Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?
HTML-код
- Опубликовано: 20 мар 2022
- Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?
-----------------------------------------------------------
Khi nói đến nhịn ăn gián đoạn nhiều người nghĩ ngay đến đây là một hình thức ăn kiêng giảm cân giảm mỡ.
Ngoài ra nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường thanh lọc cơ thể, bước vào quá trình autophagy, cải thiện miễn dịch...Và những yếu tố trên hầu như đều chịu tác động từ thời gian nhịn của bạn.
Cụ thể thì lợi ích mà từng giai đoạn nhịn ăn mang lại là gì? Nhịn ăn bao lâu thì cơ thể đốt mỡ thừa?Tất cả sẽ được giải đáp trong video này.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: ruclips.net/user/MittoB?sub_co...
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ 9 Mẹo giảm cân Không cần Ăn Kiêng Không Tập thể dục • 🔻 9 Mẹo giảm cân Không...
★ Cách giảm Chất béo Nội tạng để tăng cường Sức khỏe • 👍 Cách giảm Chất béo N...
★ Top 29 Thực phẩm Giúp Giảm cân nên có trong Chế độ ăn Kiêng • 🔔 Top 29 Thực phẩm Giú...
★ Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu Chế độ ăn If 16/8 • 🔴 Hướng dẫn Chi tiết c...
★ 10 Cách Giảm mỡ Bụng (Bụng trên, Bụng dưới) dựa trên Khoa học • 🅽🅴🆆 🔔 10 Cách Giảm mỡ ...
★★★ Danh sách phát kiến thức hay nên xem:
• 📚 KIẾN THỨC HỮU ÍCH VỀ...
➤ Liên hệ: mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ
sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: mittob.com/lien-he/
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#nhịn_ăn_bao_lâu_thì_giảm_mỡ #thời_gian_nhịn_ăn_có_ảnh_hưởng_gì_tới_cơ_thể
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup
Nhịn qua giai đoạn đói sẽ không thấy đói nữa
Núc đầu đói lắm vì chưa quen.nhưng đó gọi là thử thách bản thân.mà vượt qua được thử thách cơn đói đó là bạn sẽ dảm được cân dất dất thành công và nhè nhàng.cố lên các làng ơi.❤
mỗi ngày mình chỉ ăn một bữa chiều, và xem các video này hàng ngày để giữ động lực
Y chang mình.
Nhịn ăn thật sự thoải mái, cảm giác cơ thể không bị nặng nề, cực nhẹ nhàng và thanh lọc
Nhịn châp quen bao tử là mih tự giảm ăn à😂😊
Cảm ơn bạn rất nhiều
Xin cảm ơn ♥️
Cam on Mit To B nhieu lam minh mong mai nen thay lau qua ,rat tran quy cac clip cua anh
Cảm ơn bạn, mình nhịn 18/6 rất OK 👍👍👍
Tớ Nhịn 24/24
Hôm nay ko ăn sáng ngày mai ăn và lại tiếp tục nhịn bữa trưa và tối
Video hay chuẩn trên cả tuyệt vời nè anh, chúc anh và gia đình luôn tràn đầy HP nhé 🌹❤️
Nói nhanh ,mà dê hiểu , đơn giản ..!
Bài viết rất hay
Cảm ơn ạ
Nhịn gián đoạn rất hay
Ok bổ ích khoa học
Hay quá
Cám ơn
Cám ơn MB nhiều nha!
Thank anh🥰👍
❤❤ cảm ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn chủ kênh đã mang đến cho mọi người những kiến thức bổ ích .
Thanks
cảm ơn ad
Cảm ơn bạn
Hữu ích!
kênh này hay
❤ CẢM ƠN 🙏NHỮNG THÔNG TIN CHIA SẺ CỦA BẠN .
Minh thường xuyên nhịn kiểu này và không bao giờ ăn sáng thực tế nhìn mình trẻ hơn tuổi thật khoảng 10 tuổi
bạn nhin 16/8 hay sao ạ? nhin 16 tiếng phai ko ban?
Nếu theo dõi kênh ,kiên trì tham khảo thực hiện.Bạn sẽ đi đúng hướng và thành công. Cám ơn kênh rất nhiều. Tôi 50t,cao 1.57m,nặng 52kg.V1 là 82,V2 là 71,V3 là 92.Không
Bạn tôi trước ₫ây bị bao tử sa sút sk gần chết, không thể trị , tôi khuyên nhịn ăn . lúc ₫ầu ô phản ứng cho là chết nhưng về sau nghe lời ,ô nhịn cái rẹt 40 ngày chỉ uống nước lã ,sau này khỏe mạnh luôn.
Nhịn ăn hẳn 40 ngày hay chỉ ăn nhẹ 40 ngày vậy b?
@@baza.bichphuongnekkk Không ăn bất cứ gì.khát thì uống nước lã.
Ôi quá hay. Đúng ngay cái mình đang tìm hiểu. Cám ơn chủ kênh.
giờ sao rồi bạn :))) còn sống khỏe kk
Tùy cơ địa nữa bạn ạ mình ăn chia thời gian ra sáng ăn 9giơ trưa 2giơ tối 6giơ 30 nhưng mõi bữa ăn 1chen cơm rau thịt hay cá ít uống đồ ngọt ăn chât chua chánh bưởi cam quýt thấy
Tập thể duc là ổn
Biết kênh sớm thì mình đã đẹp rồi, bắt đầu học theo kênh từ 1/3/2023..tui đã giảm 7kg...! Cảm ơn ad rất nhiều!
mong bạn sẽ thành công
B giảm cân như thế nào ạ? Chia sẻ cho em với ạ 🥺🥺
@@asahi4507xem hết video giùm coi
Thật á
Nhin an tu 2 den 3 ngay thi duoc nhung chi do co mong bi teo nho thi lam the nao.Nac du giam mo bung .
Mr B ơi! Cám ơn bạn về phương pháp này nhưng mình muốn hỏi về 1 số vấn đề sau:
1 là mình có thể nhịn lâu nhất là bao nhiêu để đảm bảo an toàn,sau khoảng bao lâu thì sẽ có hại.
2 là nhịn lâu thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ, nhưng khoáng và vi lượng thì ko bổ sung đc. Nếu vậy thì mình có thể bổ sung bằng sinh tố rau xay bằng các loại rau ko ngọt như cần tây ,ngò ,rau má ,muống ,cải thìa đc hay ko. Vì các loại này cực kỳ ít đường, nhưng nhiều khoáng,vitamin và enzim.
Một mẹo mình muốn chia sẻ lại vs cả nhà là đang lúc đói,nếu muốn hết đói thì chịu khó vận động mạnh 30',cơ thể sẽ loại bỏ hết isulin và chuyển qua dùng glucagen để rút mỡ thì cơ thể sẽ ko đói nữa.
Nếu 1 ng mập có thể nhịn ăn nhiều hơn 72h. Bạn có thể clip nhịn ăn của Thích Đức Hải. Mình có học lớp đồng hồ cát có bạn mình nhịn ăn 30 ngày do bạn đó rất mập. Giờ dáng đẹp da đẹp rồi.
bị dạ dày có nhịn ăn 1 ngày hay dài hơn được khônh ạ
Muốn giảm cân thì nhịn ntn vậy
Khoản 2016 mình thất nghiệp hết tiền, nhịn ăn từ 82kg xuống còn 51kg chỉ trong vòng 3 tháng. Nhịn ăn khoảng ngày thứ 3 là k còn cảm giác đói nữa, còn thấy thoải mái hơn là lúc ăn.
Ai giúp bạn đăng comment này vậy
Ban an 1 ngay 1 bua ha ban
Vừa giảm cân vừa tiết kiệm. Thật là màu nhiệm
Chuẩn
Mình nhịn ăn 2 tháng xuống 10kg, chỉ tập thể dục nhẹ + uống nước detox cơ thể giảm cân khỏe mạnh
Mình cao 1m58 nang 70kg rất muốn giam can ma khó quá video rất bo ich Cam on ban rat nhiều
Giảm 50kg là đẹp ạ
Huyết áp thấp có if dc k ạ
Mit To B oi anh co phai la bac sy dinh duong khong.. ..Phuong phap anh dan giai giong nhu mot chuyen gia dinh duong , minh ra nguong mo .Cam on Mit To B nhieu lam
Mình không phải bác sĩ mình chỉ tìm hiểu các pp giảm cân mình đã áp dụng thôi
mình nhịn ăn.vẫn uống nội tiết tố và vitamin đc ko ạ
Hôm nay mới xem video.mới biết hết đc ý nghĩa của phương pháp nhịn ăn.mình đã ăn kiểu 16/8 đc 1 tuần nay.mới đầu đói ko chịu đc giờ dần quen rồi.xem vd này thấy có động lực hơn
Mình ăn keto giảm đc 8kg trong 2 tháng mình bỏ bữa sáng chỉ ăn bữa trưa tối ăn hoa quả
@@changngok999 an tam bay
Đau bao tử luon
Giai đoạn mấy ngày đầu thì khá chóng mặt và choáng đầu
Nhưng sau đó thì ổn hơn r
Hay vậy. Mình chịu dc cơn đói nhưng khi thấy chóng mặt đau đầu mình đành phải ăn, vì nghĩ rằng mình bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Mình nhịn ăn gián đoạn 16/8 được 2 tuần thì xuống được 2 cân nhưng sau 2 tuần tự dưng bị chững lại ko xuống thêm. Liệu mới 2 tuần đã bị chững có hợp lý ko ạ? Mình ko tập thể dục vì bận rộn và cũng thấy hơi mệt nên ko tậo được, chỉ vận động bình thường hàng ngày.
Đợt dịch ở trong nhà có 2 tháng ăn ngủ thất thường mà tụt từ 63 còn 58
mình cũng đang nhịn ăn 16/8 đốt mỡ rõ mn ạ, và k thèm ăn vặt nữa ạ
Tuổi dậy thì thì sao anh
T nhịn ăn 18/6 mà vẫn hok xi nhê 😂 gặp bị buồng trứng đa nang nên khó gc cực kỳ 😢😢😢
Bị đau dạ dày sao nhịn ăn đươc
Các bạn ơi ăn thế này có đau dạ dày ko.Minh nhịn vài tiếng đã đói rồi
Nếu nhịn k hợp lý có thể sinh ra bệnh đầy hơi nha. Trc mình hay đầy hơi lắm cái bụng như con ểnh ương vậy
Nhịn hai ngày là đủ rồi:)
tôi không ăn nhiều lắm nhưng bỏ 1 bữa nó run hết tay chân có nguy cơ bị đổ nếu đứng dậy
ko hiểu dì luôn ạ
Ở người thường có năng lượng dự trữ không nói. Nhưng trên bệnh nhân ung thư, thể trạng thường suy kiệt thì nếu nhịn ăn lâu thì cơ thể lấy đâu ra năng lượng mà hoạt động nhỉ?
Bởi vậy ng ta mới nói phải tìm hiểu kỉ rồi áp dụng cho hợp lí với sức khỏe của mình , ai chưa từng ăn và bị bệnh thi nên đến thầy thuốc điều trị ng ta có chuyên môn , ko nên tự nhịn ăn tại nhà .
Mình nhịn ăn gián đoạn 16:8 được 1 tháng đã giảm mỡ và giảm cân được 4kg ,người nhẹ nhõm thấy rất khỏe.
là nhịn ăn 16 tiếng ạ?
Mình nhịn ăn từ 7h tối hôm nay đến 12h trưa hôm sau nhưng vẫn k giảm là sao ạ
16/8 ,không đc ăn quá mức năng lượng tiêu thụ ,đầu vào năng lượng phải thấp hơn đầu ra của năng lượng mới hiệu quả
Mình nhịn cứ hay bị đau đầu ,mà đau đầu toàn là dùng thuốc .Nên chỉ dám ăn ngày 1 bữa tối 😢
3 ngày đầu đau đầu lắm bà ơi, ngày t4 thì khỏe hơn tỉnh táo hơn, cơ vẫn mỏi nhưng vẫn tập thể dục được, tập xong tim đập badumbum thở chetme nhưng chờ nhip tim xuống phê lắm, ko đc uống thuốc, nhịn là nhịn cả thuốc bà ơi, uống nước thoy, nước lọc hoặc nước dừa, nước trái cây ấy( tôi uống mỗi nước lọc vì nó ổn vs tôi), tôi ăn thô nên nhịn ăn với tôi bthg, tôi còn skinnyfat ốm đói 40kg nhưng bụng to trông như chửa mỡ bụng lâu năm, nhịn mãi mới hết mỡ bụng ấy giảm đc 3kg tập mãi đeo có hết nản lắm, ko ăn thô thì hơi khó vì cơ thể thải nhiều độc hơn nên chắc chắn mệt hơn nhưng mệt mấy ngày đầu thôi bà. Nhưng nếu bà ko chịu đc thì thôi, tuỳ bà tôi chia sẻ kinh nghiệm của tôi, đây thực sự mới là bước đầu để cải thiện sức khoẻ bền vững, đối với người đã tìm hiểu và thử ti tỉ cách thì đây là cách tôi chọn, còn nhiều cách khác tôi ko cần phải kể, bà tìm ở đâu cũng có.
mình cũng tập thể dục mỗi sáng, ăn eatclean mà cũng ko giảm mỡ bụng dưới, người cũng dạng skinny fat, vậy mà nhịn ăn tối thì vòng bụng dưới lại giảm 7 cm. thấy người ta ăn thì thèm lắm mà cứ nhìn cái bụng còn mỡ thì lại có động lực để nhịn@@meochanxx
Khổ nhịn ăn để mặc đẹp.cùng chung cảnh ngộ các làng dảm cân lè.áp lực gê😂
Nếu e tập luyện thì áp dụng được k a?vì cần phải nạp protein nữa,mong a chỉ giúp, cảm ơn a
Tập luyện bí quyết ăn thâm hụt calo. Tức là ăn ít calo hơn lượng calo tiêu thụ nhé.
Có cách nào giảm cân cho cơ địa khó giảm ko bạn mít tơ b ơi..mình đang rất béo mà khó giảm lắm đây.
Ăn thô đi bạn. Ăn hoa quả tươi sống. Và uống nước ép rau. Bạn hãy cố gắng thực hiện 4 tuần. Điều kỳ diệu sẽ xảy ra ah
Chịu khó nhịn ăn để trẻ lâu hihi
Đúng! Chủ yếu là đẹp và trẻ nên mình cố gắng :)
Mình ăn theo giai đoạn ,hay là lựa giai đoạn nào phù hợp nhất với cơ thể ạ
Bước đầu mới tập , bạn cứ chọn thôi gian phù hợp với cơ thể mình là cách tốt nhất 👍
Vay bi dau da day ko chiu noi
Nhin an16/8 co uong coffe giua gio nhin duoc kg ah
Được nhưng coffee k đường nhé bạn
chỉ sợ đau bao tử
nhìn ăn 1 ngày đói quá thì có ăn được đồ nhẹ gì không Anh MB ?
tùy mục tiêu lâu lâu ăn vẫn đc thôi e
Mình muốn tăng cân theo pp này được không, mình gầy nhưng lại nhiều mỡ bụng, rất mong được giải đáp
Mình nghĩ là được tại bụng to cũng do mỡ như cha mình ngày trước cũng làm cách này
Hôm nay [ 29/03/2024 ] đã xem ngày mai [ 30/03/2024 ] thực hành, và sẽ cập nhật kết quả vào chủ nhật hàng tuần
sao rồi bạn
@@quynhnhat5656 mình giảm được 7 kg, ko tập thể dục
Trì từ bạn ơi cho mình hỏi trong 21 ngày ấy bạn chỉ uống nc lọc thôi à
là sao giới hạn nhịn dài từ 5-7 ngày thôi bạn
Toi nhin bua sang den 12 gio co tot khong
Vẫn tốt nhưng sau khi ăn buổi 12 g là k được ăn nữa cho đến hôm sau ( có thể uống nước chanh mật ong loang hoặc ít trai cây loại ít ngọt như bưởi đu đủ , cam táo )
Trong quá trình nhịn ăn em có thể ăn trái cây dc ko ạ
K e
Nhịn 16/8 kèm tập là xuống nhanh nhất.
16/8 là sao bạn?
mình nhìn 1 tuần nhưng không thấy đói
Mk ko nhìn như môt bữa mk ăn một bắt
Mình đang ăn theo chế độ bình thường. Ko ngắt quãng. Xem video này hoang mang quá
Bình thường thâm hụt calo vẫn giảm mỡ thôi trong video khi nào co thể bắt đầu giảm béo mình có nói rồi
@ video bạn làm hay và ý nghĩa. Mình muốn hỏi thêm là sinh tố mình say ớt chuông, cần tây và dứa. Uống dần trong ngày có béo ko bạn. Hay phải uống vào giờ cố định.
Ban oi tuoi day thi 11 tuoi thi co dung pp IF k v ban
Theo mình thì không nên nha, bởi vì mình đã thử qua mình IF 16:8 (9-17h) ngày đầu thì cũng rất bình thường nhưng đến ngày thứ 3 cơ thể mình bắt đầu mệt có hơi chóng mặt, nếu bạn là nữ đang trong tuổi dậy thì thì mình có thể bị chậm kinh. Bạn chỉ nên áp dụng khi bạn bị béo phì. Đó là theo mình thôi ạ bạn chỉ nên tham khảo
Nhịn 24h cái bị đau bao tử luôn, sợ ko dám nhịn nữa😊
Bị đau bao tử thì nhịn 16 tiếng ăn trong 8 tiếng thôi, mình cũng bị bao tử nè mà nhịn ăn và ăn kiêng giảm được 4, 5kg rồi nhé
Mít tơ B cho e hỏi nhé:
Sau thời gian nhịn ăn cụ thể e đã nhịn đc 72h tức 3ngày để tái tạo lại tế bào. Thì em sẽ bắt đầu ăn hay uống cho ko như thế nào để không hại đến sức khoẻ ạ?
Em xin cảm mơn
Trong 1-2 ngày sau nhịn ăn ít nhai kĩ chọn tp dễ tiêu hóa là đc bạn đừng ăn quá no hay ăn quá nhanh là đc, tốt nhất là vẫn ăn if kiểu 16 8 hay 20 4 là nhịn
@ e chân thành cảm ơn ạ
Có giảm mỡ bắp tay ko ạ
Hút cho lẹ
Ko hướng dẫn cụ thể trong tg nhịn có uống nước ko, và đồ ăn phù hợp sau tg nhịn dài ạ
có clip nói về nhịn dài rồi nhé, bạn có thể tìm để xem thêm
Đảm bảo nước nạo vào đủ từ 1,5_3l
Vậy thì một tháng nên nhịn ăn 3 ngày hay một tháng nên có vài lần như vậy ạ
Ngày nào cũng nhịn ăn theo chế độ 16/8 . Ăn 8 h -12 h -16 h tối nhịn đến 8 h sáng hsau nhé
Dean khi hết mồ thì ăn lại
49 ngày
bạn làm ơn cho mình hỏi, là trong lúc nhịn ăn, thì vẫn đc uống nước bình thg đúng ko?
Vẫn uống bình thường được bạn
Uông nc càng it cang tôt ban cần xem nhiêu cách nhin ăn của ts ngô đức vương và của thây tuê hải sẽ rõ ban nhé chúc ban thành công
Cho mình hỏi vừa nhịn ăn vừa tập gym có sao ko ạ
Bình thường bạn
Chết
Mau xỉu thoii
Trước tập gym nặng phải ăn nhé... Không là cấp cứu đó... Còn đang nhịn ăn thì tập đi bộ nhẹ thôi.. vừa sức thôi
chúc mn nhịn ăn vv
hôm qua tới giờ tôi chỉ ăn một bữa
Cô được nghe nhịn ăn để đào thải độc tố, có trường nào thì độc tố có thể đi ngược vào không, cô đã nhịn ăn bước qua ngày thứ 5, mà chưa đại tiện hi
Nếu mình dừng thì có bị làm sao không
Mong được nhận sự hồi âm hi
KHÔNG NÊN NHỊN ĂN QUÁ 3 NGÀY
Uống cà phê không đường được không ạ
Pha loãng uống giờ nhịn được bạn
À đúng rồi hồi trước đi học buổi sáng nên không ăn được mà không biết sợ nhịn mấy tiếng thì về nahf khoong đói
Hôm nay mình nhịn đã 7 ngày. Sụt 5kg. Mỗi ngày 200-300ml nước lọc, bây giờ không thấy đói, test bằng que Keto trả kết quả tím lịm
Kết quả tím là sao vậy bạn
Que trả kết quả màu tím là trạng thái cơ thể về ketosis đốt mỡ. Còn ko đổi màu là chưa về
@@huyho17 thử nước tiểu hả bạn? que này mua ở đâu, keyword là gì vậy ạh
Sộp pe. Que test keto
@@tanpopo298 là cơ thể mình đang về trạng thái đốt mỡ đó bạn
Bắt đầu theo chế độ 16 8 đot 2
trong thgời gian nhịn (16/8) mà đói quá, cảm giác sắp lả và hạ đg huyết, thì nên làm ji và ăn gì ạ?
Nhịn ngắn lại hoặc uống nước bù khoáng bạn
Ăn khoảng 50g nho vào
Uống nước mía không đá
Mây ngày đầu mình ăn ngày một chén cơm nhỏ còn đâu thi thoảng đoi mình ăn thêm rau với ca chua uống NC nhiều nhưng qua đc bôn ngày thì không thấy đoi nữa ba ngày nay mình chỉ uống NC thôi tính ra hai ngày mình giảm đc 1kg vì mình béo lâu năm rùi nên xuống kg châm
@@huebuithi9186 Đừng ăn theo thực đơn đó bạn ơi, hại người lắm. Không bền được đâu, mình dám cá là bạn đã bỏ ăn theo thực đơn đó rồi 🤣
Bạn ơi nếu mình đang trong thời gian nhịn (20-12h) ma đói quá ăn hoa quả thì nó có hiệu quả không ạ
Có clip nói về việc ăn trong giờ nhịn r bạn có thể xem thêm
Nói là nhịn ăn r mà còn ăn hoa quả?
Nhịn ăn mệt quá ạ mà em phải uống cốc nước đường cho đỡ chứ mệt lăm, có cách gì đơ mẹet khong ạ
em nhịn bao lâu mà mệt, e nhịn ăn nhằm mục đích gì?
@mình đang nhịn ăn sáng..thấy giảm 3kg trong 1 tuần..mình ko phải làm nặng nhọc..vậy ổn ko b
Thế nhịn ăn mà cơ thể không thấy đói miệng không thèm ăn nữa thì cơ thể có giảm mỡ không anh
đang giảm mỡ tốt đấy mới k bị đói e
Xin cho hỏi. E đang muốn giảm cân. E nhịn if 16/8 nhung 8tieng đấy e ko ăn nổi đến bmr thì có sao ko ạ. Xin giúp e
Cuộc đời sinh ra là để thưởng thức đồ ăn bạn à. Cứ ăn bt tập thể dục đều là dc. Đừng quá ép bản thân
@@trinhdiem4166 cảm ơn bạn.. nhưng mình muốn bản thân tốt hơn mỗi ngày thôi ạ..
@@LienNguyen-iu8jx tốt hơn thì k lên nhịn ăn. Thoải mái lên sẽ tốt hơn. Mình cũng đang giảm cân đây.4 tháng giảm dc 6kg từ từ sẽ tốt hơn. Và nó sẽ khoẻ hơn
@@trinhdiem4166 hi.mình đang theo phuong thuc nhịn ăn gián đoạn thôi.ko phải tuyệt thực bạn ạ.cũng cảm ơn bạn đã khuyên mình.
Mình nhịn dc 24h rồi, khi ngủ hơi bủn rủn tay chân
Qua ngày thứ 2,3 sẽ hết à bạn
@@khanhtran1620 lần đầu tiên mình nhịn 30 tiếng dc đáng số nhịn thêm nhưng do công việc nên phải ăn lại
@@coba9971 Ai giảm cân theo phương pháp nhịn ăn như thế đâu bạn, nhịn có giới hạn + ăn chứ
Có đc uống nước ko chủ kênh😅
Vẫn phải uống nước nhé bạn binh thương nếu khát
Nhịn 1 tuần chỉ uống nước lọc giảm được bn kg ạ?
Giảm nhiều kí nhưng lên lại cũng nhanh sắp có clip nói về nhịn dài r bạn
@ dạ. Nhưng nếu nhịn xong, ăn lại bt, ko ăn vặt và tập luyện thì nó sẽ giữ số cân mà mình đã giảm hoặc chỉ lên 1-2 kg đúng ko ạ? Hay là dần dần nó sẽ lên lại như ban đầu lúc chưa nhịn ạ?
Ăn ứa