIAS!!!! 🎉🎉 ❤❤
Gracias por compartirnos estas interesantes charlas. Su contribucion es de vital importancia para el publico en genral❤❤❤.
Brillante exposición, están haciendo una labor educativa grandiosa de un valor incalculable, gracias desde Santiago , República Dominicana
Incalculable el valor de esta charla. Para adquirir el conocimiento que se sintetiza aqui en 1h se han necesitados miles de horas de estudio.
Nazareth estas consiguiendo hacer accesible a todos la divulgación científica y sobretodo practica.
Mis mejores deseos para ti y este programa que sin duda no me perdere.
Te amo Nazaret Castellanos y el guapísimo que te acompaña también lo amo , llevo sólo unos minutos escuchando y os aplaudo por vuestra sinceridad hacia lxs doctorxs que te dicen éso ...tú haz ejercicio y ahí sin más, madre mía!!
Os bendigo gracias a lxs dos .
Nazareth, siempre nos nutre, gracias por tu maravillosa forma de ser y estar en esta vida. Siempre crezco al escucharte.
Nazareth, nos vas a compartir esos ejercicios snacks??? El doctor dijo que lo iban a compartir en el taller de mañana. Me interesa mucho el tema desde lo personal y desde lo profesional. Gracias por todo.
Abrazos en colores.
Gracias, Gracias, Gracias 🙏 por sus mensajes tan importantes para la Salud. Gracias 🌻 México 🇲🇽
Dra. Nazareth y Dr. José Luis. Que bendición contar con Ustedes . Es inmenso el favor que le hacen a la humanidad orientando sobre todos estos tópicos para mejorar nuestra calidad de vida en este mundo tan caótico. Dios los bendiga. Un saludo fraternal y respetuoso abrazo desde Colombia!!!
Nazareth
Es maravilloso tu trabajo y es mas Maravilloso aún tu decisión de compartir.
Tengo sesenta años, soy mujer y vivo ahora fuera de la Ciudad y te juro que el ejercicio y la respiración Consciente me han salvado la vida siempre.
Ésta información me ayuda enormemente a ser cuidadosa con mi auto cuido.
Maravilloso tu invitado.
Millones de Dicha para vosotros ❤
Mil gracias Nazareth por la divulgación de temas tan enriquecedores para la humanidad 🎉❤
Saludos de California y muchas Gracias Dres. Nazaret Castellanos Jose Luis Trejo muy interesante ya que tengo 72 🙏❤️
Gracias, qué charla tan espléndida, Neurocientificos de calidad, maestro y alumna, de seguro de las más aplicadas, muy entregada en su labor
Una charla que muestra otro tipo de enseñanza, justo lo que la humanidad completa necesitamos que se nos re-eduque para la Vida plena y Saludable, dejar de sufrir y padecer por la falta de información adecuada
Si ya ha sido un deleite escuchar a Naza, ahora con mayor razón no sólo atendiendo que la entrevisten o en algún curso, ésto fue como una charla entre amigos que tiene aún más impacto agradable, me quedo muy agradable y convencida de una nueva re-educacion
Gracias a ambos y como siempre de México mi abrazo de Agradecimiento profundo, que continúe la fiesta informativa ❤🎉😊❤
Buenas tardes!!! Saludos a todos desde México 🇲🇽
Nazareth un honor escucharte
Gracias gracias gracias por todo el aporte dra Nazaret yDr José Luis por darnos luces de cómo debemos manejar integralmente la vida!!
Nazareth Gracias por todo ese esfuerzo q pones para impulsar la difusión de tan importante conocimiento que involucra a todo ser humano para superar y lograr conocernos mas. Les agradezco a ambos por soportar cualquier inconveniente e incomodidad para poder lograr y llevar a cabo las metas del proyecto. Tu voz siempre supera aun la falta de luz. Bendiciones y nuevamente doy gracias a ambos.
No se cual fue el agravio que tuviste al inicio del video pero aun así diste inicio. Por ello te agradezco el doble por tan gran esfuerzo para dar continuidad a dicha labor...
Huy Nazaret te admiro, me inquieta porque te escucho hiperventilada muy acelerada. Gracias por compartir tu percepción y la de tu invitado. Un abrazote a los dos
Excelente dialogo, muchísimas gracias!!! Me he sentido identificado en muchisimos de lo ejemplos que habéis puesto. Llevo haciendo deporte practicamente a diario durante 38 años y he ido cambiando el nivel de intensidad, actualmente desde hace 6 años practico yoga donde la union mental, emocional y cuerpo se trabaja mejor que en otras disciplinas. De hecho, me he lesionado recientemente en una rodilla debido al estar demasiado tiempo sentado, excesiva reunionitis y tensión emocional por nefasto ambiente de trabajo. Además del yoga y meditación, he practicado micro snacks de ejercicio como me recomendo mi fisio Ander Azurmendi (Fisioterapeuta en Kaia Fisioterapia & Psiconeuroinmunología Clínica) haciendo referencia al mismo estudio que habeis comentado , he mandado ese trabajo a tomar viento y rodilla sanada
Querida doc! Que maravilloso es escucharte soy una afortunada de haberte descubierto. Aprendo mucho y me han servido tanto tus charlas, consejos, tips. Soy Argentina, vivo en este país donde hoy estamos capturados por un grupo de políticos dementes y toda la población Argentina estamos viviendo un nivel de estrés terrible por el maltrato e incertidumbre en que nos tienen esta gente que ha "tomado el poder" o esta dirigido por grupos de poder. Te agradezco que publiques con tanto amor estás evidencias científicas que nos ayudan a sobrellevar esta vida cada vez más violenta e incierta. Y lo haces tan fácil y dulcemente. Gracias! Gracias! Gracias! Feliz 2024 bella doc!!!❤❤❤
Cuanta sabiduría y conocimiento gracias
Entre mis placeres del día está escuchar tus charlas y entrevistas, Nazareth. Y esta com tu Profesor y amigo José Luis es genial. Que carga q nos elimina J. Luis con aquello de no ser tan ortodoxos en el tema ejercicios físicos con metas impuestas o autoimpuestas sino a la medida de cada quien ....
Desde Chile (Stgo) saludos y gracias,,,
Maravilloso!!!! Muchas gracias!!!! Por compartir tantos saberes que nos direccionan hacía el bienestar!!!
Gracias, gracias, gracias por vuestra amable divulgación.
No dejo de pensar en los niños en edad escolar cuando habláis del sedentarismo.
Gracias por la ponencia. Medicina preventiva , ejercicio físico que estimula el crecimiento de neuronas. Estimulación cognitiva y microbiota intestinal. Muchas Gracias Nazaret. Te sigo
Felicitaciones, este conocimiento explicito con una didáctica entendible era lo que necesitábamos . Muchas bendiciones por compartir sus conocimientos.❤
Hola Nazareth, me fascinan todas tus charlas, conferencias, etc todos tus temas son supremamente interesantes. Hace tiempo que quiero hacerle una pregunta : que beneficios tiene para el cerebro el armar rompecabezas, me refiero a esta imagen que viene en mil piezas o más y luego lo armas,.
Hola Nazareth! Te he descubierto y soy tu fan número 1. Me fascina la pasión con que haces las cosas y tus ganas de seguir aprendiendo.
Gracias por compartir tus conocimientos con tus charlas y entrevistas que haces y concedes también en otros canales.
Mi madre acaba de cumplir 87 años y tiene pérdida de memoria aunque es muy tranquila. Entiendo que ayudó mucho, el hecho de que fuera a gimnasia durante su época adulta.
Te comento que en el libro que estoy leyendo "Los grupos sanguíneos y la Alimentación " del naturópata Peter J. D'Adamo, me sorprendió mucho lo que descubrieron sobre los que somos A+ no estamos diseñados para el ejercicio físico aunque sí para el Yoga. Ahí entendí por qué lo pasé tan mal cuando me inscribí en el gimnasio mientras que practicar Yoga o Pilates me aporta grandes beneficios.
Un abrazo para todos de esta colombo-española, desde Popayán Colombia ❤
Es lo que esperábamos estimada Nazarerh. Excelente idea para compartir la neurociencia con lenguaje familiar.
Excelente conferencia. De las mejores que he escuchado con respecto a este tema.Mil gracias. Adquiri mucho conocimiento.FELICITACIONES.
Muchas gracias por su tiempo y compartir.